DATA ŚNIADANIE ZUPA 250ML II DANIE

DATA
PIĄTEK
01.04.2016
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
płatki z mlekiem
pomidorowa z
ziemniakami:
mleko 2,0% (200 ml), płatki (20 g),
kanapka
chleb wieloziarnisty (50 g), masło (5 g), ser żółty (15
g), papryka (10g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
włoszczyzna (75 g), sok
pomidorowy (200 g),
śmietana 9% (10 g),
rziemniaki (20 g), natka
pietruszki (3 g);
przyprawy: lubczyk,
czarny pieprz,
II DANIE
PODWIECZOREK
ryż z jabłkiem prażonym
wafel kukurydziany
ryż (100g), jabłko (70g), cynamon 10g
jogurt naturalny (50g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
banan (100g)
(20g)
DATA
PONIEDZIAŁEK
04.04.2016
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
ŚRODA
06.04.2016
CZWARTEK
07.04.2016
PIĄTEK
08.04.2016
PODWIECZOREK
Płatki ryżowe z mlekiem
rosół z makaronem:
kotlety mielone drobiowe
mleko 2,0% (200 ml), płatki (20 g),
włoszczyzna (70 g), indyk (50 g), makaron
zwierzaki (30 g), natka
pietruszki (3 g); przyprawy: lubczyk,
kozieradka, jałowiec, ziele angielskie, liść
laurowy,
pieprz
mięso mielone drobiowo (80 g), bułka tarta (5 g),
jajko (3 g), ziemniaki (150g), Marchewka z
Ciasto drożdżowe
groszkiem
kompot owocowy (200 ml)
woda z cytryną i
miętą (200 ml)
kanapka
chleb wieloziarnisty (50 g), masło (5 g), ser zółty
(20 g), ogórek kiszony (10g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
sałatka jarzynowa
WTOREK
05.04.2016
II DANIE
marchewka (30 g), korzeń pietruszki (20 g),
ziemniaki (20 g), jabłko (20 g), seler
korzeniowy (20 g), ogórek kwaszony (15 g), groszek
zielony (10 g); sos: ½ żółtka gotowanego, jogurt
naturalny (5 g); przyprawy: czarny pieprz
kanapka bułka z ziarnami (25 g), masło (5 g),
szynka drobiowa (15 g), sałata (5 g) kawa
zbożowa (200 ml): mleko 2,0%(200 ml), kawa
zbożowa(3g)
fasolowa z ziemniakami:
włoszczyzna (50 g), ziemniaki (50 g), fasola
(40 g), mięso
drobiowe (40 g), śmietana 9% (10 g);
przyprawy: sok z cytryny, natka pietruszki,
pieprz czarny
makaron penne 90 g),
szynka konserwowa (40 g), śmietana (20 g), ser
żółty(10g), oliwa z oliwek (5g); przyprawy: bazylia,
oregano, pieprz
woda z cytryną i miętą (200 ml)
owoc
płatki z mlekiem
ogórkowa z ryżem:
mleko 2,0% (200 ml), płatki ryżowe (20 g),
kanapka chleb wieloziarnisty (50 g), masło (5 g),
kiełbasa krakowska (15 g), papryka (10g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
włoszczyzna (75 g), ogórek kwaszony (50 g), ryż
(50 g),
śmietana 9% (10 g), natka pietruszki (2 g);
przyprawy: pieprz czarny
jajko na twardo
w sosie jogurtowym ze szczypiorkiem: ½
makaron penne w sosie carbonara z
szynką
Kotlet schabowy: schab (90g), jajko (5g),
bułka(5g), ziemniaki(150g), koperek
buraczki zasmażane: buraki(70g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
owoc
(100gr)
budyń waniliowy z
owocami
mleko 3,2% (150 ml),
skrobia ziemniaczana
