przygotowanymi wskazówkiami

Bezpieczna Pani
8 marca 2013
Bezpieczeństwo w domu.
Zawsze zamykaj drzwi na wszystkie zamki, zwłaszcza gdy pozostajesz sama w mieszkaniu.
Nie wpuszczaj obcych, nie znanych Ci osób do domu. To powinna być Twoja normalna procedura.
Dzięki temu poczujesz się bezpieczniej.
•Zainstaluj dobre zamki do drzwi i okien oraz wizjer.
•Zainstaluj alarm antywłamaniowy za pośrednictwem renomowanej firmy.
•Spowoduj aby światło na klatce schodowej oświetlało stojącą pod Twoimi drzwiami osobę.
•Zawsze po zmroku zaciągaj żaluzję lub zasłony tak, aby wnętrze Twojego mieszkania było
niewidoczne z zewnątrz.
•Nie udzielaj informacji telefonicznych gdy nie znasz rozmówcy, zwłaszcza nie informuj,
że jesteś sama w domu.
•Nie rozgłaszaj tego, że mieszkasz sama.
•Pies trzymany w domu też może Ci pomóc.
Na progu mieszkania
Zanim otworzysz drzwi zidentyfikuj odwiedzającą Cię osobę. Brak zaufania jest tu całkiem na
miejscu.
•Sprawdzając tożsamość odwiedzających Cię osób możesz popatrzeć na nich przez okno lub
wizjer. Przed otwarciem drzwi załóż łańcuch i nie zdejmuj go dopóki nie będziesz pewna z kim
rozmawiasz. Nieznajomego poproś o podanie danych personalnych i o dokument, który
potwierdzi jego tożsamość. Zanim tego nie zrobisz, nie otwieraj drzwi nawet jeśli jest to
kobieta lub dziecko.
•Jeśli odwiedza Cię osoba oferująca swoje usługi, zapytaj ją jaką reprezentuje firmę.
W przypadku niepewności i obawy, poproś aby przyszła w późniejszym terminie. W tym czasie
możesz skontaktować się z podaną firmą.
•W przypadku napraw, remontów, przeglądów lub konserwacji mieszkania nigdy nie bądź w domu
sama. Poproś sąsiada lub znajomego aby Ci w tym czasie towarzyszył.
•Jeśli nie masz pewności do osoby, która Cię odwiedza - zadzwoń na policję pod numer 997 lub
do najbliższego komisariatu policji i powiedz o tym. Nie przejmuj się, jeśli będzie to alarm
fałszywy.
•Jeśli zgubiłaś choć jeden klucz, natychmiast wymień zamek. Nie dawaj złodziejom szans.
•Szczególnie ostrożnie postępuj z kluczami. Zawieszanie klucza na tasiemce i noszenie go na
szyi dziecka może być wykorzystane przez złodzieja. Ponadto narażasz dziecko na
niebezpieczeństwo.
•Nie powierzaj swoich kluczy pracownikom robiącym remont twojego mieszkania lub osobom do
których nie masz zaufania.
•Jeśli dzwoniący do Twoich drzwi twierdzi, że jest policjantem, osobą urzędową lub
rzemieślnikiem, poproś o dowód tożsamości. Nie przejmuj się jeśli odwiedzająca Cię osoba
będzie zdenerwowana tą sytuacją. Jeśli ciągle nie jesteś pewna , poproś tę osobę aby przyszła
lub zadzwoniła w innym terminie. Nie będziesz wtedy sama.
Poza domem
•Przewiduj i postępuj zgodnie ze zdrowym rozsądkiem i zasadami bezpieczeństwa.
•Jeśli wychodzisz z domu, dokładnie pozamykaj i sprawdź wszystkie zabezpieczenia drzwi
i okien.
•Przed wyjściem, szczególnie o późnej porze, zaplanuj sobie trasę, którą będziesz wracała.
•O zamiarze wyjścia z domu, przewidywanej trasie oraz terminie powrotu możesz powiadomić
sąsiada. Będzie on pierwsza osobą , która rozpocznie poszukiwania gdy nie powrócisz do domu
w określonym czasie.
• Nie akceptuj jazdy windą z nieznajomymi.
•Nigdy nie chodź na skróty, trzymaj się miejsc uczęszczanych i dobrze oświetlonych.
Po zmierzchu noś ze sobą latarkę.
•Podróżując środkami komunikacji miejskiej siadaj zawsze w grupie kilku osób lub blisko
kierowcy.
Nie podróżuj pociągiem w pustym przedziale.
•Wychodząc z domu nie zabieraj ze sobą dużych kwot pieniędzy i kosztowności, to prowokuje.
•Nie zgadzaj się na podwiezienie przez nieznaną Ci osobę. Nie korzystaj z tzw."okazji".
•Jeśli idziesz na przyjęcie do znajomych lub kończysz pracę w późnych godzinach wieczornych
już wcześniej zaplanuj powrót do domu
•Zaopatrz się w podręczny rozkład jazdy środków komunikacji miejskiej. Nie narażaj się na
niebezpieczeństwo stojąc na pustym przystanku.
