JADŁOSPIS LISTOPAD 2016

JADŁOSPIS LISTOPAD 2016
DATA
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
II DANIE
pomidorowa z ryżem:
Kluski leniwe z serem twarogowym w
polewie jogurtowej
PODWIECZOREK
Kanapka
ŚRODA
02.11.2016
CZWARTEK
03.11.2016
chleb razowy (50 g), masło (5 g); szynka
drobiowa jajecznica :jajko (50 g), szczypiorek
(5 g),ogórek (20 g)
kawa zbożowa (200 ml): mleko 3,2% (200
ml), kawa zbożowa (5 g)
Owsianka mleko 2,0% (200 ml), płatki owsiane
(25 g) kanapka chleb żytni razowy (35 g),
masło (5 g), ser żółty(25 g), ogórek świeży(25 g)
napój herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
Kanapka chleb gracham(50 g), masło(5g);
pasta z tuńczyka : tuńczyk (20g) jajko (10 g),
PIĄTEK
04.11.2016
jogurt naturalny (5 g), szczypiorek (5 g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
ryż(50g),włoszczyzna (75 g), sok pomidorowy
(200 g), śmietana 9% (10 g),ryż (20 g), natka
pietruszki (5g); przyprawy: lubczyk, czarny
pieprz
ser twarogowy półtłusty (120 g), mąka
pszenna (50 g), jajko (20 g); jogurt naturalny (25 g),
do posypania cynamon; surówka z marchwi i
rosół z makaronem:
mięso z piersi kurczaka (90 g), ser żółty (10 g);
przyprawy: tymianek; ziemniaki(150 g),
buraczki zasmażane: buraki (70 g)
włoszczyzna(70 g), indyk(50g), makaron
dwujajeczny(30g), natka pietruszki (3 g),
przyprawy: lubczyk, kozieradka, jałowiec, ziele
angielskie, liść laurowy,pieprz
zacierkowa:
włoszczyzna (75 g), , kurczak tuszka (15 g),
śmietana 9% (10 g), makaron zacierki (30 g);
przyprawy:
czarny pieprz, natka pietruszki
banan (100g)
jabłka
woda z cytryną i miętą (200 ml)
zapiekane eskalopki z kurczaka:
kompot z owoców mieszanych (200 ml)
owoc
budyń waniliowy z
konfiturą owocową
mleko 3,2% (100 ml), skrobia
ziemniaczana (10 g), konfitura (30
g), wanilia
Burger rybny: mintaj (70 g), jajko (10 g), kasza
manna (10 g),
śmietana 9% (20 g), mąka pszenna (5 g), oliwa z oliwek
(5 g), koperek;
przyprawy: czarny pieprz; ryż paraboliczny (100 g),
koperek; fasolka szparagowa (60g)
kompot owocowy (200 ml)
koktajl truskawkowy do
picia (200ml)
JADŁOSPIS LISTOPAD 2016
DATA
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
II DANIE
PODWIECZOREK
Kasza manna z rodzynkami
PONIEDZIAŁEK
07.11.2016
Mleko 2,0% (200ml), kasza manna (20g),
rodzynki (10g)
kanapka
chleb żytni razowy (35 g), masło (5 g), szynka
drobiowa (25 g), ogórek kwaszony (25 g)
napój herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
Parówki na gorąco
WTOREK
08.11.2016
ŚRODA
09.11.2016
chleb wieloziarnisty (25 g), masło (5 g),
parówka(50g), ketchup (15 g),
pomidor (20 g)kakao: mleko 2,0% (200
ml),kakao(3g), miód (5 g)
kanapka chleb graham (50 g), masło(5
g),szynka drobiowa(15 g),pomidor(20 g),sałata
(5g)
kakao: mleko 2,0% (200 ml), kakao (3 g),
miód(2g)
Jarzynowa
spaghetti z sosem warzywno-mięsnym:
włoszczyzna (100 g),ziemniaki (50 g),brukselka
(40 g), groszek zielony (30 g) natka pietruszki (5
g), przyprawy: czarny pieprz
makaron spaghetti krótkie(50 g),
mięso mielone wołowo-wieprzowe (60 g), marchew
(30 g), pomidory (50 g); przyprawy: bazylia, oregano.
