konpekt lekcji wf z elementami wychowania zdrowotnego

KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
ZAJĘCIA: ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami wychowania zdrowotnego
MIEJSCE: siłowania
KLASA: 2app
DATA: 12.03.2014r
METODY / FORMY: obwodowa, pracy w grupie / ścisła
ZADANIE GŁÓWNE LEKCJI: ćwiczenia wzmacniające mięśni posturalnych
ZADANIE DODATKOWE LEKCJI: przypomnienie wiedzy o „zdrowym stylu
życia”
ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:
sprawności: uczeń wzmacnia siłę mięśniową
umiejętności: uczeń potrafi wykonywać samodzielnie ćwiczenia izolowane
wiadomości: uczeń wie co wpływa na zdrowie człowieka
usamodzielnienie (postawy): uczeń samodzielnie rysuje i pisze, zmienia
obciążenia
Tok lekcji
Nazwa zabawy,
ćwiczenia, czynności
Organizacja,
przyrządy
czas, powtórzenia
Uwagi,
indywidualizacja
I część wstępna
-czynności org.
porządkowe
-zbiórka, powitanie,
zapoznanie z tematem
zajęć.
-pogadanka o
tematyce „nasze
zdrowie”
-rozgrzewka układu
krążenia
II część główna
-ćwiczenia
kształtujące
(rozgrzewka układu
ruchu)
- ćwiczenia
izolowane na
przyrządach
- rysownie, pisanie
na tablicach
wyników pogadanki
w dwóch zespołach
-rowery stacjonarne
-uczniowie jadą na
rowerkach przez 3
min.
-ćw. RR
-ćw.T
-ćw. NN
-ćw.T
-ćw.RR i NN
-ćw. T
- równoważne
-uczniowie wykonują
razem z
nauczycielem
ćwiczenia
kształtujące bez
przyborów
-ściąganie drążka za kark
w siedzeniu
-wyprosty tułowia
-wyciskanie leżąc
-skłony tułowia w
siedzeniu
-wyprosty nóg w siedzeniu
-step
-rozpiętki w siedzeniu
-podciąganie kolan 3 -5
razy
-uczniowie wykonują
7 ćwiczeń
izolowanych na
atlasie w obwodzie,
Wszyscy
uczniowie, tempo
wolne
Ciężar jest
dopasowany
indywidualnie do
możliwości
ucznia.
- każde z ćwiczeń 30s
-liczba obwodów 2
lub 3 w zależności od
możliwości
czasowych.
-przerwy
wypoczynkowe w
formie pracy przy
tablicy ok. 5 min po
każdym z obwodów.
Uczniowie
współpracują w
dwóch grupach
III część końcowa
-ćwiczenia
uspokajające
-ćwiczenia rozciągające w
staniu (luźna rozsypka)
-czynności org.porządkowe
-podsumowanie i
omówienie wyników pracy
, pożegnanie