Wymagania wychowanie fizyczne dziewczęta

Tabela nr 2
Wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego dla klasy
III Gimnazjum w roku szkolnym 2016/2017
POZIOM KONIECZNY – ocena dopuszczająca
Uczeń wykona 75% zadań z poziomu podstawowego
OCENA CELUJĄCA
Uczeń spełnia wymagania na poszczególne poziomy , jest kreatywny bierze udział w aktywny zawodach sportowych na szczeblu gminy, powiatu, rejonu, województwa, bierze
aktywny udział w zajęciach pozalekcyjnych.
Działy tematyczne
1
Bezpieczna
aktywność fizyczna
i higiena osobista
Kl.
WYMAGANIA EDUKACYJNE
podstawowy
3
Uczeń
III - dokona pomiaru tętna przed i po wysiłku,
2
rozszerzony
4
Uczeń
- asekuruje współćwiczącego w czasie ćwiczeń
gimnastycznych oraz pokonywania przeszkód
- wykona ćwiczenia korygujące pod kierunkiem terenowych,
nauczyciela.
- samodzielnie utrzymuje prawidłową postawę
- dba o czystość ubioru sportowego i otoczenia, ciała.
w którym przebywa.
- wykona kilka ćwiczeń relaksacyjnych.
dopełniający
5
Uczeń
- udzieli pomocy współćwiczącemu w
przypadku zranienia, omdlenia,
- w korekcji wady postawy ciała zastosuje
ćwiczenia antygrawitacyjne i elongacyjne.
- oceni wpływ ćwiczeń fizycznych na swoje
samopoczucie.
-potrafi wykorzystać nabyte umiejętności na
co dzień.
Edukacja
zdrowotna .
III
- potrafi określić co to są sytuacje stresowe
- wie co to jest zachowanie asertywne
- zna sposoby wywierani presji na otoczenie
- potrafi prawidłowo zareagować na najczęstsze
sytuacje wywierania presji
- wie jak najbardziej pozytywnie odreagować
negatywne emocje
- wymienia negatywne emocje
- wie co to jest zachowanie asertywne i zna jego
przykłady
- wymienia sposoby radzenia sobie ze stresem
w różnych sytuacjach
Diagnoza
sprawności i
aktywności
fizycznej oraz
rozwoju fizycznego
III
- potrafi przyjąć prawidłową postawę do
wykonania testu
- potrafi zorganizować bezpieczne miejsce
pracy
- samodzielnie lub z pomocą nauczyciela
zastosuje jeden z testów do oceny własnej
sprawności fizycznej.
- doskonali własną sprawność fizyczną w
warunkach terenowych.
- wzmacnia mięśnie posturalne grzbietu,
brzucha i pośladków przy użyciu wymyślonych
przez siebie ćwiczeń
- dokona analizy wyników i pomiarów
sprawności fizycznej w okresie 3-letnimwyciągnie wnioski.
- jest zdyscyplinowany
Pełnienie roli
organizatora,
widza, sędziego w
wybranych
dyscyplinach
sportowych i
rekreacyjnych.
Trening zdrowia
III
Gimnastyka
III
- samodzielnie przygotuje dwie zabawy i
przeprowadzi je.
- pełni rolę sędziego ze współćwiczącym
- przygotuje program zawodów uwzględniając
elementy ceremoniału sportowego.
Uczeń wykona
Uczeń wykona
Uczeń wykona
- przewrót w przód i w tył z dowolnej pozycji
wyjściowej do dowolnej pozycji końcowej,
- łączone przewroty w przód i w tył o nogach
prostych,
- serie łączonych przewrotów w przód i w tył,
- skok rozkroczny przez kozioł, wys. 110cm,
- skok rozkroczny przez kozioł, wys. 130cm,
- stanie na rękach przy ścianie z pomocą
nauczyciela,
- stanie na rękach przy ścianie
- samodzielne stanie na rękach i głowie z
asekuracją
-stanie na głowie z pomocą nauczyciela
- skok kuczny przez skrzynie w szerz
-przerzut bokiem poprawnie technicznie
- skok kuczny przez 5 części skrzyni
- skok kuczny przez skrzynie
Lekka atletyka
III
Ocena poziomu sprawności będzie stosowana według tabel.
