Ćwiczenia na miesiąc maj

Ćwiczenia na miesiąc maj:
Ćwiczenia stóp:
Siad ugięty podparty.
Ruch:
Toczenie piłeczki pingpongowej stopą od palców do pięty PN i LN.
Ćwiczenia na koślawość kolan:
siad na krześle, taborecie, woreczek trzymany między kostkami przyśrodkowymi i krawędzią
wewnętrzną stóp, prostowanie stóp w kolanach
Ćwiczenia na mięśnie brzucha i pośladkowe:
„Skocznia”- dziecko siedzi z nogami prostymi, oparte na dłoniach za tułowiem, unosi biodra
w górę i napina pośladki, wytrzymuje w napięciu ok. 5 sekund i opuszcza biodra
Ćwiczenia rozciągające mięśnie obręczy barkowej i klatki piersiowej:
- „Gwiazdka” (pajacyk na leżąco)-wyprostowane ręce i nogi wykonują w powietrzu ruch
odwodzenia i przywodzenia