KARTA PRZEDMIOTU

KARTA PRZEDMIOTU
1.
NAZWA PRZEDMIOTU: Specjalizacja sportowa z zapasów
2.
KIERUNEK: Wychowanie fizyczne
3.
POZIOM STUDIÓW1: II stopień – studia stacjonarne
4.
ROK/ SEMESTR STUDIÓW: II rok/III semestr
5.
LICZBA PUNKTÓW ECTS: 4
6.
LICZBA GODZIN: 30/30
7.
TYP PRZEDMIOTU2: fakultatywny
8.
JĘZYK WYKŁADOWY: polski
9.
FORMA REALIZACJI PRZEDMIOTU3: wykłady/ćwiczenia
10.
KOD
WF/II/st/33
WYMAGANIA WSTĘPNE I DODATKOWE (np. przedmioty poprzedzające):
anatomia, psychologia, fizjologia, teoria sportu, gimnastyka
11.
CEL PRZEDMIOTU: Jest przygotowanie studentów do pracy szkoleniowej na
poziomie instruktora Sportu w zapasach. Absolwenci specjalizacji w ramach
1
Stacjonarny, niestacjonarny, e-learning
Obowiązkowy, fakultatywny.
3
Wykłady, ćwiczenia, laboratoria, projekty, warsztaty, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
2
podniesionych kwalifikacji zawodowych zdobędą wiedzę z zakresu teorii i praktyki
dyscypliny, podwyższą umiejętności przekazywania zasobu ćwiczeń i rodzajów
techniki walki w zapasach, poszerzą własny warsztat pracy z dziećmi i młodzieżą w
zakresie szkolenia sportowego oraz poprawią indywidualną sprawność fizyczną.
12.
PRZEDMIOTOWE EFEKTY
KSZTAŁCENIA4
P_W01. Zna specyfikę Sportu zapaśniczego w
różnych jego odmianach oraz strukturę budowy
lekcji treningowej i cykli w zapasach.
P_W02.
Rozumie
zjawisko
zmęczenia
wysiłkiem fizycznym psychicznym, wpływu
Odniesienie
do
kierunkowych
efektów
kształcenia
(symbol)
Odniesienie do
obszarowych efektów
kształcenia i
standardów kształcenia
nauczycieli
(symbol)
K_W02
K_W06
K_W08
K_W10
M2_W04
M2_W05
M2_W06
M2_W08
M2_W10
M2_W04
M2_W05
M2_W08
M2_W07
M2_W11
M2_W12
M2_W04
M2_W05
M2_W06
M2_W07
M2_W08
M2_W10
M2_W11
M2_W12
M2_W02
K_W08
K_W09
K_W10
stresu i emocji na sprawność działania.
P_W03. Zna cele i zadania rozgrzewki, ćwiczeń
kształtujących
i
schładzających,
zidentyfikować
ćwiczenia
ukierunkowane
i
potrafi
ogólnorozwojowe,
specjalne.
Zna
metody
nauczania ruchu i kształtowania sprawności
K_W05
K_W08
K_W09
K_W10
K_W11
K_W12
K_W14
motorycznej.
P_U01. Posiada odpowiedni poziom sprawności
fizycznej pozwalający na opanowanie prostych i
K_U12
K_U14
K_U15
złożonych technik zapaśniczych.
P_U02. Potrafi wykorzystywać podstawowy
sprzęt treningowy (manekiny, piłki lekarskie,
trenażery zapaśnicze) w nauczaniu i utrwalaniu
technik walki w pozycji wysokiej i niskiej.
4
K_U11
K_U13
K_U14
M2_U04
M2_U05
M2_U10
M2_U09
M2_U11
M2_U12
M2_U05
M2_U13
M2_U14
M2_U15
M2_U04
M2_U11
M2_U12
Efekty kształcenia w zakresie wiedzy (P_W), umiejętności (P_U) i kompetencji społecznych (P_K).
P_U03. Potrafi wykonać pokaz podstawowych
technik walki zapaśniczej i ćwiczeń fizycznych.
