Nowoczesne formy gimnastyki - Wydział Wychowania Fizycznego i

Załącznik nr 1
do Księgi Jakości Kształcenia
Politechnika Opolska
Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii
Karta Opisu Przedmiotu
Kierunek studiów
Profil kształcenia
Poziom studiów
Specjalność
Forma studiów
Semestr studiów
Wychowanie fizyczne
Ogólnoakademicki
Studia drugiego stopnia
Nauczycielsko-trenerska
Studia niestacjonarne
IV
Nazwa przedmiotu
Nowoczesne formy gimnastyki
Subject Title
Całk.
3
Nauki podst. (T/N)
N
New forms of gymnastic
ECTS (pkt.)
Tryb zaliczenia przedmiotu
Kod przedmiotu
Kont.
0,4 Prakt.
0
Zaliczenie na ocenę
WFM021_E
Nazwy
Podstawy rekreacji, Biologiczne podstawy aktywności fizycznej,
przedmiotów
anatomia, fizjologia
Zna podstawy anatomii człowieka
1.
Wiedza
2.
Wymagania
wstępne w
zakresie
przedmiotu
Zna podstawy fizjologii człowieka
3.
1.
Umie ocenic intensywność ćwiczeń
Umiejętności
2.
Kompetencje
społeczne
1.
Potrafi zadbać o bezpieczeństwo wspołćwiczących
2.
Cele przedmiotu: Przygotowanie studenta do prowadzenia nowoczesnych różnorodnych zajęć
gimnstycznych
Program przedmiotu
Forma zajęć
L. godz. zajęć w sem.
Całkowita
Kontaktowa
Prowadzący zajęcia
(tytuł/stopień naukowy, imię i nazwisko)
Wykład
Ćwiczenia
50
Laboratorium
Projekt
Seminarium
Wykład
1.
10
mgr Przemysław Domaszewski
|
|
|
Treści kształcenia
Sposób realizacji
ćwiczenie w sali gimnastycznej, siłowni, ćw. praktyczne
w terenie
Tematyka zajęć
Liczba godzin
Podstawowe pojęcia, terminy stosowane w nowoczesnych formach gimnstyczno0,5
tanecznych. Historia, kierunki rozwoju treningu fitness nowoczesne formy.
Ćwiczenia
Lp.
|
Sposób realizacji
1
2.
Zapoznanie z nowoczesnymi rodzajami zajęć fitness-aerobic. Rola muzyki.
Zalecane tempo muzyczne dla poszczególnych zajęć. Podział muzyki. Rola
rozgrzewki w zajęciach fitness. Zapoznanie z podstawowymi krokami na podłodze
(nazewnictwo, technika, cueing). Przeprowadzenie przez prowadzącego
przykładowej lekcji low impact.
3.
Doskonalenie umiejętności pracy z muzyką. Doskonalenie techniki podstawowych
kroków. Praca w parach.
1
4.
Zapoznanie z metodyką wprowadzania kroków. Tworzenie prostych kombinacji w
obrębie bloku muzycznego. Praca nad techniką i metodyką. Praca własna.
1
5.
Doskonalenie poznanych elementów w praktyce. Indywidualne przeprowadzenie
prostej choreografii low impact.
1
Indywidualne zaliczenie prostego układu.
Zapoznanie z podstawowymi ćwiczeniami maetody Pilatesa (nazewnictwo,
technika). Przeprowadzenie przez prowadzącego przykładowej lekcji pilates.
1
1
8.
Doskonalenie techniki podstawowych ćwiczeń. Praca w parach.
1
9.
Tworzenie kombinacji. Praca własna.
1
Doskonalenie poznanych elementów w praktyce. Indywidualne przeprowadzenie
lekcji pilatesu.
Sprawdzian wiedzy teoretycznej i praktycznej
1
6.
7.
10.
11.
L. godz. pracy własnej studenta
50
L. godz. kontaktowych w sem.
0,5
10
Sposoby sprawdzenia zamierzonych Udział w zajęciach praktycznych, ocena umiejętności praktycznych,
przygotowanie pracy zaliczeniowej, kolokwium zaliczeniowe
efektów kształcenia
Lp.
