Lista zakupów dla jednej osoby na całe Wyzwanie 3 dni na

Lista zakupów dla jednej osoby na całe Wyzwanie 3 dni na warzywach:
Warzywa:
 2 sałaty rzymskie lub 1 lodowa
 1 kalafior
 1 brokuł
 1 biała kapusta
 1 cukinia
 1 seler
 4 pietruszki
 2 kg marchewek
 1 por
 1 kalarepa
 2 kg cebuli
 1 kg buraków
 2 pęczki rzodkiewek
 2 pęczki natki pietruszki
 1 pęczek kopru
 1 paczka jarmużu
 1 paczka szpinaku
 2 papryki w ulubionym kolorze lub dwóch
 1 pęczek selera naciowego
 2 kg pomidorów
 100 g pomidorków koktajlowych (mogą być zwykłe)
 kilka łodyg rabarbaru
 pęczek szparagów
 2 główki czosnku
 kawałek świeżego imbiru
Owoce:
 1 kg cytryn
 4 jabłka
 4 kiwi

0,5 kg kaszy jaglanej Biedronka, Kaufland, sklepy eko

herbata ziołowa Herbapolu, do wyboru: pokrzywowa, rumiankowa, z kopru włoskiego,
roiboos
herbata owocowa, jaka chcesz (bez żurawinowej), byle była bez żadnych aromatów; może
być aroniowa Herbapolu; takie herbaty kupisz w aptece lub w Rossmannie


przyprawy (wszystkie kupisz w Kauflandzie): sól himalajska lub morska lub kamienna (bez
antyzbrylaczy), kurkuma, kozieradka, lubczyk, ziele angielskie, liście laurowe, majeranek,
macierzanka, kardamon, lubczyk, słodka papryka, oregano, zioła włoskie, zioła greckie
(wszystko bez glutaminianu)

suszone pomidory bez oleju (nieobowiązkowo)