Magda Gessler

KONKURS str. 8
123
NAGRODY
w tym
3 x Oczyszczacz
powietrza
HB AP1023
10 (47) 2011 miesięcznik
w w w. p o r a d n i a . p l
ISSN 1644-3799
Magda
Gessler
Smak i świat
By żołądek był
ci wdzięczny...
Jesień
odpornością
silna
fot.
WBF
Niech bije
zdrowo
Artro Protect® Max
• obniża poziom
cholesterolu we krwi
• pierwszy na rynku preparat zawierający
niezdenaturowany kolagen typu II, który
przeciwdziała autoimmunologicznej
destrukcji chrząstki stawowej
suplement diety
• zmniejsza ryzyko rozwoju
choroby wieńcowej
infolinia: 801 30 30 39
• w 3 kapsułkach preparatu jest tyle
steroli roślinnych, ile w litrze oliwy
z oliwek
suplement diety
Nowość!
AntyChol
• składniki preparatu pomagają utrzymać
stawy w dobrej kondycji
www.poradnia.pl
1
suplement diety
Jesień
GripoSan®
Składniki preparatu:
•wspomagają system immunologiczny
w okresie obniżonej odporności
odpornością
silna
•zapewniają 100% dziennego
zapotrzebowania na naturalną wit. C
•są naturalne
GripoSan® plus
•wzbogacony o selen i rutozyd
•preparat w saszetkach łatwy w użyciu
•bardziej skuteczny dzięki
rozpuszczalnej postaci
Spirulina
•wysokowartościowe
białko z alg
suplement diety
•uzupełnia niedobory
żelaza
•wspomaga
detoksykację
organizmu
Jesienią łatwo zachorować, ale to
nie znaczy, że infekcja dopadnie
także Ciebie. Wystarczy, gdy odpowiednio wcześnie zadbasz o odporność swojego organizmu. Jeżeli
jednak mimo wszystko pojawią się
pierwsze zwiastuny przeziębienia
czy grypy – sięgnij po sprawdzone
preparaty, które szybko temu zaradzą.
Najprostszym, a zarazem najskuteczniejszym
sposobem na zahartowanie organizmu jest zażywanie naturalnych suplementów diety. Jednym
Spirulina.
Na przeziębienia i grypę
Doskonałe będą Vilcacora i Vilcacora
z tymiankiem. Pochodząca z południowoame-
Wykorzystuje
rykańskiej dżungli Vilcacora (Uncaria tomentosa)
on właściwości algi morskiej (o takiej samej na-
wzmacnia układ odpornościowy organizmu, dzia-
zwie) będącej bogatym źródłem wielu skład-
ła przeciwwirusowo i przeciwzapalnie. Łagodzi
ników odżywczych – głównie białka oraz m.in.
stany zapalne jamy ustnej i gardła i jest niezwykle
witamin z grupy B, nienasyconych kwasów tłusz-
skuteczna w profilaktyce schorzeń górnych dróg
czowych, żelaza. Spirulina oczyszcza i wzmacnia
oddechowych. Tymianek jest ziołem łagodzącym
organizm, stanowiąc cenne uzupełnienie co-
stany zapalne gardła i objawy przeziębienia.
dziennego jadłospisu.
Preparat Vilcacora z tymiankiem jest dodatkowo
Osobom z obniżoną odpornością i wszyst-
wzbogacony o propolis, czyli kit pszczeli – dosko-
kim, którzy chcą wspomóc system immunolo-
nały w profilaktyce grypy i przeziębień.
giczny, na pewno przyda się suplement diety
Dzięki tym wszystkim specyfikom tegoroczna
z nich jest preparat
Vilcacora® z tymiankiem
o nazwie
Składniki preparatu:
dzi siara z mleka krowiego zebranego w ciągu
•zapobiegają powstawaniu
płytki nazębnej
w przeciwciała, które chronią organizm przed
Colostrum.
W jego skład wcho-
jesień będzie nie tylko przyjemna, ale i zdrowa.
pierwszych dni po wycieleniu. Jest ona bogata
zagrożeniami środowiska, także przed wirusami
•sprzyjają procesom gojenia
w obrębie jamy ustnej
i bakteriami.
•wykazują działanie
antyseptyczne
Przeciwdziałają i chronią
GripoSan i GripoSan Plus
to prepara-
suplement diety
ty szczególnie przydatne jesienią, kiedy bardzo
Colostrum
•bogate źródło przeciwciał
•zwiększa odporność
•przyspiesza regenerację organizmu
2
Kiedy zgłosić się do lekarza:
1. Gdy wystąpi duszność
i/lub napady świszczącego
oddechu
2. Jeżeli gorączka (ponad
38°C) i nasilony kaszel
z odkrztuszaniem ropnej
wydzieliny utrzymują się
dłużej niż kilka dni
3. Gdy pojawi się silny
i nieustępujący ból głowy,
zatok (okolice nosa, czoło,
szczęka) lub ucha.
chcemy uniknąć infekcji lub przejść ją szybko.
Dzięki składowi (m.in. wyciągowi z czarnego bzu
i owoców dzikiej róży) wspierają siły obronne
organizmu. Czarny bez dodatkowo ma działanie
napotne, przyczynia się do oczyszczania organizmu oraz utrzymania dobrego samopoczucia
fizycznego. Owoc dzikiej róży zaś jest jednym
z najbardziej wartościowych naturalnych źródeł
łatwo przyswajalnej witaminy C.
GripoSan i GripoSan Plus w swoim bogatym składzie zawierają też flawonoidy oraz liczne witaminy,
m.in. A, B i E. GripoSan Plus dodatkowo wzbogacony jest o selen, pierwiastek m.in. wspomagający
pracę systemu immunologicznego.
