STUDIUM WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I SPORTU

STUDIUM WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I SPORTU
KARTA PRZEDMIOTU
Nazwa w języku polskim:
Nazwa w języku angielskim:
Stopień studiów i forma:
Rodzaj przedmiotu:
Kod przedmiotu:
Grupa kursów:
JUDO - ABC
JUDO FOR ELEMENTARY PRACTITIONERS
II stopień, stacjonarna
ogólnouczelniany
WFW012032
NIE
Wykład
Liczba godzin zajęć zorganizowanych w Uczelni (ZZU)
Liczba godzin całkowitego nakładu pracy studenta (CNPS)
Forma zaliczenia
Ćwiczenia
15
15
Zaliczenie
na ocenę
Lab.
Projekt
Sem.
Dla grupy kursów zaznaczyć kurs końcowy (X)
Liczba punktów ECTS
w tym liczba punktów odpowiadająca zajęciom
o charakterze praktycznym (P)
w tym liczba punktów ECTS odpowiadająca zajęciom
wymagającym bezpośredniego kontaktu (BK)
1
1
1
WYMAGANIA WSTĘPNE W ZAKRESIE WIEDZY, UMIEJĘTNOŚCI I INNYCH KOMPETENCJI
1. Brak przeciwwskazań zdrowotnych do uczestnictwa w kursie judo.
2. Wymagany dres lub judoga lub kimono.
CELE PRZEDMIOTU
C1: Zapoznanie uczestników kursu z podstawowymi technikami i zasadami judo.
C2. Podniesienie poziomu motorycznego uczestników kursu i zachęcenie ich do udziału w kolejnym etapie szkolenia
w ramach sekcji judo.
PRZEDMIOTOWE EFEKTY KSZTAŁCENIA
Z zakresu wiedzy:
PEK_W01: Zna zasady bezpiecznego uczestnictwa w treningu judo i wie jak przygotować się do zajęć.
PEK_W02: Zna podstawowe przepisy i elementy techniczno-taktyczne walki sportowej judo.
Z zakresu umiejętności:
PEK_U01: Potrafi wykonać podstawowe elementy techniczne (rzuty, trzymania, dźwignie i duszenia).
PEK_U02: Potrafi bezpiecznie wykonać pad w przód, tył i bok.
Z zakresu kompetencji społecznych:
PEK_K01: Student na zajęciach stosuje zasady fair play.
PEK_K02: Współpracuje z grupą i wspiera innych uczestników zajęć w ich dążeniach do podnoszenia poziomu
sportowego.
1
TREŚCI PROGRAMOWE
Forma zajęć - ćwiczenia
Ćw. 1
Ćw. 2
Ćw. 3
Ćw. 4
Ćw. 5
Ćw. 6
Ćw. 7
Ćw. 8
Liczba
godzin
Zajęcia organizacyjne: przekazanie informacji na temat podstawowych zasad higieny i
bezpieczeństwa uczestników, programu zajęć i kryteriów zaliczeń. Ćwiczenia oswajające z
matą i przeciwnikiem. Trzymania: hon kesa gatame i kami shiho gatame. Pad w tył i w bok.
Małe wewnętrzne podcięcie (ko utshi gari).
Doskonalenie padów, zasad asekuracji przeciwnika i samoasekuracji podczas wykonywania
rzutów. Doskonalenie poznanych trzymań i nauka yoko shiho gatame i tate shiho gatame.
Nauka dźwigni przez klucz na ramię (ude garami). Nauka padu w przód i dużego
zewnętrznego podcięcia (o soto gari).
Doskonalenie poznanych padów, trzymań i dźwigni.
Nauka duszenia hadaka jime i dźwigni ude hishigi jui gatame. Nauka rzutu o goshi –
zagarnięcia biodrem i harai goshi – zmiatania biodrem..
Powtórka duszeń, nauka duszenia „trójkątnego” (sankaku jime), doskonalenie zagarnięcia
biodrem, nauka rzutu przez plecy. Pokaz technik w wykonaniu mistrzów. Nauka dźwigni
„trójkątnej”, nauka rzutu przez obniżenie ciała – tai otoshi.
