Work life balance - czyli równowaga między pracą a prywatnością

PROGRAM WARSZTATÓW
„Work life balance - czyli równowaga między pracą a prywatnością”
Jak pracować i radzić sobie ze stresem?
Czas trwania zajęć: 1 dzień
1.
Istota i pojęcie work and life balance
•
Ćwiczenie Czym jest work and life balance? A czym jest stres?
•
Ćwiczenie Co wywołuje równowagę – co ją zakłóca?
2.
Objawy braku równowagi w życiu – objawy stresu
•
3 stadia reakcji stresowej
•
Ćwiczenie Test Czy w twojej firmie zarządza się wiedzą?
3.
Rodzaje sytuacji trudnych
•
Czynniki wywołujące stres w organizacji oraz w życiu prywatnym
•
Ćwiczenie Test Czy mój szef jest mobberem?
4.
Skutki stresu i braku równowagi
•
Ćwiczenie Test Czy praca cię zabija?
5.
Sposoby radzenia sobie ze stresem – jak odzyskać równowagę w życiu?
•
Ćwiczenie Test Ile fasady jest w twojej firmie?
•
Stres w organizacji
•
Ćwiczenie Osobowość twórcza
1
©Adam Górecki 2015 ASPEN CONSULTING www.aspenconsulting.pl
•
Cechy jednostek twórczych
•
Mity o kreatywności
•
Ćwiczenie: Co zostało wynalezione od czasów Twojego dzieciństwa?
6.
Stres, złe emocje - jak sobie z nimi radzić - B Tracy
7.
5 sposobów na pozbycie się negatywnych myśli
8.
Lista marzeń, lista życia
9.
Uwalnianie kreatywności, metody rozwiązywania problemów i znajdowania
rozwiązań – dobre decyzje.
10. „Pudełko
po butach”. Jak wreszcie poradzić sobie z natłokiem różnych zadań? Sam
sobie organizuj pomysły.
11. Wypalony? Zmęczony Znudzony?
Poznaj cykl uczenia się; 6-12 -18. Dowiesz się jak
różnie wpływać na twoich poszczególnych ludzi. A co z tobą? Także dostaniesz
odpowiedź – co i jak, warto samemu robić dalej…
12. Kiedy jesteśmy dojrzali?
13. Błogosławieństwo dla innych – dobre życzenie innym
14. Spokój ducha – równowaga w życiu
15. Podsumowanie i zakończenie.
2
©Adam Górecki 2015 ASPEN CONSULTING www.aspenconsulting.pl