K_U12
K_U14
K_U15
P_K01. Rozumie potrzebę inspirowania innych
do działań na rzecz własnej sprawności i
K_K04
K_K06
K_K07
poczucia bezpieczeństwa.
Posiada
P_K02.
umiejętność
krytycznej
samooceny w zakresie umiejętności techniczno-
K_K01
K_K07
K_K11
taktycznych oraz ograniczeń wynikających z
zakresu umiejętności ruchowych i poziomu
sprawności fizycznej.
P_K03. Potrafi realizować zadania z wyobraźnią
i dbałością o bezpieczeństwo własne oraz
innych, antycypować i eliminować możliwe
K_K01
K_K02
K_K07
K_K10
przyczyny powstania urazów
P_K04.
Demonstruje
zdrowie,
aktywność
wynikające
z
postawę
fizyczną
posiadania
umiejętności ruchowych.
promującą
i
korzyści
specjalnych
K_K01
K_K02
K_K05
K_K08
K_K10
M2_U04
M2_U05
M2_U10
M2_U09
M2_U11
M2_U12
M2_K03
M2_K06
M2_K05
M2_K08
M2_K04
M2_K01
M2_K03
M2_K04
M2_K05
M2_K06
M2_K02
M2_K08
M2_K01
M2_K08
M2_K09
M2_K03
M2_K04
M2_K05
M2_K06
M2_K01
M2_K08
M2_K09
M2_K04
M2_K03
M2_K06
M2_K05
M2_K07
METODY OCENY EFEKTÓW KSZTAŁCENIA
12.
Symbol
przedmiotowego
efektu
kształcenia
Metody (sposoby) oceny5
Typ oceny6
Forma
dokumentacji
P_W01
zaliczenie pisemne
podsumowująca
praca pisemna
P_W02
zaliczenie pisemne
formująca
praca pisemna
P_W03
ocenianie ciągłe oraz zaliczenie
formująca
zapis elektroniczny
podsumowująca
zapis elektroniczny
formująca
konspekt
pisemne
P_U01
demonstracja podstawowych
kombinacji obron i ataków
P_U03
ocenianie ciągłe
rozgrzewki
P_K01
zaliczenie pisemne
podsumowująca
praca pisemna
P_K02
zaliczenie pisemne
podsumowująca
praca pisemna
TREŚCI PROGRAMOWE
Treść zajęć
Forma zajęć7
(liczba godz.)
14.
1. Historia zapaśnictwa w Polsce i na Świecie. Rozwój
Symbol
przedmiotowych
efektów
kształcenia
wykłady
(2)
P_W01
2. Systematyka i terminologia w zapasach.
wykłady
(2)
P_W01
3. Społeczne i biologiczne uwarunkowania treningu
wykłady
(2)
P_W02
sportu zapaśniczego na świecie i w kraju. Miejsce
sportu zapaśniczego w strukturze sportu polskiego.
sportowego dzieci i młodzieży uprawiających
zapasy.
5
Ocenianie ciągłe (bieżące przygotowanie do zajęć), śródsemestralne zaliczenie pisemne, śródsemestralne
zaliczenie ustne, końcowe zaliczenia pisemne, końcowe zaliczenia ustne, egzamin pisemny, egzamin ustny,
praca semestralna, ocena umiejętności ruchowych, praca dyplomowa, projekt, kontrola obecności
6
Formująca, podsumowująca.
7
Wykłady, ćwiczenia, laboratoria, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
4. System szkolenia sportowego w zapasach. Etapy
szkolenia sportowego.
5. Dobór i selekcja w sporcie zapaśniczym.
6. Lekcja
–
treningowa
uwarunkowania.
Konspekt
rodzaje,
struktura
treningu
i
i
sposoby
wykłady
(2)
P_W01
wykłady
(2)
P_W01, P_W03
wykłady
(2)
P_W01
wykłady
(2)
P_W03
wykłady
(2)
P_W01
wykłady
(2)
P_W01
wykłady
(2)
P_W03
wykłady
(2)
P_W01, P_W03
wykłady
(2)
P_W01, P_W03
wykłady
(2)
P_W01, P_W03
wykłady
(2)
wykłady
(2)
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_K02
rejestracji wykonanej pracy.