60 m
Ocena
100 m
Chł. Dz.
Celujący
8,20
Bardzo dobry 8,70
Dobry
9,20
Dostateczny 9,70
Dopuszczający 10,20
Minimum 10,80
Ocena
600 m
Chł. Dz.
9,20
Celujący
13,20 14,20
Celujący
9,70 Bardzo dobry 14,00 15,60 Bardzo dobry
10,20
Dobry
14,60 16,50
Dobry
10,70 Dostateczny 15,00 17,50 Dostateczny
11,20 Dopuszczający 15,40 18,60 Dopuszczający
11,70 Minimum 16,00 19,20 Minimum
Skok w dal z miejsca
Skok w dal
265
245
220
200
188
225
Celujący
205 Bardzo dobry
195
Dobry
180 Dostateczny
175 Dopuszczający
5,70
5,30
5,00
4,60
4,30
Minimum
173
164
4,00 3,10
Minimum
Chł. Dz.
1,35
1,40
1,43
1,50
1,57
2,05
4,80
Celujący
4,55 Bardzo dobry
4,00
Dobry
3,65 Dostateczny
3,30 Dopuszczający
Minimum
13,00
11,00
9,00
8,20
7,30
Ocena
Minimum
Ocena
Chł. Dz.
3,05
Celujący
3,02
3,12 Bardzo dobry 3,35
3,28
Dobry
3,50
3,55 Dostateczny 4,17
4,04 Dopuszczający 4,40
4,12
Minimum
5,00
1500 m
9,00
Celujący
8,00 Bardzo dobry
7,20
Dobry
6,30 Dostateczny
5,80 Dopuszczający
6,00 5,20
1000 m
Chł. Dz.
2,03
Celujący
2,38
2,33 Bardzo dobry 2,52
2,53
Dobry
2,58
3,12 Dostateczny 3,20
3,40 Dopuszczający 3,35
3,50
Minimum
3,50
Rzut p. lekarską
Celujący
Bardzo dobry
Dobry
Dostateczny
Dopuszczający
Sporty całego życia
wypoczynek
Piłka siatkowa
Ocena
800 m
4,05
4,20
4,40
5,00
5,12
5,30
Test Coopera (12min)
4,38
5,06
5,20
5,32
5,45
5,26
Celujący
5,35 Bardzo dobry
5,47
Dobry
6,10 Dostateczny
6,35 Dopuszczający
5,55 7,00
Minimum
3000
2750
2550
2150
1600
2600
2300
2000
1600
1200
do1550 do1150
Uczeń wykona
Uczeń wykona
Uczeń wykona
- wystawienie piłki do współpartnera,
- odbicie piłki sposobem górnym i dolnym w
zespole trójkowym,
- naprzemienne odbicia piłki sposobem górnym
i dolnym w wyznaczonym miejscy
- zbicie piłki z własnego podrzutu,
- zagrywka tenisowa,
- gra szkolna 3x3 – rozegranie piłki na trzy
odbicia
- naprzemienne odbicia piłki sposobem górnym
i dolnym poprawnie technicznie w
wyznaczonym miejscy
- zbicie piłki z wystawienia partnera z pierwszej
linii
- rozegranie piłki w zespole
trójkowym ( podanie, wystawienie, atak),
-minimum 25 naprzemiennych odbić piłki
sposobem górnym i dolnym poprawnie
technicznie w wyznaczonym miejscy
- gra szkolna 6x6 ( rozegranie piłki na trzy
odbicia zakończone atakiem)
III
Piłka ręczna
III - prowadzenie piłki w trójkach ze zmianą
miejsc zakończone rzutem do bramki z
wyskoku,
-rzut karny
- rzuty do bramki z różnych pozycji i różnymi
sposobami: z biegu, z wyskoku, z przeskokiem,
- atak szybki we fragmentach gry 3x3 w pasach
działania.
- podstawowe elementy obrony piłek górnych i
dolnych na bramce
- prowadzenie piłki w trójkach z dwoma
obrońcami zakończone rzutem do bramki z
wyskoku,
- atak szybki ze zmianami pozycji w pasach
działania, we fragmentach gry 3x3.
