,,PRZEDSZKOLE W RUCHU”

,,PRZEDSZKOLE W RUCHU”
Dbałość o bezpieczeństwo i zdrowie oraz aktywność fizyczna jest jednym z podstawowych
zadań wychowania przedszkolnego. Aktywność fizyczna połączona ze zdrowym odżywianiem
korzystnie wpływa na samopoczucie dzieci i ich prawidłowy rozwój. W przedszkolu
realizujemy wiele programów promujących zdrowe odżywianie, np. „Akademia zdrowego
przedszkolaka”, „Kubusiowi przyjaciele natury”, „Dobre rady dla Smyka”.
Bieżący rok szkolny Minister Edukacji Narodowej ogłosił Rokiem Szkoły w Ruchu. Jednym z
priorytetowych zadań tego ministerstwa w zakresie dbałości o bezpieczeństwo i zdrowie
uczniów stał się rozwój i upowszechnianie aktywności fizycznej wśród dzieci i młodzieży
szkolnej. Nasze przedszkole włączyło się do tej akcji podejmując szereg inicjatyw mających
na celu propagowanie wśród dzieci aktywnych form wypoczynku w formie zorganizowanej.
Przedszkolaki z grup „Zajączków” i „Żabek” brały udział w zajęciu pt. ,,Poczuj świat boso”
z elementami korekcji postawy, którego głównym założeniem było wzmacnianie mięśni
wysklepiających stóp. W celu uatrakcyjnienia tego zajęcia dzieci korzystały z nietypowych
przyborów: korków od butelek.
W profilaktykę wad postawy zaangażowani są również rodzice z grupy „Zajączków”,
którzy uczestniczyli w prelekcji ,,Jak dbać o kręgosłup dziecka?” oraz w warsztatach z
udziałem dzieci pt. ,,Brykamy z mamą i tatą”. Celem tego spotkania było aktywizowanie
rodziców i dzieci do świadomego oddziaływania na postawę ciała oraz zachęcanie do
wspólnych zabaw.
W wieku przedszkolnym dzieci odczuwają wzmożoną potrzebę ruchu, aby ją zaspokoić
w naszej placówce prowadzone są zespoły taneczne, a poza nią przedszkolaki uczestniczą w
zajęciach z tańca nowoczesnego i karate. Pokaz członków klubu karate ,,Kyokushin” i
wybranych tańców ludowych w wykonaniu zespołu folklorystycznego ,,Podlasiaczki” odbył
się w przedszkolu 18 marca 2014r.
Nauczyciele również podnoszą swoje kwalifikacje z zakresu prowadzenia zajęć i zabaw
ruchowych np. z wykorzystaniem muzyki, uczestnicząc w szkoleniach organizowanych przez
stowarzyszenie KLANZA.
Zachęcamy wszystkich rodziców, instruktorów i nauczycieli do aktywności ruchowej z
dziećmi. Załączamy przykładowe scenariusze zajęć.
SCENARIUSZ ZAJĘCIA RUCHOWEGO
TEMAT: „Poczuj świat boso”- zabawy przy muzyce połączone z ćwiczeniami
korekcyjnymi stóp.
Cele:
-
rozwijanie koordynacji wzrokowo-ruchowej
kształtowanie nawyku postawy skorygowanej
wzmacnianie mięśni wysklepiających stopy
Środki dydaktyczne: plastikowe korki od butelek, woreczki gimnastyczne, papierowe
talerzyki , płyty CD Vivaldi „Wiosna”, „Tańce integracyjne w pracy z grupą”, cz. I i II - KLANZA
Przebieg zajęcia:
1. Część wstępna- rozgrzewka
Dzieci poruszają się swobodnie przy dowolnej muzyce. Na przerwę przy dźwięku
bębenka maszerują jedno za drugim na palcach (na wysokich obcasach), podczas kolejnego
rytmu na piętach ( na niskich obcasach przez kałużę), następnie na zewnętrznych
krawędziach stóp ( w wykrzywionych butach). Cały cykl powtarzamy 3-krotnie.
2. „Kaczuszki”- zabawa ruchowa do wiersza.
Wyszły na spacer cztery kaczuszki | marsz na zewnętrznych krawędziach stóp
W chłodnej kałuży umyły nóżki,| siad z rozwartymi kolanami, stopa pociera o stopę, ręce z
tyłu
W gorącym słońcu je wysuszyły, | leżenie na plecach, nogi w górze
I w dalszą drogę znów wyruszyły. | marsz na zewnętrznych krawędziach stóp
3. „Kamyki pod stopami”- zabawa korekcyjna przy muzyce z wykorzystaniem woreczków
( Tańce integracyjne w pracy z grupą, cz. II nr 7 „Witaj” KLANZA)
Siad w kręgu na krzesełkach, pod stopami dwa woreczki gimnastyczne.