Jak nie zachorować:
1. W okresach zwiększonej
zapadalności unikaj
zatłoczonych miejsc.
2. często i długo myj ręce
mydłem (15–30 sekund)
3. Nie pal. Palacze częściej
zapadają na infekcje górnych
dróg oddechowych.
4. Ćwicz i spaceruj.
Regularny wysiłek fizyczny
o umiarkowanym natężeniu
wzmocni Twój organizm.
PORADNIK ZDROWEGO CZŁOWIEKA
fot.
wbf
Magda Gessler
Smak i świat
Magda Gessler z córką Larą
z dziećmi. Lubię być w domu, ale lubię też wyjeż-
Nie jestem zwolenniczką tej mody. Naturalna
dżać, oglądać to, czego jeszcze nie widziałam i po-
szczupłość jest zdrowa i piękna, ale nic na siłę.
znawać nieodkryte smaki. Jestem ciekawa świata.
Nieustanne odchudzanie się i dążenie do bycia
Lubi pani swoje Kuchenne rewolucje?
szczupłą doprowadza do tego, że ktoś taki jest
Ten program bardzo uporządkował moje życie.
siny, blady, zły i niesympatyczny. Całe życie byłam
Trochę je także zmienił. Sprawił, że polubiłam sie-
szczupła, a teraz jestem okrągła i jest mi z tym
bie, a moja rodzina stała się sobie bliższa. Moje
fantastycznie. Doskonale się czuję. Nie chcę za
dzieci zobaczyły, że ich mama też potrafi normalnie
wszelką cenę zatrzymywać czasu i starać się wy-
pracować, czyli wstać rano, jechać na plan, ciężko
glądać jak moja córka.
Jakie uczucia budzi pani u swoich współpracow-
siebie... Nie wiedziałam, co dalej ze sobą zrobić, ale
pracować, być konsekwentną i nie marudzić. My-
Z kim lubi pani rozmawiać o jedzeniu?
ników?
szczęśliwie udało mi się żyć dalej.
ślę, że dzięki temu moje dzieci poczuły się bez-
Z dziećmi właśnie. Nie przeżyłabym chyba gdy-
Obawiam się, że raczej bardzo mieszane. Ci, któ-
Po latach spotkała pani swoją wielką miłość
pieczniej. Cieszą się moim sukcesem i tym, że nie
by nie odziedziczyły po mnie tej kuchennej pasji!
rzy mnie nie znają, pewnie postrzegają mnie jako
z młodzieńczych lat…-
przewróciło mi się w głowie.
Oboje są wyjątkowi i w cudowny sposób rozu-
osobę nieprzewidywalną, ekstremalną i bardzo
Tak z Waldkiem spotkaliśmy się ponownie już jako
A polubiła pani słodycze?
mieją zjawisko restauracji, jedzenia, podawania
apodyktyczną. Są ludzie, którzy pracują ze mną la-
dorośli i doświadczeni ludzie i razem zaczęliśmy iść
Uwielbiam je przygotowywać, ale nie wiem, co
i wszystko, co jest z tym związane.
tami i nasza współpraca jest wzorcowa. Myślę, że
przez życie. Wystarczyło zaledwie kilka minut, aby-
i kto musiałby przygotować, abym zjadła coś słod-
Pani życie jest...?
gdybyśmy sobie nie ufali i wzajemnie się nie cenili,
śmy oboje wiedzieli, że to jest to! A poznaliśmy się
kiego. Tak więc jeszcze nie polubiłam i nie wiem,
Teraz jest prawdziwą rozkoszą!
to nie bylibyśmy ze sobą przez tych kilkanaście lat.
ponad 30 lat temu na prywatce u Szpilmana.
czy kiedykolwiek się to zmieni.
Tylko pozazdrościć!
A wszystko zaczęło się od restauracji…?
Razem, ale osobno, bo nie mieszkają państwo
Gotowanie to pani wielka pasja i żywioł, a my
U Fukiera, ta restauracja to tak naprawdę po-
razem...
żyjemy w kulcie bycia szczupłym. Jak to pogodzić?
czątek mojego życia. Tam wszystko się zaczęło
Ja jestem w Warszawie, a Waldek w Toronto.
i poszło dalej. Tutaj serwujemy dania prawdziwej
Każde z nas ma swoje królestwo. Odwiedzamy
polskiej kuchni.
się wzajemnie, ale w przyszłości chcielibyśmy ra-
Skąd ta wielka miłość do kuchni?
zem zamieszkać.
Z rodzinnego domu – od mamy i babci. Później
A z kim najbardziej lubi pani gotować?
przyszedł czas na podróże, na poznawanie sma-
Z synem Tadeuszem i córką Larą, ale gotowanie
ków i zapachów. Mój rodzinny dom nie był spe-
razem z Waldemarem w Toronto nie ma sobie
cjalnie zamożny, ale panowały w nim niezwykłe
równych...
zwyczaje stołowo-świąteczne. Wszystko zawsze
A pani ulubione danie?
było dokładnie i bardzo smacznie przygotowane,
Ulubione to zdrowe, bez żadnych dodatków i kon-
a do tego pięknie podane.
serwantów, na które jestem uczulona. Uwielbiam
Studiowała i mieszkała pani w Hiszpanii. Tam zo-
duże krewetki, które nazywane są karabińczykami.
stała część pani życia?
Miewa pani wolne chwile?
Oj tak, tam toczyło się moje poprzednie życie, któ-
Właściwie nie mam wolnego czasu, bo pracuję i na-
re było szczęśliwe, ale zakończyło się dramatycz-
grywam program, ale miewam wolne chwile, a wte-
nie. Kiedy miałam 33 lata, straciłam męża i część
dy maluję, gotuję, rozmawiam z Waldkiem, jestem
rekl ama
WYJĄTKOWE OKAZJE!