Nauka rzutu sode tsuri komi goshi. Doskonalenie poznanych rzutów i trzymań. Nauka
duszenia przesuwanym kołnierzem, walka treningowa w parterze, nauka padu wprzód (zempo
ukemi)
Doskonalenie zempo ukemi. Nauka rzutu poświęcenia tomoe nage. Doskonalenie poznanych
technik w parterze. Walki treningowe w stójce i w parterze
Nage waza – kombinacje i kontry.
Doskonalenie wejść i wyjść z trzymań i dźwigni. Walki treningowe w stójce i parterze.
Powtórka poznanych technik Omówienie zajęć, ocena postępów grupy, informacja na temat
możliwości kontynuowania szkolenia na kolejnych kursach.
Suma godzin
2
2
2
2
2
2
2
1
15
STOSOWANE NARZĘDZIA DYDAKTYCZNE
N1. Wykład
N2. Demonstracja prowadzącego (studenta).
N3. Egzaminy na stopnie zawodnicze judo.
N4. Pokazy mistrzów.
N5. Filmy szkoleniowe.
N6. Walki treningowe.
OCENA OSIĄGNIĘCIA PRZEDMIOTOWYCH EFEKTÓW KSZTAŁCENIA
Oceny: F – formująca (w trakcie semestru),
Numer efektu
Sposób oceny osiągnięcia efektu
P – podsumowująca (na koniec semestru)
kształcenia
kształcenia
F1
PEK_W01, W02
Odpowiedź ustna, pokaz.
F2
PEK_U01, U02
Sprawdzian oraz demonstracja.
P Frekwencja, aktywność i postawa na zajęciach oraz średnia ocen F1 i F2
LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA
LITERATURA PODSTAWOWA:
[1] Kobayashi K., SHARP H. E.: Judo w ujęciu sportowym, w formie ćwiczonej w Japonii. Warszawa:
Wydawnictwo Budo–Sport, 1998. ISBN 83-901658-8-0.
[2] Matwiejew S., Jagiełło W.: Judo Trening sportowy. Warszawa: Wydawnictwo Centralny Ośrodek Sportu, 1997.
ISBN 83-86504-27-7.
LITERATURA UZUPEŁNIAJĄCA:
[1] Cochran S.: Siła szybkość i kondycja w sztukach walki. Zielonka: Wydawnictwo Inne spacery – Sembrador, 2011.
ISBN 978-83-930794-2-1.
OPIEKUN PRZEDMIOTU (IMIĘ, NAZWISKO, ADRES E-MAIL)
Waldemar Biskup, [email protected]
2
MACIERZ POWIĄZANIA EFEKTÓW KSZTAŁCENIA DLA PRZEDMIOTU
JUDO - ABC
Przedmiotowy
efekt
kształcenia
PEK_W01
(wiedza)
Odniesienie przedmiotowego efektu do
efektów kształcenia zdefiniowanych dla
obszarowych efektów kształcenia
Posiada podstawową wiedzę z zakresu
wybranej dyscypliny sportu (kursu wf)
spośród kilkudziesięciu oferowanych
PEK_W02
Posiada podstawowe umiejętności z
zakresu dyscyplin, którą wybrał, posiada,
umiejętność włączenia się w prozdrowotny
PEK_U01
styl życia z wybraniem aktywności na całe
(umiejętności)
życie oraz kształtowania postaw
sprzyjających całożyciowej aktywności
fizycznej.
PEK_U02
Promuje społeczne i kulturowe znaczenie
sportu i aktywności fizycznej oraz
PEK_K01
(kompetencje) pielęgnuje własne upodobania z zakresu
kultury fizycznej.
** - z tabel powyżej
Cele
przedmiotu**
Treści
programowe**
Numer narzędzia
dydaktycznego**
C1, C2
Ćw. 1 - 8
N1-N6
C1, C2
Ćw. 1 - 8
N1-N6
C1, C2
Ćw. 1 - 8
N1-N6
C1, C2
Ćw. 1 - 8
N1-N6
C1, C2
Ćw. 1 - 8
N1-N6
3