Jak pokonać kryzys emocjonalny

PROGRAM SZKOLENIA
Jak pokonać kryzys emocjonalny
Terminy szkolenia
Cele szkolenia
- Poznaj rodzaje kryzysów emocjonalnych i przyczyny ich powstawania.
- Dowiedz się, jak u Ciebie funkcjonują części mózgu odpowiedzialne za powstawanie emocji, i co zrobić,
by poprawić ich działanie.
- Rozpoznaj swój typ temperamentu, aby dowiedzieć się, jak zachowywać się w kryzysie.
- Zrób test na "płeć psychologiczną" i poznaj jej wpływ na powstawanie i przebieg kryzysu.
- Poznaj dostępne strategie radzenia sobie z kryzysem i odkryj najlepszą dla siebie.
- Dowiedz się, jak dzięki prostym ćwiczeniom przestać się zamartwiać i zwiększyć swój optymizm.
Czas trwania
16 godzin dydaktycznych - 2 dni
Program szkolenia
1. Czym jest kryzys emocjonalny. Rodzaje kryzysów.
2. Dynamika kryzysu emocjonalnego.
3. Mózg w procesie kryzysu:
- nadaktywność układu limbicznego,
- kora przedczołowa,
- diagnoza nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu limbicznego i kory przedczołowej - testy
diagnostyczne.
4. Czynniki decydujące o różnicach indywidualnych w wywoływaniu i przeżywaniu kryzysu
emocjonalnego:
- stresory - typy i wymiary,
- cechy osobowościowe,
- dostępne środki zaradcze,
- możliwe reakcje: fizjologiczne, behawioralne, emocjonalne, poznawcze.
5. Typy temperamentu i ich wpływ na przebieg kryzysu:
- mechanizmy temperamentu - układ aktywacyjny a układ hamujący,
- sangwinik, choleryk, melancholik, flegmatyk - różne temperamenty i różne podejścia do
kryzysów.
6. Płeć psychologiczna a kryzys emocjonalny - test diagnostyczny.
_________________________________________________________________________________
Organizator Progress Project Sp. z o. o. ul. Światowa 22, 02-229 Warszawa NIP: 525-238-26-47
Tel. 22 460 46 00 Fax. 22 460 46 04
Nr konta : 36 1030 0019 0109 8530 0047 0604 www.progressproject.pl [email protected]
PROGRAM SZKOLENIA
7. Style radzenia sobie ze stresem w kryzysie:
- styl skoncentrowany na zadaniu,
- styl skoncentrowany na emocjach,
- styl skoncentrowany na unikaniu.
8. Jak przestać się zamartwiać i ćwiczyć optymizm.
Harmonogram
Harmonogram
Rejestracja uczestników
Zajęcia
Przerwa
Zajęcia
Obiad
Zajęcia
Przerwa
Zajęcia
Dzień 1
9:45 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 11:15
11:15 - 13:00
13:00 - 13:45
13:45 - 15:00
15:00 - 15:10
15:10 - 17:00
Dzień 2
9:00 - 11:00
11:00 - 11:15
11:15 - 13:00
13:00 - 13:45
13:45 - 15:00
15:00 - 15:10
15:10 - 16:00
Koszt inwestycji
auto
Informacje dodatkowe
W przypadku zainteresowania jednym szkoleniem większej liczby osób (powyżej 3-4) z jednej firmy jesteśmy w
stanie zorganizować dodatkowe terminy w dogodnej lokalizacji przy założeniu, że szkolenie będzie zaplanowane
z co najmniej półtora miesięcznym wyprzedzeniem.
Każdy temat możemy również przygotować według Państwa wymagań oraz potrzeb firmy w formie szkolenia
dedykowanego, wyjazdu integracyjnego lub doradztwa.
Zapraszamy do kontaktu,
Progress Project sp. z o.o.
ul. Światowa 22
02-229 Warszawa
Tel. 22 460 46 00
Fax. 22 460 46 04
e-mail: [email protected]
www.progressproject.pl
_________________________________________________________________________________
Organizator Progress Project Sp. z o. o. ul. Światowa 22, 02-229 Warszawa NIP: 525-238-26-47
Tel. 22 460 46 00 Fax. 22 460 46 04
Nr konta : 36 1030 0019 0109 8530 0047 0604 www.progressproject.pl [email protected]