Bikini challenge

Bikini challenge
Twój plan t reningowy
Tydzień piąty
PN
WT
ŚR
CZ
PT
SO
Ćwicz każdego dnia!
Wznosy nogi bokiem leżąc na ziemi
po 12 wznosów w każdej z 3 pozycji
naprzemiennie / 3 serie
Uwaga! Pamiętaj o rozgrzewce przed każdą sesją treningową i rozciąganiu na jej koniec.
Pamiętaj o zdrowej diecie!
Uwaga konkurs!
Prześlij min. 30 s film ze swojego treningu do 19 czerwca.
Szczegóły na www.marwit.pl/marwitalizacja
ND