JADŁOSPIS PAŹDZIERNIK 2016

JADŁOSPIS PAŹDZIERNIK 2016
DATA
ŚNIADANIE
płatki crunchy owocowe z mlekiem
mleko 2,0% (150 ml), musli (30 g)
PONIEDZIAŁEK
03.10.2016
kanapka chleb razowy (25 g), masło (5 g), ser żółty
(15 g), pomidor (15 g), sałata masłowa(5 g);
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
ZUPA 250ML
II DANIE
ogórkowa z ziemniakami:
spaghetti z sosem warzywno-mięsnym:
włoszczyzna (75 g), ogórek kwaszony (50 g),
ziemniaki (100 g),śmietana 9%(10 g),
koperek(2g);przyprawy:
czarny pieprz
makaron spaghetti krótkie(80 g),
mięso mielone wołowo-wieprzowe (60 g), marchew
(30 g), pomidory (50 g); przyprawy: bazylia, oregano.
kompot z owoców mieszanych (200 ml)
cytryna (3 g), miód (5 g)
Kanapka
WTOREK
04.10.2016
ŚRODA
05.10.2016
chleb wieloziarnisty (50 g), masło (5 g); pasta
jajeczna ze szczypiorkiem :jajko (30 g), jogurt
naturalny (5 g),szczypiorek (5 g),ogórek (20 g)
kawa zbożowa (200 ml): mleko 3,2% (200
ml), kawa zbożowa (5 g)
Chałka z konfiturą owocową
chałka(30 g), konfitura owocowa (15 g)
masło(5g)
kakao: mleko 2,0% (200 ml),kakao(3g), miód
(5 g)
Płatki jęczmienne z mlekiem
CZWARTEK
06.10.2016
mleko 3,2% (200 ml), płatki jęczmienne (25 g),
rodzynki (5 g)kanapka chleb orkiszowy (25
g),masło(5 g), ser żółty(30 g),
pomidor (20 g), sałata (5 g)
krem z dyni:
dynia (100 g) włoszczyzna (50 g), śmietana 9%
(10 g); pestki dyni i słonecznika (7 g);
przyprawy: imbir, curry
rosół z makaronem:
włoszczyzna(70 g), indyk(50g), makaron
dwujajeczny(30g), natka pietruszki (3 g),
przyprawy: lubczyk, kozieradka, jałowiec, ziele
angielskie, liść laurowy, pieprz
Jarzynowa
włoszczyzna (100 g),ziemniaki (50 g),brukselka
(40 g), groszek zielony (30 g) natka pietruszki (5
g), przyprawy: czarny pieprz
herbata owocowa (200 ml)
PODWIECZOREK
banan (100g)
schab nadziewany śliwkami i morelami:
schab (100 g), śliwki(5g),morele(5g) przyprawy:
tymianek, rozmaryn, lubczyk; ziemniaki (150 g);
buraczki(70g)
koktajl mleczno owocowy
do picia (200ml)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
owoc
udko z kurczaka pieczone:
udo z kurczaka (120 g); przyprawy: pieprz, rozmaryn;
ryż(100 g), surówka z selera z rodzynkami(50g)
kompot z owoców mieszanych (200 ml)
Kurczak z kaszą kuskus na słodko mięso z
piersi kurczaka (100 g),włoszczyzna (30 g),rodzynki(20
g),ananas(20g) brzoskwinia (20 g) cebula (5 g), miód (5
g) olej rzepakowy (5 g),przyprawy: cynamon; pieprz
czarny mielony, kasza kuskus (100 g); sałata z
sosem ziołowym(30g)
ciasto drożdżowe(80 g)
kakao:
mleko 2,0% (200 ml), kakao (3 g),
miód (5 g)
mini wafle ryżowe z
amarantusem
(15g),
jabłko(40g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
Jajko na twardo
w sosie jogurtowym ze szczypiorkiem: ½
jajka (25 g), sos: jogurt naturalny (10 g), szczypiorek (3
PIĄTEK
07.10.2016
g)kanapka chleb graham (50 g), masło (5 g),
kiełbasa krakowska (15 g), pomidor (20 g), sałata (5 g)
kakao:mleko 2,0% (200 ml),kakao(3 g), miód(5g)
Zacierkowa
włoszczyzna (100g), makaron zacierki(20g)
natka pietruszki (5 g), przyprawy: czarny pieprz
Panierowany filet z mintaja ryba (90g), jajko
(5g), bułka(5g), ziemniaki(150g), koperek,
surówka z kwaszonej kapusty: kwaszona