8 taktów: przeniesienie złączonych stóp na woreczek z prawej strony \ liczymy1\
-II-
z lewej strony\liczymy2\
postawienie złączonych stóp pomiędzy woreczki\liczymy3\
postawienie palców prawej stopy na prawy woreczek, a palców lewej stopy na lewy
woreczek \liczymy 4\ powtórzyć 2 razy
4 takty: zataczanie woreczkami kółek na podłodze- na zewnątrz \liczymy1\
4 takty:
-II-
- do wewnątrz\liczymy2\
8 taktów: przeniesienie złączonych stóp na woreczek z prawej strony \ liczymy1\
-II-
z lewej strony\liczymy2\
postawienie złączonych stóp pomiędzy woreczki\liczymy3\
postawienie palców prawej stopy na prawy woreczek, a palców lewej stopy na lewy
woreczek \liczymy 4\ powtórzyć 2 razy
4. „Spacer po plaży”- zabawa orientacyjno-porządkowa.
Dzieci otrzymują papierowe talerzyki, na środku sali rozsypane są plastikowe korki.
Przy dowolnej marszowej muzyce dzieci chodzą z talerzykiem na głowie (słoneczny kapelusz)
omijając korki (muszle). Na przerwę w muzyce siadają i podrzucają stopami korki.
5. „Kolorowe kwiatki”- układanka z wykorzystaniem plastikowych korków od butelek.
Dzieci zbierają umowną liczbę rozsypanych korków (np. 8) do talerzyków. Siadają w kole
po turecku, ręce oparte z tyłu. Następnie tylko przy pomocy stóp wyjmują korki z tacy i
starają się ułożyć kwiat.
6. „Na wiosennej łące”- opowieść ruchowa z wykorzystaniem utworu instrumentalnego
(Vivaldi „Wiosna” Cztery pory roku).
Była wiosna. Nad zieloną, pachnącą łąką fruwały motyle i pszczółki. Na krzewach
siedziały wróbelki, a w górze siedział skowronek. Po łące spacerowały mrówki. Małe
kaczuszki pływały ze swoją mamą w stawie. Wtem rozległo się mocne kumkanie. To żabki
ostrzegały się przed bocianem. Bocian stał na jednej nodze i wypatrywał czegoś w trawie.
Nagle powiał wiatr. Dmuchnął na chmurkę, która zakryła słońce. Zaczął kropić ciepły
deszczyk. Zwierzątka ukryły się pod listkami, a żabki schowały się w stawie przed bocianem.
7. „Stonoga”- zabawa ruchowa w grupach do słów rymowanki na melodię „Pingwin”.
O jak przyjemnie i jak wesoło
Bez płaskostopia fajna zabawa
Stopami bawić się, się , się
Mam zdrowe stopy raz, dwa, trzy
Raz stópka prawa, raz stópka lewa
Na palce, na pięty i raz, dwa, trzy
Raz stópka prawa, raz stópka lewa
Na palce, na pięty i raz, dwa trzy.
8. „Taniec na łące”- zabawa taneczna z elementem korekcji stóp do tradycyjnej melodii
hawajskiej (Tańce integracyjne w pracy z grupą, cz.I, nr 6 „Spotkanie” KLANZA)
CzęśćI: 32 takty
4 takty: Swobodne chodzenie po całej sali z naśladowaniem łapania motyli
PR unieść do góry, stopy wspięcie na palce \liczymy1\
PR opuścić w dół /liczymy 2/
LR unieść do góry, stopy-wspięcie na palce/liczymy3/
LR opuścić w dół /liczymy4/
Powtarzamy 3x
4 takty: swobodnym, naturalnym krokiem(na całych stopach)tworzymy jedno duże koło
i łapiemy się za ręce /liczymy4x 1,2,3,4/
8 taktów: 4 takty: od PN 8 kroków po kole w prawo / na 8 dostawić LN do PN/
/ liczymy 2x 1,2,3,4/
od LN 8 kroków po kole w lewo / na 8 dostawić LN do PN/
/ liczymy 2x 1,2,3,4/
4 takty: od PN 3 kroki do przodu, na 4 LN wysunąć do przodu i oprzeć na pięcie
/ liczymy 1,2,3,4/
od LN 3 kroki do tyłu, na 4 PN przenieść do tyłu i oprzeć na palcach
/ liczymy 1,2,3,4/
od PN 3 kroki do przodu, na 4 LN wysunąć do przodu i oprzeć na pięcie
/ liczymy 1,2,3,4/
od LN 3 kroki do tyłu, na 4 PN przenieść do tyłu i oprzeć na palcach
/ liczymy 1,2,3,4/
Powtórzyć całe 16 taktów!