neapolitańska z makaronem: makaron
(30g), włoszczyzna (50 g), serek topiony (50 g),
śmietana 9% (10 g); przyprawy: natka
pietruszki, pieprz
Kotlet schabowy: schab (90g), jajko (5g),
bułka(5g), ziemniaki(150g), koperek
mizeria : ogórek świeży (60g), jogurt naturalny(10g),
CZWARTEK
10.11.2016
PIĄTEK
11.11.2016
sałata lodowa(10g)
mleko 2,0% (200 ml), kakao (3 g),
miód (5 g)
mandarynka (50g)
wafel kukurydziany (20g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
owoc
krem z dyni:
ryż z jabłkiem prażonym
dynia (100 g) włoszczyzna (50 g), śmietana 9%
(10 g); pestki dyni i słonecznika (7 g);
przyprawy: imbir, curry
ryż (100g), jabłko (70g), cynamon 10g
jogurt naturalny (50g)
musli z mlekiem
mleko 2,0% (200 ml), musli (20 g),
kanapka chleb wieloziarnisty (50 g), masło (5
g), kiełbasa krakowska (15 g), papryka (10g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
kompot owocowy (200 ml)
ciasto drożdżowe(80 g)
kakao:
krupnik z kaszy perłowej:
kasza perłowa (30 g), ziemniaki (20 g)
włoszczyzna (80 g), natka pietruszki (3 g), listki
kolendry (3 g)
chrupki kukurydziane z
truskawkami bez cukru
kompot owocowy (200 ml)
kolorowy kociołek z indykiem i
ziemniakami
mięso z piersi indyka (90 g), cukinia (50 g), cebula (10 g),
fasola szparagowa (40 g), dynia (30 g), olej rzepakowy (5
g), czosnek (2 g), liście pietruszki (5 g); przyprawy: pieprz
czarny, ziemniaki (50g)
owoc
woda z cytryną i miętą (200 ml)
owoc
ŚWIĘTO NIEPODLEGŁOŚCI
wafel ryżowy (20g)
jabłko (100g)
JADŁOSPIS LISTOPAD 2016
DATA
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
II DANIE
płatki crunchy owocowe z mlekiem
żurek z ziemniakami: zakwas (20 g),
makaron penne 90 g),szynka konserwowa (40 g),
śmietana (20 g), ser żółty(10g), oliwa z oliwek (5g);
przyprawy: bazylia, oregano, pieprz, sałata
zielona(5g)z pomidorem (20g)
mleko 2,0% (150 ml), musli (30 g)
PONIEDZIAŁEK
14.11.2016
kanapka chleb razowy (25 g), masło (5 g), ser żółty
makaron carbonara z szynką
ziemniaki (100 g), śmietana 9% (10 g);
przyprawy: majeranek, ziele angielskie
(15 g), pomidor (15 g), sałata masłowa(5 g);
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
Kanapka
WTOREK
15.11.2016
ciasto drożdżowe(80 g)
kakao:
mleko 2,0% (200 ml), kakao (3 g),
miód (5 g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
owoc
Gołąbki z kapustą w sosie pomidorowym:
cytryna (3 g), miód (5 g)
chleb wieloziarnisty (50 g), masło (5 g); pasta
jajeczna ze szczypiorkiem :jajko (30 g), jogurt
naturalny (5 g),szczypiorek (5 g),ogórek (20 g)
kawa zbożowa (200 ml): mleko 3,2% (200
ml), kawa zbożowa (5 g)
PODWIECZOREK
szczawiowa z jajkiem:
ziemniaki (50 g), włoszczyzna (100 g), śmietana
9% (10 g), szczaw (20g),jajko(20g),
przyprawy: pieprz
mięso drobiowo-wieprzowe (100 g),
jajko (3 g), bułka (7 g), kapusta (80 g), przecier
pomidorowy (10 g), mąka (3 g),
śmietana 9% (20 g);
banan (100g)
ziemniaki z koperkiem:
ziemniaki (150 g), koperek (3 g)
pomidorowa z makaronem:
ŚRODA
16.11.2016
CZWARTEK
17.11.2016
makaron zwierzaki(50g),włoszczyzna (75 g), sok
pomidorowy (200 g), śmietana 9% (10 g),ryż
(20 g), natka pietruszki (5g); przyprawy:
lubczyk, czarny pieprz
mąka (60 g), mleko 2,0% (70 ml), jajko (20 g), olej
rzepakowy (10g), ser twarogowy (120 g),wiśnia (10g)
przyprawy: cynamon
Płatki jęczmienne z mlekiem
brokułowa z ziemniakami
mleko 3,2% (200 ml), płatki jęczmienne (25 g),