kapusta (60 g), marchew (30 g), jabłko (20 g), oliwa
z oliwek (5 g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
Jogurt naturalny z
rodzynkami i otrębami
(150g)
JADŁOSPIS PAŹDZIERNIK 2016
DATA
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
II DANIE
Porowo-ziemniaczana: włoszczyzna (75 g),
mąka (60 g), mleko 2,0% (70 ml), jajko (20 g), olej
rzepakowy (10g), ser twarogowy (120g)
,brzoskwinia(10g)
przyprawy: cynamon
PODWIECZOREK
Kasza manna z rodzynkami
PONIEDZIAŁEK
10.10.2016
Mleko 2,0% (200ml), kasza manna (20g),
rodzynki (10g)
kanapka
chleb żytni razowy (35 g), masło (5 g), szynka
drobiowa (25 g), ogórek kwaszony (25 g)
napój herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
naleśniki z serem i brzoskwinią
por (50 g), ziemniaki (50 g), masło (5 g),
śmietana 9% (10 g), natka pietruszki (2 g); przyprawy:
czosnek
woda z cytryną i miętą (200 ml)
Twarożek ze szczypiorkiem
WTOREK
11.10.2016
pieczywo mieszane (50 g), masło (5 g), ser
twarogowy (20 g), szczypiorek (5g), jogurt
naturalny (10 g)
rzodkiewka (15 g),
kakao
chili con carne mięso mielone wołowo-wieprzowe(70g),
Kapuśniak
włoszczyzna (70 g), kapusta(50 g),
ziemniaki (40 g), olej rzepakowy (5 g);
przyprawy: liść laurowy, majeranek, pieprz,
kmin
(200 ml): mleko 3,2% (200 ml), kakao (3 g)
ŚRODA
12.10.2016
CZWARTEK
13.10.2016
Płatki ryżowe z mlekiem
pomidorowa z makaronem:
mleko 2,0% (200 ml), płatki (20 g),
makaron zwierzaki(50g),włoszczyzna (75 g),
sok pomidorowy (200 g), śmietana 9% (10
g),ryż (20 g), natka pietruszki (5g); przyprawy:
lubczyk, czarny pieprz
kanapka
chleb wieloziarnisty (50 g), masło (5 g), szynka
drobiowa (20 g), ogórek kiszony (10g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
Kanapka chleb graham (50 g), masło(5g);
pasta z marchewki: marchew(20g) jajko (10
g), jogurt naturalny (5 g),ser żółty (5 g)
żurek z ziemniakami: zakwas (20 g),
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
ziemniaki (100 g), śmietana 9% (10 g);
przyprawy: majeranek, ziele angielskie
cytryna (3 g), miód (5 g)
sałatka owocowa z
jogurtem naturalnym (100
g) płatki owsiane(30g)
pomidory(20g), czerwona fasola(20g),
kukurydza(20g),cebula(10g), czosnek(2g), oliwa(5ml), kmin
rzymski, oregano, słodka papryka;
ryż paraboliczny (100g); surówka ze świeżego
ogórka i pomidora(50g)
kompot z owoców mieszanych (200 ml)
kotlet z piersi kurczaka w sezamie: pierś z
kurczaka (90g), sezam(10g, jajko (5g), bułka(5g),
ziemniaki(150g), koperek); surówka z
białej rzodkwi (40 g),
cukinii (40 g), marchwi (20 g), jogurtu
naturalnego (10 g) i koperku
kompot z owoców mieszanych (200 ml)
gulasz wieprzowy z dynią: mięso wieprzowe
(100 g), cebula (10 g), dynia (20 g), papryka(10g),
pomidory(10g),olej rzepakowy (5 g) czosnek(5g);
przyprawy: kminek, papryka słodka; kasza gryczana
(50g), surówka z kapusty włoskiej z
koperkiem
woda z cytryną i miętą (200 ml)
owoc
PIĄTEK
14.10.2016
DZIEŃ NAUCZYCIELA
ciastka owsiane z
żurawiną,
śliwka (40g)
chrupki kukurydziane z
bananami bez cukru
wafel ryżowy (20g)
jabłko (100g)
JADŁOSPIS PAŹDZIERNIK 2016
DATA
ŚNIADANIE
PONIEDZIAŁEK
17.10.2016
chleb wieloziarnisty (25 g), masło (5 g),
