Herbata owocowa, bułka

-----------------------------------------------------------------------------------------------------Poniedziałek 3.09.2012r.
Wartość odżywcza 3
posiłków: Energia: 949 kcal
73% GDA
Białko: 29g 64%GDA
Tłuszcze: 33g 72% GDA
Węglowodany: 134g 77%
GDA
Herbata owocowa, bułka żytnia z margaryną, szynką wieprzową, sałatą i pomidorem
200ml Herbata owocowa
35g Bułka żytnia
15g Margaryna
35g Szynka wieprzowa
20g Pomidor
5g Sałata
------------------------------------------------------------------------------------------------------Zupa jarzynowa z ryżem i śmietanką, pulpeciki drobiowe w sosie pomidorowym,
ziemniaki, cukinia gotowana, kompot owocowy
200g Zupa jarzynowa
zabielana śmietaną roślinną
30g Ryż gotowany
45g Mięso z indyka
5g Mąka ziemniaczana
5g Olej rzepakowy
5ml Bulion jarski
1g Cukier
0,3g Koperek
3g Cebula
3ml Śmietana roślinna
130g Ziemniaki
5g Pasta pomidorowa
2,5g Margaryna
50g Cukinia gotowana
150ml Kompot owocowy
------------------------------------------------------------------------------------------------------Kisiel owocowy, chleb chrupki ryżowya
na
miodem,bawarka
140g Kisiel owocowy
20g Chlebek ryżowy
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Wtorek 4.09.2012r.
Wartość odżywcza 3
posiłków: Energia: 984 kcal
76% GDA
Białko: 30g 67%GDA
Tłuszcze: 36g 78% GDA
Węglowodany: 135g 78%
GDA
Herbata rooibos, chleb żytni z margaryną, pasztetem z indyka, polędwicą sopocką i
ogórkiem
200ml Herbata rooibos
20g Margaryna
10g Pasztet z indyka
45g Chleb żytni
35g Polędwica sopocka
20g Ogórek
------------------------------------------------------------------------------------------------------Zupa z cukinii, gulasz wieprzowy z warzywami, kasza jęczmienna, kompot owocowy
200g Zupa z cukinii
45g Mięso wieprzowe
10g Olej rzepakowy
5g Mąka ziemniaczana
5g Pasta pomidorowa
10g Cebula
10ml Bulion jarski
50g Mieszanka gotowanych
warzyw
80g Kasza jęczmienna
150ml Kompot owocowy
------------------------------------------------------------------------------------------------------Galaretka owocowa z brzoskwinią, chrupki kukurydziane, herbata owocowa
140g Galaretka owocowa
40g Brzoskwinia
20g Chrupki kukurydziane
250ml Herbata owocowa
----------------------------------------------------------------------------------------------------------Środa 5.09.2012r.
Wartość odżywcza 3
posiłków: Energia: 970 kcal
75% GDA
Białko:31g 69%GDA
Tłuszcze: 34g 74% GDA
Węglowodany: 135g 78%
GDA
Herbata owocowa, chleb żytni z margaryną, szynką drobiową, pastą warzywną
i rzodkiewką, papryka do chrupania
`
200ml Herbata owocowa
45g Chleb żytni
15g Margaryna
30g Szynka z indyka
10g Rzodkiewka
10g Pasta warzywna
20g Papryka, pokrojona w
słupki
------------------------------------------------------------------------------------------------------Zupa wiedeńska z kaszą jęczmienną, rolada z indyka z bazylią, ziemniaki, fasolka
szparagowa gotowana, kompot owocowy
200ml Zupa wiedeńska
25g Kasza jęczmienna
45g Mięso z indyka
2g Bazylia świeża
5g Mąka ziemniaczana
5g Olej rzepakowy
130g Ziemniaki
50g Fasolka szparagowa
5g Margaryna
200ml Kompot owocowy
------------------------------------------------------------------------------------------------------Pudding ryżowy z owocami i cynamonem, woda mineralna
60g Ryż gotowany
5g Margaryna
0,01g Cynamon
0,01g Wanilia
7g Cukier trzcinowy
40g Śliwki
40g Jabłko
250ml Woda mineralna
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Czwartek 6.09.2012r.
Wartość odżywcza 3
posiłków: Energia: 963 kcal
75% GDA
Białko: 30g 67%GDA
Tłuszcze: 35g 76% GDA
Węglowodany: 132g 76%
GDA
Herbata z dzikiej róży , chleb żytni z margaryną, pasztetem, pomidorem i
szczypiorkiem, parówka drobiowa
200ml Herbata z dzikiej róży
45g Chleb żytni
7g Margaryna
20g Pasztet wieprzowy
20g Pomidor
1g Szczypiorek
20g Parówki z indyka
------------------------------------------------------------------------------------------------------Krem buraczany z grzankami, potrawka z indyka z ryżem, gotowane warzywa, kompot
owocowy
200g Krem z buraków
5g Margaryna
50g Mieszanka gotowanych
15g Chleb żytni, grzanki
45g Mięso z indyka
5g Olej rzepakowy
5g Mąka ziemniaczana
10ml Śmietana roślinna
10ml Bulion jarski
90g Ryż gotowany
warzyw
2g Margaryna
150ml Kompot owocowy
------------------------------------------------------------------------------------------------------Sałatka owocowa, chrupki kukurydziane, herbata rooibos
30g Brzoskwinia
30g Arbuz
30g Gruszka
5g Cukier trzcinowy
20g Chrupki kukurydziane
200ml Herbata rooibos
-----------------------------------------------------------------------------------------------------Piątek 7.09.2012r.
Wartość odżywcza 3
posiłków: Energia: 971 kcal
75% GDA
Białko: 32g 71%GDA
Tłuszcze: 35g 76% GDA
Węglowodany: 132g 76%
GDA
Herbata owocowa, chleb żytni z margaryną szynką z indyka i rzodkiewką, sałatka
jarzynowa
200ml Herbata owocowa
12g Margaryna
35g Sałatka jarzynowa
45g Chleb żytni
40g Szynka z indyka
15g Rzodkiewka
------------------------------------------------------------------------------------------------------Zupa minestrone z pomidorami, bitki wieprzowe w sosie pieczeniowym, ziemniaki,
marchewka z masełkiem, kompot owocowy
200g Zupa minestrone
45g Mięso wieprzowe
5g Mąka ziemniaczana
5g Pasta pomidorowa
5g Cebula
5ml Bulion jarski
5g Olej rzepakowy
150g Ziemniaki
50g Marchew gotowana
5g Margaryna
200ml Kompot owocowy
------------------------------------------------------------------------------------------------------Chleb żytni z konfiturą malinową, gruszka, herbata rooibos
40g Chleb żytni
7g Margaryna
20g Konfitura owocowa
100g Gruszka
200ml Herbata rooibos