Pages from Sztuka_strzelania_z_luku

Transkrypt

Pages from Sztuka_strzelania_z_luku
Spis treści
WSTĘP ��������������������������������������������������������������������������������������������������������� 15
Rozdział 1 – Niezbędne wiadomości o krótkim łuku refleksyjnym �����
1.1
Nazwy głównych części łuku ��������������������������������������������������������
1.2
Jak zmierzyć długość łuku potrzebną do ustalenia
długości cięciwy ����������������������������������������������������������������������������
1.3
Reguła ustalenia długości cięciwy łuku refleksyjnego ��������������
1.4
Jak ustalić właściwą siłę łuku, odpowiadającą możliwościom
fizycznym łucznika ������������������������������������������������������������������������
21
22
Rozdział 2 – Użytkowanie, konserwacja oraz samodzielne naprawy ���
2.1
Wskazówki dotyczące użytkowania łuku ����������������������������������
2.2
Korekty ramion ����������������������������������������������������������������������������
2.3
Naprawa lokalnych odwarstwień ścięgien ����������������������������������
2.4
Konserwacja łuku ��������������������������������������������������������������������������
27
27
29
31
33
Rozdział 3 – Zakładanie i zdejmowanie cięciwy �������������������������������������
3.1
Metoda samodzielnego zakładania cięciwy ��������������������������������
3.2
Metoda zakładania cięciwy z pomocnikiem ������������������������������
3.3
Metoda zakładania cięciwy na sztywny łuk ��������������������������������
35
36
36
37
24
24
25
Rozdział 4 – Ochrona kciuka – pierścień łuczniczy ������������������������������� 39
4.1
Pierścienie ze skóry ���������������������������������������������������������������������� 47
4.2
Pierścienie z materiałów sztywnych �������������������������������������������� 48
4.2.1 Pierścienie sztywne bez bezpośredniego
styku kciuka z cięciwą ������������������������������������������������������������������� 49
4.2.2 Pierścienie sztywne z bezpośrednim
stykiem kciuka z cięciwą ��������������������������������������������������������������� 50
Rozdział 5 – Podstawowa wiedza łucznika strzelającego
za pomocą pierścienia ��������������������������������������������������������������������������������� 53
5.1
System cyfr przedstawiany za pomocą układu palców ������������ 53
9
Sztuka strzelania z łuku.indb 9
25.09.2011 20:56
Sztuka posługiwania się krótkim łukiem refleksyjnym
5.2
5.3
5.4
5.5
5.6
5.7
System liczb przedstawiany za pomocą układu palców ������������ 55
Równowaga dynamiczna �������������������������������������������������������������� 56
Pojęcie powtarzalności i jej rodzaje �������������������������������������������� 58
Cztery grupy fundamentalnych zasad strzelania z pierścienia ����� 59
Co jest potrzebne do osiągnięcia mistrzostwa
w strzelaniu z pierścienia ������������������������������������������������������������ 59
Rzeczy, których powinno się unikać
podczas strzelania z pierścienia �������������������������������������������������� 60
Rozdział 6 – Postawy łucznicze ����������������������������������������������������������������� 61
6.1
Postawy stojące ������������������������������������������������������������������������������ 62
6.1.1 Postawa na wprost ������������������������������������������������������������������������� 62
6.1.2 Postawa pośrednia ������������������������������������������������������������������������� 62
6.1.3 Postawa boczna ������������������������������������������������������������������������������� 63
6.1.4 Postawa bojowa ������������������������������������������������������������������������������� 64
6.1.5 Postawa odwrócona ����������������������������������������������������������������������� 65
6.2
Postawy niskie ������������������������������������������������������������������������������� 66
6.2.1 Siad Sprintera ��������������������������������������������������������������������������������� 66
6.2.2 Siad Szermierza ������������������������������������������������������������������������������� 67
6.2.3 Postawa bez nazwy ������������������������������������������������������������������������� 67
6.2.4 Postawa Królewska ������������������������������������������������������������������������� 68
Rozdział 7 – Chwyt łuku ����������������������������������������������������������������������������� 69
7.1
Nazwy poszczególnych części dłoni �������������������������������������������� 70
7.2
Warianty chwytów ze względu na ułożenie
matn względem dłoni �������������������������������������������������������������������� 70
7.2.1 Wariant prosty ��������������������������������������������������������������������������������� 71
7.2.2 Wariant pośredni ��������������������������������������������������������������������������� 72
7.2.3 Wariant skośny ������������������������������������������������������������������������������� 73
7.3
Rodzaje chwytów ze względu na ułożenie
palców na majdanie ���������������������������������������������������������������������� 73
7.3.1 Chwyt 99 ����������������������������������������������������������������������������������������� 74
7.3.2 Chwyt Szpony Sokoła ��������������������������������������������������������������������� 74