„Machu Picchu. Sto lat po godzinie zero”, albumowe
wydawnictwo w nowej serii Siedem Nowych Cudów
Świata. Autorami są Roman Warszewski i Arkadiusz
Paul. Pierwszy polski album poświęcony najsłynniejszemu miastu Inków.
tylko u nas za 29,90 zł!
(w księgarniach za 49,90 zł)
Imię...............................................................................................
Nazwisko....................................................................................
Adres............................................................................................
Telefon.........................................................................................
Podpis..........................................................................................
Wyrażam zgodę na wprowadzanie i przetwarzanie przez Fitoherb Limited Sp. z o.o. Oddział w Polsce moich danych zawartych
w formularzu zgłoszeniowym, zgodnie z Ustawą z dnia 29.08.1997 o ochronie danych osobowych, Dz. U. Nr 133, poz. 833.
infolinia: 801 30 30 39
„Q’ero. Długowieczność na zamówienie” Romana Warszewskiego to bogato ilustrowany
dziennik wyprawy, która dotarła do Indian długowiecznego plemienia Q’ero.
tylko u nas za 20,00 zł!
(w księgarniach za 29,90 zł)
Sposób płatności:
– Wpłata na konto
– Płatne przy odbiorze
– Z dedykacją
– Z autografem
– Bez dedykacji
i autografu
Rozmawiała Beata Cichecka
Zamawiam ...... egz. książki Romana
Warszewskiego „Q’ero. Długowieczność
na zamówienie”
Zamawiam ...... egz. książki Romana
Warszewskiego i Arkadiusza Paula
„Machu Picchu. Sto lat po godzinie zero”
Jak zamówić?
To proste! Jest kilka sposobów:
1. Zadzwoń pod numer 58 342 25 07
i złóż zamówienie
2. Wyślij zamówienie mailem na adres:
[email protected]
3.Wyślij poniższy kupon na adres:
FITOHERB LIMITED SP. Z O.O. ODDZIAŁ
W POLSCE, 80-504 Gdańsk 4, skr. poczt. 77
Książki otrzymasz po wpłaceniu:
20 zł cena książki „Q’ero. Długowieczność na
zamówienie” + 4 zł koszt przesyłki
29,90 zł cena książki „Machu Picchu”
+ 7,50 zł koszt przesyłki
na konto:
Kredyt Bank S.A. III O/Gdańsk
43 1500 1285 1212 8004 7405 0000
lub kwoty zł 29,50 za „Q’ero...”, a 42,40 za
„Machu Picchu...” przy odbiorze u listonosza
(koszty przesyłki i pobrania ponosi odbiorca).
www.poradnia.pl
3
suplement diety
Nowość!
AntyChol
• obniża poziom cholesterolu we krwi
• zmniejsza ryzyko rozwoju choroby
wieńcowej
• w 3 kapsułkach preparatu jest tyle
steroli roślinnych, ile w litrze oliwy
z oliwek
Niech
Nasze serce wykonuje tytaniczną pracę. Przeciętnie w ciągu całego życia
człowieka, bije 2500 milionów razy. Na
minutę uderza 60–80 krotnie. Każdej
godziny przepompowuje ok. 350 litrów
krwi, która wraz z tlenem, witaminami i minerałami siecią naczyń krwionośnych (ok. 100 tys. kilometrów)
dociera do wszystkich narządów i komórek. Dzieje się to bez zakłóceń, gdy
serce i układ krwionośny są zdrowe.
O to powinniśmy się troszczyć jeszcze
zanim poczujemy się naprawdę źle.
suplement diety
• zawiera resweratrol – prozdrowotny
składnik czerwonego wina
sterolu tworzą zalążek blaszki miażdżycowej, ota-
rozwijają się latami bez żadnych objawów. Kiedy na-
czając komórki odpowiedzialne za funkcję obron-
stępuje kardiologiczny incydent, proces chorobowy
ną ustroju. Udział w procesie miażdżycowym mają
jest już zaawansowany.
też wolne rodniki. Uszkadzają one ściany naczyń
i utleniają lipidy LDL, które wraz z cholesterolem
Kontroluj ciśnienie i cholesterol
wnikają do wnętrza komórek. Uszkodzone tętni-
Można tego uniknąć lub przynajmniej spowolnić
ce, rysy i szczeliny pozwalają narastać na naczy-
przebieg schorzenia. Jak? Przede wszystkim po-
niach złogom cholesterolu i prowadzą do powsta-
przez systematyczną kontrolę poziomu ciśnienia
nia blaszek zwężających naczynia.
tętniczego i poziomu lipidów, czyli cholesterolu.
Nadzieja w sterolach
chorób sercowo-naczyniowych, to poważny
Walka o obniżenie poziomu cholesterolu jest znacz-
sygnał istnienia miażdżycy. Wiąże się ona z po-
nie łatwiejsza dzięki roślinnym sterolom. To związki
wstawaniem blaszek miażdżycowych utrudniają-
naturalne, które w bardzo małych ilościach wystę-
Zwykle wydaje się nam, że z sercem wszystko jest
cych przepływ krwi przez naczynia krwionośne.
pują w olejach roślinnych i nasionach roślin oleistych.
w porządku, chociaż tak już nie jest. Niestety, zmia-
Sprzyjają jej również zaburzenia lipidowe – nie-
Spożywane w małych dawkach (2–3 g dziennie) sku-
prawidłowy poziom cholesterolu i trójglicerydów
tecznie redukują poziom cholesterolu LDL (złego)
we krwi. Nieleczone, tak jak zaniedbane nadci-
nawet o 10 proc! Nie zmieniają natomiast poziomu
śnienie, pozwalają na rozwój miażdżycy, coraz
HDL (tzw. dobry cholesterol). Mechanizm ich dzia-
bardziej obciążającej serce i naczynia.
