Program Nauczania WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

Program Nauczania
WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
w Gimnazjum w Siedlcu
Ocena niedostateczna
-nie wykonuje bieżących zadań programowych podczas lekcji mimo swoich możliwości
fizycznych i nie czyni żadnych widocznych postępów,
-nie spełnia wymagań zawartych w tabeli procentowo – punktowej / testy i sprawdziany oraz
kryteria dodatkowe.
Ocena dopuszczająca / wymagania konieczne – K / zdobyte wiadomości i umiejętności są
niezbędne do dalszego kontynuowania nauki wychowania fizycznego.
-sprostał wymaganiom K,
-wykonuje bieżące zadania programowe podczas lekcji poniżej swoich możliwości
fizycznych, lecz czyni minimalne postępy,
-spełnia minimalne wymagania zawarte w tabeli procentowo – punktowej / testy i
sprawdziany oraz kryteria dodatkowe.
Ocena dostateczna / wymagania podstawowe – P / uczeń zdobył wiadomości iumiejętności
w stopniu dostatecznym.
-sprostał wymaganiom KP,
-wykonuje bieżące zadania programowe podczas lekcji poniżej swoich możliwości, lecz
czyni postępy,
-spełnia w stopniu dostatecznym wymagania zawarte w tabeli procentowo – punktowej /
testy i sprawdziany oraz kryteria dodatkowe.
Ocena dobra / wymagania rozszerzające – R / uczeń zdobył wiadomości i umiejętności w
stopniu dobrym.
-sprostał wymaganiom KPR,
-wykonuje bieżące zadania programowe podczas lekcji na miarę swoich możliwości
fizycznych i czyni systematyczne postępy,
-spełnia w stopniu dobrym wymagania zawarte w tabeli procentowo – punktowej / testy i
sprawdziany oraz kryteria dodatkowe.
Ocena bardzo dobra / wymagania dopełniające – D / uczeń zdobył wiadomości i
umiejętności ponadprogramowe związane tematycznie z treściami naucznia.
-sprostał wymaganiom KPRD,
-posiada wiadomości i umiejętności wykraczające poza program nauczania,
-wykonuje bez zarzutu bieżące zadania programowe podczas poszczególnych lekcji i czyni
znaczące postępy,
-spełnia w stopniu bardzo dobrym wymagania zawarte w tabeli procentowo – punktowej /
testy i sprawdziany oraz kryteria dodatkowe.
Ocena celująca / wymagania dopełniające – D / uczeń zdobył wiadomości i umiejętności
znacznie wykraczające poza program nauczania związane tematycznie z treściami
nauczania.
-sprostał wymaganiom KPRD,
-posiada wiadomości i umiejętności znacznie wykraczające poza program nauczania,
-wykonuje bez zarzutu bieżące zadania programowe podczas poszczególnych lekcji i czyni
znaczące postępy,
-osiąga sukcesy w zawodach pozaszkolnych,
-spełnia wszystkie wymagania zawarte w tabeli procentowo – punktowej / testy i
sprawdziany oraz kryteria dodatkowe.
Tabela procentowo – punktowa
OCENA
ZAKRES PROCENTOWY
celująca
powyżej 100%
bardzo dobra
95% - 100%
dobra
81% - 94%
dostateczna
51% - 80%
dopuszczająca
36% - 50%
niedostateczna
poniżej 35%
ZAKRES PUNKTOWY
Ustalając ocenę ucznia brane są pod uwagę tylko punkty z przeprowadzonych w danej klasie
testów i sprawdzianów / gdzie 100% stanowi ilość testów i sprawdzianów pomnożona przez
10 pkt / oraz uzyskane przez ucznia punkty dodatkowe / dodatnie – dodajemy, ujemne –
odejmujemy / a otrzymany w ten sposób wynik porównujemy z tabelą procentowo –
punktową.
Testy i sprawdziany
Przyjęta tabela ocen i punktacji:
celująca
- 10 pkt
bardzo dobra
- 8 pkt
dobra
- 6 pkt
dostateczna
- 5 pkt
dopuszczająca
- 3 pkt
minimalna
- 1 pkt / za uczestnictwo w zajęciach oraz za strój, spełnia minimum wymagań /
1. Test sprawności fizycznej Z. Chromińskiego.
2. Test 12 – minutowy K. H. Coopera.
3. Indeks sprawności fizycznej K. Zuchory.
4. Gimnastyka.
5.6.Dwie gry wybrane z podstawowych gier zespołowych / piłka nożna, piłka ręczna,
koszykówka, siatkówka /.