parówka(50g), ketchup (15 g),
pomidor (20 g)
kakao: mleko 2,0% (200 ml),kakao(3g), miód
(5 g)
Parówki na gorąco
Płatki crunchy mleko 2,0% (150 ml), crunchy (30
WTOREK
18.10.2016
ZUPA 250ML
II DANIE
kalafiorowa
ryż (100g), jabłko (70g), cynamon 10g
jogurt naturalny (50g)
woda z cytryną i miętą(200ml)
kalafior(20g), włoszczyzna (30 g),
ziemniaki (50 g),
natka pietruszki (5 g), przyprawy: pieprz
g)
neapolitańska z makaronem: makaron
kanapkachleb wieloziarnisty (25 g), masło (5 g), ser
(30g), włoszczyzna (50 g), serek topiony (50 g),
śmietana 9% (10 g); przyprawy: natka
pietruszki, pieprz
biały (15 g), rzodkiewka (25 g), sałata (5 g);
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
Kanapka
ŚRODA
19.10.2016
CZWARTEK
20.10.2016
PIĄTEK
21.10.2016
chleb razowy (50 g), masło (5 g); szynka
drobiowa jajecznica :jajko (50 g), szczypiorek
(5 g),ogórek (20 g)
kawa zbożowa (200 ml): mleko 3,2% (200
ml), kawa zbożowa (5 g)
Owsianka mleko 2,0% (200 ml), płatki owsiane
(25 g) kanapka chleb żytni razowy (35 g),
masło (5 g), ser żółty(25 g), ogórek świeży(25 g)
napój herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
Kanapka chleb gracham(50 g), masło(5g);
pasta z tuńczyka : tuńczyk (20g) jajko (10 g),
jogurt naturalny (5 g), szczypiorek (5 g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
ryż z jabłkiem prażonym
PODWIECZOREK
ciasto drożdżowe(80 g)
kakao:
mleko 2,0% (200 ml), kakao (3 g),
miód (5 g)
kotlety mielone drobiowe z otrębami
mięso mielone drobiowo (80 g),otręby(10g), bułka
tarta (5 g),jajko (3 g), ziemniaki (150g),
banan (100g)
marchewka z groszkiem(70g)
kompot z owoców mieszanych (200 ml)
kurczak z brokułami w sosie serowym pierś z
barszcz czerwony z ziemniakami
ziemniaki (20 g),buraki(30g)
przyprawy: liść laurowy, majeranek, lubczyk,
czarny pieprz, czosnek
rosół z makaronem:
kurczaka (80 g), , brokuł (50 g),
ser(20g),cebula(10g),śmietana(10g),
oliwa z oliwek (5 g); przyprawy: sok z cytryny, koperek,
pieprz; kolorowy makaron świderki (50 g)
owoc
woda z cytryną i miętą (200 ml)
bitki wieprzowe duszone z cebulą
włoszczyzna(70 g), indyk(50g), makaron
dwujajeczny(30g), natka pietruszki (3 g),
przyprawy: lubczyk, kozieradka, jałowiec, ziele
angielskie, liść laurowy,pieprz
schab (100 g), cebula (25 g), olej (5 g);
przyprawy: tymianek; kasza pęczak (150 g);
przyprawy: oregano, czosnek; buraczki (70g)
kompot z owoców mieszanych (200 ml)
krupnik z kaszy perłowej:
paluszki rybne mintaj (90g), bułka tarta(10g),
jajko(10g), pieprz; puree ziemniaczane ziemniaki
kasza perłowa (30 g), ziemniaki (20 g)
włoszczyzna (80 g), natka pietruszki (3 g), listki
kolendry (3 g)
jogurt naturalny (100g)
z owocami ( 20 g)
(150g),drobno posiekane zioła: pietruszka, bazylia,
rozmaryn, mleko(5ml) surówka z kwaszonej
kapusty: kwaszona kapusta (60 g), marchew (30 g),
jabłko (20 g), oliwa z oliwek (5 g)
woda z pomarańczą i miętą(200ml)
herbatniki mini zoo (50g)
herbata(200ml)
kasza manna z musem
owocowym
(200 g)
JADŁOSPIS PAŹDZIERNIK 2016
DATA
ŚNIADANIE
PONIEDZIAŁEK
24.10.2016
mleko 2,0% (200 ml), musli (20 g),
kanapka chleb wieloziarnisty (50 g), masło (5
g), kiełbasa krakowska (15 g), papryka (10g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