łania jest prosty: już w jelitach ograniczają wchła-
• Obniż wagę ciała (BMI – wskaźnik
• wspomaga prawidłowe krążenie
ny miażdżycowe odpowiedzialne za zawały i udary,
Nadciśnienie tętnicze, główny czynnik ryzyka
Chcesz zadbać o serce?
Zacznij od tego:
LongaVit®
bije zdro
prawidłowej masy ciała
– poniżej 25). Redukcja wagi
pozwala obniżyć ciśnienie
nawet o 20 mmHg.
Rzuć palenie.
Ruszaj się przynajmniej po pół
godziny 4–5 razy w tygodniu,
a obniżysz ciśnienie
o 4–8 mmHg, zwiększysz
poziom dobrego cholesterolu HDL.
Ogranicz spożycie soli
(poniżej 6 g dziennie).
Włącz do diety AntyChol,
suplement ze sterolami roślinnymi,
które obniżają poziom LDL
(złego cholesterolu).
•
•
nianie cholesterolu pochodzącego z pokarmów
Złogi i blaszki
i doprowadzają do jego wydalenia z organizmu.
Za powstawanie blaszek miażdżycowych odpowiada tzw. „zły” cholesterol (LDL). Wnika pod
AntyCholem w cholesterol
śródbłonek gładką warstwą wyściełający ściany
Zapyta ktoś, ile oleju dziennie trzeba wypić, aby
tętnic i zaburza jego funkcjonowanie. Złogi chole-
obniżyć poziom cholesterolu o 10 proc., co aż
•
suplement diety
•
Angio Protect®
• zawarta w preparacie L-arginina to
prekursor tlenku azotu, regulatora
funkcji układu krwionośnego
• wspomaga układ odpornościowy
(vilcacora)
4
PORADNIK ZDROWEGO CZŁOWIEKA
o 20 proc. zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby
wieńcowej! Bardzo dużo byłoby tego oleju, niestety…
Na szczęście jest suplement diety AntyChol.
Trzy kapsułki tego preparatu dostarczają tyle
• nadciśnienie tętnicze
• zaburzenia lipidowe, czyli dyslipidemie
• palenie papierosów
• nadwaga i otyłość
• cukrzyca
• złe nawyki żywieniowe
• mała aktywność
fizyczna
udział w tworzeniu się blaszek miażdżycowych
i hamowaniu postępu miażdżycy. Silne właściwości przeciwutleniające ma zarówno peruwiańska
roślina vilcacora (Uncaria tomentosa), jak i resweratrol, prozdrowotny składnik czerwonego
steroli, ile zawiera ich litr oliwy z oliwek. Potrze-
wina, obficie występujący w skórkach ciemnych
suplement diety
owo
Główne czynniki ryzyka chorób
układu krążenia:
ba uzupełniania diety poprzez włączenie do niej
Pochwała resweratrolu
winogron. Cenionym przeciwutleniaczem jest też
suplementacji sterolami jest zatem oczywista.
Prof. Jerzy Lutomski, wybitny znawca roślin i twór-
sok z owoców granatu, który wykorzystuje się
Sterole roślinne w AntyCholu, najnowszym pro-
ca wielu roślinnych leków, tak pisał o resweratro-
pomocniczo w profilaktyce miażdżycy i obniżaniu
Nopal™
dukcie firmy A-Z Medica, pochodzą z phytopin
lu w książce „Ziołolecznictwo. Tradycja i przyszłość”
ciśnienia. I wreszcie L-arginina – trzeci składnik
pozyskiwanych z sosny śródziemnomorskiej. Nie
(Gdańsk 2003):
o wielce pozytywnym wpływie na układ krążenia.
• korzystnie wpływa na gospodarkę
lipidową
zawierają GMO (organizmów modyfikowanych
Resweratrol jest bardzo efektywnym przeciwutlenia-
L-arginina przeciwdziała nadmiernej krzepliwo-
genetycznie).
czem. Hamuje powstawanie wolnych rodników, mo-
ści krwi. Uczestniczy też w syntezie tlenku azotu,
• ogranicza wchłanianie cukrów
duluje metabolizm lipidów, hamuje utlenianie lipopro-
który rozkurcza naczynia krwionośne, ułatwiając
tein i agregację (zlepianie się) płytek krwi. Zmniejsza
przepływ krwi w tkankach. Zapobiega osadzaniu
ryzyko zachorowania i rozwoju arteriosklerozy, a przy
się płytek krwi i cholesterolu na ściankach naczyń.
dłuższym stosowaniu rozpuszcza płytki cholesterolu
nagromadzonego na ściankach naczyń krwionośnych.
Nie tylko sterole
Sterole, nieocenione i pomocne w utrzymaniu
właściwego poziomu cholesterolu, nie są jedyną
naturalną substancją przydatną w profilaktyce
schorzeń sercowo-naczyniowych. Wielką rolę odgrywają też antyoksydanty, czyli przeciwutleniacze.