Część II:8 taktów:
4 takty: dowolna poza /liczymy1,2/
-II-
/ liczymy 3,4/
obrót w miejscu w prawo dookoła własnej osi / liczymy1,2,3,4/
dowolna poza /liczymy1,2/
-II-
/ liczymy 3,4/
obrót w miejscu w lewo dookoła własnej osi / liczymy1,2,3,4/
Część III:48 taktów: powtórzyć 3x część I.
9. „Bose stopy”- zabawa ilustracyjna do rymowanki na melodię „My jesteśmy krasnoludki”
W siadzie ugiętym:
My jesteśmy stopy bose, hop-sa,sa, hop-sa,sa
Które lubią ranną rosę , hop-sa,sa, hop-sa,sa
Żwir, kamyki podrzucamy, hop-sa,sa, hop-sa,sa
Bo o stopy swoje dbamy, hop-sa,sa, hop-sa,sa
Płaskostopia więc nie mamy, tra la la, tra la la
Paluszkami was żegnamy , tra la la, tra la la
Opracowały:
Bożena Szumowska
Justyna Bujwicka- Łapińska
KONSPEKT ZAJĘCIA RUCHOWEGO Z UDZIAŁEM RODZICÓW
Dn. 3.03.2014r.
TEMAT: „Brykamy z mamą i tatą”- zabawy i ćwiczenia dzieci z rodzicami z wykorzystaniem
metody W. Sherborne.
Cele:
-
aktywizowanie rodziców i dzieci do świadomego oddziaływania na postawę ciała
wzmacnianie mięśni posturalnych
zachęcanie do wspólnych zabaw dzieci z rodzicami
Liczba ćwiczących: 25 dzieci z rodzicami(wiek: 5-6 lat)
Miejsce: sala gimnastyczna
Metody: zabawowa, W. Sherborne, elementy gimnastyki twórczej Labana
Przybory: dywaniki, magnetofon, płyta z muzyką, medale
Prowadząca: Bożena Szumowska
Zadania
Opis zabawy
Uwagi
Organizacja zajęć Dzieci zdejmują kapcie. Powitanie hasłem „Co tygrysy
lubią najbardziej- brykać!”, podanie celu zajęć.
Zabawa
ożywiająca
„Pozycje startowe tygrysa”
Odczuwanie
napięcia i
Rodzice z dziećmi poruszają się po Sali w rytm
rozluźnienia
zmieniającej się muzyki ,na przerwę – R i Dz przybierają
mięśni.
pokazaną na ilustracji pozycję wyjściową do ćwiczeń,
Dz. Ewentualnie poprawiają R. Następnie Dz proponuje
ćwiczenie z danej pozycji wyjściowej.
Autokorekcja
postawy ciała
Wzmacnianie
mięśni grzbietu
Autokorekcja
postawy ciała.
Elongacja
kręgosłupa.
Wzmacnianie
mięśni
posturalnych.
„Zabawki w pudełku i na wystawie”
Pajacyki (chłopcy, tatusiowie) i lalki (dziewczynki,
mamy) na zmianę ustawiają się przy ścianie lub kładą
się na dywaniku w pozycji skorygowanej.
N. koryguje
postawę ciała R.
i Dz. W pozycji
stojącej i leżącej
„Powitanie pleców”
Kontrolowanie i
odczuwanie
Siad skrzyżny na dywaniku tyłem do siebie:
napięcia i
rozluźnienia
-dociskanie i korygowanie pleców
mięśni grzbietu.
-mocowanie
Współpraca w
wykonywaniu
- wyciąganie (R. podciąga dz. Na swoje plecy, potem Dz.
ćwiczenia.
Stoi przodem za R. i przyciąga do tyłu jego ręce)
„Schowaj się za drzewo”
R stoi na dywaniku w pozycji skorygowanej ze
„skrzydełkami”- jest drzewem. Dz. Porusza się po Sali w
dowolny sposób przy muzyce. Na przerwę- chowa się
za swoje drzewo- plecami do pleców R. Przy zmianie R
chowa się za dziecko, ale w siadzie klęcznym ze
„skrzydełkami” (udaje zajączka).
„Ale jazda !”
Dz. W pozycji leżenia tyłem na dywaniku, R trzyma
stawy skokowe Dz.. Na zmianę przeciąganie za nogi w
różnych kierunkach.
„Płyta”
Świadome
odczuwanie
ciała i postawy,
ściąganie
łopatek.
Rozluźnianie
całego ciała.
Wyczuwanie
pleców.
„Bezpieczna”
próba siły
Dz. W pozycji leżenia tyłem przywiera jak najmocniej do
między R i Dz.
dywanika. R stara się przewrócić Dz. Do leżenia
przodem. Potem następuje zmiana.
Wzmacnianie
mięśni stóp.
Wzmacnianie
mięśni stóp
„Naleśniki”
Siad skulny, ręce z tyłu podparte. R wzajemnie z Dz
przesuwają dywanik do siebie stopami, następnie
razem z Dz próbują stopami przewrócić dywanik na
drugą stronę.