7. Dowolnie wybrana gra lub zabawa z innych gier i zabaw sportowych.
Kryteria dodatkowe
1. Dodatkowe punkty dodatnie:
-wzorowa frekwencja na zajęciach wychowania fizycznego
-pomoc w organizowaniu imprez sportowych
do +3 pkt za semestr
do +2 pkt za każdą imprezę
-udokumentowane uczęszczanie na zajęcia sportowo rekreacyjne w szkole i poza szkołą
do +5 pkt za semestr
-krzewienie edukacji zdrowotnej
do +3 pkt za semestr
-wiedza z zakresu kultury fizycznej i jej historii
do +3 pkt za semestr
-wyniki sportowe / rekord szkoły, zwycięstwo w
zawodach lub turnieju /
do +2 pkt za każdy wynik
-reprezentowanie szkoły na zawodach sportowych na szczeblu:
gminnym
+8 pkt za każdą imprezę
powiatowym
+10 pkt za każdą imprezę
wojewódzkim
+20 pkt za każdą imprezę
ogólnopolskim
+50 pkt za każdą imprezę
2. Dodatkowe kryteria ujemne:
-wagary podczas lekcji wychowania fizycznego
-brak stroju sportowego na zajęciach
-nieodpowiednie zachowanie / kultura osobista /
-niska frekwencja na zajęciach wychowania fizycznego
-odmowa reprezentowania szkoły na zawodach sportowych
-10 pkt za każde wagary
-5 pkt za każdą lekcję
do -20 pkt
do -3 pkt za semestr
-10 pkt
Test sprawności fizycznej Z. Chromińskiego.
Test należy przeprowadzić w ciągu jednego dnia przy zachowaniu następującej koleności
prób:
1. Bieg krótki na 60 metrów
/ uczestnik pokonuje 1 raz odnośny dystans, a czas mierzy się z dokładnością do 0,1
sekundy /.
2. Rzut piłką lekarską oburącz w tył ponad głową
/ wykonujący rzut staje tyłem do pola rzutu przed linią w lekkim rozkroku i wykonuje
oburącz rzut w tył ponad głową. Zezwala się na wykonanie 2 zamachów
przygotowawczych. Po wykonaniu rzutu uczeń nie może przekroczyć linii wyrzutu.
Każdemu przysługuje prawo wykonania 2 rzutów próbnych i 3 rzutów w konkursie –
liczy się najlepszy wynik /.
3. Bieg na wytrzymałość
-600 m dziewczęta
-1000 m chłopcy
/ bieg odbywa się ze startu wspólnego, a czas mierzy się z dokładnością do 0,1 sekundy /.
Zestaw wyników / norm / do oceny sprawności fizycznej chłopców
Wiek w
latach
Bieg na 60 m
Rzut piłką lekarską
Bieg na 1000 m
/ w sekundach /
/ w metrach /
/ w minutach /
13
8,8 – 9,3 – 9,8 – 10,3 – 10,8
7,30 – 6,70 – 6,10 – 5,50 - 4,90
3,47 – 3,59 – 4,11 – 4,23 - 4,35
14
8,4 – 8,9 – 9,4 – 9,9 – 10,4
8,80 – 8,20 – 7,60 – 7,00 - 6,40
3,39 – 3,51 – 4,03 – 4,15 - 4,27
15
8,2 – 8,7 – 9,2 – 9,7 – 10,2
9,70 – 9,10 – 8,50 – 7,90 - 7,30
3,33 – 3,45 – 3,57 – 4,09 - 4,21
16
8,1 – 8,6 – 9,1 – 9,6 – 10,1
10,50 – 10,00 – 9,50 – 9,00 - 8,50
3,31 – 3,41 – 3,51 – 4,01 - 4,11
17
8,0 – 8,4 – 8,8 – 9,2 – 9,7
10,90 – 10,40 – 9,90 – 9,40 - 8,90
3,28 – 3,38 – 3,48 – 3,58 - 4,08
18
7,9 – 8,3 – 8,6 – 8,9 – 9,4
11,40 – 10,90 – 10,40 – 9,90 - 9,40
3,25 – 3,35 – 3,45 – 3,55 - 4,05
Zestaw wyników / norm / do oceny sprawności fizycznej dziewcząt
Wiek w
latach
Bieg na 60 m
Rzut piłką lekarską
Bieg na 600 m
/ w sekundach /
/ w metrach /
/ w minutach /
13 9,4 – 9,9 – 10,4 – 10,9 – 11,4
6,00 – 5,50 – 5,00 – 4,50 – 4,00
2,19 – 2,34 – 2,49 – 3,04 – 3,19
14 9,3 – 9,8 – 10,3 – 10,8 – 11,3
6,70 – 6,20 – 5,70 – 5,20 – 4,70
2,18 – 2,33 – 2,48 – 3,03 – 3,18
15 9,2 – 9,7 – 10,2 – 10,7 – 11,2
6,80 – 6,40 – 6,00 – 5,60 – 5,20
2,17 – 2,32 – 2,47 – 3,02 – 3,17
16 9,1 – 9,6 – 10,1 – 10,6 – 11,1
7,10 – 6,70 – 6,30 – 5,90 – 5,50
2,16 – 2,31 – 2,46 – 3,01 – 3,16
17 9,0 – 9,5 – 10,0 – 10,5 – 11,0
7,50 – 7,10 – 6,70 – 6,30 – 5,90
2,15 – 2,30 – 2,45 – 3,00 – 3,15
18 8,9 – 9,4 – 9,9 – 10,4 – 10,9
7,90 – 7,50 – 7,10 – 6,70 – 6,30
2,14 – 2,29 – 2,44 – 2,59 – 3,14
Test 12 – minutowy K.H. Coopera.
