JADŁOSPIS grudzień 2016

JADŁOSPIS grudzień 2016
DATA
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
II DANIE
z czerwonej soczewicy :
makaron penne 90 g),szynka konserwowa (40 g),
śmietana (20 g), ser żółty(10g), oliwa z oliwek (5g);
przyprawy: bazylia, oregano, pieprz, sałata
zielona(5g)z pomidorem (20g)
PODWIECZOREK
Kasza manna z rodzynkami
Mleko 2,0% (200ml), kasza manna (20g),
rodzynki (10g)
CZWARTEK
01.12.2016
kanapka
chleb żytni razowy (35 g), masło (5 g), szynka
drobiowa (25 g), ogórek kwaszony (25 g)
napój herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
płatki crunchy owocowe z mlekiem
PIĄTEK
02.12.2016
czerwona soczewica (40 g), włoszczyzna (50 g),
ziemniaki (30 g), olej
słonecznikowy (5 g); przyprawy: liść laurowy,
majeranek, lubczyk, czarny pieprz, czosnek
mleko 2,0% (150 ml), musli (30 g)
neapolitańska z makaronem: makaron
kanapka chleb razowy (25 g), masło (5 g), ser żółty
(30g), włoszczyzna (50 g), serek topiony (50 g),
śmietana 9% (10 g); przyprawy: natka
pietruszki, pieprz
(15 g), pomidor (15 g), sałata masłowa(5 g);
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
makaron carbonara z szynką
woda z cytryną i miętą (200 ml)
owoc
filet z Mintaja ryba (90g), jajko (5g), mąka(5g),
ziemniaki(150g), koperek, kapusta biała z
koperkiem (50g)
Kompot owocowy (200ml)
ciasto drożdżowe(80 g)
kakao:
mleko 2,0% (200 ml), kakao (3
g), miód (5 g)
jogurt naturalny (100g)
z rodzynkami ( 20 g)
JADŁOSPIS grudzień 2016
DATA
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
zacierki na mleku
PONIEDZIAŁEK
05.12.2016
mleko 2,0% (200 ml), zacierki (30 g)
kanapka chleb wieloziarnisty (25 g), masło (5
g), szynka drobiowa (15 g),
ogórek zielony (20 g), sałata (5 g),
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
WTOREK
06.12.2016
kakao:
mleko 2,0 % (200 ml),kakao (3 g),miód(5 g)
włoszczyzna (75 g), ogórek kwaszony (50 g),
ziemniaki (100 g),śmietana 9%(10 g),
koperek(2g);przyprawy:
czarny pieprz
rosół z makaronem:
włoszczyzna(70 g), indyk(50g), makaron
dwujajeczny(30g), natka pietruszki (3 g),
przyprawy: lubczyk, kozieradka, jałowiec, ziele
angielskie, liść laurowy,pieprz
kanapka
ŚRODA
07.12.2016
chleb razowy (50 g), masło (5 g); szynka
drobiowa jajecznica :jajko (50 g), szczypiorek
(5 g),ogórek (20 g)
kawa zbożowa (200 ml): mleko 3,2% (200
ml), kawa zbożowa (5 g)
grochówka :
groch łuskany(40 g), włoszczyzna (50 g),
ziemniaki (30 g), olej
słonecznikowy (5 g); przyprawy: liść laurowy,
majeranek, lubczyk, czarny pieprz, czosnek
kasza manna
CZWARTEK
08.12.2016
mleko 2,0% (200 ml), kasza manna (20 g),
cynamon
kanapka
chleb razowy (50 g), masło (5 g), ser żółty(10 g),
ogórek świeży (10g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
chałka z konfiturą owocową
PIĄTEK
09.12.2016
chałka(30 g), konfitura owocowa (15 g)
masło(5g)
kakao: mleko 2,0% (200 ml),kakao(3g), miód
(5 g)
PODWIECZOREK
kurczak po marokańsku kurczak (80 g),pomidory
ogórkowa z ziemniakami:
kanapka
grahamka (50 g), masło (5 g), ser żółty (15 g),
sałata (5 g), keczup (5 g)
II DANIE
Jarzynowa
włoszczyzna (100 g),
ziemniaki (50 g),
brukselka (40 g), groszek zielony (30 g) natka
pietruszki (5 g), przyprawy: czarny pieprz
pieczarkowa z makaronem
zwierzaczki:
włoszczyzna (80 g), pieczarki (50 g), cebula (5 g),
śmietana 9% (10 g), makaron (30 g); przyprawy:
czarny pieprz, natka pietruszki
(15 g),czosnek (5 g); papryka czerwona (15 g), imbir (5
g), natka pietruszki (2 g);przyprawy: sok z cytryny, kmin
rzymski , pieprz; ryż paraboliczny (100 g),
banan (100g)
