Umowa użyczenia - Hasta la vista

SZKÓŁKA BADMINTONA DLA POCZĄTKUJĄCYCH
1. Nauczanie prawidłowego uchwytu rakiety – FORHAND i BECKHAND .
Zapoznanie z boiskiem do badmintona.
2. SERW i RETURN – podstawowe uderzenia w badmintonie – nauczanie i
doskonalenie.
3. Nauczanie poruszania po korcie – krok dostawny. Prawidłowa POSTAWA
WYJŚCIOWA w punkcie centralnym.
4. Zmiana UCHWYTU forhand/beckhand – doskonalenie.
5. Uderzenia z końcowej linii boiska – nauczanie zagrania KLIR.
6. Nauczanie zagrań DROP i SMECZ. Doskonalenie zagrania KLIR.
7. Nauczanie zagrań przy siatce – NETDROP, SPIN.
8. Nauczanie zagrania PUSH. Doskonalenie zagrań przy siatce.
SZKÓŁKA BADMINTONA DLA ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH
1. Doskonalenie przemieszczania się po korcie z wykorzystaniem dużej ilości lotek.
2. Doskonalenie uderzeń atakujących w ustawieniu 1:1, 2:1 i 2:2.
3. Szybkość – doskonalenie zagrań DRIVE i PUSH.
4. Podstawy taktyki gry pojedynczej realizowane w schematach singlowych.
5. Doskonalenie zagrań defensywnych w schematach singlowych.
6. Uderzenia z WYSKOKU – doskonalenie zagrań z dużą ilością lotek.
7. Wprowadzenie do gier podwójnych – ustawienie na korcie, ROTACJA.
8. Praca nóg – poruszanie po korcie tył-przód, bok-bok.
SZKÓŁKA BADMINTONA DLA ZAAWANSOWANYCH
1. Doskonalenie uderzeń atakujących z przedniej części kortu – zagrania DRIVE i
PUSH.
2. Taktyka gry pojedynczej – doskonalenie schematów singlowych.
3. Szybkość na korcie – ćwiczenia z dużą ilością lotek. Gry.
4. Doskonalenie zagrań BEKHAND TYŁ – klir, drop.
5. Atak – obrona – doskonalenie zagrań wykorzystywanych w grach pojedynczych i
podwójnych.
6. Wytrzymałość specjalna – trening kondycyjny na korcie.
7. Taktyka gier podwójnych – doskonalenie rotacji w deblu.
8. Gry – mecze singlowe i deblowe z zadaniami taktycznymi.