•Zapewnij sobie powrót do domu w towarzystwie osoby zaprzyjaźnionej lub weź taksówkę.
•Poproś kierowcę aby poczekał, aż wejdziesz bezpiecznie do domu.
Za kierownicą
•Nie przestawaj być czujna. Nawet w takim miejscu możesz być ofiarą przestępstwa.
•Jeśli będziesz kierowała samochodem sama , wcześniej zaplanuj sobie trasę , abyś nie musiała
stawać i pytać o drogę. Kup mapę okolicy.
•Zamknij drzwi i okna samochodu.
•Upewnij się , że masz wystarczającą ilość benzyny na podróż.
•Nie zabieraj po drodze zatrzymujących Cię "autostopowiczów", nawet gdy wyglądają bardzo
niewinnie. To może być pułapka.
•Nie zostawiaj na widocznym miejscu w samochodzie torebki i innych cennych przedmiotów. To
doskonała okazja dla złodzieja.
•Gdy poczujesz się zagrożona lub znajdziesz się w niebezpieczeństwie, zaalarmuj innych
kierowców lub przechodniów używając np. klaksonu lub świateł drogowych /długich/.
•Po zmierzchu parkuj samochód tylko w widocznych i dobrze oświetlonych miejscach. Zanim
z niego wysiądziesz upewnij się, że nic Ci nie grozi. To samo uczyń przed wejściem do pojazdu.
Będąc na imprezie lub dyskotece
unikaj samotnych wyjść na imprezy czy do dyskoteki, zwłaszcza gdy nie będziesz bawić się tam
ze Swoimi znajomymi,
rozważ, która z rzeczy cennych będzie Ci na imprezie naprawdę potrzebna, czy potrzebny
będzie Ci cały komplet dokumentów osobistych, walkman, telefon komórkowy, duża gotówka,
karty kredytowe, cenna biżuteria, itd. Nie zabieraj tego co niepotrzebne i nie zostawiaj tego
w szatni.
bądź ostrożna w zawieraniu znajomości, szczególnie gdy proponuje Ci coś takiego grupa
mężczyzn będących pod wpływem alkoholu,
nowo poznanym osobom nie opowiadaj zbyt dużo o Sobie, a przede wszystkim o tym gdzie
mieszkasz, gdzie pracujesz czy jakie masz codzienne zwyczaje, z góry uprzedzaj o tym, że nie
zaprosisz nowych znajomych do domu, a nad odprowadzeniem do niego musisz się zastanowić,
spożywaj napoje tylko takie, które były przy Tobie otwarte, albo gdy będąc przy barze
widziałaś jak je przygotowywano.
Po powrocie od Swojego stolika, nie dopijaj napoju, który na nim wcześniej zostawiłaś; stosuj
zasadę, że napój przed wyjściem na parkiet wypijasz w całości, a po powrocie kupujesz nowy,
w żadnym przypadku nie zażywaj i nie daj się namówić na spożywanie jakichkolwiek tabletek,
pastylek, proszków czy innych substancji, szczególnie gdy proponują Ci to nowopoznane osoby.
Jeśli nie masz zagwarantowanego odprowadzenia czy odwiezienia do domu przez dobrych
znajomych, unikaj zbyt dużego spożycia alkoholu i skorzystaj z taksówki. W żadnym przypadku
nie pozwalaj, aby do domu swoim samochodem odwieźli Cię nowopoznani mężczyźni.
Gdy stałaś się ofiarą napadu.....
•Nie wpadaj w panikę, postaraj się myśleć trzeźwo.
•W przypadku ataku analizuj, czy jesteś w stanie odeprzeć atak. Postaraj zapamiętać jak
najwięcej cech charakterystycznych napastnika.
•Jeśli zostałaś bezpośrednio zaatakowana, zwlekaj na czasie aby znaleźć drogę ucieczki.
•Gdy nie masz drogi odwrotu, alarmuj otoczenie. Krzycz wzywając pomocy.
•Jeśli zostaniesz zaatakowana masz prawo się bronić .Użyj czegokolwiek aby ten atak
odeprzeć: parasolki, obcasa buta, lakieru w sprayu, kluczy itp. Gdy walczysz o swoje zdrowie lub
życie Twoje prawo do samoobrony jest bardzo szerokie.
•W przypadku , gdy atak napastnika się udał, natychmiast udaj się do najbliższego Komisariatu
Policji. Pamiętaj im dłużej będziesz zwlekać, tym trudniej będzie złapać sprawcę Policji. Pomyśl,
że może on napadać na inne kobiety. Jeśli nie będziesz mogła przyjść zadzwoń. Funkcjonariusze
Policji przyjadą do Ciebie.
Obrona - porady
Jak mogę się bronić podczas ataku w samochodzie?
Ryzyko zagrożenia będzie większe, jeśli napastnikowi uda się wywieźć Cię w nieznane miejsce.