„Smarujemy naleśniki dżemem”
Ćwiczący otrzymują po jednej piankowej piłeczce,
stopami próbują mocno ściskać- „wycisnąć sok”.
Następnie toczą piłeczkę po dywaniku raz jedną stopą,
raz drugą.
Współpraca w
wykonywaniu
ćwiczenia.
Odczuwanie
mięśni
podeszwowych.
Relaksacja
„Odpoczynek na materacu”
Wyczucie ciała
rodziców i
R leżą w pozycji na brzuchu na dywaniku, Dz kładzie się
dziecka.
plecami na plecy rodziców. Kilka minut leżą w bezruchu
słuchając muzyki relaksacyjnej.
Zakończenie
Wskazanie na dobroczynne działanie ruchu na naszą
postawę oraz wykorzystanie podanych przykładów
zabaw i ćwiczeń w domu jako formy zabawy z
dzieckiem. Wręczenie rodzicom i dzieciom medali za
aktywne uczestnictwo w zabawie.
Zakończenie zajęć hasłem: „Wszyscy proste plecy
mamy- bo jesteśmy sportowcami!”
Propagowanie
aktywnego
wypoczynku.
SCENARIUSZ TURNIEJU SPORTOWEGO „O PUCHAR MIKOŁAJA”
6.12.2014r.
1. Powitanie zebranych gości- dzieci z grup, przedstawienie komisji.
2. Powitanie gościa honorowego – Mikołaja hasłem:
Witaj, witaj Mikołaju,
U nas będziesz miał jak w raju
Stos prezentów zostaw nam,
A ja ci buziaka dam.
I konkurencja „Skoki w workach”
Uczestniczy po 5 zawodników z drużyny. Startujący zawodnik wchodzi do worka i skacze do
linii mety. Wraca biegiem na koniec rzędu oddając worek następnemu zawodnikowi.
Punktacja :1-4 pkt.
II konkurencja: „Pakowanie prezentów do worków”.
Uczestniczy po 6 zawodników z grupy. Pierwsza osoba z drużyny zbiera do worka maskotki
leżące w 5 kolejnych obręczach. Wraca i oddaje worek kolejnemu zawodnikowi, który tym
razem wyjmuje i rozkłada maskotki do obręczy. Cykl powtarzamy 3 razy.
Punktacja: 1-4 pkt
Przerywnik: powtarzanie hasła z pokazywaniem
My mamy święta, my się cieszymy
Dzisiaj w ogóle nie grymasimy.
III konkurencja: „Gradobicie”
Uczestniczy po 4 zawodników z grupy. Zadaniem drużyny jest pozbieranie rozsypanej fasoli
na czas: wszystkie dzieci na sali liczą do 10. Wygrywa drużyna, która zebrała największą ilość
fasolek.
Punktacja: 1-4 pkt.
IV konkurencja: „Przewieź Mikołaja na sankach”
Uczestniczy po 6 zawodników z grupy. Każdy zaprzęg to para dzieci: jedno z mikołajową
czapką na głowie siedzi na kocyku, drugie-renifer ciągnie. Na linii mety jest zamiana ról.
Punktacja:1-4 pkt.
Przerywnik: powtarzanie hasła z pokazywaniem
Bo dziś przychodzi święty Mikołaj
A więc z daleka do niego wołam.
V konkurencja: „Mikołajowe puzzle”
Uczestniczy po 5 zawodników z grupy. Każdy zawodnik biegnie na czworaka do tacki z
pociętymi puzzlami i przykleja jedną oznaczoną numerem część na kartce w części z tym
samym numerem. Wygrywa drużyna, która pierwsza ułoży obrazek prawidłowo.
Punktacja :1-4 pkt.
VI konkurencja: „Podaj worek Mikołajowi”
Uczestniczy po10 zawodników z grupy. Zawodnicy siedzą „po turecku” i podają worek ponad
głowami do ostatniego dziecka, które przybiega z workiem na początek rzędu i podaje worek
do tyłu, itd. Wygrywa drużyna, która najszybciej wykona zadanie.
Punktacja:1-4 pkt.
Przerywnik : Zabawa ilustracyjna do piosenki (słowa powtarzanych haseł)
My mamy święta, my się cieszymy
Dzisiaj w ogóle nie grymasimy
Bo dziś przychodzi święty Mikołaj
A więc z daleka do niego wołam.
Witaj, witaj Mikołaju,
U nas będziesz miał jak w raju
Stos prezentów zostaw nam,
A ja ci buziaka dam.
3. Ogłoszenie wyników, wręczenie pucharów i dyplomów.
4. Taniec z Mikołajem przy muzyce.
Zadanie rozstrzygające w przypadku remisu: Quiz o Mikołaju.