Neutralizują one wolne rodniki, które mają swój
Czy wiesz, że…
* Na nadciśnienie tętnicze
cierpi 9 mln Polaków
* Ciśnienie idealne wynosi
120/80 mmHg
* 140/90 mmHg – taka wartość
ciśnienia uznawana jest za
graniczną; gdy pojawia się podczas
kilku wizyt u lekarza,
trzeba podjąć leczenie
* 190 mg/dl – to górna granica normy
poziomu cholesterolu u człowieka
* 60 proc. mężczyzn
i 55 proc. kobiet ma podwyższony
poziom cholesterolu LDL
* 67 proc. mężczyzn
i 64 proc. kobiet ma podwyższony
poziom cholesterolu całkowitego
suplement diety
Co wykazuje lipidogram
Obrazuje gospodarkę lipidową organizmu
i jej zaburzenia, takie jak:
Hipercholesterolemia – podwyższony
poziom cholesterolu całkowitego (ponad
190 mg/dl) i (lub) podwyższony poziom
cholesterolu LDL (więcej niż 115 mg/dl)
Hipertriglicerydemia – poziom trójglicerydów przekraczający 150 mg/dl
Małe stężenie cholesterolu HDL (mniej
niż 40 mg/dl u mężczyzn i poniżej 45 mg/dl
u kobiet).
• wspomaga odchudzanie
A-Z Granat®
•zmniejsza ryzyko występowania
zmian miażdżycowych
• chroni ściany naczyń
krwionośnych przed działaniem
wolnych rodników
•wspiera system odpornościowy
WYJĄTKOWA OKAZJA!
„historia wenecji”
Wydarzenie wydawnicze roku! Światowy
bestseller Johna Juliusa Norwicha po raz
pierwszy w Polsce.
Tylko u nas za 90,00 zł!
(w księgarniach za 130,00 zł)
Imię...............................................................................................
Nazwisko....................................................................................
Adres............................................................................................
Telefon.........................................................................................
Podpis..........................................................................................
Wyrażam zgodę na wprowadzanie i przetwarzanie przez Fitoherb Limited Sp. z o.o. Oddział w Polsce moich danych zawartych
w formularzu zgłoszeniowym, zgodnie z Ustawą z dnia 29.08.1997 o ochronie danych osobowych, Dz. U. Nr 133, poz. 833.
infolinia: 801 30 30 39
„Sekretna historia świata”
Jonathana Blacka – fascynująca
lektura dla miłośników twórczości
Dana Browna.
Tylko u nas za 38,80 zł!
(w księgarniach za 58,80 zł)
Sposób płatności:
– Wpłata na konto
– Płatne przy odbiorze
Zamawiam ...... egz. książki
Johna Juliusa Norwicha „Historia Wenecji”
Zamawiam ...... egz. książki Jonathana
Blacka „Sekretna historia świata”
Jak zamówić?
To proste! Jest kilka sposobów:
1. Zadzwoń pod numer 58 342 25 07
i złóż zamówienie
2. Wyślij zamówienie mailem na adres:
[email protected]
3.Wyślij poniższy kupon na adres:
FITOHERB LIMITED SP. Z O.O. ODDZIAŁ
W POLSCE, 80-504 Gdańsk 4, skr. poczt. 77
Książki otrzymasz po wpłaceniu:
90 zł cena książki „Historia Wenecji”
+ 9,50 zł koszt przesyłki
38,80 zł cena książki
„Sekretna historia świata”
+ 7,50 zł koszt przesyłki
na konto: Kredyt Bank S.A. III O/Gdańsk
43 1500 1285 1212 8004 7405 0000
lub kwoty 104 zł za „Historia...”, a 51,30 zł za
„Sekretna...” przy odbiorze u listonosza (koszty
przesyłki i pobrania ponosi odbiorca).
www.poradnia.pl
5
suplement diety
By żołądek
był ci
wdzięczny...
COLON C®
Źródło błonnika pokarmowego,
prebiotyków i probiotyków, które:
• regulują pracę jelit
• pomagają kontrolować wagę
• zapobiegają zaparciom
• przywraca świeży oddech i poprawia
higienę przewodu pokarmowego
Gdy się rozleniwi
suplement diety
•redukuje dyskomfort związany
z Helicobacter pylori
Układ trawienny to bardzo cenny i pracowity mechanizm. Odżywia nasz organizm, dostarcza nam energii, która
potrzebna jest do podtrzymania funkcjonowania narządów wewnętrznych,
do utrzymania stałej temperatury ciała i podejmowania wszelkiego wysiłku.
Dlatego warto o niego zadbać i nie ignorować żadnych niepokojących objawów.
Mastika
•działa osłonowo na śluzówkę
żołądka
Pomóc może tu stała zmiana w codziennym
jadłospisie. Należy przerzucić się na produkty zawierające jak największą ilość błonnika,
który ułatwia i przyspiesza proces trawienia.
W czasie kuracji warto wspomóc się preparatami, które zawierają błonnik, np.
Colon c
z dodatkiem łupin nasion babki płesznik, która działa oczyszczająco i zawiera dobroczynne
dla naszego żołądka substancje śluzotwórcze,
a dodatkowo nie pozwala żołądkowi uzależnić
się od dostarczanych składników.
suplement diety
Sygnałem, że nasz układ trawienny ma pro-
Gastro Protect
•działa stabilizująco i osłonowo na
przewód pokarmowy (siemię lniane)
•wspomaga procesy trawienne
(zielona herbata)
•wspiera funkcje żołądka i jelit (aloes)
blem są np. zaparcia. Czasami wynika to z je-
Osłona i komfort
go rozregulowania spowodowanego niewła-
Innymi elementami, które pomóc mogą w żo-
ściwym odżywianiem się. Dostarczając orga-
łądkowych przypadłościach są zielona her-
nizmowi dużo żywności przetworzonej i ła-
bata i siemię lniane. Siemię działa osłono-
two trawionej rozleniwiamy nasze jelita; bywa
wo i stabilizująco na nasz przewód pokarmo-
też, że staramy się sami zaradzić problemowi
wy, zawiera także sporo cennych aminokwa-
i aplikujemy sobie silne dawki środków prze-
sów i mikroelementów. Z kolei zielona her-
czyszczających, a te wykonują podobną robo-
bata korzystnie wpływa na procesy trawien-
tę, co zła dieta – sprawiają, że układ trawienny
ne. Pomocny może okazać się także aloes, któ-
przyzwyczaja się do takiej pomocy i przestaje
ry wspiera właściwe funkcjonowanie zarówno
wykonywać swoją pracę samodzielnie.