7.3.3 Chwyt 13 ����������������������������������������������������������������������������������������� 76
7.3.4 Chwyt 30 ����������������������������������������������������������������������������������������� 77
Rozdział 8 – Zakładanie strzały na cięciwę ��������������������������������������������� 81
8.1
Metody uchwytu strzały przed założeniem jej na cięciwę �������� 81
10
Sztuka strzelania z łuku.indb 10
25.09.2011 20:56
Spis treści
8.1.1 Metoda turecka ������������������������������������������������������������������������������� 81
8.1.2 Metoda pióra ����������������������������������������������������������������������������������� 81
8.1.3 Metoda dzioba ��������������������������������������������������������������������������������� 82
8.2
Technika zakładania strzały na cięciwę �������������������������������������� 82
8.3
Techniki szybkiego strzelania ������������������������������������������������������ 84
8.4
Punkt kotwiczenia strzały na cięciwie ���������������������������������������� 90
Rozdział 9 – Uchwyt cięciwy za pomocą pierścienia łuczniczego ��������� 91
9.1
Rodzaje uchwytów zekierowych �������������������������������������������������� 92
9.1.1 Zamknięcie 69 proste ��������������������������������������������������������������������� 93
9.1.2 Zamknięcie 69 skośne ������������������������������������������������������������������� 93
9.1.3 Zamknięcie 63 ��������������������������������������������������������������������������������� 94
9.1.4 Zamknięcie 72 ��������������������������������������������������������������������������������� 95
9.1.5 Zamknięcie 78 ��������������������������������������������������������������������������������� 96
9.1.6 Zamknięcie 73 ��������������������������������������������������������������������������������� 96
9.1.7 Zamknięcie 79 ��������������������������������������������������������������������������������� 96
9.1.8 Zamknięcie 83 ��������������������������������������������������������������������������������� 97
9.1.9Zamknięcie Pillion ��������������������������������������������������������������������������� 97
9.1.10 Zamknięcie 24 ��������������������������������������������������������������������������������� 97
9.1.11 Zamknięcie 23 ��������������������������������������������������������������������������������� 99
9.1.12 Zamknięcie 29 ������������������������������������������������������������������������������� 100
9.1.13 Zamknięcie 89 ������������������������������������������������������������������������������� 100
9.2
Wybór uchwytu �������������������������������������������������������������������������� 100
9.2.1 Co brać pod uwagę podczas wyboru zamknięcia ������������������� 101
9.3
Sposoby ułożenia cięciwy na zekierze �������������������������������������� 101
Rozdział 10 – Naciąganie łuku ���������������������������������������������������������������� 103
10.1 Techniki naciągania łuku ���������������������������������������������������������� 103
10.2 Granice związane z naciąganiem łuku
przy pomocy pierścienia ������������������������������������������������������������ 105
10.2.1 Granice naciągania związane z ręką łuczną ����������������������������� 106
10.2.2 Granice naciągania związane z ręką cięciwną
i szczególnymi partiami ciała ����������������������������������������������������� 106
10.2.3 Granice naciągania związane z częściami twarzy ��������������������� 106
10.3 Ustalenie właściwej długości strzał ������������������������������������������ 107
Rozdział 11 – Celowanie ��������������������������������������������������������������������������� 109
11.1 Używanie dwojga oczu do celowania ���������������������������������������� 109
11
Sztuka strzelania z łuku.indb 11
25.09.2011 20:56
Sztuka posługiwania się krótkim łukiem refleksyjnym
11.2 Techniki celowania ���������������������������������������������������������������������� 113
11.3 Pojęcie celowania z wewnętrznej i z zewnętrznej strony łuku ����� 114
11.3.1 Technika celowania z zewnętrznej strony łuku ����������������������� 114
11.3.2 Technika celowania z wewnętrznej strony łuku ����������������������� 116
11.4 Technika celowania z obu stron łuku ���������������������������������������� 117
Rozdział 12 – Zwalnianie cięciwy ����������������������������������������������������������� 119
12.1 Technika używana przy strzelaniu do celu ������������������������������ 119
12.2 Technika wojenna i używana podczas strzelania typu flight ������ 119
12.3 Techniki ze skrętem �������������������������������������������������������������������� 120
12.3.1 Technika skrętu cięciwy przed strzałem ����������������������������������� 120
12.3.2 Technika zwolnienia cięciwy ze skrętem nadgarstka ��������������� 120
12.4 Wykończenie strzału, czyli co powinno się dziać z łukiem
i łucznikiem po zwolnieniu cięciwy ������������������������������������������ 122
Rozdział 13 – Błędy i kontuzje oraz sposoby jak ich uniknąć ������������� 125
13.1 Urazy palca wskazującego ���������������������������������������������������������� 125
13.1.1 Urazy podstawy palca wskazującego ����������������������������������������� 125
13.1.2 Urazy opuszka prawego palca wskazującego ��������������������������� 126
13.2 Urazy czubka prawego kciuka i jego paznokcia ���������������������� 126
