Być SZCZęŚLIwyM w PRACy

Być szczęśliwym
w pracy
Urszula Sawicka, ALEKSANDRA MROCZKO
Rutyna jest wrogiem motywacji – mówi psycholog i coach, Aleksandra Mroczko. – Schematy i procedury
dają klarowność, poczucie bezpieczeństwa – jednak aby być skutecznym i nie stracić zapału do pracy,
warto postawić na autentyczność. Co to oznacza w praktyce? Bądź sobą, rozwijaj kompetencje i doceniaj
swój indywidualizm.
Na zdjęciu: Aleksandra Mroczko
Taka postawa jest korzystna nie tylko w pracy, ale także dla
naszego samopoczucia – kreatywne i rozwojowe myślenie
pobudza szare komórki, wpływa pozytywnie na nastrój,
budzi chęć działania oraz radość. Pomaga w realizacji celów i wykonywaniu zadań. Nawet mając narzucone pewne
standardy, możemy mieć twórcze podejście do działania.
– Jestem przekonana, że wyższy poziom profesjonalizmu
osiągają ci, których praca wynika z własnych zainteresowań i wartości. Dzięki temu, stajemy się bardziej autentyczni, skuteczni, szybciej zjednujemy otoczenie. Warto
konstruować kulturę organizacji w taki sposób, aby pracownicy mogli wykorzystywać w swych codziennych obowiązkach indywidualne predyspozycje. Wbrew częstym
obawom przełożonych, nie wymaga to wyjścia poza standardy działania organizacji – mówi Aleksandra Mroczko.
16
Miej entuzjazm!
Bez entuzjazmu pracuje się o wiele wolniej.
Wystarczy zrobić prosty test. W czasie wykonywania nudnej dla ciebie czynności zrób przerwę
co 20 lub 40 minut. Idź pobiegać, pożongluj,
pośpiewaj przy głośnej muzyce lub po prostu
zajmij się czymś, co sprawia ci przyjemność.
Warto z góry ustalić jak długa będzie przerwa
(np. 10 min). Sprawdź o ile zmniejszyło się zniechęcenie oraz obserwuj jak wzrasta energia
i chęć do dalszego działania.