żołądka, jak i jelit.
O ile aloes i zieloną herbatę można zaserwować sobie nie tylko w formie suplementu, o ty-
Skąd te zaparcia?
Należy pamiętać, że zaparcia zwiastować mogą jakieś
poważne schorzenie, dlatego tego problemu
nie wolno nigdy bagatelizować.
Ich przyczyną mogą być:
choroby (cukrzyca, mocznica, toczeń) lub
przyjmowane leki (na przykład przeciwdepresyjne)
stres, pośpiech, wstyd, skrępowanie
(wynikające np. z korzystania z toalety publicznej)
zła dieta
•
•
•
•
6
Podstępna Helicobacter pylori
Podobno zarażonych nią jest aż
50 proc. światowej populacji.
Jednak obecność bakterii
Helicobacter pylori w naszym
układzie pokarmowym nie zawsze
przejawia się zmianami klinicznymi.
Wiele osób nie wie nawet, że zostały
zakażone. Zdarza się jednak, że
bakteria doprowadza do pojawienia
się objawów: wymiotów, bólów
żołądka, niesmaku w jamie ustnej,
odpowiedzialna jest także za rozwój
wrzodów żołądka i dwunastnicy.
Leczenie opiera się głównie na kuracji
antybiotykowej, pomóc mogą także
niektóre suplementy, np. z dodatkiem
żywicy z drzewa pistacji kleistej.
le z mastiką może być problem. Ta żywica
z drzewa pistacji kleistej ma fantastyczny wpływ
na higienę przewodu pokarmowego; działa
osłonowo na śluzówkę żołądka, łagodzi dolegliwości wywoływane przez bakterię Helicobacter
pylori (patrz ramka) a dodatkowo likwiduje nieprzyjemny oddech, który pojawia się m.in. wraz
z kłopotami trawiennymi. Dlatego kiedy gnębią
nas podobne problemy albo cierpimy z powodu choroby wrzodowej, zaopatrzmy się w preparat zawierający mastikę.
PORADNIK ZDROWEGO CZŁOWIEKA
Artro Protect®
Eliksir
suplement diety
Składniki preparatu:
• wpływają na
poprawę stanu
chrząstki stawowej
• wspomagają pracę
stawów
suplement diety
Ciesz się sprawnością,
zadbaj o stawy
Artro Protect® Max
• pierwszy na rynku preparat zawierający
niezdenaturowany kolagen typu II, który
przeciwdziała autoimmunologicznej
destrukcji chrząstki stawowej
• składniki preparatu pomagają
utrzymać stawy w dobrej kondycji
Zwyrodnienie dotyka najczęściej stawy kręgosłu-
tu wzmacniają chondroityną (składnikiem m.in.
Artro Protect®
pa, stawu biodrowego i kolanowego. Objawy to:
chrząstki) oraz witaminą C, która zapobie-
ból, który utrudnia zginanie kończyn, pojawiają-
ga patologicznym zmianom w kościach poprzez
ca się i z czasem nasilająca sztywność, deformacja,
produkcję kolagenu, z którego jest produkowana
• korzystnie wpływa
na ruchomość stawów
(glukozamina)
utrudnione poruszanie się.
tkanka łączna.
Jaka kuracja?
Ważnym składnikiem jest także występują-
Starzenie się i towarzyszące mu zużycie
Jednym z największych sprzymierzeńców w wal-
cy w chrząstce niezdenaturowany kolagen ty-
ce ze zwyrodnieniem stawów jest.... ruch. Tak,
pu II, który wyposaża ją w odporność na ob-
• odpowiada za stan
chrząstki stawowej
(chondroityna)
właśnie ta czynność, która pacjentom kojarzy się
z bólem i dyskomfortem, pomaga im utrzymać
ciążenia (pojawia się np. w Artro Protect
Max). Zdarza się jednak, że w wyniku auto-
sprawność, uniknąć usztywnienia stawów oraz
agresji nasz układ immunologiczny zaczyna
Artro Protect Classic®
wiotczenia i zaniku mięśni. Pomocna może okazać
go osłabiać, niszczyć, a nasze stawy zaczyna-
się rehabilitacja.
ją tracić elastyczność i sprawność. Przyjmowa-
stawów
• Wady postawy, wrodzone wady budowy
• Otyłość
• Przebyte urazy
• Kontuzje sportowe
nie doustnie preparatów z naturalnym kolageZarówno w początkowym, jak i w bardziej za-
nem pomaga odtworzyć chrząstkę i tak zmie-
awansowanym stadium schorzenia wskazana jest
nić układ odpornościowy, aby nie dochodziło
także kuracja suplementami. Świetnie spisują się
już do jej destrukcji.
