Program szkolenia "Uwierz w siebie"

Wsparcie osób 50+ w ramach projektu
„Będę pracownikiem”
Szkolenie współfinansowane przez Unię Europejską
w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego
PROGRAM SZKOLENIA
„Trening kompetencji i umiejętności społecznych – Uwierz w siebie”
Osoba prowadząca: Aleksandra Dudzik
Termin realizacji: 24.07.2012 – 28.07.2012
Pierwszy dzień szkolenia
Godzina
9.00-10.30
10.30 – 10.45
10.45-13.00
13.00 – 13.30
13.30 – 14.45
14.45 – 15.00
15.00 – 16.00
Temat
ZAJĘCIA WPROWADZAJĄCE:
Prezentacje i integracja uczestników,
Ustalenie celów szkolenia oraz kontraktu grupowego (ćwiczenia wprowadzające).
Przerwa na kawę
INTEGRACJA UCZESTNIKÓW:
Nawiązanie współpracy w grupie poprzez wspólne działania – burzenie barier komunikacyjnych i
emocjonalnych (ćwiczenia w parach i w grupie),
MÓJ OBRAZ SIEBIE:
 Wzmocnienie samooceny, pewności siebie,
 Zasoby jakimi dysponuje,
 Mocne i słabe strony;
Praca indywidualna, dyskusja grupowa, ćwiczenia.
Przerwa na obiad
POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI:
 Czym jest poczucie własnej wartości?
 Dwa elementy poczucie własnej wartości;
 Wprowadzenie do programu poczucie własnej wartości wg Nathaniela Brandena (sześć filarów
poczucia własnej wartości);
 Wpływ poczucia własnej wartości na relacje między ludźmi oraz sukces zawodowy
Mini wykład, praca indywidualna, praca grupowa
Przerwa na kawę
SAMOPOZNANIE I SAMOAKCEPTACJA:


16.00
Wpływ samooceny na nasze zdrowie, życie zawodowe i prywatne;
Praca indywidualna, dyskusja grupowa.
Zakończenie pierwszego dnia szkolenia
Drugi dzień szkolenia
Godzina
9.00 -10.30
10.30 –10.45
10.45-13.00
Temat
KOMUNIKACJA INTERPERSONALNA
 Wstęp do komunikacji interpersonalnej
 Podstawowe informacje o procesie komunikacji;
 Umiejętność słuchania;
 Rodzaje komunikacji (jedno- i dwukierunkowa);
Mini wykład, dyskusja, ćwiczenia.
Przerwa na kawę
JAK CIĘ SŁYSZĄ – TAK CIĘ POSTRZEGAJĄ”
KOMUNIKACJA INTERPERSONALNA WERBALNA:
 Cechy dobrej komunikacji i jej zakłócenia;
1
Wsparcie osób 50+ w ramach projektu
„Będę pracownikiem”
Szkolenie współfinansowane przez Unię Europejską
w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego
13.00 – 13.30
13.30 – 14.45
14.45 – 15.00
15.00 – 16.00
 Gdy jesteś nadawcą komunikatu;
 Gdy jesteś odbiorcą komunikatu;
 Komunikat typu „ja”
 Komunikat typu „ty”
Mini wykład; ćwiczenia grupowe, ćwiczenia indywidualne
Przerwa na obiad
O CZYM MÓWISZ, GDY NIC NIE MÓWISZ…
KOMUNIKACJA INTERPERSONALNA NIEWERBALNA:
 Wprowadzenie;
 Jak nawiązać dobry kontakt z drugim człowiekiem za pomocą mowy ciała?
Mini wykład; dyskusja, ćwiczenia indywidualne i grupowe
Przerwa na kawę
KOMUNIKACJA INTRAPERSONALNA:
 Komunikacja z samym sobą (zdrowa semantyka, ciało, uczucia, myśli, doświadczenia);
Mini wykład, dyskusja, ćwiczenia.
Zakończenie drugiego dnia szkolenia
16.00
Trzeci dzień szkolenia
Godzina
9.00 -10.30
10.30 –10.45
10.45-13.00
13.00 – 13.30
13.30 – 14.45
14.45 – 15.00
15.00 – 16.00
Temat
ASERTYWNOŚĆ:
 Asertywność – definicje;
 Style zachowań, co zyskujemy, a co ryzykujemy;
 Co pomaga, a co przeszkadza w byciu asertywnym?
Mini wykład, ćwiczenia
Przerwa na kawę
ASERTYWNOŚĆ:
 Ćwiczenia w parach, ćwiczenia w grupach dotyczący wyrażania własnej opinii i
konstruktywnego krytykowania;
 „Mapa asertywności”- formularz do wypełnienia;
Przerwa na obiad
ASERTYWNOŚĆ:
 Wyrażanie krytyki
 Przyjmowanie krytyki
 Ćwiczenia w grupach
Przerwa na kawę
AUTOPORTRET
 wystąpienia sceniczne: oswojenie z tematem autoprezentacji publicznej; wstęp/przygotowanie do
rozmowy kwalifikacyjnej
Zakończenie trzeciego dnia szkolenia
16.00
Czwarty dzień szkolenia
Godzina
9.00 -10.30
10.30 –10.45



Temat
Aktywne poszukiwanie pracy – wprowadzenie.
ABC rynku pracy. Plusy i minusy bezrobocia.
Analiza sytuacji na lokalnym rynku pracy (zawody deficytowe).
Przerwa na kawę
2
Wsparcie osób 50+ w ramach projektu
„Będę pracownikiem”
Szkolenie współfinansowane przez Unię Europejską
w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego
10.45-13.00
13.00 – 13.30
13.30 – 14.45
14.45 – 15.00
15.00 – 16.00
16.00
ETAPY POSZUKIWANIA PRACY:
 Diagnoza preferencji zawodowych
 Analiza lokalnego rynku pracy
 Dokumenty aplikacyjne
 Rozmowa kwalifikacyjna
 Plan działania
Mini wykład, dyskusja
Przerwa na obiad
DIAGNOZA PREFERENCJI ZAWODOWYCH:
Jaki rodzaj pracy daje Ci satysfakcję (świadomość zawodowa):
 co chcesz?,
 co potrafisz?,
 co możesz?
ćwiczenia, arkusze indywidualne, testów, dyskusja;
Przerwa na kawę
DOKUMENTY APLIKACYJNE:
 Curriculum Vitae (CV),
 list motywacyjny
Mini wykład, ćwiczenia indywidualne
Zakończenie czwartego dnia szkolenia
Piąty dzień szkolenia
Godzina
9.00 -10.30
10.30 –10.45
10.45-13.00
13.00 – 13.30
13.30 – 14.45
Temat
ROZMOWA KWALIFIKACYJNA:
 Przygotowanie do rozmowy kwalifikacyjnej.
 Pytania pracodawcy i kandydata do pracy.
 Sztuka prowadzenia rozmów z pracodawcą (znaczenie ubioru, sposobu zachowania, kultury osobistej)
- wprowadzenie.
 Plan rozmowy kwalifikacyjnej (mini wykład).
Przerwa na kawę
Rozmowa kwalifikacyjna w praktyce:
- odgrywanie scenek
- przykłady rozmów (omówienie, dyskusja)
- analiza przypadków
Przerwa na obiad
SAMOZATRUDNIENIE:
 Kształtowania postaw przedsiębiorczych
 Własna firma – „czy ja się do tego nadaję”
14.45 – 15.00
Przerwa na kawę
15.00 – 16.00
Podsumowanie i ewaluacja szkolenia
16.00
Zakończenie piątego dnia szkolenia
3