Pstrąg z migdałami i czerwoną papryką Składniki przepisu Opis

Dieta bezglutenowa - Centrum Dietetyki i odnowy biologicznej
Pstrąg z migdałami i czerwoną papryką
Kalorie
262
Białka
18,4g
Węglowodany
15,2g
Tłuszcze
14,3g
Informacje dodatkowe do przepisu
Czas przygotowania
10min
Czas pieczenia
35min
Trudność przepisu
Łatwy
Wykonane porcje:
1
Składniki przepisu









filet z pstrąga
1 duża papryka
1 duży pomidor
1 ząbek czosnku
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżka octu balsamicznego
1 łyżka płatków migdałów
Rukola
Cytryna
Opis przygotowania
Nagrzewamy piekarnik do 170oC.
Na rozgrzaną blachę na papierze
pergaminowym układamy posiekaną paprykę,
pomidory, czosnek oraz oliwę z oliwek z octem
balsamicznym – pieczemy 20minut.
Po 20 minutach układamy na papierze pstrąga
posypanego płatkami migdałów wraz ze
szczyptą soli i pieprzu. Pieczemy 10-15minut.
Podajemy z kawałkiem cytryny do wyciśnięcia
oraz rukolą.
Fizjodiet Medical SPA ®
Wszelkie prawa do przepisów zastrzeżone
Błonnik
7,6g