Pobierz plik Oferta dla ćwiczących K1

Obóz sportowy
K1 & CrossFit
Letni obóz szkoleniowy jest najważniejszym
wydarzeniem sportowym, dla każdego
ćwiczącego sporty walki..
Szkolenie prowadzone jest dwutorowo.
Kierunek pierwszy to poprawa taktyki walki,
drugi to poprawa technik bokserskich.
Program treningowy opracował sensei
Robert Saniewski.
Zapewniamy dwa specjalistyczne
treningi dziennie (boks i K1 lub Crossfit).
Do dyspozycji ćwiczących hala DOJO z matą i
specjalistyczny sprzęt.
Plan dnia:
godz. 7:30 - 8:30 D.Z. Biegowa
godz. 9:00 - 9:20 śniadanie,
godz. 10:00 - 11:50 BOKS
prowadzi Robert Saniewski,
godz. 14:00 - 14:30 obiad,
godz. 16:00 - 17:50 K1 lub CrossFit
prowadzi Robert Saniewski,
godz. 19:00 - 19:20 kolacja,
godz. 20:10 - 21:30 piłka siatkowa.
Fakultatywny udział w proponowanych
pozostałych blokach programowych.
Duża Zabawa Biegowa.
Treningi odbywają się w cyklach:
1 cykl - 4, 5, 6 sierpnia dni treningowe,
07 sierpnia odnowa biologiczna,
2 cykl - 8, 9, 10 sierpnia dni treningowe,
11 sierpnia odnowa biologiczna,
3 cykl - 12, 13 sierpnia dni treningowe,
14 sierpnia odnowa biologiczna “piknik”
15 sierpnia roztrenowanie.