- poznane zwody w czasie gry
Piłka nożna
III - prowadzenie piłki i strzał do bramki we
fragmentach gry
- test sprawności specjalnej z piłką: przyjęcie
piłki wewnętrzną częścią stopy, prowadzenie
piłki slalomem wybraną nogą
- strzał do bramki po uderzeniu piłki z kozła,
- atakowanie w sytuacjach 1x1,
- test sprawności specjalnej z piłką: przyjęcie
piłki wewnętrzną częścią stopy, slalom ze
zmianą nogi prowadzącej, strzał do bramki
- strzał do w sytuacji 1x1
- wykonuje rzut z rogu, wolny i z linii bocznej
- test sprawności specjalnej z piłką:
prowadzenie slalomem między 4 pachołkami,
uderzenie piłki o ławeczkę, przyjęcie odbitej
piłki i strzał do bramki, dodatkowo- gra
bramkarza
Piłka koszykowa
III - podania i chwyty piłki w trójkach ze zmianą
miejsc, zakończone rzutem do kosza,
- rzut do kosza z biegu po kozłowaniu.
- rzuty osobiste poprawnie technicznie
- prowadzenie piłki w trójkach ze zmianą
miejsc, z jednym obrońcą, zakończone rzutem
do kosza z wyskoku,
- krycie „każdy swego”- taktyka obrony w
grach małych 3x3.
- prowadzenie piłki w trójkach ze zmianą miejsc
w pasach działania, z dwoma obrońcami,
zakończone rzutem do kosza z wyskoku,
- we fragmentach gry 2x2 – dowolny rzut do
kosza, zbiórka piłki z tablicy i dobitka.
- znane zwody w grze
Uczeń
Uczeń
Uczeń
- docenia znaczenie aerobiku – jako formy
aktywności pozwalającej na uzyskanie i
utrzymanie dobrej sprawności fizycznej
- przestrzega zasad zachowania bezpieczeństwa
i higieny na zajęciach ruchowych
- przestrzega zasad współdziałania w grupie
- umie wykonać podstawowe kroki w aerobiku
- wykona ćwiczenia kształtujące ramion, tułowi,
szyi, nóg
- umie połączyć proste kroki w dowolny układ
- zna ćwiczenia kształtujące ramion, nóg,
tułowia, szyi
- systematycznie uczestniczy w zajęciach
ruchowych stale doskonaląc się i podnosząc
swoje umiejętności
- rozwija poczucie wiary we własne siły
- umie wykonać ćwiczenia gimnastyczne nóg w
rytmie
- umie łączyć poszczególne kroki w jedną
całość wraz z pracą ramion
- wykonać układ ćwiczeń indywidualnie, w
dwójkach oraz w zespole
- zna komendy i nazewnictwo podstawowych
kroków
- dokonuje samokontroli i samooceny własnej
aktywności na zajęciach, dostrzega braki we
własnych umiejętnościach i zauważa postępy
- umie kulturalnie zachować się podczas
trwania imprez sportowo – rekreacyjnych
- samodzielnie lub w grupie opracować i
przedstawić układ choreograficzni w rytmie
wybranej przez siebie muzyki
- zna regulamin zawodów w aerobiku
rekreacyjnym, zasady sędziowania
Muzyka , rytm
taniec
Sposoby sprawdzania osiągnięć:
1.
Motoryka
w pięciu konkurencjach
2.
Umiejętności
piłka koszykowa
- w czterech sprawdzianach
piłka siatkowa
- w czterech sprawdzianach
piłka ręczna
- w czterech sprawdzianach
piłka nożna
- w trzech sprawdzianach
gimnastyka
- w czterech sprawdzianach
zajęcia ruchowe przy muzyce
- w czterech kryteriach
3.
Wiadomości
sprawdzian w postaci testu
4.
Postawa
Jest to wysiłek wkładany przez ucznia w wywiązywanie się z powierzonych mu zadań, jego zaangażowanie się w lekcję oraz jego inwencja twórcza.
5.
Kryteria dodatkowe
Jest to dodatkowa działalność na rzecz rozwoju kultury fizycznej w szkole i obejmuje:
- aktywny udział w organizowaniu imprez rekreacyjno- sportowych
- udział w rozgrywkach
- reprezentowanie szkoły w zawodach sportowych
Nauczyciel wychowania fizycznego
Natasza Rembielak