13.3 Urazy kciuka lewej dłoni ������������������������������������������������������������ 127
13.4 Urazy ciała pomiędzy lewym kciukiem
i lewym palcem wskazującym ���������������������������������������������������� 128
13.5 Powstawanie zgrubień i pęcherzy na palcach lewej ręki �������� 128
13.6 Uderzanie cięciwy w lewy bark �������������������������������������������������� 129
13.7 Uderzanie cięciwy w przedramię poniżej łokcia ���������������������� 129
13.8 Uderzanie cięciwy w nadgarstek na wysokości małego palca ����� 129
13.9 Uderzanie cięciwy w przedramię obok nadgarstka ���������������� 130
13.10 Uderzanie cięciwy w policzek ���������������������������������������������������� 130
13.11 Uderzanie cięciwy w podbródek lub brodę ������������������������������ 130
13.12 Uderzanie cięciwy w klatkę piersiową �������������������������������������� 131
Rozdział 14 – Jak dobrać najwłaściwszą technikę
w zależności od budowy ciała �������������������������������������������������������������������
14.1 Sylwetka typu 1 ����������������������������������������������������������������������������
14.2 Sylwetka typu 2 ����������������������������������������������������������������������������
14.3 Sylwetka typu 3 ����������������������������������������������������������������������������
133
133
134
135
12
Sztuka strzelania z łuku.indb 12
25.09.2011 20:56
Spis treści
Rozdział 15 – Napięcie i rozluźnienie odpowiednich
partii mięśniowych ����������������������������������������������������������������������������������� 137
15.1 Części ciała, które powinny być napięte ������������������������������������ 138
15.2 Części ciała, które powinny być luźne/zrelaksowane �������������� 139
15.3 Części ciała, które powinny być spokojne lub nieruchome ���� 139
15.4 Skutki rozluźniania partii ciała,
które powinny być w stanie napięcia ���������������������������������������� 139
15.5 Skutki wynikające z napinania partii ciała,
które powinny być rozluźnione ������������������������������������������������ 141
15.6Skutki wynikające z nieutrzymywania w spokoju lub bezruchu
partii ciała, które powinny być nieruchome i wyciszone �������� 142
Rozdział 16 – Oddychanie ����������������������������������������������������������������������� 143
Rozdział 17 – Użyteczne wiadomosci o strzałach i nie tylko ��������������� 147
17.1 Promienie na strzały ������������������������������������������������������������������ 147
17.1.1 Praktyczne metody wykrywania nieprawidłowości promieni ��� 147
17.2 Rodzaje strzał ������������������������������������������������������������������������������ 148
17.3 Nok strzały ���������������������������������������������������������������������������������� 149
17.4Lotki ���������������������������������������������������������������������������������������������� 149
17.5 Waga strzały �������������������������������������������������������������������������������� 152
17.6 Praktyczna reguła ustalenia prawidłowego
wyważenia strzały ������������������������������������������������������������������������ 155
17.7 Długość strzały ���������������������������������������������������������������������������� 156
17.8 Grot strzały do celu �������������������������������������������������������������������� 156
17.9 Przyczyny i błędy powodujące nieprawidłowości
w locie strzały ������������������������������������������������������������������������������ 157
17.9.1 Przyczyny spowodowane błędem łucznika ������������������������������� 157
17.9.2 Przyczyny wywołane nieprawidłowościami ze strony łuku ��� 157
17.9.3 Przyczyny wywołane nieprawidłowościami ze strony cięciwy ����� 158
17.9.4 Przyczyny wywołane nieprawidłowościami
ze strony samej strzały ����������������������������������������������������������������� 158
17.9.5 Nietypowe zachowania strzały w locie oraz jego przyczyny ��� 159
Rozdział 18 – Wymagania stawiane łucznikom i łukom ��������������������� 161
18.1 Jak określić, czy strzała jest dostatecznie szybka �������������������� 161
18.2 Wymagane skupienie strzał �������������������������������������������������������� 162
18.3 Ustalenie, czy trajektoria lotu strzały jest wystarczająco niska �������� 162
13
Sztuka strzelania z łuku.indb 13
25.09.2011 20:56
Sztuka posługiwania się krótkim łukiem refleksyjnym
18.4
18.5
Wymagania odnośnie szybkostrzelności ���������������������������������� 163
Dystanse, na jakich odbywały się strzelania do celu �������������� 164
Załącznik 1 – Nazwy głównych części krótkiego łuku refleksyjnego
na przykładzie łuku turków otomańskich ��������������������������������������������� 165
Załącznik 2 – Nazwy części dłoni występujące w treści książki ����������� 167
Załącznik 3 – Bliskowschodni system przedstawiania
cyfr i liczb za pomocą palców ����������������������������������������������������������������� 169
19.1Cyfry �������������������������������������������������������������������������������������������� 169
19.2Liczby �������������������������������������������������������������������������������������������� 170
BIBLIOGRAFIA ��������������������������������������������������������������������������������������� 171
Sztuka strzelania z łuku.indb 14
25.09.2011 20:56