pso-wf - Liceum Ogólnokształcące im. Marszałka J. Piłsudskiego w

pso-wf - Liceum Ogólnokształcące im. Marszałka J. Piłsudskiego w

Liceum Ogólnokształcące im. Marszałka J. Piłsudskiego
w Słupcy
WYMAGANIA EDUKACYJNE
I PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA
WYCHOWANIE FIZYCZNE
Opracowali nauczyciele wf:
1. mgr Edyta Bednarska-Korus
2. mgr Mirosław Górniak
3. mgr Leszek Wyszyński
Obowiązuje od 1 września 2013r.
1
Przedmiotowy System Oceniania z wychowania fizycznego dla czwartego
etapu kształcenia kl.I-II, został opracowany na podstawie autorskiego
programu z wychowania fizycznego dla dziewcząt i chłopców – liceum
ogólnokształcącego.
Cele wychowania fizycznego zawarte w Przedmiotowym Systemie Oceniania
to:
CEL GŁÓWNY:
- wszechstronny rozwój fizyczny
CELE SZCZEGÓŁOWE:
Harmonijny rozwój organizmu ucznia
Kształtowanie pożądanych postaw osobowościowych
Rozwijanie inwencji twórczej ucznia
Uświadomienie potrzeby dbałości o bezpieczeństwo własne i innych
Wyrobienie w uczniach poczucia własnej wartości
Wdrażanie do przestrzegania zasady "fair play" i pomocy uczniom słabszym
Wytworzenie pozytywnych postaw wobec środowiska naturalnego
Opanowanie podstawowych umiejętności objętych programem szkolnym
Wdrożenie do samokontroli i samooceny
Wyposażenie uczniów w niezbędny zasób wiedzy o kulturze fizycznej
TREŚCI KSZTAŁCENIA:
Kształtowanie cech motorycznych
Sprawność morfofunkcyjna
różne formy aktywności ruchowej stymulujące funkcjonowanie układu
krążenia i oddychania
ćwiczenia zwiększające ruchomość w stawach oraz wzmacniające układ
kostno – stawowo – więzadłowy
2
ćwiczenia wzmacniające rożne grupy mięśniowe mające zapobiegać
powstaniu wad postawy oraz kompensujące niedostatek ruchu
Sprawność kondycyjna:
szybkość
wykonywanie różnorodnych ćwiczeń w krótkim czasie z maksymalną
szybkością
biegi krótkie i biegi sztafetowe
starty z różnych pozycji, przyspieszenia na sygnał dźwiękowy lub wzrokowy
gry i zabawy kształtujące refleks
siła
ćwiczenia kształtujące i wzmacniające poszczególne grupy mięśniowe z
pokonywaniem ciężaru własnego ciała, ze współćwiczącym oraz z
dodatkowym obciążeniem poprzez zwisy, podpory, rzuty, wspinanie,
dźwiganie, mocowanie, skoki, skłony, opady, skręty
stretching
ćwiczenia na przyrządach specjalistycznych
skoczność
ćwiczenia skocznościowe z różnymi przyborami (np. skakanka, piłka
lekarska) i bez przyborów np. wieloskoki, podskoki, przeskoki, naskoki
pokonywanie przeszkód terenowych - skoki terenowe
gry i zabawy o charakterze skocznościowym
wytrzymałość
marszobiegi, biegi terenowe, zabawy biegowe
ćwiczenia wykonywane w dłuższych przedziałach czasowych
ćwiczenia przy muzyce np. aerobic, tańce
gry zespołowe
zwinność
3
tory przeszkód, obwody stacyjne
elementy gimnastyki i akrobatyki
gry i zabawy o charakterze zwinnościowym
gibkość
ćwiczenia aktywne (wykonywane siłą własnych mięśni)
ćwiczenia pasywne (z wykorzystaniem siły współćwiczącego)
stretching
koordynacja ruchowa
ćwiczenia zwinnościowe –ćwiczenia akrobatyczne, tory przeszkód, skoki,
obwody stacyjne
ćwiczenia równoważne-na podłożu, na odwróconej ławeczce
ćwiczenia rytmiczne - tańce, aerobik
Sprawność koordynacyjna
szybkość reakcji
gry zręcznościowe
szybkie reagowanie na sygnały dźwiękowe i wzrokowe
kształtowanie równowagi
ćwiczenia rozwijające umiejętności działania w różnych płaszczyznach