kompot wieloowocowy (200 ml)
Kotlet schabowy: schab (90g), jajko (5g),
bułka(5g), ziemniaki(150g), koperek
Buraczki (80g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
owoc
makaron z truskawkami, serem
twarogowym półtłustym z jogurtem
naturalnym
makaron rurka(100 g), truskawki (40 g), ser
twarogowy(40 g), jogurt naturalny(30 g);
woda z cytryną i miętą (200 ml)
udko z kurczaka pieczone:
udo z kurczaka (120 g); przyprawy: pieprz, rozmaryn;
kasza kuskus(100 g), surówka z czerwonej
kapusty i jabłka(50g)
ciastko owsiane (60 g)
Mandarynka (50 g)
ciasto drożdżowe z
owocami (100gr)
woda z cytryną i miętą
(200 ml)
Jogurt naturalny (100g)
z owocami ( 20 g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
paluszki rybne mintaj (90g), bułka tarta(10g),
jajko(10g), pieprz; ziemniaki z koperkiem:
ziemniaki (150 g), koperek (3 g) surówka
z kwaszonej kapusty: kwaszona kapusta (60 g),
marchew (30 g), jabłko (20 g), oliwa z oliwek (5 g)
woda z pomarańczą i miętą(200ml)
mini wafle ryżowe z
amarantusem
(15g),
jabłko(40g)
JADŁOSPIS grudzień 2016
DATA
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
owsianka
PONIEDZIAŁEK
12.12.2016
WTOREK
13.12.2016
grochówka :
kanapka
groch łuskany(40 g), włoszczyzna (50 g),
ziemniaki (30 g), olej
słonecznikowy (5 g); przyprawy: liść laurowy,
majeranek, lubczyk, czarny pieprz, czosnek
jajko na twardo w sosie jogurtowym ze
szczypiorkiem: ½ jajka (25 g), sos: jogurt
naturalny (10 g), szczypiorek (3 g)
kanapkachleb graham (50 g), masło (5 g), pomidor
(20g), sałata (5 g)
kakao: mleko 2,0% (200 ml), kakao (3 g), miód (5 g)
pomidorowa z ryżem:
ryż(50g),włoszczyzna (75 g), sok pomidorowy
(200 g), śmietana 9% (10 g),ryż (20 g), natka
pietruszki (5g); przyprawy: lubczyk, czarny
pieprz
ŚRODA
14.12.2016
herbata owocowa (200 ml)
CZWARTEK
15.12.2016
PIĄTEK
16.12.2016
kanapka chleb wieloziarnisty (50 g), masło (5
g); pasta rybna ze szczypiorkiem: tuńczyk
makaron spaghetti cięte (100g), kurczak (50g),
marchewka(50g),grzyby mun(5g), sok z cytryny(5ml),
sezam (3g), pestki słonecznika(10g), przyprawy: curry,
papryka słodka, z białej kapusty (50g)
mięso drobiowo-wieprzowe (100 g),
jajko (3 g), bułka (7 g), kapusta (80 g), przecier
pomidorowy (10 g), mąka (3 g),
śmietana 9% (20 g);
kompot z owocowy (200 ml)
Kurczak z kaszą kuskus na słodko
krem z dyni z pestkami ze
słonecznika:
dynia (100 g) włoszczyzna (50 g), śmietana 9%
(10 g); pestki słonecznika (10 g);
przyprawy: imbir, curry
krupnik z kaszą jęczmienną:
mięso z piersi kurczaka (100 g),
włoszczyzna (100 g), rodzynki (20 g), brzoskwinia (20 g)
cebula (5 g), miód (5 g) olej rzepakowy (5 g)
przyprawy: cynamon; pieprz czarny mielony,
kasza kuskus (100 g); surówka z tartej
marchewki z jabłkiem(60g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
Schab pieczony w ziołach schab (100 g),
przyprawy: tymianek, rozmaryn, lubczyk; ziemniaki
(150 g); mizeria: ogórek zielony 30g, kapusta
zacierkowa
Placki ziemniaczane z jogurtem naturalnym
musli mleko 2,0% (150 ml), musli (30 g)
kanapkachleb wieloziarnisty (25 g), masło (5 g), ser
włoszczyzna (100g), makaron zacierki(20g)
natka pietruszki (5 g), przyprawy: czarny pieprz
mąka (60 g), ziemniaki (150 g), cebula(10g) olej
rzepakowy (10g), jajko(10g)
jogurt naturalny (40g)
cytryna (3 g), miód (5 g)
chrupki kukurydziane z
truskawkami bez cukru
ziemniaki z koperkiem:
włoszczyzna (75 g), kasza pęczak (15 g), ziemniaki (30
g), koper (10 g); przyprawy: czarny pieprz, lubczyk
biały (15 g), rzodkiewka (25 g), sałata (5 g);
(200 g)
woda z pomarańczą i miętą (200 ml)
