Flow Joga - Centrum pracy z ciałem

CENTRUM PRACY
Z CIAŁEM
Zapraszamy na 2-dniowy warsztat
Wstęp do Flow Jogi - przyjemność bycia w swoim ciele, powrót
do naturalnego ruchu
w terminie 11.01-12.01.2014
Podczas warsztatu będziemy poznawać Flow Jogę od kuchni; w teorii i praktyce. W sobie i we
wspólnej przestrzeni z innymi. Będziemy zanurzać się w kontakcie z ciałem, aby odkrywać, czego
ciało potrzebuje i co lubi, jakie jest. Warsztat jest wstępem do Flow Jogi oraz zaproszeniem do
zaufania ciału i podążania za jego instynktem. Poznamy podstawy (min. podstawowe cykle pozycji,
nazywane we Flow Jodze "falami"), więc osoby początkujące dobrze odnajdą się na tym warsztacie.
Na warsztat zapraszamy zarówno kobiety, jak i mężczyzn.
Warsztat (3-dni) obejmuje:

codziennie 3 h Flow Jogi

codziennie 2 h pranayamy, medytacji i relaksacji (Joga Nidra)

codziennie 0,5 h teorii Flow Jogi, podstawy & wstęp
Szczególnie zapraszamy osoby, które czują się "sztywne" i sądzą, że nie są w stanie poruszać się
z wdziękiem, płynnością i swobodą. To wszystko jest w Tobie - Flow Joga, jest tylko przypomnieniem
tego, co każdy z nas wie, czuje i zna.
Flow Joga
Joga jest drogą ewolucji, odkrywania siebie oraz wykorzystywania pełni swojego potencjału.
Flow, to stan ucieleśnionej świadomości, czyli połączenia ciała, umysłu i duszy. Znika wtedy poczucie
czasu, a działanie, nawet związane z dużym wysiłkiem, jest wyjątkowo efektywne., kreatywne i pełne
radości. Flow Joga stwarza warunki, które sprzyjają pojawieniu się tego stanu. Ruch jest naturalny,
uważny i przyjemny, ale pozostaje wyzwaniem.
Charakterystycznym dla Flow Jogi jest połączenie płynnego, spontanicznego ruchu z asanami
statycznymi (pozycjami jogi). Taki ruch wypływa z naszego najgłębszego miejsca i jest prowadzony
oddechem. Towarzyszy mu piękno, wdzięk i przyjemność z bycia w swoim ciele. Flow Joga czerpie
inspiracje z natury, aby rozwijać zarówno siłę, jak i elastyczność. Takie połączenie jest możliwe,
wystarczy popatrzeć na zwierzęta: silne, zwinne i pełne gracji.
Postępy w praktyce przychodzą stopniowo, ewolucyjnie, falami, choć pierwsze efekty odczuwalne są
dość szybko. W naturze przejścia pór roku, czy przejście z dzieciństwa w fazę dojrzałości, odbywają
się etapami, w cyklach. We Flow Jodze zajęcia są tak przemyślane, aby ciało mogło poddać się
procesom transformacji w zgodzie ze swoją cykliczną naturą. Każdy pracuje w swoim tempie (czyli
w tempie ciała), poziom trudności można łatwo dostosować do indywidualnych potrzeb.
PROWADZENIE:
Agnieszka Radomska - Jogą pasjonuję się od 13 lat. Przez ten czas
miałam kontakt z wyjątkowymi mistrzami jogi, u których się uczyłam. Szczególną wdzięczność mam
dla Darka Wojteczka (mój pierwszy nauczyciel) i Agnieszki Oleksyn (niepowtarzalny styl prowadzenia
zajęć, ogromna hojność i życzliwość). Shiva Rea (legenda współczesnej jogi, kreatywna, spójna,
autentyczna i skromna, piękna kobieta) z USA i Uma Dinsmore-Tuli (znawczyni kobiecej jogi,
niepokorna, odważna, mądra i… skromna) z UK nieustannie mnie inspirują, kontakt z tymi zwykłyminiezwykłymi kobietami pomógł mi odkryć nowe oblicza jogi. Nie sposób nie wspomnieć o dr Preeti
Agrawal i Ewie Renacie Cyzman-Bany, od których wiele się nauczyłam, choć teoretycznie nie miało to
związku z jogą. Jestem absolwentką psychologii i podyplomowych studiów: Psychosomatyczne
Praktyki Jogi, ale przede wszystkim zwyczajną-niezwyczajną kobietą, kocham smakować życie,
ciekawią mnie ludzie.
Zapisy:
do dnia 05.01.2014 mailowo – [email protected],
oś[email protected]
lub osobiście w Centrum.
Cena: 270 zł/os.
Czas trwania: 2 dni – 11.01.2014 – 12.01.2014
Miejsce: Centrum Pracy z Ciałem, Koszalin ul. Austriacka 1
Godzina: sobota godz.: 9.00-17.00, niedziela godz.: 9.00-16.00 (w trakcie zajęć godzinna przerwa)
Płatności: przelew na konto Centrum Pracy z Ciałem, Joanna Olchowik,
Pekao S.A 73 1240 1428 1111 0010 4799 9793 do dnia 05.01.2014
Joga jest stanem połączenia.
Powrotem do domu, do siebie.