W celu uniknięcia ataku możesz zaproponować mu oddanie swojego portfela, spróbować
wyskoczyć na światłach czy dawać znaki innym kierowcom. Jeśli dojdzie do ataku możesz
spróbować wbić sprawcy palce do oczu i kopnąć go w głowę lub krocze.
Jak się bronić kiedy ktoś mnie napadnie?
W sytuacji awaryjnej zrób kilka mocnych wydechów. Panika powstaje na skutek braku tlenu
w mózgu. Przede wszystkim, jeśli masz szansę na ucieczkę, to jak najszybciej z niej skorzystaj.
Możesz najpierw rzucić napastnikowi czymkolwiek w twarz, aby zdobyć przewagę uciekając.
Krzycz, wołaj o pomoc – sprawcy nie chcą zwracać na siebie uwagi. Jeśli widzisz przechodnia,
możesz do niego zawołać udając, że to Twój znajomy.
Jeśli nie możesz uciec, broń się korzystając z tego, co masz pod ręką – torebki, parasolki,
kluczy, buta na obcasie. Oceń sytuację, zadecyduj, co chcesz zrobić i zrób to! Koncentruj się
na słabych punktach napastnika – oczach, kroczu, gardle, kolanach. Uderzaj z całej siły.
Wykorzystaj efekt zaskoczenia robiąc coś, czego sprawca się nie spodziewa. Podjęcie
jakiejkolwiek walki może Ci pomóc, bo napastnik może uznać, że nie warto kontynuować ataku,
który zajmie za dużo czasu lub będzie zbyt ryzykowny. Pokaż sprawcy, że atak na Ciebie się nie
opłaca. Pamiętaj, że zawsze masz szansę, nie postrzegaj się jako ofiary.
Jeśli ktoś obejmuje Cię z tyłu, spróbuj go mocno uszczypnąć w wewnętrzną stronę ramienia lub
uda. Jeśli ktoś usiłuje Cię chwycić możesz złapać jego dwa palce i jak najmocniej odgiąć je do
tyłu.
Co zrobić, jeśli czuję, że ktoś mnie śledzi?
Po ulicy idź pewnym krokiem. Jeśli wydaje Ci się, że ktoś Cię śledzi, odwróć się i upewnij czy
tak jest. Jeśli faktycznie ktoś za Tobą idzie, przyjrzyj się tej osobie. Pokażesz, że jesteś
czujna i nie będziesz łatwym celem. Jeśli idąca za Tobą osoba wyda Ci się podejrzana, możesz
też spojrzeć jej w twarz i zapytać np. o godzinę. Potencjalny napastnik będzie wiedział, że go
zapamiętałaś i mogłabyś rozpoznać, więc nie będziesz dla niego atrakcyjną ofiarą.
Reaguj zgodnie ze swoim instynktem. Nie bój się, że się wygłupisz – lepiej przesadzić
z czujnością, niż zignorować potencjalne zagrożenie.
Jak mogę skłonić przechodniów do pomocy w sytuacji napaści na ulicy?
Reakcja przechodnia jest bardziej prawdopodobna, jeśli skierujesz konkretną prośbę o pomoc
bezpośrednio do niego („Hej, ty w niebieskiej koszuli, wezwij szybko policję!”), zamiast wołać do
wszystkich („Ratunku! Pomóżcie!”). Krzycz też, że nie znasz osoby, która Cię atakuje, nawet
jeśli to nie jest prawda, bo większość ludzi niechętnie interweniuje w przypadku przemocy
w rodzinie.
Jak mogę uzyskać pomoc przez telefon?
Jeśli potrzebujesz pomocy, możesz zadzwonić pod jeden z wymienionych numerów:
Niebieska Linia dla osób doświadczających przemocy w rodzinie, – tel. 0 801 120 002
(pn.-sb.10.00–22.00, niedziela i święta 10.00 16.00)
AVON kontra przemoc – telefon dla kobiet doświadczających przemocy, pomoc prawna,
psychologiczna – tel. 789 306 566 (pn.-pt. 13.00 – 19.00)
Telefon zaufania Fundacji Przeciwko Handlowi Ludźmi i Niewolnictwu „La Strada”
Telefon – 48 22 628 99 99 (pn.-pt.9.00–19.00, śr. 14.00– 19.00 dyżur w języku rosyjskim)
Telefon zaufania Federacji na rzecz Kobiet i Planowania Rodziny – tel. 22 635 93 92
(16.00-19.00, pn., śr. –porady psychologiczne, wt., czw. – porady prawne, pn. – porady
ginekologiczne, pt. – porady Grupy Edukatorów Seksualnych „Ponton”)
Zielona Linia – pomoc dla osób z HIV/AIDS tel. 22 621 33 67 (pn., śr. 13.00-19.00, wt., czw., pt.
10.00 – 16.00)
Telefon zaufania AIDS - tel. 22 692 82 26, 801 888 448 (Czynny całą dobę).
Polecana strona
http://www.bezpieczenstwokobiet2012.info