Plan metodyczny lekcji w ujęciu czynnościowym Wychowanie fizyczne

Plan
metodyczny lekcji w ujęciu czynnościowym
Wychowanie fizyczne
Gimnastyka
Zadanie główne (temat lekcji):
Organizacja klasowej olimpiady lekkoatletycznej.
Prowadzący: Janusz Wrona
Klasa: III
Czas trwania: 45 minut
Przyrządy: boisko sportowe.
Przybory: kula 3 kg, kula 5 kg, oszczep 600 g, taśma miernicza, stoper.
Cele operacyjne lekcji:
Umiejętności
uczeń:
- potrafi wykorzystać poznane elementy techniki w rywalizacji sportowej
- potrafi dokonać pomiaru czasu i odległości w uprawianych konkurencjach
- potrafi rozłożyć siły w biegu na 600 m /1000 m i dostosować do swoich możliwości
fizycznych
- umie właściwie ocenić swoje własne możliwości
Wiadomości
uczeń:
- zna symbole olimpijskie, ideę olimpizmu, ideę „bożego pokoju”, szlachetną
rywalizację, fair play we wszystkich rodzajach walki
- zna przepisy bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń na stadionie i w terenie
- wie jak dokonać oceny wyników sportowych i porównać z subiektywną samooceną
- zna zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych
Usamodzielnianie ucznia (wychowawcze)
uczeń:
- potrafi przygotować organizm do wysiłku fizycznego
- zna zasady olimpizmu w sporcie i w życiu codziennym
- angażuje się w wykonanie zadań dokładnie, rzetelnie i uczciwie
- przestrzega zasad czystej, uczciwej i sprawiedliwej walki w sporcie i w życiu
codziennym
- przestrzega zasad bezpieczeństwa, samoochrony i asekuracji w czasie ćwiczeń z kulą
i oszczepem
- dba o piękno i estetykę ruchu
METODY WTKORZYSTANE PODCZAS LEKCJI:
Realizacji zadań ruchowych: zadaniowa ścisła
Przekazywania wiedzy: pogadanka, pokaz z objaśnieniem
Wychowawcze: wyróżnienie, działanie przykładem osobistym
Konspekt lekcji z wychowania fizycznego
Gimnastyka: Organizacja klasowej olimpiady lekkoatletycznej.
Treść i opis zadań
Tok
lekcji
I.1.
Zbiórka, przywitanie klasy, sprawdzenie
Ćwiczenia
obecności oraz gotowości do zajęć;
organizacyjno podanie tematu lekcji, celów i zadań.
porządkowe.
I.2. Zabawa
ożywiająca
„Murarz” dzielimy wszystkich ćwiczących
na dwie grupy. Wyznaczamy jedną osobę
która jest murarzem. Na bieżni rysujemy
pas o szerokości 50 cm przez trzy tory,
tylko w tym obszarze może poruszać się
murarz.
Zadaniem ćwiczących jest przebiegnięcie
na drugą stronę muru. Każda osoba
dotknięta przez murarza jest ustawiana
przez niego jako mur.
I.3.
Ćwiczenia
kształtujące.
1.
Czas
i liczba Uwagi organizacyjnopowtórzeń
metodyczne
2 minut
Ustawienie w
dwuszeregu.
3 minut
Przebiegnięcie wolnym truchtem
10 minut
jednego okrążenia boiska 300m
2.
Wymachy ramionami w truchcie.
3.
Przeplatanka.
4.
Krok odstawno-dostawny.
5.
Na sygnał dotykamy podłoża.
6.
Na sygnał zmiana kierunku biegu.
7.
Krążenia w stawach skokowych.
8.
Skrętoskłony
9.
Skręty tułowia, ręce wyprostowane,
głowa podąża za ręką którą
wymachujemy do tyłu
10. Bieg sprintem do połowy boiska,
powrót truchtem
11. Przysiady
12. Brzuszki wykonywane na ławeczkach
13. Ćwiczenia siłowe – przeciąganie i
wypychanie
Ustawiamy w
wszystkich po dwóch
stronach murów .
Bieg po boisku
W prawą i lewą stronę.
W prawą i lewą stronę.
Ustawiamy się w
rozsypce.
II.
Część
główna
III
Część
końcowa
Ćwiczenia
oddechowe i
uspokajające2.
3.
Czynności 4.
porządkowe
Pchnięcie kulą:
1. Przypomnienie techniki pchnięcia kulą i
zasad bezpieczeństwa
2. Wykonanie pchnięcia kulą: dziewczęta
3 kg, chłopcy 5 kg i pomiar odległości
3. Notowanie wyników
25 minut
N przypomina o
zachowaniu
bezpiecznej odległość
między ćwiczącymi
Nauczyciel pokazuje
i objaśnia nowy
element
Rzut oszczepem:
1. Przypomnienie techniki rzutu
oszczepem i zasad bezpieczeństwa
2. Wykonanie rzutu oszczepem 600 g i
pomiar odległości
3. Notowanie wyników
N przypomina o
zachowaniu
bezpiecznej odległość
między ćwiczącymi
Nauczyciel pokazuje
i objaśnia nowy
element
Bieg na 1000 m:
1. Przypomnienie zasad bezpieczeństwa
2. Bieg na 600 m dziewczęta i 1000 m
chłopcy i pomiar czasu
3. Notowanie wyników
N przypomina o
prawidłowym
oddychaniu i
kontrolowaniu swojego
organizmu
1. Ćwiczenia oddechowe – marsz wokół
boiska w pozycji skorygowanej, marsz we 5 minut
wspięciu na palcach + wdech, zwykły
marsz + wydech
2. Przeliczenie wyników na punkty i
omówienie lekcji - wyróżnienie
U siedzą na ławkach na
boisku sportowym.