• stymuluje wytwarzanie
mazi stawowej
(glukozamina)
Składniki preparatu:
suplement diety
•
suplement diety
Zwyrodnienie stawów to schorzenie
układu ruchu, które jest rezultatem zużywania się stawów. Najczęściej pojawia
się u osób po 60. roku życia. Jednak zdarza się, że ta dolegliwość dotyka także
dwudziesto- i trzydziestolatków. Najczęstsze przyczyny jej wystąpienia to:
• korzystnie wpływają
na sprawność ruchową
stawów
• przyspieszają
regenerację
powysiłkową stawów
preparaty zawierające glukozaminę. To budulec tkanki łącznej, który hamuje aktywność enzy-
Pamiętajmy: ruch, suplementacja i odpowiednia
mów odpowiadających za rozkład chrząstki.
postawa to pierwszy krok do poradzenia sobie
W przypadku nasilającego się bólu ulgę przynieść
z dolegliwościami związanymi ze zwyrodnieniem
mogą suplementy, które działanie tego elemen-
stawów.
Protect żel
• odbudowuje
barierę lipidową
naskórka
Statystyki mówią, że...
• poprawia krążenie
Na przewlekłe choroby stawów cierpi
ok. 6 mln Polaków. Ból wskazywać może
na jedno z 200 schorzeń reumatycznych,
ale najpowszechniejsze to choroba zwyrodnieniowa stawów (3 mln osób) i reumatoidalne zapalenie stawów (0,5 mln)*.
W przypadku choroby zwyrodnieniowej
procesu degeneracyjnego nie można zatrzymać, ale można go spowolnić – odpowiednia kuracja pomoże zapewnić pacjentowi komfort i uśmierzyć ból. Pomóc mogą
w tym: rehabilitacja ruchowa oraz odpowiednia suplementacja.
• działa
rozgrzewająco
infolinia: 801 30 30 39
Staw to ruchome połączenie kości.
Ich powierzchnię pokrywa chrząstka,
wnętrze wypełnia płyn maziowy.
To sprawia, że stawy działają sprawnie,
a ruchy nie wywołują tarć i – tym samym –
bólu. Problem zaczyna się najczęściej wtedy,
gdy zużywa się chrząstka i/lub w składzie
płynu smarującego i odżywiającego chrząstkę
pojawiają się żrące enzymy, które ją uszkadzają.
Tak zaczynają się tarcia (starta chrząstka utrudnia
poślizg stawowy), a wraz z nimi ból.
Chrząstka rekina
• naturalne źródło wapnia
i fosforu w optymalnym
stosunku 2:1
suplement diety
„Suplementy dla Ciebie. Jak nie stać się pacjentem”,
Iwona Wawer, Wydawnictwo WEKTOR, Warszawa 2009.
Kiedy pojawia się ból
• polecana osobom
zagrożonym osteoporozą
www.poradnia.pl
7
Konkurs dla czytelników!
odpowiedz na pytanie:
Jak nazywa się suplement diety firmy
A-Z Medica ze sterolami roślinnymi?
1 z 20
Wstąp do Klubu „Żyj Długo”
zestawów produktów A-Z Medica
o wartości 200 zł każdy.
Każdy nowy Członek Klubu otrzymuje Pakiet Startowy, a w nim
książeczkę rabatową na produkty Andean Medicine Centre,
upominek od AMC lub A-Z Medica oraz bezpłatny egzemplarz
miesięcznika o zdrowiu „Żyj Długo”.
Wyślij wypełniony kupon
z odpowiedzią
 Wygraj:

3 x Oczyszczacz
powietrza
HB AP1023
1 ze 100
trzymiesięcznych
prenumerat pisma
o zdrowiu „Żyj Długo”.
Zasady udziału w konkursie:
Wypełnij poniższy kupon, dołącz kod kreskowy z opakowania dowolnego preparatu firmy A-Z Medica i wyślij do 30.11.2011 r. na adres: A-Z Medica Sp. z o.o., Dział Handlowy,
ul. Leszczyńskich 9, 80-464 Gdańsk.
Nadesłane kupony bez dołączonego kodu kreskowego nie będą brały udziału w losowaniu.
Przedstawione zdjęcia nagród mają charakter poglądowy.
ෟ
Nagrody nie podlegają wymianie na inne, o równorzędnej wartości finansowej, ani zamianie na gotówkę.
Wszystkim Klubowiczom przysługuje specjalny rabat
progresywny aż do 25% na zakupy produktów Andean Medicine
Centre*.
ෟ
Przy zamówieniu dowolnych produktów AMC,
a także A-Z Medica o wartości co najmniej 150 zł, Członkowie
Klubu otrzymują atrakcyjne upominki*.
ෟ
Karta Klubu uprawnia do udziału w comiesięcznym losowaniu
cennych nagród. Regulamin promocji jest dostępny
w internecie: www.zyjdlugo.pl. Informacje można też uzyskać
pod numerem tel. 58 349 80 27
ෟ
Członkowie Klubu mogą zamówić prenumeratę mwwiesięcznika
„Żyj Długo” z rabatem 40%. Cena prenumeraty z rabatem wynosi:
• pół roku (6 wydań) – 15 zł
• rok (12 wydań) – 30 zł
Jak nazywa się suplement diety firmy A-Z Medica ze sterolami roślinnymi? Członkostwo w Klubie jest bezpłatne i niezobowiązujące.
Z tytułu przynależności do Klubu Członkowie nie ponoszą
żadnych kosztów!
(Podpowiedź – w tym numerze „Poradnika Zdrowego Człowieka”).
Imię i nazwisko: Adres: Nr telefonu: Podpis: Wystarczy wypełnić zamieszczony poniżej kupon zgłoszeniowy iwwysłać go na adres:
Klub ŻYJ DŁUGO,
80-504 Gdańsk 4, skr. poczt. 77
lub faksem pod numer 58 349 80 27.
Oświadczam, iż wyrażam zgodę na przetwarzanie przez A-Z Medica Sp. z o.o., ul. Władysława
IV 13C, 80-547 Gdańsk moich danych osobowych w celach promocyjno-handlowych
z zapewnieniem prawa do wglądu, poprawy i kontroli (Art. 24, 32, 47 Ust. z dn. 29.08.97
o ochronie danych osobowych Dz. U. Nr 133, poz. 883).
