WFW013112

STUDIUM WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I SPORTU
KARTA PRZEDMIOTU
Nazwa w języku polskim:
Nazwa w języku angielskim:
Stopień studiów i forma:
Rodzaj przedmiotu:
Kod przedmiotu:
Grupa kursów:
STEP REEBOK
STEP REEBOK
II stopień, stacjonarna
ogólnouczelniany
WFW013112
NIE
Wykład
Liczba godzin zajęć zorganizowanych w Uczelni (ZZU)
Liczba godzin całkowitego nakładu pracy studenta (CNPS)
Forma zaliczenia
Ćwiczenia
15
15
Zaliczenie
na ocenę
Lab.
Projekt
Sem.
Dla grupy kursów zaznaczyć kurs końcowy (X)
Liczba punktów ECTS
w tym liczba punktów odpowiadająca zajęciom
o charakterze praktycznym (P)
w tym liczba punktów ECTS odpowiadająca zajęciom
wymagającym bezpośredniego kontaktu (BK)
1
1
1
WYMAGANIA WSTĘPNE W ZAKRESIE WIEDZY, UMIEJĘTNOŚCI I INNYCH KOMPETENCJI
1. Brak przeciwwskazań zdrowotnych do aktywnego uczestnictwa w zajęciach kursu.
2. Odpowiedni ubiór i obuwie sportowe.
CELE PRZEDMIOTU
C1: Zwiększenie wydolności ogólnej i wydolności układu sercowo-naczyniowego.
C2: Poprawa koordynacji ruchowej i orientacji przestrzennej.
C3: Poprawa sylwetki ciała.
PRZEDMIOTOWE EFEKTY KSZTAŁCENIA
Z zakresu wiedzy:
PEK_W01: Student wie jak na podstawie pomiaru tętna dobrać trening w zależności do swoich potrzeb.
PEK_W02: Student zna bazowe kroki stosowane podczas zajęć step reebok.
Z zakresu umiejętności:
PEK_U01: Student potrafi kontrolować przebieg treningu na podstawie ręcznego pomiaru tętna.
PEK_U02: Student potrafi przeprowadzić aerobikową rozgrzewkę.
PEK_U03: Student wykona kilka poznanych układów kroków.
Z zakresu kompetencji społecznych:
PEK_K01: Student potrafi współpracować w dwójkach.
PEK_K02: Student promuje społeczne i kulturowe znaczenie sportu i aktywności fizycznej oraz pielęgnuje własne
upodobania z zakresu kultury fizycznej.
1
TREŚCI PROGRAMOWE
Forma zajęć - ćwiczenia
Ćw. 1
Ćw. 2
Ćw. 3
Ćw. 4
Ćw. 5
Ćw. 6
Ćw. 7
Ćw. 8
Liczba
godzin
Omówienie zasad zaliczenia kursu i zasad BHP. Nauka podstawowych kroków i technik oraz
sposoby ich łączenia. Prosty układ choreograficzny nr1.
Nauka i doskonalenie układu choreograficznego nr 2. Wzmacnianie mięśni brzucha.
Nauka i doskonalenie układu choreograficznego nr 3. Wzmacnianie mięśni pleców.
Nauka i doskonalenie układu choreograficznego nr 4. Wzmacnianie mięśni obręczy górnej.
Nauka i doskonalenie układu choreograficznego nr 5. Wzmacnianie mięśni brzucha.
Nauka i doskonalenie układu choreograficznego nr 6. Ćwiczenia równoważne.
Nauka układu choreograficznego w parach.
Ćwiczenia na dużych piłkach, zaliczenie semestru.
Suma godzin
2
2
2
2
2
2
2
1
15
STOSOWANE NARZĘDZIA DYDAKTYCZNE
N1. Ćwiczenia praktyczne indywidualne i w parach.
N2. Demonstracja prowadzącego (studenta).
N3. Wykład.
OCENA OSIĄGNIĘCIA PRZEDMIOTOWYCH EFEKTÓW KSZTAŁCENIA
Oceny: F – formująca (w trakcie sem.),
Numer efektu
Sposób oceny osiągnięcia efektu
P – podsumowująca (na koniec sem.)
kształcenia
kształcenia
F1
PEK_W01, W02
Odpowiedź ustna, demonstracja.
Demonstracja, poprowadzona
F2
PEK_U02, U03
rozgrzewka.
P: Frekwencja, aktywność oraz średnia ocen F1 i F2.
LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA
LITERATURA PODSTAWOWA
[1] Latosiewicz R., Zuzda J.: Nowatorska metoda prowadzenia zajęć rekreacyjnych z wykorzystaniem ćwiczeń Step
Reebok, Białystok: Wydawnictwo Politechnika Białostocka, 2010. ISBN 978-83-60200-85-8.
OPIEKUN PRZEDMIOTU (IMIĘ, NAZWISKO, ADRES E-MAIL)
Anna Lisek, [email protected]
2
MACIERZ POWIĄZANIA EFEKTÓW KSZTAŁCENIA DLA PRZEDMIOTU
STEP REEBOK
Przedmiotowy Odniesienie przedmiotowego efektu do
efekt
efektów kształcenia zdefiniowanych dla
kształcenia
obszarowych efektów kształcenia
Posiada podstawową wiedzę z zakresu
wybranej dyscypliny sportu (kursu wf)
spośród kilkudziesięciu oferowanych
Posiada podstawowe umiejętności z zakresu
dyscyplin, którą wybrał, posiada,
umiejętność włączenia się w prozdrowotny
styl życia z wybraniem aktywności na całe
życie oraz kształtowania postaw
PEK_U03
sprzyjających całożyciowej aktywności
fizycznej.
Promuje społeczne i kulturowe znaczenie
PEK_K01
(kompetencje) sportu i aktywności fizycznej oraz pielęgnuje
własne upodobania z zakresu kultury
PEK_K02
fizycznej.
** - z tabel powyżej
PEK_W01
(wiedza)
PEK_W02
PEK_U01
(umiejętności)
PEK_U02
Cele
przedmiotu**
Treści
Numer narzędzia
programowe** dydaktycznego**
C1, C2, C3
Ćw. 1 - 8
N1, N2, N3
C1, C2, C3
Ćw. 1 - 8
N1, N2, N3
C1, C2, C3
Ćw. 1 - 8
N1, N2, N3
C1, C2, C3
Ćw. 1 - 8
N1, N2, N3
C1, C2, C3
Ćw. 1 - 8
N1, N2, N3
C1, C2, C3
Ćw. 1 - 8
N1, N2, N3
C1, C2, C3
Ćw. 1 - 8
N1, N2, N3
3