(10 g), maliny (70 g),
banan (100 g), wanilia
kiwi (100g)
wafel ryżowy(20g)
krupnik z kaszy pęczak:
Kluski leniwe z serem twarogowym
półtłustym z musem jogurtowym
Jogurt naturalny
kasza pęczak (30 g),
włoszczyzna (80 g), natka pietruszki (3 g),
listki kolendry (3 g)
ser twarogowy tłusty (120 g), mąka
pszenna (50 g), jajko (20 g); jogurt naturalny (25 g),
do posypania cynamon; surówka z marchwi i
Owsianka
Jarzynowa
jabłka
woda z cytryną i miętą (200 ml)
ryba po marokańsku mintaj (80 g),pomidory (15
z rodzynkami (10g) i
płatkami musli
mleko 2,0% (200 ml), płatki owsiane (25 g)
kanapka chleb żytni razowy (35 g), masło (5 g),
szynka drobiowa (25 g), ogórek kwaszony (25 g)
napój herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
włoszczyzna (100 g), ziemniaki (50 g),
brukselka (40 g), groszek zielony (30 g)
natka pietruszki (5 g), przyprawy: czarny
pieprz
jajka (25 g), sos: jogurt naturalny (10 g),
szczypiorek (3 g) kanapka chleb graham (50 g),
masło(5 g),ser żółty(15 g),pomidor(20 g),sałata (5g)
kakao: mleko 2,0% (200 ml), kakao (3 g),
miód(2g)
g),czosnek (5 g); papryka czerwona (15 g), imbir (5 g),
natka pietruszki (2 g);przyprawy: sok z cytryny, kmin
rzymski , pieprz; kasz kuskus (100 g), kompot
wieloowocowy (200 ml)
(100g)
(20g)
Sałatka owocowa z
Jogurtem
naturalnym (100 g)
płatki owsiane(30g)
DATA
ŚNIADANIE
PONIEDZIAŁEK
11.04.2016
musli mleko 2,0% (150 ml), musli (30 g)
kanapkachleb wieloziarnisty (25 g), masło (5 g),
zacierkowa:
WTOREK
12.04.2016
ZUPA 250ML
II DANIE
Parówki na gorąco
szczawiowa:
kurczak po chińsku z ryżem:
chleb wieloziarnisty (25 g), masło (5 g),
parówka(50g), ketchup (15 g),
pomidor (20 g)
kakao: mleko 2,0% (200 ml),kakao(3g),
miód (5 g)
ziemniaki (50 g), włoszczyzna
(100 g), śmietana 9% (10 g),
szczaw (20g);
przyprawy: pieprz
mięso z piersi kurczaka (100 g),
włoszczyzna (100 g), ananas plastry (30 g), cebula (5 g),
olej rzepakowy (5 g), przecier
pomidorowy (20 g); przyprawy: curry, sok z pomarańczy,
czarny pieprz; ryż paraboliczny (40 g);surówka sałata z
sosem ziołowym(30g)
ser biały (15 g), rzodkiewka (25 g), sałata (5 g);
herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
ŚRODA
13.04.2016
CZWARTEK
14.04.2016
PIĄTEK
15.04.2016
włoszczyzna (75 g), , kurczak
tuszka (15 g), śmietana 9% (10
g), makaron zacierki (30 g);
przyprawy: czarny pieprz, natka
pietruszki
Koktajl mleczno
owocowy do picia
g), jabłko (30 g),
(200ml)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
Kanapka
krem z marchwi:
łosoś z makaronem i brokułami: łosoś (80 g),
marchew (100 g) włoszczyzna
(50 g), śmietana 9% (10 g);
do posypania
pestki dyni i słonecznika (7 g);
przyprawy: imbir, curry
makaron (50 g), brokuł (100 g),
oliwa z oliwek (5 g); przyprawy: sok z cytryny, koperek,
pieprz
Kanapka chleb gracham(50 g), masło(5g);
pasta z ryby : makrela wędzona (20g)
jajko (10 g), jogurt naturalny (5 g),