Laboratorium
Seminarium
Sposób realizacji
Tematyka zajęć
Liczba godzin
Sposób realizacji
Charakteryzuje wzorce zachowań prozdrowotnych oraz
1. wyjaśnia funkcje sportu i rekreacji ruchowej w profilaktyce
patologii społecznych K_W12
Zna przyrządy, urządzenia dydaktyczne i podstawową
Wiedza
aparaturę badawczą oraz zasady organizacyjne i przepisy BHP
2. w zakresie prowadzonych doświadczeń i badań naukowych
oraz zajęć sportowo-rekreacyjnych K_W13
Łączy postulaty działań edukacji zdrowotnej z samopromocją
i wykorzystuje swoje kompetencje, zdolności i umiejętności
1. sportowe do promowania aktywnych form spędzania czasu
wolnego K_U05
Rozwija zainteresowania ruchowe, ukazując korzyści
wynikające z aktywności fizycznej, w ramach profilaktyki
2.
wykluczenia i patologii społecznej K_U14
Efekty kształcenia dla
przedmiotu - po
zakończonym cyklu
kształcenia
Umiejętności
Sprawnie prowadzi zajęcia ruchowe z zakresu różnorodnych
form aktywności fizycznej i ocenia poziom sprawności i
umiejętności; właściwie dobiera metody kształcenia
motorycznego i umie dostosować styl kierowania pracą
3.
dydaktyczną do poziomu percepcji, dojrzałości i zdolności
uczniów oraz uczestników zajęć ruchowych; posiada
umiejętność kierowania zespołem sportowym podczas
zawodów K_U15
Posiada i prezentuje zaawansowane techniczno-taktyczne
umiejętności ruchowe w grach zespołowych i sportach
4 indywidualnych oraz w wybranych formach aktywności
fizycznej K_U16
W działaniach edukacyjnych przestrzega zasad nauczania
1. wychowującego i ma świadomość związku zachodzącego
pomiędzy postawą nauczyciela a stylem oddziaływania K_K07
Kompetencje
społeczne
Stale rozwija sprawność fizyczną, stosując różnorodne
2. bodźce ruchowe; aktywnie uczestniczy w zajęciach
ruchowych i prezentuje zdrowy styl życia K_K12
3.
4.
Metody dydaktyczne:
Zajęcia praktyczne, dyskusje, warsztaty grupowe, konsultacje.
Forma i warunki zaliczenia przedmiotu:
OTRZYMANIE POZYTWNEJ OCENY ZE SPRAWDZIANU WIEDZY TEORETYCZNEJ I PRAKTYCZNEJ.
Literatura podstawowa:
[1] Grodzka-Kubiak.: Aerobik czy fitness. Wyd. AWF Poznań, 2002.
[2] Olex-Zarychta.: Fitness, Teoretyczne i metodyczne podstawy prowadzenia zajęć. Wyd. AWF, Katowice,
[3] Doutreloux J-P.: Muskulatura i rozciąganie. Wyd. JK. Łódź 2007.
[4] Manocchia P.: Anatomia treningu siłowego. Wyd. Buchmann Sp. Z o.o. Warszawa 2012.
[5] Evans N.: Anatomia w kulturystyce. Wyd. Muza SA. Warszawa 2010.
[6]
[7]
[8]
Literatura uzupełniająca:
[1] Doutreloux J-P.: Muskulatura i rozciąganie. Wyd. JK. Łódź 2007.
[2] Lafay O.: Trening siłowy bez sprzętu. Wyd. Aha. Łódź 2007.
[3] Orzech J.: Podstawy treningu siły mięśniowej. Wyd. SiR. Tarnów2004.
* niewłaściwe przekreślić
…………………………………………………..
……………………………………………………….
(kierownik jednostki organizacyjnej/bezpośredni przełożony:
(Dziekan Wydziału
pieczęć/podpis
pieczęć/podpis)