Imię i nazwisko .....................................................................................................................................
Adres ........................................................................................................................................................
Lista nagrodzonych z numeru 44/2011 PZC
.....................................................................................................................................................................
Numer telefonu ....................................................................................................................................
3 Nagrody główne:
Lodówki samochodowe Eldom TL80
E-mail .......................................................................................................................................................
Podpis .......................................................................................................................................................
Wyrażam zgodę na wprowadzanie i przetwarzanie przez Andean Medicine Centre Ltd, A-Z Medica Sp. z o.o.
i Fitoherb Limited Sp. z o.o. Oddział w Polsce moich danych zawartych w formularzu zgłoszeniowym w celu informowania mnie
o szeroko pojętej działalności Klubu, zgodnie z Ustawą z dnia 29.08.1997 o ochronie danych osobowych, Dz. U. Nr 133, poz. 833.
WYLOSOWAŁY:
Eugenia Kurowska Grudziądz
Danuta Żaczek Warszawa
Mirosława Belniak Wojcieszków
* Oferta tylko dla klientów indywidualnych. Nie dotyczy zakupu w aptekach i sklepach zielarskich.
Kolejny numer
już w kioskach –
a w nim:
20 NAGRÓD SPECJALNYCH
(PRODUKTY A-Z MEDICA) O WARTOŚCI 200 ZŁ KAŻDA
Krzysztof Drąg Złotów, Lucyna Dziedzic Tomaszów Lubelski, Ewa Findling Grudziądz, Lubomira Michalska Leszno,
Zygmunt Rudawski Olkusz, Aleksandra Taszek-Przybyła Gliwice, Joanna Ptak Kielce, Irena Fellmann Konin,
Jolanta Komorowska Kielce, Halina Jucha Tarnów, Alina Kolus Szczecin, Henryk Lewańczyk Gdańsk,
Kamilla Wdowiak Biskupice, Beata Lutkiewicz-Krawczyk Wrocław, Maria Gołyźniak Chełmek, Krystyna Tucholska Syców,
Anna Spychalska Leszno, Ryszard Figiel Sulęcin, Teresa Grzyśka Imielin, Barbara Cabańska Bydgoszcz
Gratulujemy! Nagrody wyślemy pocztą.
czytelnicy napisali...
Bardzo cenię Poradnik Zdrowego Człowieka, czytuję tę gazetę od dawna. Sięgam zresztą także po inne bezpłatne
pisemka dostępne w mojej aptece. Zawsze przecież warto czegoś nowego się dowiedzieć, zwłaszcza gdy dotyczy to
naszego zdrowia. Bardzo bym się cieszył, gdybyście pisali nie tylko o suplementach diety, lecz także np. o badaniach
profilaktycznych, które również pomagają uchronić się przed chorobą. Nasze społeczeństwo wciąż chyba tych badań nie
docenia. Ludzie nawet nie wiedzą, że w pewnym wieku panowie powinni kontrolować poziom PSA, a panie – korzystać
z mammografii, że nie wspomnę już o systematycznych pomiarach ciśnienia czy poziomu cukru. Takie gazety, jak Wasza,
bezpłatne i łatwo dostępne, mogą naprawdę dużo zdziałać!
 Michał Cz. z olsztyńskiego
Od lat mam kłopoty ze stawami. To skutek ciężkiej fizycznej pracy w fatalnych warunkach (zimno, wilgoć). Cierpię
z powodu zwyrodnień, a dolegliwości nasilają się zwłaszcza jesienią i zimą. Ale mam się znacznie lepiej od czasu,
gdy zaczęłam stosować preparaty z serii Artro Protect. Wcześniej używałam innych suplementów, lecz właściwie
bez większych efektów. Dopiero Artro Protect Max, Artro Protect Eliksir i Artro Protect sprawiły, że ruszam się
lepiej i bez bólu. Stosuję je na zmianę, przez kilka miesięcy w roku od dwóch lat. Szczerze polecam wszystkim,
a Wam dziękuję, bo bez PZC pewnie bym na nie nie trafiła.
 Mirosława K. z Gór Świętokrzyskich
8
Szczęśliwi jak za dawnych lat –
historia trwającego 6 dekad
małżeństwa pp. Stefaniaków
Filmowiec bez kompleksów –
Jerzy Hoffman na planie filmowym
Nie wybudzi się,
jeśli damy mu spokój –
prof. Jan Talar o śpiączce
i wyprowadzaniu z niej pacjentów
Dokąd pobiec na protezach –
Oscar Pistorius, biegacz bez nóg,
zadziwia świat
Szybkie czytanie –
cenna umiejętność , którą trzeba wyćwiczyć
Motywacja błyskawiczna –
metoda Michaela Pantalona w 7 minut zmienia nasze
zachowanie
Peru cztery stolice –
tym razem Cuzco
Listopadowe polowanie na szczupaka –
na rybach jesienią
Po zdrowie do wód – Ustka czeka i zaprasza
Jak ominąć jesienne infekcje
Wydawca: Fitoherb LIMITED Sp. z o.o. oddział w polsce
Adres redakcji: al. Niepodległości 804B/2, 81-805 Sopot
Redakcja „Poradnika Zdrowego Człowieka” dokłada wszelkich starań, aby publikowane w nim informacje były rzetelne, miarodajne oraz zgodne z najnowszą wiedzą medyczną, mają one jednak charakter
edukacyjny i nie mogą zastąpić konsultacji lekarskiej.
PORADNIK ZDROWEGO CZŁOWIEKA