owoc
Gołąbki z kapustą w sosie pomidorowym:
(20g) jajko (10 g), jogurt naturalny (5
g),szczypiorek (5 g), pomidor(20g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
kasza manna z musem
owocowym
ziemniaki (150 g), koperek (3 g)
płatki z mlekiem
mleko 3,2% (200 ml), płatki jęczmienne (25 g),
rodzynki (5 g)kanapka chleb orkiszowy (25
g),masło(5 g), szynka drobiowa(30 g),pomidor
(20 g), sałata (5 g)
PODWIECZOREK
makaron smażony po tajsku z indykiem
mleko 2,0% (200 ml), płatki owsiane (25 g)
chleb żytni razowy (35 g), masło (5 g), kiełbasa
krakowska(25 g), rzodkiewka (25 g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
II DANIE
pekińska (30g), jogurt naturalny (10g)
kompot owocowy (200 ml)
owoc
kompot owoców mieszanych (200 ml)
jogurt naturalny (100g)
z rodzynkami ( 20 g)
ciasto drożdżowe(80 g)
kakao:
mleko 2,0% (200 ml), kakao (3 g),
miód (5 g)
Napój mleczno owocowy
(200ml)
JADŁOSPIS grudzień 2016
DATA
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
II DANIE
PODWIECZOREK
banan (100g)
zacierki na mleku
PONIEDZIAŁEK
19.12.2016
mleko 2,0% (200 ml), zacierki (30 g)
kanapka chleb wieloziarnisty (25 g), masło (5
g), szynka drobiowa (15 g),
ogórek zielony (20 g), sałata (5 g),
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
ogórkowa z ziemniakami:
spaghetti z sosem warzywno-mięsnym:
włoszczyzna (75 g), ogórek kwaszony (50 g),
ziemniaki (100 g),śmietana 9%(10 g),
koperek(2g);przyprawy:
czarny pieprz
makaron spaghetti krótkie(50 g),
mięso mielone wołowo-wieprzowe (60 g), marchew
(30 g), pomidory (50 g); przyprawy: bazylia, oregano.
kapuśniak:
ryż (100g), jabłko (70g), cynamon 10g
jogurt naturalny (50g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
kanapka
WTOREK
20.12.2016
grahamka (50 g), masło (5 g), ser żółty (15 g),
sałata (5 g), keczup (5 g)
kakao:
mleko 2,0 % (200 ml),kakao (3 g),miód(5 g)
ŚRODA
21.12.2016
CZWARTEK
22.12.2016
kompot owocowy (200 ml)
ryż z jabłkiem prażonym
marchew (20 g), pietruszka (20 g), kapusta kiszona
(100 g), cebula (2 g), ziemniaki (50 g); przyprawy:
koperek, liść laurowy
kanapka
rosół z makaronem:
bitki wieprzowe duszone z cebulą
chleb razowy (50 g), masło (5 g); szynka
drobiowa jajecznica :jajko (50 g), szczypiorek
(5 g),ogórek (20 g)
kawa zbożowa (200 ml): mleko 3,2% (200
ml), kawa zbożowa (5 g)
włoszczyzna(70 g), indyk(50g), makaron
dwujajeczny(30g), natka pietruszki (3 g),
przyprawy: lubczyk, kozieradka, jałowiec, ziele
angielskie, liść laurowy,pieprz
schab (100 g), cebula (25 g), olej (5 g);
przyprawy: tymianek; ziemniaki (150 g); przyprawy:
oregano, czosnek; fasolka
szparagowa: fasolka szparagowa (100 g)
kanapka pieczywo razowe (50 g), masło (10 g),
ser żółty (15 g) sałatka jarzynowa marchewka
(20 g), korzeń pietruszki (20 g), ziemniaki
(20 g), jabłko (20 g), groszek
zielony (10 g), seler korzeniowy (20 g), ogórek
kwaszony (20 g);kakao z miodem
kompot z owoców mieszanych (200 ml)
pierogi wigilijne z kapustą i grzybami
barszcz czerwony z ziemniakami
ziemniaki (20 g),buraki(30g)
przyprawy: liść laurowy, majeranek, lubczyk,
czarny pieprz, czosnek
ciasto: mąka (50 g), woda (80 ml), jajko (10 g);
nadzienie: kapusta kwaszona (20 g), pieczarki (40 g),
natka pietruszki (7 g);
przyprawy: pieprz;
owoc
woda z cytryną i miętą (200 ml)
jabłko(50g)
chrupki kukurydziane
kręcone
budyń waniliowy z
konfiturą owocową
mleko 3,2% (100 ml), skrobia
ziemniaczana (10 g), konfitura (30
g), wanilia
chałka z masłem
chałka(30 g), masło(5g)
herbata z cytryną (200 ml):
napar z herbaty, cytryna (3 g),
miód (5 g)