T-shirt challenge

T-shirt challenge
Twój plan t reningowy
Tydzień siódmy
PN
WT
ŚR
CZ
PT
SO
Ćwicz każdego dnia!
Scyzoryk, plank
20-30 powtórzeń obydwu ćwiczeń /
bez przerw / 3 serie
Uwaga! Pamiętaj o rozgrzewce przed każdą sesją treningową i rozciąganiu na jej koniec.
Pamiętaj o zdrowej diecie!
Uwaga konkurs!
Zmierz się ze swoją partnerką - kto wykona więcej podnoszeń w 60s i prześlijcie film dokumentujący to wyzwanie do 3 lipca.
Szczegóły na www.marwit.pl/marwitalizacja
ND