ćwiczenia na równoważni
kształtowanie orientacji
kinestetycznej - podrzucanie i chwytanie przedmiotów, przewroty w przód i
w tył
przestrzennej - omijanie przeszkód stałych i będących w ruchu
4
kształtowanie rytmizacji ruchów
przewroty w przód i tył z różnych postaw wyjściowych
wykonywanie ćwiczeń w różnej kolejności ich wykonywania
wykonanie ruchów wg zmiennego rytmu
dostosowanie własnych ruchów do ruchów partnera
kształtowanie czucia
sztafety wahadłowe
rzuty do celu stałego i ruchomego różnymi przyborami
kozłowanie różnymi piłkami
różne formy skoków
dostosowanie własnych ruchów do zmiennych warunków otoczenia
Kształtowanie umiejętności ruchowych rekreacyjno-sportowych
koszykówka
różne formy podań i chwytów
poruszanie się po boisku z piłką i bez
kozłowanie piłki prawą i lewą ręką z obserwacją pola
rzuty po dwutakcie z prawej i lewej strony, rzuty wolne
obroty z piłką (pivoty), zatrzymania na jedno lub dwa tempa
technika minięcia w prawą i lewa stronę
ćwiczenie ataku i obrony w grze 1x1, 2x2, 3x2
obrona "każdy swego"
szybki atak
5
doskonalenie elementów technicznych i taktycznych w grze oraz stosowanie
przepisów
lekkoatletyka z elementami atletyki terenowej
starty z różnych pozycji
marszobiegi w terenie
skok w dal, skok wzwyż
ćwiczenia rzutne z piłką lekarską w dwójkach
gry i zabawy terenowe
ćwiczenia kształtujące cechy motoryczne
technika przekazywania pałeczki sztafetowej
mała i duża zabawa biegowa
rozwijanie cech motorycznych poprzez gry i zabawy ruchowe
tory przeszkód rozwijające zdolności koordynacyjno-kondycyjne
obwody stacyjne z akcentem na określona cechę motoryczną
wieloskoki na miękkim podłożu
rozkładanie sił na średnich i długich dystansach
sprawdziany postępu sprawności fizycznej
piłka siatkowa
odbicia piłki oburącz sposobem górnym i dolnym
zagrywka górna
wystawienie, atak, blok
elementy taktyki (małe gry 1na1, 2 na 2, 3 na 3)
gra szkolna, gra właściwa
przepisy gry, sędziowanie
gimnastyka podstawowa
6
ćwiczenia akrobatyczne:
przewroty w przód i w tył (do przysiadu, rozkroku, o nogach prostych)ćwiczenia wolne
stanie na rękach
przerzut bokiem
ćwiczenia gibkościowe
podpór łukiem z leżenia tyłem i postawy
zwisy i podpory na przyrządach (wymyk, odmyk, zwis przewrotny,
wspieranie do podporu)
skoki gimnastyczne (kuczny, rozkroczny, zawrotny, przewrotny)
ćwiczenia równoważne
rytm , muzyka, taniec
aerobik
stretching
taniec towarzyski
taniec ludowy
ruchowe gry rekreacyjne
ringo
badminton
tenis stołowy
“dwa ognie” usportowione
Kwadrant
CELE OCENIANIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO:
- diagnoza rozwoju fizycznego ucznia - określenie indywidualnych
potrzeb i trudności każdego ucznia,
- wdrażanie do samokontroli i samooceny,
- wspieranie - wspomaganie harmonijnego rozwoju psychofizycznego
ucznia,
- rozwijanie poczucia odpowiedzialności za zdrowie własne i innych,
- bieżące informowanie uczniów i rodziców o aktywności, postępach,
trudnościach i specjalnych uzdolnieniach,
- ewaluacja wybranego programu.
7
OBSZAR AKTYWNOŚCI UCZNIA PODLEGAJĄCY OCENIE:
POSTAWA:
- udział w zajęciach lekcyjnych i pozalekcyjnych (zaangażowanie,
strój, wysiłek wkładany w rozwój sprawności, udział w życiu
sportowym szkoły, higiena osobista),
- reprezentowanie szkoły na zawodach sportowych,
- prozdrowotny styl życia.