rodzynki (5 g)kanapka chleb orkiszowy (25
g),masło(5 g), ser żółty(30 g),
pomidor (20 g), sałata (5 g)
brokuł(20g), włoszczyzna (30 g),
ziemniaki (50 g),
natka pietruszki (5 g), przyprawy: pieprz
Schab pieczony w ziołach schab (100 g),
przyprawy: tymianek, rozmaryn, lubczyk; kasza
pęczak (100 g); mizeria: ogórek zielony 30g,
kapusta pekińska (30g), jogurt naturalny (10g)
Chałka z konfiturą owocową
chałka(30 g), konfitura owocowa (15 g)
masło(5g)
kakao: mleko 2,0% (200 ml),kakao(3g), miód
(5 g)
Jajko na twardo
w sosie jogurtowym ze szczypiorkiem: ½
jajka (25 g), sos: jogurt naturalny (10 g), szczypiorek (3
g)kanapka chleb graham (50 g), masło (5 g),
kiełbasa krakowska (15 g), pomidor (20 g), sałata (5 g)
kakao:mleko 2,0% (200 ml),kakao(3 g), miód(5g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
jogurt naturalny (100g)
z rodzynkami ( 20 g)
herbatniki mini zoo (50g)
herbata(200ml)
kompot owocowy (200 ml)
herbata owocowa (200 ml)
PIĄTEK
18.11.2016
kompot z owocowy (200 ml)
naleśniki z serem i wiśnią
fasolowa z ziemniakami:
włoszczyzna (50 g), ziemniaki (50 g), fasola (40
g), mięso
drobiowe (40 g), śmietana 9% (10 g);
przyprawy: sok z cytryny, natka pietruszki,
pieprz czarny
paluszki rybne mintaj (90g), bułka tarta(10g),
jajko(10g), pieprz; ziemniaki z koperkiem:
ziemniaki (150 g), koperek (3 g) surówka
z kwaszonej kapusty: kwaszona kapusta (60 g),
marchew (30 g), jabłko (20 g), oliwa z oliwek (5 g)
woda z pomarańczą i miętą(200ml)
kasza manna z musem
owocowym
(200 g)
JADŁOSPIS LISTOPAD 2016
DATA
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
II DANIE
ogórkowa z ziemniakami:
Indyk na słodko kwaśno z brzoskiwnią i
ryżem: mięso z piersi indyka (100 g),
zacierki na mleku
PONIEDZIAŁEK
21.11.2016
mleko 2,0% (200 ml), zacierki (30 g)
kanapka chleb wieloziarnisty (25 g), masło (5
g), szynka drobiowa (15 g),
ogórek zielony (20 g), sałata (5 g),
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
włoszczyzna (75 g), ogórek kwaszony (50 g),
ziemniaki (100 g),śmietana 9%(10 g),
koperek(2g);przyprawy:
czarny pieprz
woda z cytryną i miętą (200 ml)
kotlet mielony mięso mielone wieprzowe(80 g),
kanapka
WTOREK
22.11.2016
grahamka (50 g), masło (5 g), ser żółty (15 g),
sałata (5 g), keczup (5 g)
kapuśniak:
marchew (20 g), pietruszka (20 g), kapusta kiszona
(100 g), cebula (2 g), ziemniaki (50 g); przyprawy:
koperek, liść laurowy
bułka tarta (5 g),cebula(5g)
jajko (3 g), ziemniaki (150g), marchewka z
kanapka
rosół z makaronem:
chleb razowy (50 g), masło (5 g); szynka
drobiowa jajecznica :jajko (50 g), szczypiorek
(5 g),ogórek (20 g)
kawa zbożowa (200 ml): mleko 3,2% (200
ml), kawa zbożowa (5 g)
włoszczyzna(70 g), indyk(50g), makaron
dwujajeczny(30g), natka pietruszki (3 g),
przyprawy: lubczyk, kozieradka, jałowiec, ziele
angielskie, liść laurowy,pieprz
buraczane kaszotto z kaszy gryczanej z
kurczakiem i porem mięso z piersi kurczaka(100g),
kakao:
mleko 2,0 % (200 ml),kakao (3 g),miód(5 g)
ŚRODA
23.11.2016
CZWARTEK
24.11.2016
kasza manna
włoska zupa z cukinii z bazylią
mleko 2,0% (200 ml), kasza manna (20 g),
cynamon
włoszczyzna (100 g),ziemniaki (50 g),cukinia
(40 g), groszek zielony (30 g) świeża bazylia (5
g), czosnek(5g); przyprawy: czarny pieprz,
oregano
kanapka
chleb razowy (50 g), masło (5 g), ser żółty(10 g),
ogórek świeży (10g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
