A4. DIALOG Z WYDARZENIAMI, SYTUACJAMI I OKOLICZNOŚCIAMI

A4. DIALOG Z WYDARZENIAMI,
SYTUACJAMI I OKOLICZNOŚCIAMI
Konkretne wydarzenia lub przeżycia, które doświadczamy „na powierzchni” naszego życia,
są zewnętrznymi wyrażeniami procesu, który dokonuje się w głębi naszego istnienia. Dlatego
też, mogą nam pomóc w poznaniu naszego wewnętrznego życia, jego sensu, oraz kierunku, w
jakim ono zmierza.
CELEM DIALOGU Z
WYDARZENIAMI, SYTUACJAMI I OKOLICZNOŚCIAMI,
które miały miejsce w naszym życiu,
jest spojrzenie na nie w kontekście całego życia
i odszukanie ukrytego w nich znaczenia, celu lub jakiegoś przekazu.
 „On zaś rzekł do nich: Zbliżcie się do mnie! A gdy oni się zbliżyli, powtórzył: Ja jestem
Józef, brat wasz, to ja jestem tym, którego sprzedaliście do Egiptu. Ale teraz nie smućcie
się i nie wyrzucajcie sobie, żeście mnie sprzedali. Bo dla waszego ocalenia od śmierci Bóg
wysłał mnie tu przed wami.” Rdz 45:4-5
 „Wy niegdyś knuliście zło przeciwko mnie, Bóg jednak zamierzył to jako dobro, żeby
sprawić to, co jest dzisiaj, że przeżył wielki naród.” Rdz 50:20
A. Tworzenie listy (dla „odświeżenia” pamięci, można skorzystać z wcześniejszych zapisów.)
Zapisz wszystkie swoje doświadczenia (wydarzenia, przeżycia, oraz okoliczności,
sytuacje, w jakich się znalazłeś), które wywarły bardzo duży wpływ na twoje życie, jak
również te, których sensu jeszcze całkowicie nie rozumiesz, ale przypuszczasz, że mogły
mieć jakieś szczególne znaczenie.
Zwróć szczególną uwagę na:
 Wydarzenia, które wzbudziły w tobie szczególnie mocne emocje (spotkania, przemoc,
zdrada, odrzucenie, pogarda).
 Wydarzenia szokujące (pozytywnie i negatywnie).
 Zaskakujący zbieg okoliczności (jakby ktoś kierował zdarzeniami).
 Wydarzenia, które odbierałeś jako szczególnie nieoczekiwane, niepożądane, dziwne,
ironiczne, patetyczne itd.
 Poważne wypadki.
 Wielkie porażki lub sukcesy.
 Relacje międzyludzkie (nie konkretne osoby, jak np. rodzice, rodzeństwo, przyjaciele,
koledzy, znajomi, ale relacje same w sobie takie jak: rodzina, braterstwo, przyjaźń itd.)
 Inne doświadczenia, które w jakimś stopniu zmieniły twoje życie (przeżycia religijne,
społeczne, ideologie, filozofie).
 Sytuacje, które wpłynęły lub nawet zdeterminowały twoje ważne decyzje, lub były
konsekwencją twoich ważnych decyzji.
Po zapisaniu wszystkich doświadczeń, które zdołałeś sobie przypomnieć, wycisz się
wewnętrznie i bardzo powoli przeczytaj sporządzoną listę. Jeżeli podczas czytania
przypomnisz sobie jeszcze jakieś inne doświadczenia, dodaj je do swojej listy.
B. Wybór partnera dialogu
Ze sporządzonej listy wybierz jedno doświadczenie, na przykład takie, które wydaje ci
się szczególnie ważne dla twojego obecnego życia (problemów, z którymi się borykasz;
sytuacji, w której się znajdujesz; wyboru, który musisz dokonać itd.).
12
C. Krótki opis wybranego wydarzenia.
 Weź nową kartkę. Zapisz na niej dzisiejszą datę i tytuł wybranego doświadczenia.
 Bez wchodzenia w szczegóły, opisz wszystkie istotne elementy tego doświadczenia.
D. Tworzenie „kamieni milowych” wybranego doświadczenia.
 Zamknij oczy i spróbuj wyciszyć się.
 Skieruj swoją uwagę na to doświadczenie (wydarzenie, przeżycie, sytuację).
 Cofając się powoli w czasie, powróć w myślach do początku tego doświadczenia.
 Zwróć uwagę na pojawiające się wyobrażenia (wspomnienia, obrazy, słowa, inne
dźwięki, uczucia, symbole, itd.). Obserwuj te wyobrażenia, a następnie zapisz je.
 Na ile jest to tylko możliwe, spróbuj „wcielić się” się w to doświadczenie, odczuć jego
„życie” od wewnątrz i popatrzeć na przebieg tego „życie” jego oczami. Następnie
sporządź listę „kamieni milowych” życia tego doświadczenia, tak jakby to było twoje
własne życie. Zapisuj je w pierwszej osobie.
 Zapisz także (bardzo krótko) inne doświadczenia lub przeżycia, które w jakiś sposób są
połączone z wybranym doświadczeniem, np. te, które były źródłem lub konsekwencją
tego doświadczenia. (Nie wchodź w szczegóły tych doświadczeń. Możesz do nich
powrócić później.)
 Pisząc staraj się trwać w atmosferze, jaka powstała, czy też nastroju, w jaki wszedłeś
poprzez spoglądanie na to doświadczenie „od wewnątrz”.
 Po zakończeniu pisania, przeczytaj „kamienie milowe” tego doświadczenia.
 Zapisz swoje uczucia, które pojawiły się w tobie podczas czytania.
E. Wyobrażenie
Po zapisaniu „kamieni milowych” życia tego doświadczenia, zamknij oczy i skieruj na
nie swoją uwagę. Postaraj się objąć całe jego życie. Zwróć uwagę na pojawiające się
wyobrażenia. Obserwuj te wyobrażenia, a następnie zapisz je.
F. Dialog
W swojej wyobraźni zwróć się do tego doświadczenia jak do obecnej osoby. Możesz
zadać pytanie, które nasunęło ci się podczas myślenia o jego życiu, albo też podzielić się
jakąś obserwacją lub wrażeniem. Po prostu, z całkowitą swobodą przekaż temu
doświadczeniu swoje myśli, wrażenia, odczucia, itp., którymi w tym momencie chcesz się
z nim podzielić. Zapisz „wypowiedziane” przez siebie słowa i w ciszy wsłuchaj się w
(wyobraź sobie) odpowiedź tego doświadczenia. Po zapisaniu „słów” tego doświadczenia,
kontynuuj dialog, zapisując „wypowiedziane” oraz „usłyszane” słowa.
G. Podsumowanie
Po zakończeniu dialogu trwaj przez chwilę w ciszy, a następnie przeczytaj zapisane
przez siebie słowa. Zwróć uwagę na uczucia lub emocje, jakie powstają w tobie podczas
czytania. Jakie są to uczucia? Czy są to te same uczucia, jakie pojawiły się w tobie
podczas dialogu, czy też różnią się od nich? Zapisz swoje spostrzeżenia?
Jeśli podczas czytania zapisanego dialogu z doświadczeniem wypłyną z ciebie jakieś
słowa, lub „usłyszysz” jakieś słowa „wypowiadane” przez doświadczenie, zapisz je i
powróć do dialogu.
13