UMIEJĘTNOŚCI:
- Ruchowe
stopień opanowania umiejętności ruchowych (co potrafię, jak
wykonuję) z zakresu wymagań programowych,
- Organizacyjne
stopień opanowania umiejętności organizacji zajęć rekreacyjno sportowych
WIADOMOŚCI:
Wiedza i umiejętności jej praktycznego wykorzystania w
zakresie:
- organizacji bezpieczeństwa i higieny zajęć ruchowych
(samokontrola, asekuracja, pomoc),
- współpracy w czasie zajęć,
- samosterowania rozwojem,
- przepisów i terminologii poszczególnych dyscyplin sportu,
- psychofizycznej adaptacji organizmu do wysiłku,
- ochrony zdrowia,
- pierwszej pomocy
FORMY I METODY KONTROLI :
- obserwacja ucznia w trakcie zajęć (premiowanie aktywności),
- zadania kontrolno - oceniające dla poszczególnych poziomów
nauczania pozwalające określić stopień opanowania umiejętności
ruchowych,
- testy standardowe pozwalające ustalić rozwój sprawności (biorąc pod
uwagę wysiłek wkładany przez ucznia),
- testy i wypowiedzi ustne w obszarze kontroli wiadomości
(w zależności od potrzeb),
- samoocena.
8
KRYTERIA OCEN Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
Liceum Ogólnokształcące im. Marszałka J. Piłsudskiego w Słupcy
Ocena celująca
Celujaca=6 otrzymuje uczeń, który:
1. spełnia wszystkie wymagania na ocenę bardzo dobrą
2. aktywnie uczestniczy w życiu sportowym szkoły
3. reprezentuje szkolę w zawodach sportowych, szczebla powiatu,
województwa
Ocena bardzo dobra
Bardzo dobry=5 otrzymuje uczeń, który:
1. jego postawa, zaangażowanie i stosunek do wychowania fizycznego nie
budzą najmniejszych zastrzeżeń,
2. posiada duże wiadomości w zakresie kultury fizycznej i umiejętnie
wykorzystuje je w praktycznym działaniu,
3. potrafi przeprowadzić ćwiczenia kształtujące na sobie i współćwiczących
w wybranej dyscyplinie sporu,
4. ćwiczenia wykonuje poprawnie fizycznie,
5. zna założenia taktyczne, przepisy dyscyplin sportowych zawartych w
programie,
6. bierze udział w zajęciach pozalekcyjnych,
7. w każdej sytuacji na lekcjach stara się poprawić własne rekordy,
doskonalić technikę wykonywanych ćwiczeń
Ocena dobra
Dobry=4 otrzymuje uczeń, który:
1. nie potrzebuje większych bodźców do pracy nad osobistym
usprawnieniem, wykazuje dość dobre postępy w tym zakresie,
2. w zasadzie opanował materiał programowy,
3. posiada wiadomości i umiejętności potrafi wykorzystać przy pomocy
nauczyciela, jego postawa i stosunek do przedmiotu nie budzą większych
zastrzeżeń
Ocena dostateczna
Dostateczny=3 otrzymuje uczeń, który:
1. opanował materiał programowy na przeciętnym poziomie za znacznymi
lukami, mimo że jego warunki psychofizyczne wskazują na większe
możliwości w tym zakresie,
2. nie bierze aktywnego i systematycznego udziału w zajęciach lekcyjnych,
9
3. przejawia braki w zakresie wychowania społecznego, a jego umiejętności
i zaangażowanie są poniżej jego sprawności tycznej,
4. jest nieprzygotowany do zajęć lekcyjnych
Ocena dopuszczająca
Dopuszczający=2 otrzymuje uczeń, który:
1. nie opanował materiału programowego w stopniu dostatecznym i ma
poważne luki wynikające z jego braku zaangażowania
2. nie jest pilny i wykazuje brak chęci w usprawnianiu, poprawie własnych
umiejętności
3. przejawia poważne braki w zakresie wychowania społecznego, ma
niechętny stosunek do ćwiczeń
Ocena niedostateczna
Niedostateczny=1 otrzymuje uczeń, który:
1. jest daleki do spełnienia wymagań stawianych przez program a nie
wynikających z jego predyspozycji,
2. ma lekceważący stosunek do zajęć i nie wykazuje żadnych postępów w
usprawnianiu,
3. na lekcjach wf wykazuje duże i rażące braki w zakresie wychowania
społecznego
ZAKRES UMIEJĘTNOŚCI W WYCHOWANIA
FIZYCZNEGO OBOWIĄZUJĄCY UCZNIÓW KLAS I-II
Po realizacji programu klas I uczeń powinien umieć samodzielnie poprawnie
wykonać następujące zadania ruchowe
Gimnastyka
Dziewczęta
 połączone przewroty w przód
 przewroty w tył z różnych pozycji wyjściowych do różnych pozycji
końcowych
 stanie na rękach zamachem jednonóż przy drabince
 podpór łukiem z leżenia tyłem
 stanie na rękach zakończone przewrotem w przód z asekuracją
 skoki kuczne, rozkroczne (kozioł, skrzynia)
 piramidy dwu i wieloosobowe
 prosty układ gimnastyczny z zastosowaniem znanych ćwiczeń
kształtujących
10
 skok zawrotny o nogach prostych przez 4 części skrzyni
 odmyk o nogach skurczonych
Chłopcy









łączone przewroty w przód i w tył
stanie na rękach zakończone przewrotem w przód z asekuracją
stanie na głowie dowolnym sposobem
wymyk i odmyk na drążku o wysokości dosiężnej
skoki rozkroczne i kuczne (4-5 części skrzyni, kozioł)
piramidę wieloosobową
podpór łukiem z postawy z asekuracją
skok zawrotny o nogach prostych
prosty układ gimnastyczny z zastosowaniem poznanych ćwiczeń
kształtujących
Lekkoatletyka
Dziewczęta i chłopcy







poprawnie wykonać start niski
biegi 100, 200, 400 m ze startu niskiego
bieg po prostej, łuku
marszobieg z umiejętnością regulacji tempa i wysiłku
pchnięcie kulą z ustawienia bokiem
wymierzać rozbieg do skoku w dal i wzwyż
wykonać bieg prze płotki (1 płotek)
Piłka koszykowa
Dziewczęta i chłopcy




podania i chwyty piłki w biegu
rzuty do kosza jednorącz z miejsca , po kozłowaniu
obrona każdy swego
atak i obrona 2:2, 3:3
Piłka siatkowa
Dziewczęta i chłopcy
 zagrywkę tenisową górną
 wystawienie piłki oburącz górne w przód
 rozegrać piłkę w zespole trójkowym
11
Rytm-muzyka-taniec
Dziewczęta i chłopcy





doskonalenie kroku i figur poloneza
krok podstawowy tango, walc
tańce dyskotekowe
łączenie różnych form ruchu w rytmie (koordynacja ramion, nóg, tułowia)
gimnastyka przy muzyce
Po realizacji programu klas II uczeń powinien umieć samodzielnie wykonać
Gimnastyka
Dziewczęta i chłopcy
 wykonać krótki układ ćwiczeń gimnastycznych dla celów rekreacji
 dobrać i wykonać ćwiczenia wzmacniające poszczególne grupy mięśni
 dobrać i wykonać ćwiczenia korygujące najczęściej występujące wady
postawy
Dziewczęta
 układ ćwiczeń na równoważni
 wejście po linie 2-3m
Chłopcy
 skok przewrotny na 3-5 cz. skrzyni
 wspieranie na podudziu
Lekkoatletyka
Dziewczęta i chłopcy
 wykonać ćwiczenia przygotowujące do biegów krótkich, średnich, biegu
przełajowego
 wykonać ćwiczenia przygotowujące do skoku w dal i wzwyż
 wykonać poprawnie bieg przez płotki (3płotki)
 rzut oszczepem, rozbieg – technika rzutu
 wykonać bieg na dystansach 100, 200, 400, 800, 1000 (dz), 1500 (ch)
12
 wykonać skok w dal dowolną technika
 wykonać skok wzwyż dowolną techniką na dowolnej wysokości
Gry zespołowe
Dziewczęta i chłopcy
 wykonać podstawowe elementy techniki gry poznane w klasie I
 zastosować w grze elementy techniki i taktyki
 sędziować wybraną grę
Rytm-muzyka-taniec
Dziewczęta i chłopcy
 doskonalić poznane elementy, technikę z klasy I
13