PIĄTEK
25.11.2016
brzoskwinia (30 g),imbir(5g), olej rzepakowy (5 g),
przecier pomidorowy (20 g); przyprawy: czarny pieprz;
ryż (100 g);sałata z sosem ziołowym: sałata (30
g); sos: oliwa z oliwek (5 g); przyprawy: sok z cytryny,
oregano, bazylia, koper
groszkiem (60g)
kompot owocowy (200 ml)
PODWIECZOREK
budyń waniliowy z
konfiturą owocową
mleko 3,2% (100 ml), skrobia
ziemniaczana (10 g), konfitura (30
g), wanilia
jabłko(50g)
chrupki kukurydziane
kręcone
buraki(50g), por(5g), kasza gryczana(100g) cebula(5g),
tymianek i czarny pieprz
owoc
woda z cytryną i miętą (200 ml)
kotlet z piersi kurczaka w sezamie: pierś z
arbuz (100 g)
kurczaka (90g), sezam(10g, jajko (5g), bułka(5g),
ziemniaki(150g), koperek); surówka z kapusty
pekińskiej, ogórka kiszonego i kukurydzy
koktajl mleczny
brzoskwiniowy do picia
(60g)
(200ml)
kompot owocowy (200 ml)
chałka z konfiturą owocową
grochówka :
chałka(30 g), konfitura owocowa (15 g)
masło(5g)
kakao: mleko 2,0% (200 ml),kakao(3g), miód
(5 g)
groch łuskany(40 g), włoszczyzna (50 g),
ziemniaki (30 g), olej
słonecznikowy (5 g); przyprawy: liść laurowy,
majeranek, lubczyk, czarny pieprz, czosnek
makaron z truskawkami, serem
twarogowym półtłustym z jogurtem
naturalnym
ciasto drożdżowe(80 g)
kakao:
makaron rurka(100 g), truskawki (40 g), ser
twarogowy(40 g), jogurt naturalny(30 g);
mleko 2,0% (200 ml), kakao (3 g),
miód (5 g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
JADŁOSPIS LISTOPAD 2016
DATA
ŚNIADANIE
PONIEDZIAŁEK
28.11.2016
mleko 2,0% (200 ml), musli (20 g),
kanapka chleb wieloziarnisty (50 g), masło (5
g), kiełbasa krakowska (15 g), papryka (10g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
ZUPA 250ML
musli z mlekiem
WTOREK
29.11.2016
kanapka chleb graham (50 g), masło(5
g),szynka drobiowa(15 g),pomidor(20 g),sałata
(5g)
kakao: mleko 2,0% (200 ml), kakao (3 g),
miód(2g)
ŚRODA
30.11.2016
PODWIECZOREK
Gulasz wieprzowy z papryką: mięso wieprzowe
zacierkowa:
włoszczyzna (75 g), , kurczak tuszka (15 g),
śmietana 9% (10 g), makaron zacierki (30 g);
przyprawy:
czarny pieprz, natka pietruszki
krupnik z kaszy pęczak:
kasza pęczak (30 g), ziemniaki (20 g)
włoszczyzna (80 g), natka pietruszki (3 g), listki
kolendry (3 g)
(100 g), cebula (10 g), papryka(10g),
pomidory(20g),olej rzepakowy (5 g); przyprawy: liść
laurowy, pieprz, papryka słodka; kasza jęczmienna
(50g), surówka z ogórka kiszonego z
kukurydzą
kompot owocowy (200 ml)
udko z kurczaka pieczone:
udo z kurczaka (120 g); przyprawy: pieprz, rozmaryn;
ziemniaki(150 g), surówka z czerwonej
kapusty i jabłka(50g)
banan (100g)
jabłko(50g)
chrupki kukurydziane
kręcone
woda z cytryną i miętą (200 ml)
owsianka
mleko 2,0% (200 ml), płatki owsiane (25 g)
kanapka chleb żytni razowy (35 g), masło (5 g),
ser żółty (15 g), ogórek kwaszony (25 g)
napój herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
II DANIE
chili con carne mięso mielone wołowo-wieprzowe(70g),
barszcz czerwony z ziemniakami
ziemniaki (20 g),buraki(30g)
przyprawy: liść laurowy, majeranek, lubczyk,
czarny pieprz, czosnek
pomidory(20g), czerwona fasola(20g),
kukurydza(20g),cebula(10g), czosnek(2g), oliwa(5ml), kmin
rzymski, oregano, słodka papryka;
ryż paraboliczny (100g); surówka ze świeżego
ogórka i pomidora(50g)
kompot owocowy (200 ml)
mandarynka (50g)
wafel kukurydziany (20g)