PO Herbata owocowa, chleb

-----------------------------------------------------------------------------------------------------PO
Białko: 30g 67%GDA
Węglowodany: 131g 76%
Wartość odżywcza 3
Poniedziałek 30.04.2012r.`
Tłuszcze: 38g 82% GDA
GDA
posiłków: Energia: 986 kcal
76% GDA
Herbata owocowa, chleb żytni z margaryną, szynką i rzodkiewką, dżem
200ml Herbat owocowa
50g Chleb żytni
7g Margaryna
40g Szynka wieprzowa
10g Rzodkiewka
10g Dżem
------------------------------------------------------------------------------------------------------Krupnik z kaszą jęczmienną, potrawka z indyka z ryżem, marchew z groszkiem, brokuł
gotowany, kompot owocowy
200g Krupnik
45g Mięso z indyka
5g Olej rzepakowy
5g Mąka żytnia
5g Śmietana roślinna
80g Ryż gotowany
40g Marchew z groszkiem
gotowana
5g Margaryna
40g Brokuły gotowane
150ml Kompot owocowy
------------------------------------------------------------------------------------------------------Kaszka jaglana z sosem truskawkowym, herbata rooibos, polana miodem,bawarka
60g Kaszka jaglana
ugotowana
5g Cukier brązowy
5g Margaryna
25g Sos truskawkowy
200ml Herbata rooibos
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Środa 02.05.2012r.
Wartość odżywcza 3
posiłków: Energia: 967 kcal
75% GDA
Białko: 31g 69%GDA
Tłuszcze: 35g 76% GDA
Węglowodany: 132g 76%
GDA
Herbata ziołowa, chleb żytni z margaryną, szynką z indyka, pastą z soczewicy i sałatą,
marchew do chrupania
200ml Herbata ziołowa
45g Chleb żytni
10g Margaryna
25g Szynka z indyka
10g Sałata
10g Pasta z soczewicy
20g Marchew pokrojona
------------------------------------------------------------------------------------------------------Zupa pomidorowa z ryżem, kotlet drobiowy, ziemniaki puree, surówka z białej kapusty,
mieszanka gotowanych warzyw, woda mineralna
200g Zupa pomidorowa
20g Ryż gotowany
50g Mięso z indyka
5g Mąka żytnia
5g Olej rzepakowy
150g Ziemniaki
5g Margaryna
5g Śmietana roślinna
25g Kapusta biała
5g Por
3g Oliwa z oliwek
3g Cukier
40g Mieszanka gotowanych
warzyw
5g Margaryna
200ml Woda mineralna
------------------------------------------------------------------------------------------------------Deser gruszkowo – ryżowy, chrupki kukurydziane, herbata owocowa
100g Gruszka
40g Kleik ryżowy
5g Cukier brązowy
20g Chrupki kukurydziane
200ml Herbata owocowa
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------Piątek 04.05.2012r.
Wartość odżywcza 3
posiłków: Energia: 972 kcal
75% GDA
Białko: 25g 55%GDA
Tłuszcze: 36g 78% GDA
Węglowodany: 137g 79%
GDA
Herbata owocowa, chleb żytni z margaryną, schabem i ogórkiem
200ml Herbata owocowa
35g Chleb żytni
15g Margaryna
30g Schab pieczony
10g Ogórek
------------------------------------------------------------------------------------------------------Zupa wiedeńska, gołąbki jarskie w sosie pomidorowym, ziemniaki, buraki puree,
kompot owocowy
200g Zupa wiedeńska
40g Kapusta biała
40g Ryż gotowany
10g Cukinia
20g Groszek zielony
5g Kukurydza
5g Szpinak
120g Ziemniaki
10g Pasta pomidorowa
5g Olej rzepakowy
5g Śmietana roślinna
5g Bulion jarski
40g Puree z buraków
150ml Kompot owocowy
------------------------------------------------------------------------------------------------------Kisiel z brzoskwinią, chrupki kukurydziane, herbata rooibos
120g Kisiel z brzoskwinią
30g Brzoskwinia
200ml Herbata owocowa