szczypiorek (5 g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
makaron zwierzaki (30g),
włoszczyzna (50 g), serek
topiony (50 g),
śmietana 9% (10 g); przyprawy:
natka pietruszki, pieprz
Chałka z masłem
chałka(30 g), masło(5g)
herbata z cytryną (200
ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
kompot owocowy (200 ml)
Schab pieczony: schab (100 g), przyprawy: tymianek,
rozmaryn, lubczyk; kasza gryczana (100 g); surówka
z czerwonej kapusty i jabłka: czerwona kapusta (40
chleb razowy (50 g), masło (5 g); szynka
drobiowa jajecznica :jajko (50 g),
szczypiorek (5 g),ogórek (20 g)
kawa zbożowa (200 ml): mleko 3,2% (200
ml), kawa zbożowa (5 g)
Owsianka mleko 2,0% (200 ml), płatki
owsiane (25 g) kanapka chleb żytni razowy
(35 g), masło (5 g), ser żółty(25 g), ogórek
świeży(25 g)
napój herbata z cytryną (200 ml): napar
z herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
Neapolitańska z
makaronem zwierzaki:
PODWIECZOREK
owoc
woda z cytryną i miętą (200 ml)
Kotlet z piersi kurczaka:
pierś z kurczaka (90g), jajko (5g), bułka(5g),
ziemniaki(150g), koperek mizeria: ogórek zielony 30g,
kapusta pekińska (30g), jogurt naturalny (10g)
Kasza manna z
musem owocowym
(200 g)
Ciastko owsiane (60 g)
Mandarynka (50 g)
Kompot wieloowocowy (200 ml)
grochowa:
naleśniki z serem i wiśnią
groch łuskany (40 g),
włoszczyzna (50 g), ziemniaki
(30 g), olej
słonecznikowy (5 g); przyprawy:
liść laurowy, majeranek,
lubczyk, czarny pieprz, czosnek
mąka (60 g), mleko 2,0% (70 ml), jajko (20 g), olej
rzepakowy (10g), ser twarogowy (120 g),wiśnia (10g)
przyprawy: cynamon
woda z cytryną i miętą (200 ml)
Jogurt naturalny (100g)
z owocami ( 20 g)
DATA
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
Zacierki na mleku
PONIEDZIAŁEK
18.04.2016
mleko 2,0% (200 ml), zacierki (30 g)
kanapka chleb wieloziarnisty (25 g), masło
(5 g), szynka drobiowa (15 g),
ogórek zielony (20 g), sałata (5 g),
herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
Kanapka
WTOREK
19.04.2016
ŚRODA
20.04.2016
CZWARTEK
21.04.2016
PIĄTEK
22.04.2016
chleb wieloziarnisty (50 g), masło (5 g); pasta
jajeczna ze szczypiorkiem :jajko (30 g), jogurt
naturalny (5 g),szczypiorek (5 g),ogórek (20 g)
kawa zbożowa (200 ml): mleko 3,2% (200
ml), kawa zbożowa (5 g)
II DANIE
Gulasz po węgiersku: mięso wieprzowe (100 g),
Kalafiorowa:
ziemniaki (50 g), włoszczyzna
(100 g), śmietana 9% (10 g),
kalafior (20 g);
przyprawy: pieprz
pomidorowa z
makaronem:
włoszczyzna (100 g), sok
pomidorowy (100 g),
śmietana 9% (10 g), makaron
(30 g); przyprawy: lubczyk,
zielona pietruszka
cebula (10 g), marchew (10 g), papryka(10g),
pomidory(20g),olej rzepakowy (5 g); przyprawy: liść
laurowy, pieprz, papryka słodka; kasza jęczmienna
(50g), surówka z ogórka kiszonego z kukurydzą
mięso z piersi kurczaka (100 g), ser żółty (10 g);
przyprawy: tymianek; ziemniaki(150 g),
fasolka szparagowa:
fasolka szparagowa (100 g), masło (3 g); przyprawy:
czosnek
krupnik z kaszy perłowej:
Mielony kotlecik kofta
kasza perłowa (30 g), ziemniaki
(20 g) włoszczyzna (80 g), natka
pietruszki (3 g), listki kolendry
(3 g)
mięso mielone drobiowo (80 g), bułka tarta (5 g),
jajko (3 g), kolendra (5 g), mix przypraw orientalnych (5 g)
Ryż paraboliczny (100g), mix sałat (40g),
Płatki z mlekiem
Żurek z ziemniakami:
zakwas (20 g), ziemniaki (100
g), śmietana 9% (10 g);
przyprawy: majeranek, ziele
angielskie
Makaron z truskawkami, serem twarogowym
półtłustym z jogurtem naturalnym
Kapuśniak ze słodkiej
kapusty: włoszczyzna (70 g),
kuleczki rybne pod pierzynką: dorsz (70 g), jajko (10
chleb graham (50 g), masło (5 g), kiełbasa
krakowska (15 g), pomidor (20 g), sałata (5 g)
kakao:mleko 2,0% (200 ml),kakao(3 g), miód(5g)
kapusta(50 g),
ziemniaki (40 g), olej rzepakowy
(5 g); przyprawy: liść laurowy,
majeranek, pieprz, kmin
(200ml)
Ciasto drożdżowe z
owocami (100gr)
woda z cytryną i
miętą (200 ml)
kompot z owoców mieszanych (200 ml)
Chałka z konfiturą owocową
herbata owocowa (200 ml)
Jajko na twardo
w sosie jogurtowym ze
szczypiorkiem: ½ jajka (25 g), sos: jogurt
naturalny (10 g), szczypiorek (3 g)kanapka
Koktajl mleczno
owocowy do picia
woda z cytryną i miętą (200 ml)
owoc
Eskalopki z kurczaka:
chałka(30 g), konfitura owocowa (15 g)
masło(5g)
kakao: mleko 2,0% (200 ml),kakao(3g),
miód (5 g)
mleko 3,2% (200 ml), płatki jęczmienne (25
g), rodzynki (5 g)kanapka chleb orkiszowy
(25 g),masło(5 g), ser żółty(30 g),
pomidor (20 g), sałata (5 g)
PODWIECZOREK
Wafle kukurydziane
(20g)
owoc (100g)
kompot z owoców mieszanych (200 ml)
makaron rurka (100 g), truskawki (40 g), ser twarogowy
(40 g), jogurt naturalny (30 g);
Jabłko pieczone(100g)
z cynamonem (5g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
g), kasza manna (10 g),
śmietana 9% (20 g), mąka pszenna (5 g), oliwa z oliwek (5
g), koperek, szczypiorek;
przyprawy: czarny pieprz; ziemniaki (150 g), koperek;
surówka z marchwi i jabłka (30g)
kompot z owoców mieszanych (200 ml)
Pieczywo chrupkie z
konfiturą (120 g)
DATA
PONIEDZIAŁEK
25.04.2016
WTOREK
26.04.2016
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
II DANIE
PODWIECZOREK
Kasza manna z rodzynkami
ogórkowa z ziemniakami:
Kurczak z kaszą kuskus na słodko
Mleko 2,0% (200ml), kasza manna (20g),
rodzynki (10g)
włoszczyzna (75 g), ogórek
kwaszony (50 g), ziemniaki (50 g),
śmietana 9% (10 g), natka
pietruszki (2 g); przyprawy: pieprz
czarny
mięso z piersi kurczaka (100 g),
włoszczyzna (100 g), rodzynki (20 g), brzoskwinia (20 g)
cebula (5 g), miód (5 g) olej rzepakowy (5 g)
przyprawy: cynamon; pieprz czarny mielony,
kasza kuskus (100 g); sałata z sosem
ziołowym(30)
budyń waniliowy z
owocami
kanapka
chleb żytni razowy (35 g), masło (5 g), szynka
drobiowa (25 g), ogórek kwaszony (25 g)
napój herbata z cytryną (200 ml): napar
z herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
Twarożek ze szczypiorkiem
Rosół z makaronem:
bitki wieprzowe duszone z cebulą
włoszczyzna (70 g), indyk (50
g), makaron dwujajeczny (30 g),
natka pietruszki (3 g);
przyprawy: lubczyk, kozieradka,
jałowiec, ziele angielskie, liść
laurowy,
pieprz
schab (100 g), cebula (25 g), olej (5 g);
przyprawy: tymianek; ziemniaki (150 g); przyprawy:
oregano, czosnek; buraczki zasmażane: buraki (100 g)
Płatki ryżowe z mlekiem
fasolowa z ziemniakami:
mleko 2,0% (200 ml), płatki (20 g),
włoszczyzna (50 g), ziemniaki
(50 g), fasola (40 g), mięso
drobiowe (40 g), śmietana 9%
(10 g); przyprawy: sok z
cytryny, natka pietruszki, pieprz
czarny
Kluski kopytka z kremowym sosem
pieczarkowym
(200 ml): mleko 3,2% (200 ml), kakao (3 g)
ŚRODA
27.04.2016
CZWARTEK
28.04.2016
PIĄTEK
29.04.2016
woda z cytryną i miętą (200 ml)
pieczywo mieszane (50 g), masło (5 g), ser
twarogowy (20 g), szczypiorek (5g), jogurt
naturalny (10 g)
rzodkiewka (15 g),
kakao
kanapka
chleb wieloziarnisty (50 g), masło (5 g), ser
zółty (20 g), ogórek kiszony (10g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
Kanapka chleb graham (50 g), masło(5g);
pasta z marchewki: marchew(20g) jajko
(10 g), jogurt naturalny (5 g),ser żółty (5 g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
Musli mleko 2,0% (150 ml), musli (30 g)
Kanapka chleb wieloziarnisty (25 g), masło (5
g), wędlina drobiowa (15 g), pomidor
(25 g), sałata (5 g); herbata z
cytryną (200
ml): napar z herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
mleko 3,2% (150 ml),
skrobia ziemniaczana (10
g), maliny (70 g), banan
(100 g), wanilia
zacierkowa:
włoszczyzna (75 g), , kurczak
tuszka (15 g), śmietana 9% (10
g), makaron zacierki (30 g);
przyprawy: czarny pieprz, natka
pietruszki
Koktajl mleczno
truskawkowy do picia
(200ml)
kompot z owoców mieszanych (200 ml)
Wafel ryżowy (20g)
jabłko (100g)
ziemniaki (120 g), mąka
pszenna (50 g), jajko (20 g); śmietana (25 g), pieczarki (30
g), cebula (5 g), natka pietruszki (5 g), przyprawy: pieprz.
owoc
woda z cytryną i miętą (200 ml)
udko z kurczaka pieczone:
udo z kurczaka (120 g); przyprawy: pieprz, rozmaryn;
ziemniaki (150 g), koperek; surówka coleslaw:
kapusta(40g), marchew(15g), jabłko (15g), jogurt(10g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
koperkowa:
filet z dorsza duszony w warzywach:
ziemniaki (50 g), włoszczyzna
(100 g), śmietana 9% (10 g),
koperek (10 g);
przyprawy: pieprz
dorsz (150 g), cebula (5 g), marchew (30 g), seler
korzeniowy (30 g), sok pomidorowy (50 g), natka pietruszki
(5 g), olej rzepakowy (10 g); przyprawy: sok z cytryny,
czarny pieprz, bazylia; Ryż paraboliczny (150 g),;
kompot z owoców mieszanych (200 ml)
Jogurt naturalny (100g)
z rodzynkami (10g) i
płatkami owsianymi
(20g)
Sałatka owocowa z
(80 g)
jogurtem naturalnym
typu greckiego (100 g)
płatki owsiane(30g)