1. Test umiejętności piłkarskich składający się z 7 stacji

TEST SPRAWNOŚCIOWY
Test składa się z 3 części:
1. Test umiejętności piłkarskich składający się z 7 stacji
(maksymalnie 105 punktów)
a) Uderzenia piłki do bramki:
- z linii końcowej za 5 pkt (2 próby)
- z linii końcowej + 1 metr za 3 pkt (2 próby)
- z linii końcowej + 3 metry za 2 pkt (2 próby)
Maksymalnie 20 punktów.
b) Tor przeszkód w kwadracie 14 m x 14 m
Punktacja:
15 punktów: poniżej 20 sekund
13 punktów: 20 – 22 sekund
10 punktów: 23 – 25 sekund
8 punktów: 26 – 28 sekund
5 punktów: 29 – 31 sekund
0 punktów: powyżej 31 sekund
Maksymalnie 15 punktów
c) Żonglerka w kwadracie 10 m x 10 m
Każdy zawodnik ma 3 próby. Próba kończy się po spadnięciu piłki na podłoże lub po upływie
60 sekund.
Punktacja:
15 punktów: powyżej 60 odbić
10 punktów: 50 – 60
8 punktów: 40 – 50
5 punktów: 30 – 40
3 punkty: 15 - 30
Maksymalnie 15 punktów
d) Uderzenia piłki o ławeczkę
Ławka wysokości 30 cm, odległość 5 metrów od ławki, czas 30 sekund
Punktacja:
1 prawidłowe odbicie = 1 punkt
Maksymalnie 15 punktów
e) Strzały głową do bramki
Uderzenia do bramki 5 m x 2 m z odległości 5 m z własnego podrzutu. Piłki po uderzeniu
głową musi wpaść do bramki w powietrzu.
Punktacja:
5 prób – każde celne uderzenie = 2 punkty
Maksymalnie 10 punktów
f) Uderzenia piłki noga do kwadratu
Uderzenie z podłoża z odległości 20 metrów do kwadratu 5 m x 5 m. Każdy zawodnik 5 prób.
Punktacja:
3 punkty za każde trafienie
Maksymalnie 15 punktów
g) Uderzenia piłki nogą na bramkę 11 metrów
Każdy zawodnik ma 5 prób
10 – 3 pkt
5 – 2 pkt
3 – 2 pkt
1 – 1 pkt
Maksymalnie 15 punktów
2. Test sprawności fizycznej
- bieg na 300m,
- bieg na 60 m,
- skok dosiężny.
Punktacja na podstawie Testu INKF (T. Ulatowskiego)
Maksymalnie 50 punktów
3. Gra
- pole 30 m – 30 m
- bramki 2 m – 5 m
- 5 na 5 zawodników
Punktacja: 0 - 50 pkt
ZASTRZEGAMY SOBIE PRAWO DO ODSTAPIENIA OD NIEKTÓRYCH PRÓB.
MAKSYMALNIE MOŻNA UZYSKAĆ 205 PUNKTÓW
Punktacja na podstawie Testu INKF (T. Ulatowskiego). Ilość punktów podzielona przez 5.
Test opracowano na podstawie następujących materiałów
- materiały szkoleniowe PZPN
- materiały szkoleniowe DFB
- OZPN KATOWICE - Założenia metodyczno szkoleniowe Śląsko-Zagłębiowskiej Szkoły
Piłki Nożnej
- Jerzy Talaga - "Piłka nożna"
- J. Raczek - "Wytrzymałość dzieci i młodzieży"
- R.Panfil, W.Żmuda "Nauczanie gry w piłkę nożną"
Autor: Henryk Sobala mgr AWF trener 2 klasy - piłka nożna