Pages from Sztuka_strzelania_z_luku
Transkrypt
Pages from Sztuka_strzelania_z_luku
Spis treści WSTĘP ��������������������������������������������������������������������������������������������������������� 15 Rozdział 1 – Niezbędne wiadomości o krótkim łuku refleksyjnym ����� 1.1 Nazwy głównych części łuku �������������������������������������������������������� 1.2 Jak zmierzyć długość łuku potrzebną do ustalenia długości cięciwy ���������������������������������������������������������������������������� 1.3 Reguła ustalenia długości cięciwy łuku refleksyjnego �������������� 1.4 Jak ustalić właściwą siłę łuku, odpowiadającą możliwościom fizycznym łucznika ������������������������������������������������������������������������ 21 22 Rozdział 2 – Użytkowanie, konserwacja oraz samodzielne naprawy ��� 2.1 Wskazówki dotyczące użytkowania łuku ���������������������������������� 2.2 Korekty ramion ���������������������������������������������������������������������������� 2.3 Naprawa lokalnych odwarstwień ścięgien ���������������������������������� 2.4 Konserwacja łuku �������������������������������������������������������������������������� 27 27 29 31 33 Rozdział 3 – Zakładanie i zdejmowanie cięciwy ������������������������������������� 3.1 Metoda samodzielnego zakładania cięciwy �������������������������������� 3.2 Metoda zakładania cięciwy z pomocnikiem ������������������������������ 3.3 Metoda zakładania cięciwy na sztywny łuk �������������������������������� 35 36 36 37 24 24 25 Rozdział 4 – Ochrona kciuka – pierścień łuczniczy ������������������������������� 39 4.1 Pierścienie ze skóry ���������������������������������������������������������������������� 47 4.2 Pierścienie z materiałów sztywnych �������������������������������������������� 48 4.2.1 Pierścienie sztywne bez bezpośredniego styku kciuka z cięciwą ������������������������������������������������������������������� 49 4.2.2 Pierścienie sztywne z bezpośrednim stykiem kciuka z cięciwą ��������������������������������������������������������������� 50 Rozdział 5 – Podstawowa wiedza łucznika strzelającego za pomocą pierścienia ��������������������������������������������������������������������������������� 53 5.1 System cyfr przedstawiany za pomocą układu palców ������������ 53 9 Sztuka strzelania z łuku.indb 9 25.09.2011 20:56 Sztuka posługiwania się krótkim łukiem refleksyjnym 5.2 5.3 5.4 5.5 5.6 5.7 System liczb przedstawiany za pomocą układu palców ������������ 55 Równowaga dynamiczna �������������������������������������������������������������� 56 Pojęcie powtarzalności i jej rodzaje �������������������������������������������� 58 Cztery grupy fundamentalnych zasad strzelania z pierścienia ����� 59 Co jest potrzebne do osiągnięcia mistrzostwa w strzelaniu z pierścienia ������������������������������������������������������������ 59 Rzeczy, których powinno się unikać podczas strzelania z pierścienia �������������������������������������������������� 60 Rozdział 6 – Postawy łucznicze ����������������������������������������������������������������� 61 6.1 Postawy stojące ������������������������������������������������������������������������������ 62 6.1.1 Postawa na wprost ������������������������������������������������������������������������� 62 6.1.2 Postawa pośrednia ������������������������������������������������������������������������� 62 6.1.3 Postawa boczna ������������������������������������������������������������������������������� 63 6.1.4 Postawa bojowa ������������������������������������������������������������������������������� 64 6.1.5 Postawa odwrócona ����������������������������������������������������������������������� 65 6.2 Postawy niskie ������������������������������������������������������������������������������� 66 6.2.1 Siad Sprintera ��������������������������������������������������������������������������������� 66 6.2.2 Siad Szermierza ������������������������������������������������������������������������������� 67 6.2.3 Postawa bez nazwy ������������������������������������������������������������������������� 67 6.2.4 Postawa Królewska ������������������������������������������������������������������������� 68 Rozdział 7 – Chwyt łuku ����������������������������������������������������������������������������� 69 7.1 Nazwy poszczególnych części dłoni �������������������������������������������� 70 7.2 Warianty chwytów ze względu na ułożenie matn względem dłoni �������������������������������������������������������������������� 70 7.2.1 Wariant prosty ��������������������������������������������������������������������������������� 71 7.2.2 Wariant pośredni ��������������������������������������������������������������������������� 72 7.2.3 Wariant skośny ������������������������������������������������������������������������������� 73 7.3 Rodzaje chwytów ze względu na ułożenie palców na majdanie ���������������������������������������������������������������������� 73 7.3.1 Chwyt 99 ����������������������������������������������������������������������������������������� 74 7.3.2 Chwyt Szpony Sokoła ��������������������������������������������������������������������� 74 7.3.3 Chwyt 13 ����������������������������������������������������������������������������������������� 76 7.3.4 Chwyt 30 ����������������������������������������������������������������������������������������� 77 Rozdział 8 – Zakładanie strzały na cięciwę ��������������������������������������������� 81 8.1 Metody uchwytu strzały przed założeniem jej na cięciwę �������� 81 10 Sztuka strzelania z łuku.indb 10 25.09.2011 20:56 Spis treści 8.1.1 Metoda turecka ������������������������������������������������������������������������������� 81 8.1.2 Metoda pióra ����������������������������������������������������������������������������������� 81 8.1.3 Metoda dzioba ��������������������������������������������������������������������������������� 82 8.2 Technika zakładania strzały na cięciwę �������������������������������������� 82 8.3 Techniki szybkiego strzelania ������������������������������������������������������ 84 8.4 Punkt kotwiczenia strzały na cięciwie ���������������������������������������� 90 Rozdział 9 – Uchwyt cięciwy za pomocą pierścienia łuczniczego ��������� 91 9.1 Rodzaje uchwytów zekierowych �������������������������������������������������� 92 9.1.1 Zamknięcie 69 proste ��������������������������������������������������������������������� 93 9.1.2 Zamknięcie 69 skośne ������������������������������������������������������������������� 93 9.1.3 Zamknięcie 63 ��������������������������������������������������������������������������������� 94 9.1.4 Zamknięcie 72 ��������������������������������������������������������������������������������� 95 9.1.5 Zamknięcie 78 ��������������������������������������������������������������������������������� 96 9.1.6 Zamknięcie 73 ��������������������������������������������������������������������������������� 96 9.1.7 Zamknięcie 79 ��������������������������������������������������������������������������������� 96 9.1.8 Zamknięcie 83 ��������������������������������������������������������������������������������� 97 9.1.9Zamknięcie Pillion ��������������������������������������������������������������������������� 97 9.1.10 Zamknięcie 24 ��������������������������������������������������������������������������������� 97 9.1.11 Zamknięcie 23 ��������������������������������������������������������������������������������� 99 9.1.12 Zamknięcie 29 ������������������������������������������������������������������������������� 100 9.1.13 Zamknięcie 89 ������������������������������������������������������������������������������� 100 9.2 Wybór uchwytu �������������������������������������������������������������������������� 100 9.2.1 Co brać pod uwagę podczas wyboru zamknięcia ������������������� 101 9.3 Sposoby ułożenia cięciwy na zekierze �������������������������������������� 101 Rozdział 10 – Naciąganie łuku ���������������������������������������������������������������� 103 10.1 Techniki naciągania łuku ���������������������������������������������������������� 103 10.2 Granice związane z naciąganiem łuku przy pomocy pierścienia ������������������������������������������������������������ 105 10.2.1 Granice naciągania związane z ręką łuczną ����������������������������� 106 10.2.2 Granice naciągania związane z ręką cięciwną i szczególnymi partiami ciała ����������������������������������������������������� 106 10.2.3 Granice naciągania związane z częściami twarzy ��������������������� 106 10.3 Ustalenie właściwej długości strzał ������������������������������������������ 107 Rozdział 11 – Celowanie ��������������������������������������������������������������������������� 109 11.1 Używanie dwojga oczu do celowania ���������������������������������������� 109 11 Sztuka strzelania z łuku.indb 11 25.09.2011 20:56 Sztuka posługiwania się krótkim łukiem refleksyjnym 11.2 Techniki celowania ���������������������������������������������������������������������� 113 11.3 Pojęcie celowania z wewnętrznej i z zewnętrznej strony łuku ����� 114 11.3.1 Technika celowania z zewnętrznej strony łuku ����������������������� 114 11.3.2 Technika celowania z wewnętrznej strony łuku ����������������������� 116 11.4 Technika celowania z obu stron łuku ���������������������������������������� 117 Rozdział 12 – Zwalnianie cięciwy ����������������������������������������������������������� 119 12.1 Technika używana przy strzelaniu do celu ������������������������������ 119 12.2 Technika wojenna i używana podczas strzelania typu flight ������ 119 12.3 Techniki ze skrętem �������������������������������������������������������������������� 120 12.3.1 Technika skrętu cięciwy przed strzałem ����������������������������������� 120 12.3.2 Technika zwolnienia cięciwy ze skrętem nadgarstka ��������������� 120 12.4 Wykończenie strzału, czyli co powinno się dziać z łukiem i łucznikiem po zwolnieniu cięciwy ������������������������������������������ 122 Rozdział 13 – Błędy i kontuzje oraz sposoby jak ich uniknąć ������������� 125 13.1 Urazy palca wskazującego ���������������������������������������������������������� 125 13.1.1 Urazy podstawy palca wskazującego ����������������������������������������� 125 13.1.2 Urazy opuszka prawego palca wskazującego ��������������������������� 126 13.2 Urazy czubka prawego kciuka i jego paznokcia ���������������������� 126 13.3 Urazy kciuka lewej dłoni ������������������������������������������������������������ 127 13.4 Urazy ciała pomiędzy lewym kciukiem i lewym palcem wskazującym ���������������������������������������������������� 128 13.5 Powstawanie zgrubień i pęcherzy na palcach lewej ręki �������� 128 13.6 Uderzanie cięciwy w lewy bark �������������������������������������������������� 129 13.7 Uderzanie cięciwy w przedramię poniżej łokcia ���������������������� 129 13.8 Uderzanie cięciwy w nadgarstek na wysokości małego palca ����� 129 13.9 Uderzanie cięciwy w przedramię obok nadgarstka ���������������� 130 13.10 Uderzanie cięciwy w policzek ���������������������������������������������������� 130 13.11 Uderzanie cięciwy w podbródek lub brodę ������������������������������ 130 13.12 Uderzanie cięciwy w klatkę piersiową �������������������������������������� 131 Rozdział 14 – Jak dobrać najwłaściwszą technikę w zależności od budowy ciała ������������������������������������������������������������������� 14.1 Sylwetka typu 1 ���������������������������������������������������������������������������� 14.2 Sylwetka typu 2 ���������������������������������������������������������������������������� 14.3 Sylwetka typu 3 ���������������������������������������������������������������������������� 133 133 134 135 12 Sztuka strzelania z łuku.indb 12 25.09.2011 20:56 Spis treści Rozdział 15 – Napięcie i rozluźnienie odpowiednich partii mięśniowych ����������������������������������������������������������������������������������� 137 15.1 Części ciała, które powinny być napięte ������������������������������������ 138 15.2 Części ciała, które powinny być luźne/zrelaksowane �������������� 139 15.3 Części ciała, które powinny być spokojne lub nieruchome ���� 139 15.4 Skutki rozluźniania partii ciała, które powinny być w stanie napięcia ���������������������������������������� 139 15.5 Skutki wynikające z napinania partii ciała, które powinny być rozluźnione ������������������������������������������������ 141 15.6Skutki wynikające z nieutrzymywania w spokoju lub bezruchu partii ciała, które powinny być nieruchome i wyciszone �������� 142 Rozdział 16 – Oddychanie ����������������������������������������������������������������������� 143 Rozdział 17 – Użyteczne wiadomosci o strzałach i nie tylko ��������������� 147 17.1 Promienie na strzały ������������������������������������������������������������������ 147 17.1.1 Praktyczne metody wykrywania nieprawidłowości promieni ��� 147 17.2 Rodzaje strzał ������������������������������������������������������������������������������ 148 17.3 Nok strzały ���������������������������������������������������������������������������������� 149 17.4Lotki ���������������������������������������������������������������������������������������������� 149 17.5 Waga strzały �������������������������������������������������������������������������������� 152 17.6 Praktyczna reguła ustalenia prawidłowego wyważenia strzały ������������������������������������������������������������������������ 155 17.7 Długość strzały ���������������������������������������������������������������������������� 156 17.8 Grot strzały do celu �������������������������������������������������������������������� 156 17.9 Przyczyny i błędy powodujące nieprawidłowości w locie strzały ������������������������������������������������������������������������������ 157 17.9.1 Przyczyny spowodowane błędem łucznika ������������������������������� 157 17.9.2 Przyczyny wywołane nieprawidłowościami ze strony łuku ��� 157 17.9.3 Przyczyny wywołane nieprawidłowościami ze strony cięciwy ����� 158 17.9.4 Przyczyny wywołane nieprawidłowościami ze strony samej strzały ����������������������������������������������������������������� 158 17.9.5 Nietypowe zachowania strzały w locie oraz jego przyczyny ��� 159 Rozdział 18 – Wymagania stawiane łucznikom i łukom ��������������������� 161 18.1 Jak określić, czy strzała jest dostatecznie szybka �������������������� 161 18.2 Wymagane skupienie strzał �������������������������������������������������������� 162 18.3 Ustalenie, czy trajektoria lotu strzały jest wystarczająco niska �������� 162 13 Sztuka strzelania z łuku.indb 13 25.09.2011 20:56 Sztuka posługiwania się krótkim łukiem refleksyjnym 18.4 18.5 Wymagania odnośnie szybkostrzelności ���������������������������������� 163 Dystanse, na jakich odbywały się strzelania do celu �������������� 164 Załącznik 1 – Nazwy głównych części krótkiego łuku refleksyjnego na przykładzie łuku turków otomańskich ��������������������������������������������� 165 Załącznik 2 – Nazwy części dłoni występujące w treści książki ����������� 167 Załącznik 3 – Bliskowschodni system przedstawiania cyfr i liczb za pomocą palców ����������������������������������������������������������������� 169 19.1Cyfry �������������������������������������������������������������������������������������������� 169 19.2Liczby �������������������������������������������������������������������������������������������� 170 BIBLIOGRAFIA ��������������������������������������������������������������������������������������� 171 Sztuka strzelania z łuku.indb 14 25.09.2011 20:56