WARSZTATY NURKOWE – basen

WARSZTATY NURKOWE – basen
motto: „nikt nie jest doskonały”
Wielu początkujących nurków myśli, że jak zrobili kurs to już umieją nurkować.
Najprościej mówiąc to nie jest prawda! - ukończenie kursu to swoista "przepustka" do
ćwiczenia i nurkowania bez nadzoru instruktora. Z różnych przyczyn mało nurkujecie i
dlatego nie czujecie się jeszcze pewnie. Zapewniam, że to minie - tylko: ćwiczcie,
ćwiczcie, ćwiczcie... a efekty będą widoczne już wkrótce.
Z drugiej strony - na pewno niektórzy z Was mieli przerwę w nurkowaniu i chociaż
skończyli kurs OWD albo nawet AOWD, będą się bali weryfikacji – niesłusznie.
Prawda jest taka, że umiejętności zanikają. Wielu umiejętności nie ćwiczycie - więc już ich nie umiecie. I właśnie PO
TO są te warsztaty, właśnie tu NAUCZYCIE się tych rzeczy po raz kolejny.
Warsztaty mają na celu nauczenie Was lepszego "ogarniania"  się pod wodą, czyli: poznania sprzętu, wyrobienie
pamięci mięśniowej, przygotowania do nowych aktywności nurkowych, ale przecież - także miłego spędzenia
miesięcy zimowych. Będziemy ćwiczyć rzeczy, które znacie - ale wprowadzamy też nowe elementy. Nie będzie to nic
takiego, z czym byście sobie nie poradzili. Być może boicie się, że zbyt mało umiecie – i w związku z tym nie dacie
sobie rady...
…ale przecież nie będzie tu nic nowego: zdjęcie maski, zawiśnięcie w toni, zdjęcie sprzętu, scyzoryk...
...natomiast całkowicie inna będzie sytuacja w jakiej się znajdziecie - na warsztatach symulujemy warunki
rzeczywiste i będziecie przygotowani na REALNE sytuacje pod wodą. Jeżeli coś ma się stać na nurkowaniu, to
rzadko wtedy, gdy jesteście na to przygotowani. Zazwyczaj na kursach partner najpierw pokaże, że będzie problem,
a potem „grzecznie” na klęczkach zdejmiecie sobie maseczkę, a jak coś nie wyjdzie to sobie staniecie - bo woda ma
metr głębokości… NIC Z TYCH RZECZY…
REALNE sytuacje są takie: jest zamieszanie, wpadają na siebie grupy nurkowe, gubią się pary, ktoś kogoś kopnie
płetwą, spadnie maska, partnera nie ma albo ma inny kłopot i... MUSICIE SOBIE PORADZIC!!!
Dlatego tak będziemy ćwiczyć tutaj: w grupie, w pewnym zamieszaniu, z utrudnieniami, ale… pod ścisłym nadzorem
instruktora!
Pokażemy różne sposoby na rozwiązanie problemu, ale nie będziemy ingerowali w wykonanie ćwiczenia, każdy
może wybrać własną drogę - ważny jest tylko efekt, czyli rozwiązanie problemu. Nie jest ważne w jaki sposób... ważne
jest, że: MACIE SOBIE SKUTECZNIE PORADZIĆ!!!
Zobaczycie, że każde ćwiczenie jest tak zorientowane, że pokazuje realny problem i waszym zadaniem jest
rozwiązanie tego problemu – pod wodą!!!
Całe warsztaty to sztuka - ROZWIĄZYWANIA PROBLEMÓW tu i teraz…
nie musi być ładnie - musi być SKUTECZNIE
Warsztaty można potraktować jako doskonałe uzupełnienie kursu OWD lub wstęp przed kolejnymi kursami, a w szczególności:
- AOWD
- RESCUE
- Specjalizacji
Zarys programowy warsztatów będzie wyglądał następująco:
1. ćwiczenia z doskonałej pływalności
- pivot
- pivot z ciężarkami
- pivot z ciężarkami bez maski
- hoover
- hoover z ciężarkami
- hoover z ciężarkami bez maski
- pływanie w doskonałej pływalności
- pływanie na torze przeszkód (obręcze)
- pływanie w doskonałej pływalności bez maski
2. ćwiczenia z pływania technikami nie-mulenia dna:
- frog kick (żaba)
- back kick (żaba do tyłu)
- helicopter (obroty w miejscu)
- zmodyfikowany crawl
3. auto-ratownictwo i radzenie sobie w sytuacjach awaryjnych:
- zdejmowanie i zakładanie sprzętu pod wodą
- zdejmowanie i zakładanie sprzętu pod wodą w doskonałej pływalności
- zdejmowanie i zakładanie sprzętu pod wodą w doskonałej pływalności bez maski
- radzenie sobie w sytuacjach OOA (brak powietrza)
- radzenie sobie w sytuacjach OOA (brak powietrza) w doskonałej pływalności
- radzenie sobie w sytuacjach OOA (brak powietrza) w doskonałej pływalności bez maski
4. rozwiązywanie problemów pod wodą
- problemy z maską
- problemy z automatem
- problemy z kamizelką
- problemy z butlą
- problemy z balastem
- problemy z płetwą
- oddychanie bezpośrednio z butli nurkowej - bez automatu oddechowego
- używanie kołowrotka, szpulki i bojki
- elementy free divingu
5. elementy kursu RESCUE, a w szczególności:
- zmęczony i spanikowany nurek
- podnoszenie z dna nieprzytomnego nurka
- sztuczne oddychanie
- zdjęcie sprzętu poszkodowanemu i sobie
- wydobycie poszkodowanego na brzeg
6. niespodzianki.... ;-))
- zapewniam, że będzie ciekawie!!!
SPRAWY TECHNICZNO-LOGISTYCZNE:
- ponieważ program warsztatów jest obszerny musicie liczyć się z tym, że warsztaty są kompletnym i całościowym programem
- nie wchodzi w rachubę przyjście na jeden basen czy jeden miesiąc (rozbije nam to logistykę i niczego się nie nauczycie)
- na każdym kolejnym basenie realizujemy kolejny punkt programu
- spotykamy się co tydzień we wtorek w godz. 21-22
- rozpoczęcie warsztatów – 16 listopada
- czas trwania: (16 listopad, grudzień, styczeń, luty, 15 marzec)
WARUNKI UCZESTNICTWA:
1. zgłoszenie na warsztaty (warsztaty traktuję jako całość)
2. wpłata za jeden miesiąc z góry - zawsze przed rozpoczęciem kolejnego miesiąca
3. 320 zł / miesiąc (4 spotkania - 1 godz. tygodniowo) - w cenie zawarta jest butla, i pas balastowy z ołowiem
4. posiadanie własnego sprzętu (istnieje możliwość wypożyczenia brakujących elementów sprzętu 5zł/szt/basen)
***istnieje także możliwość dostosowania nieco programu (powtórek) dla osób, które nie czują się pewnie pod wodą, bez względu na posiadane
uprawnienia nurkowe.
ILOŚĆ MIEJSC:
10