7. Metody, formy, klasyfikacja środków treningowych
w zapasach.
8. Część ogólna rozgrzewki – struktura i treść
w zależności od celu zajęć.
9. Część specjalna rozgrzewki – struktura i treść
w zależności od celu zajęć. Objętość, intensywność i
różnorodność ćwiczeń.
10. Metody nauczania czynności ruchowych (słowne,
poglądowe,
praktycznego
ideomotoryczne)
–
działania,
uwarunkowania
i
zasady
wykorzystania.
11. Metodyka nauczania techniki walki w zapasach,
fazy kształtowania się nawyków ruchowych.
Symetria i asymetria nauczania i kształtowania się
ruchów.
12. Struktura rzeczowa treningu sportowego w zapasach.
Przygotowanie sprawnościowe i techniczne.
13. Struktura czasowa treningu sportowego w zapasach.
Okres
przygotowawczy,
startowy
i
przejściowy.
Makrocykle, mezocykle, mikrocykle, BPS.
14. Metody kształtowania sprawności motorycznej.
15. Sprawdzian teoretyczny (praca pisemna).
1. Zapoznanie studenta z celami, efektami kształcenia i
sposobami ich weryfikacji, treściami programowymi,
P_W01
P_W01, P_K01,
P_K04
piśmiennictwem, sprawami organizacyjnymi oraz
bezpieczeństwem podczas zajęć.
2.
Ćwiczenia
kształtujące
specjalną w zapasach.
sprawność
ogólną
i
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U01,
P_U02
3. Zasób ćwiczeń wszechstronnych, ukierunkowanych i
specjalnych na różnych etapach szkolenia
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U02,
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U01,
ćwiczenia
(2)
P_U02, P_U03
ćwiczenia
(2)
P_U02, P_U03
ćwiczenia
(2)
P_U02, P_U03
ćwiczenia
(2)
P_U02, P_U03
ćwiczenia
(2)
P_U02, P_U03
ćwiczenia
(2)
P_U02, P_U03
ćwiczenia
(2)
P_U02, P_U03
ćwiczenia
(2)
P_U02, P_U03
ćwiczenia
(2)
P_U02, P_U03,
P_U03
sportowego.
4. Gry i zabawy ruchowe stosowane w sportach walki.
5. Ćwiczenia przygotowujące do nauczania techniki
zapaśniczej.
6. Nauczanie techniki walki w zapasach w stylu
klasycznym. Omówienie pozycji niskiej, pozycji
P_U02
mostowej. Nauczanie padów.
7. Przewroty w parterze z różnym opanowaniem
głowy, ramion i tułowia typu: „nelsony”,
„półnelsony”, „rolady”, „klucze”, „hamerloki” itp.
Atak, obrona, kontratak.
8. Wózek, narzutka. Atak, obrona, kontratak, warianty
techniczno-taktyczne.
9. Odwrotny pas. Atak, obrona, kontratak, warianty
techniczno-taktyczne.
10. Wynoszenia z parteru. Atak, obrona, kontratak,
warianty techniczno-taktyczne.
11. Nauczanie techniki walki w zapasach w stylu
klasycznym (pozycja wysoka). Omówienie pozycji
wysokiej, sposób poruszania się po macie. Rodzaje
uchwytów, sposoby wytrącania przeciwnika z
równowagi.
12. Omówienie działań ataku, obrony, kontrataków,
wariantów techniczno-taktycznych, kompleksów
techniczno-taktycznych. Sprowadzenia do parteru z
różnym opanowaniem głowy, rąk, i tułowia. Atak,
obrona, kontratak.
13. Przerzuty z różnym opanowaniem głowy, rąk, i
tułowia. Atak, obrona, kontratak.
- przerzut przez biodro (różne warianty),
- przerzut przez bark (tzw. ramię),
- przerzut przez pierś (tzw. suples,
półsuples),
- wywrotka uchwytem ręki,
technika skrętowa.
P_K03
14. Rzuty z różnym opanowaniem głowy, rąk, i
tułowia. Atak, obrona, kontratak.
