czytaj więcej - Instytut Zdrowych Nóg

Akcja informacyjna Hasco-Lek
Lekarze biją na alarm! Ponad 50 procent z nas ma kłopoty z nogami!
Tymczasem można temu zaradzić i to samodzielnie!
Dbaj o nogi,
będziesz
zdrowszy
Żylaki, zakrzepica – jeśli nie będziesz leczyć
przewlekłej niewydolności żylnej, może to skończyć się ciężką chorobą. Dlatego warto zmienić
przyzwyczajenia i zadbać o siebie, by mieć zdrowe nogi przez długie lata.
Z
aczyna się nie winnie: gdzieniegdzie na
nogach pojawiają się
drobne żyłki, coraz
częściej odczuwamy zmęczenie. Potem dochodzi ból, żylaki
i obrzęki. Jeżeli nie zaczniemy
się troszczyć o nogi, możemy
mieć poważne problemy.
Krzysztof Ziaja, szef Katedry i Kliniki Chirurgii Ogólnej
i Naczyń Śląskiego Uniwersytetu Medycznego, ostrzega: – Zaczyna się niewinnie. Od uczucia
„ciężkich nóg”, obrzęków, pajączków. W dalszym etapie są już żylaki, które mogą prowadzić do
uformowania się najtrudniejszego
do leczenia stadium choroby, czyli
wrzodu żylnego. Długotrwały, źle
lub nieprawidłowo leczony, może
być przyczyną powstania choroby
nowotworowej!
Dlaczego mamy problemy z nogami? Bo dziedziczymy
skłonność do niewydolności żylnej po naszych rodzicach – jeśli
oni mieli problemy z żylakami,
dzieci prawdopodobnie też będą
je mieć. Do tego źle jemy – za
dużo węgowodanów i żywności
wysoko przetworzonej. A jeszcze
siedzący tryb życia też robi swoje. – Za mało się ruszamy! – podkreśla prof. Marek Maruszyński, kierownik Kliniki Chirurgii
Naczyniowej i Endowaskularnej
w warszawskim Wojskowym Instytucie Medycznym. – A przecież jesteśmy stworzeni do tego
by leżeć, chodzić lub biegać.
Tymczasem głównie siedzimy
albo stoimy. I mamy tego efekty
– trwałe nadciśnienie w układzie
żylnym w kończynach dolnych.
Od ubiegłego roku wrocławski Hasco-Lek prowadzi kampanię edukacyjną na temat profilaktyki przewlekłej niewydolności
żylnej. Rok temu lekarze, przeprowadzając powszechne i darmowe badania nóg USG Dopplera, sprawdzili stan żył u ponad
2500 rodaków. Okazało się, że
nogi wielu z badanych pacjentów są w fatalnym stanie – u niektórych lekarze stwierdzili nawet
zakrzepicę. W tym roku Instytut
Zdrowych Nóg również uczy Polaków, jak zapobiegać przewlekłej
niewydolności żylnej. Projekt będzie realizowany do końca wakacji. Szczegóły można znaleźć
w internecie na stronie: www.instytutzdrowychnog.pl
prof. Marek
Maruszyński,
kierownik Kliniki
Chirurgii Naczyniowej i Endowaskularnej
w warszawskim
Wojskowym Instytucie
Medycznym
Krzysztof
Ziaja, szef Katedry
i Kliniki Chirurgii
Ogólnej i Naczyń
Śląskiego
Uniwersytetu
Medycznego
Ratuj się
Jeśli chcesz uniknąć problemów z niewydolnością żył:
Jedz zdrowo, unikaj cukru i żywności
przetworzonej (np. czipsów)
Uprawiaj sport – bieganie, pływanie, jazdę
na rowerze, Nordic Walking
Ubieraj buty na płaskim obcasie
Postaw na spacery – zostaw auto w garażu
Zażywaj leki, wzmacniające ściany naczyń
krwionośnych
Jeśli w pracy dużo siedzisz – rób sobie
przerwy, by przespacerować się
Jeśli twoje nogi zaczynają puchnąć, masz
kurcze i pojawią się pajączki – jak najszybciej
skonsultuj się z lekarzem POZ
www.instytutzdrowychnog.pl