10:00 ABT Karolina

GRAFIK ZAJĘĆ OD 08.07.2013
Poniedziałek
Środa
Wtorek
ABT
09:00
Piątek
Czwartek
TBC
Kasia
S1
Kasia
S1
16:45
PUMP
Marcin
SHAPE+ Płaski
Brzuch
ABT
18:00
Sobota
Ania
S1
Karolina
STEP
S1
PUMP
FITBALL
Marcin
KASIA
S1
Karolina
S1
S1
ZUMBA®
Michał
S1
ZUMBA®
S2
Michał
S2
10:00
ABT
Karolina
Atak na pośladki
19:15
TBC
Ania
20:30
Karolina
S1
ZUMBA®
Michał
S2
S1
Michał
BODY ATACK
Marcin
PUMP
Marcin
ZUMBA®
Michał
ZUMBA
ABT
S2
Ania
Atak na pośladki
S2
Karolina
S1
S2
PUMP
S1
Marcin
S1
ZUMBA®
S2
Michał
S2
ABT - zajęcia wzmacniająco-kształtujące, ukierunkowane głównie na pośladki, uda i brzuch.
BODY ATACK - intensywny trening poprawiający wytrzymałość i kondycję organizmu, dzięki któremu spalisz kalorie i wyszczuplisz ciało.
TBC - zajęcia o charakterze wzmacniająco-wytrzymałościowym, angażujące najważniejsze mięśnie całego ciała.
Fitball - zajęcia o średniej intensywności z użyciem gumowych piłek. Celem zajęć jest wzmocnienie mięśni całego ciała.
Shape+płaski brzuch – zajęcia kształtujące sylwetkę, w szczególności na spalaniu tk. tłuszczowej i wzmocnieniu mięśni brzucha.
Step - zajęcia ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej, szczególnie na udach i pośladkach z wykorzystaniem platformy step.
PUMP - zajęcia o średniej intensywności, z użyciem kobiecych sztang. Indywidualnie dostosowane obciążenia i duża liczba powtórzeń podczas zajęć
przyczyniają się do spalania tk. tłuszczowej, wyrzeźbienia sylwetki i wzrostu wytrzymałości mięśni bez zwiększania ich obwodów.
Zumba ® - fuzja aerobiku i tańca. Zajęcia, podczas których, poprzez świetną zabawę i pozytywną energię, pozbywa się niechcianych kilogramów.
Atak na pośladki –zajęcia kształtujące mięśnie ud i pośladków, mające na celu redukcje tkanki tłuszczowej z dolnych partii ciała.
Lady Fitness Center
ul. Cieplicka 83 (Osiedle Orle)
58-560 Jelenia Góra (Cieplice)
tel.: 75 64 50 620, 669 722 440
www.ladyfitnesscenter.pl
email: [email protected]
Godziny otwarcia:
Poniedziałek- piątek: 09:00-12:00; 16:30-21:30
sobota: 10:00- 12:00