posiłek poranny dz ie ń 1 dz ie ń 2 dz ie ń dz ie ń z ie ń 5 dz ie ń 6 dz

DZIEŃ 1
DZIEŃ 2
Barszcz ukraiński z fasolą, kotlet jarzynowy z
sezamem, ryż brązowy z orzechami, surówka z
białej rzodkwi ze śmietaną, świeże warzywa z
pestkami dyni i słonecznika polane olejem
lnianym,jabłko
pieczone
z
miodem
i
cynamonem, herbata owocowa z imbirem
Zupa kurkowa (sezonowo) lub grzybowa,
makaron razowy z brokułami, serem gorgonzola i
serem żółtym, sałatka z rukoli ze świeżymi
warzywami, marchew z selerem i jabłkiem,
kruche ciasteczka z musli, kompot owocowy
DZIEŃ 3
Zupa grochowa, naleśniki z twarogiem oraz
brzoskwiniami, mus jagodowy ( sezonowo) ,
ciasto marchewkowe, masło bananowe z
bagietką, herbata z hibiskusa z cytryną
Żurek wegetariański z grzybkiem,ziemniaczane
kotlety z sosem szpinakowym, kasza jaglana,
sałatka makaronowo - brokułowa z sosem
czosnkowym, surówka z pora i jabłka, sernik z
brzoskwinią, woda z miętą i cytryną
DZIEŃ 4
Zupa soczewicowa ( z czerwonej soczewicy),
spaghetti wege, sałatka kalafiorowa, fasolka
żółta z pomidorami, orzechowe kule, sos
majonezowo - jogurtowy z cebulką i jabłkiem,
bułeczka drożdżowa, kompot owocowy
Aromatyczna zupa szpinakowa, lecho wege, kasza
kus-kus, sałatka brokułowa z fetą i czosnkiem,
jarmuż z winnym kostkami dymi, pomidory z
mozzarella i bazylią, miseczka jagód lub inne
owoce sezonowe, kompot owocowy
Zupa z ciecierzycy lub cieciorki, kotlet z
soczewicy, ziemniaki pieczone w foli, sos
grzybowy
z
boczniaków,
musztarda
pomarańczowa, surówka z kapusty modrej z
rodzynkami oraz kukurydzą, kapusta pekińska
kolorowa -na wesoło, ciasto kruche jabłecznik,
herbata z imbirem
Zupa gulaszowa wege, placki ziemniaczane z
kiszoną kapustą, sos grzybowo -ogórkowy, pasta
słonecznikowo -czosnkowa, tradycyjna sałatka
grecka, seler z ananasem i chrzanem, kokosanki,
kompot owocowy
Zupa soczewicowa z porem, papryka
faszerowana kaszą oraz pieczarkami, sałatka z
makaronu i fasoli szparagowej oraz oliwkami,
fantazja sałat z pestkami i oliwą, jabłko pieczone
z miodem i cynamonem, herbata z trawą
cytrynową
Botwina lub zupa jarzynowa, kotlet wege z kaszy
jęczmiennej, ryż brązowy z orzechami makaron
razowy z cieciorką, mizeria lub pomidory z
bazylią, ciasto marchewkowe, kompot owocowy
Zupa sojowa z grzybkiem i kapustą włoską,
gołąbki wege, sos pomidorowo - paprykowy
,ziemniaki pieczone z ziołami, buraczki na
Wyjazd obozu jogi
ciepło, różyczki kalafiora smażone, sos
majonezowo - jogurtowy z cebulką i jabłkiem,
ciasto pożegnalne, herbata z imbirem
5
Przyjazd i zakwaterowanie
DZIEŃ
Zupa ogórkowa tradycyjna, pierogi szpinakowe z
jogurtem greckim oraz sosem majonezowo
-jogurtowym z cebulką oraz papryką, fantazja
sałat z warzywami oraz oliwkami, sałatka
makaronowo -brokułowa z sosem czosnkowym ,
jeżyki owsiane, kompot owocowy.
DZIEŃ 6
POSIŁEK WIECZORNY
DZIEŃ 7
POSIŁEK PORANNY