15. Sprawdzian wiedzy z zakresu – forma teoretyczna.
Sprawdzian praktycznych umiejętności stosowania
ćwiczenia
(2)
P_U01, P_U02,
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_W02,
technik walki.
P_K03
P_W03, P_U01,
P_U03 P_K01,
P_K02
15.
NARZĘDZIA DYDAKTYCZNE:
1. Mata zapaśnicza, manekiny, piłki lekarskie, materace.
2. Stoper, kamera video.
3. Projektor multimedialny
16.
WARUNKI ZALICZENIA:
1. Aktywny udział na zajęciach.
2. Przygotowanie konspektu i praktyczne poprowadzenie rozgrzewki z uwzględnieniem
części ogólnej i specjalnej.
3. Poprowadzenie wybranej części zajęć.
4. Demonstracja wybranych technik zapaśniczych.
5. Pisemny sprawdzian wiedzy teoretycznej.
17.
PRZYKŁADOWE ZAGADNIENIA EGZAMINACYJNE (ZALICZENIOWE):
1. Przedstaw tok cz. ogólnej rozgrzewki stosowanej przed treningiem technicznym.
2. Zademonstruj i omów kilka ćwiczeń specjalnych.
3. Omów wybrane sposoby poruszania się po macie.
4. Przedstaw metodykę wybranego chwytu z pozycji niskiej.
5. Przedstaw metodykę nauczania wybranego przerzutu.
6. Uzasadnij potrzebę ustawicznego usprawniania się.
18.
LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA8:
1. Błach W. (2008). Szkolenie najmłodszych i trochę starszych. COS, Warszawa.
2. Dmowski Z., Skubis J. (1980). Zapasy, judo, Sport i Turystyka, Warszawa.
3. Jagiełło J. (2000). Przygotowanie fizyczne młodego sportowca, COS, Warszawa.
4. Kalina R.M., Jagiełło W. (2000). Zabawowe formy walki w wychowaniu fizycznym i
treningu sportowym, AWF Warszawa.
5. Kruszewski A. (2004). Zapasy podstawy teorii i praktyki treningu, COS, Warszawa.
6. Kruszewski A. (2008). Zapasy styl wolny: podstawy techniki. AWF.
7. Lenc A.N. (1964). Zapasy wolne i klasyczne. Warszawa.
8. Marciniak J. (1999). Zbiór ćwiczeń koordynacyjnych i gibkościowych. COS,
Warszawa.
9. Sozański H. (1999). Podstawy teorii treningu sportowego. Biblioteka Trenera.
Warszawa.
8
Dostępna w czytelni, bibliotece, Internecie.
19. OBCIĄŻENIE PRACĄ STUDENTA
Forma aktywności
Liczba godzin
na zrealizowanie
aktywności w semestrze
30
a) realizacja przedmiotu: wykłady
c) realizacja przedmiotu: laboratoria
d) egzamin
e) inne godziny kontaktowe z nauczycielem
Łączna liczba godzin zajęć realizowanych z
udziałem prowadzącego (pkt. a +b + c + d + e)
f) przygotowanie się do zajęć
h) przygotowanie się do egzaminu/zaliczenia
końcowego
i) wykonanie zadań poza uczelnią
20.
30
0
0
10
70
10
Samokształcenie
g) przygotowanie się do zaliczeń/kolokwiów
Zajęcia wymagające udziału
prowadzącego
b) realizacja przedmiotu: ćwiczenia
10
10
0
Łączna liczba godzin zajęć realizowanych we
własnym zakresie (pkt. f + g +h + i)
30
Razem godzin
(zajęcia z udziałem prowadzącego +
samokształcenie)
Liczba punktów ECTS
100
4
PROWADZĄCY PRZEDMIOT (IMIĘ, NAZWISKO, ADRES E-MAIL,
KATEDRA, ZAKŁAD, NR POKOJU)
1. mgr Dariusz Czubak, [email protected] (Katedra Teorii i Praktyki Sportu,
Zakład Sportów Walki i Podnoszenia Ciężarów, pokój 108)
2. Dr Dariusz Gierczuk, [email protected] (Katedra Teorii i Praktyki Sportu,
Zakład Teorii Sportu, pokój 330)