WTOREK
25.10.2016
kanapka chleb graham (50 g), masło(5
g),szynka drobiowa(15 g),pomidor(20 g),sałata
(5g)
kakao: mleko 2,0% (200 ml), kakao (3 g),
miód(2g)
musli z mlekiem
owsianka
ŚRODA
26.10.2016
CZWARTEK
27.10.2016
mleko 2,0% (200 ml), płatki owsiane (25 g)
kanapka chleb żytni razowy (35 g), masło (5 g),
ser żółty (15 g), ogórek kwaszony (25 g)
napój herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
II DANIE
PODWIECZOREK
z czerwonej soczewicy :
makaron z truskawkami, serem
twarogowym półtłustym z jogurtem
naturalnym
budyń waniliowy z
konfiturą owocową
czerwona soczewica (40 g), włoszczyzna (50 g),
ziemniaki (30 g), olej
słonecznikowy (5 g); przyprawy: liść laurowy,
majeranek, lubczyk, czarny pieprz, czosnek
pomidorowa z ryżem:
kotlet schabowy
schab (90g), jajko (5g), bułka(5g), ziemniaki(150g),
koperek; fasolka szparagowa (60g)
kompot z owoców mieszanych (200 ml)
grochówka :
groch łuskany(40 g), włoszczyzna (50 g),
ziemniaki (30 g), olej
słonecznikowy (5 g); przyprawy: liść laurowy,
majeranek, lubczyk, czarny pieprz, czosnek
Płatki z mlekiem
krem z marchwi:
marchew (100 g) włoszczyzna (50 g), śmietana
9% (10 g);
do posypania
pestki dyni i słonecznika (7 g);
przyprawy: imbir, curry
Jajko na twardo
w sosie jogurtowym ze szczypiorkiem: ½
jajka (25 g), sos: jogurt naturalny (10 g), szczypiorek (3
g)kanapka chleb graham (50 g), masło (5 g), ser
żółty (15 g), pomidor (20 g), sałata (5 g)
kakao:mleko 2,0% (200 ml),kakao(3 g), miód(5g)
makaron rurka(100 g), truskawki (40 g), ser
twarogowy(40 g), jogurt naturalny(30 g);
woda z cytryną i miętą (200 ml)
ryż(50g),włoszczyzna (75 g), sok pomidorowy
(200 g), śmietana 9% (10 g),ryż (20 g), natka
pietruszki (5g); przyprawy: lubczyk, czarny
pieprz
mleko 3,2% (200 ml), crunchy owocowe (25 g),
rodzynki (5 g)kanapka chleb orkiszowy (25
g),masło(5 g), szynka drobiowa(30 g),
pomidor (20 g), sałata (5 g)
herbata owocowa (200 ml)
PIĄTEK
28.10.2016
ZUPA 250ML
mleko 3,2% (100 ml), skrobia
ziemniaczana (10 g), konfitura (30
g), wanilia
jabłko(50g)
chrupki kukurydziane
kręcone
Kurczak po chińsku z ryżem:
mięso z piersi kurczaka (100 g),
włoszczyzna (100 g), ananas plastry (30 g), cebula (5 g),
olej rzepakowy (5 g), przecier pomidorowy (20 g);
przyprawy: curry, sok z pomarańczy, czarny pieprz; ryż
paraboliczny (40 g);sałata z sosem ziołowym:
sałata (30 g); sos: oliwa z oliwek (5 g); przyprawy: sok z
cytryny,
oregano, bazylia, koper
woda z cytryną i miętą (200 ml)
Plastry z szynki wieprzowej w ziołach
prowansalskich mięso z szynki (100g), zioła
prowansalskie, pieprz; ziemniaki(150g); surówka z
czerwonej kapusty z jabłkiem(60g)
kompot z owoców mieszanych (200 ml)
arbuz (100 g)
koktajl mleczno owocowy
do picia (200ml)
ryba po grecku sola (90 g), marchewka (30 g),
Pieczarkowa z makaronem:
włoszczyzna (80 g), pieczarki (50 g), cebula (5 g),
śmietana 9% (10 g), makaron (30 g); przyprawy:
czarny pieprz, natka pietruszki
pietruszka (15 g) pomidory (15 g),
czosnek (5 g);przyprawy: liść laurowy, ziele angielskie;
kasz kuskus (100 g),
woda z cytryną i miętą (200 ml)
owoc
banan (100g)
JADŁOSPIS PAŹDZIERNIK 2016