doc028n
download 
Reklamacja Transkrypt
028n
Adam Rosławski ■ Tadeusz Skolimowski Technika W YKONYWANIA ĆWICZEŃ LECZNICZYCH & PZWL Adam Rosławski Tadeusz Skolimowski prof. dr hab. med. prof. drhab. Technika WYKONYWANIA ĆWICZEŃ LECZNICZYCH & PZWL Spis treści Zasady wykonywania ćwiczeń leczniczych................................................. Pozycje wyjściowe do ćwiczeń i ogólna charakterystyka ruchów w stawach.......................................................................................................... Ćwiczenia rozluźniające................................................................................... Ćwiczenia oddechowe...................................................................................... Ćwiczenia b ie rn e .............................................................................................. Stawy obręczy kończyny górnej i kończyny górnej wolnej.......................... Stawy kończyny d o ln e j................................................................................ Stawy głowy i krę g osłu p............................................................................. Ćwiczenia wspomagane - prowadzone............................................................ Ćwiczenia samowspomagane.......................................................................... Stawy kończyny g ó rn e j................................................................................ Stawy kończyny d o ln e j................................................................................ Rozciągania (redresje)...................................................................................... Stawy kończyny g ó rn e j................................................................................ Stawy kończyny d o ln e j................................................................................ Ćwiczenia izometryczne................................................................................... Ćwiczenia czynne w odciążeniu........................................................................ Mięśnie działające na stawy kończyny g ó r n e j........................................... Mięśnie działające na stawy kończyny dolnej.............................................. Mięśnie działające na kręgosłup.................................................................. Ćwiczenia czynne w odciążeniu z oporem ...................................................... Mięśnie działające na stawy kończyny g ó r n e j........................................... Mięśnie działające na stawy kończyny dolnej.............................................. Ćwiczenia czynne w o ln e ................................................................................... Mięśnie działające na stawy kończyny g ó r n e j........................................... Mięśnie działające na stawy kończyny dolnej.............................................. Mięśnie działające na stawy głowy i kręgosłup........................................... Ćwiczenia czynne z oporem............................................................................. Mięśnie działające na stawy kończyny g ó r n e j........................................... Mięśnie działające na stawy kończyny dolnej.............................................. Mięśnie działające na stawy głowy i kręgosłup........................................... Ćwiczenia synergistyczne................................................................................ Zasady prowadzenia ćwiczeń w w o d z ie ......................................................... Ćwiczenia poranne............................................................................................ Ćwiczenia ogólnie usprawniające..................................................................... Piśmiennictwo.................................................................................................... 9 10 13 16 26 27 39 44 46 47 48 52 57 59 69 80 82 84 86 88 89 91 94 96 97 100 103 105 108 124 132 134 135 137 137 140 7