Ocena
Płeć
Wiek w latach
13
Słabo
Średnio
Dobrze
Bardzo dobrze
Doskonale
14
15
16
17
18
dz.
1000
1050
1100
1150
1200
1250
chł.
1200
1250
1300
1350
1400
1450
dz.
1600
1650
1700
1750
1800
1850
chł.
1800
1850
1900
1950
2000
2050
dz.
2000
2050
2100
2150
2200
2250
chł.
2200
2250
2300
2350
2400
2450
dz.
2400
2450
2500
2550
2600
2650
chł.
2600
2650
2700
2750
2800
2850
dz.
2600
2650
2700
2750
2800
2850
chł.
2800
2850
2900
2950
3000
3050
Gimnastyka
Ocena umiejętności ruchowych
Ocenie może podlegać: technika, tempo, postęp, itp.
10 pkt – bardzo dobre wykonanie
9 pkt – dobre wykonanie
6 pkt – dostateczne wykonanie
5 pkt – słabe wykonanie
3 pkt – mierne wykonanie
1 pkt – brak umiejętności / uczeń jest obecny i ćwiczy /
Przykład: z postawy przed materacem, naskokiem na ręce przewrót w przód do postawy
Błędy wykonania:
/ minus /
-brak naskoku
1 – 2 pkt
-wykonanie na głowie
1 – 2 pkt
-ugięcie nóg w locie
1 – 2 pkt
-uderzenie biodrami o materac
1 – 2 pkt
-podpieranie się przy wstawaniu
1 – 2 pkt
Indeks sprawności fizycznej K. Zuchory.
Każda próba:
-szybkości,
-skoczności,
-gibkości,
oceniana jest według 6 – punktowej skali:
-minimalna
-1 pkt
-dostateczna
-2 pkt
-dobra
-3 pkt
-bardzo dobra
-4 pkt
-wysoka
-5 pkt
-wybitna
-6 pkt
Suma punktów wszystkich wykonanych ćwiczeń daje obraz przeciętnej sprawności
Rodzaj próby i sposób
jej wykonania
Płeć
1
2
Zadanie, ocena wykonania i wyniki w punktach
1 pkt
2 pkt
3 pkt
4 pkt
5 pkt
6 pkt
3
4
5
6
7
8
30 klaśnięć
35 klaśnięć
35 klaśnięć
40 klaśnięć
Szybkość
Biegnij szybko w miejscu dz.
przez 10 sek. Wysoko
chł.
unosząc kolana i klaszcz
pod uniesinoą nogą. Oblicz
liczbę klaśnięć.
12 klaśnięć 16 klaśnięć 20 klaśnięć 25 klaśnięć
15 klaśnięć 20 klaśnięć 25 klaśnięć 30 klaśnięć
Rodzaj próby i sposób
jej wykonania
Płeć
Zadanie, ocena wykonania i wyniki w punktach
1 pkt
2 pkt
3 pkt
4 pkt
5 pkt
6 pkt
5 stóp
6 stóp
7 stóp
8 stóp
9 stóp
10 stóp
Dotknij
dlońmi
podloża
Dotknij
głową kolan
Skoczność
Skocz w dal z miejsca, dz.
rezultat zmierz stopami, w
chł.
obliczeniach zaokrąglając
wynik: mniej niż pół stopy
– w dół, więcej niż pół
stopy – w górę.
Gibkość
Stań w pozycji na baczność, dz.
nie
zginając
nóg
w
chł.
kolanach, wykonaj ruchem
ciągłym powolny skłon w
przód.
Chwyć
oburącz za
kostki.
Palcami
obu rąk
dotknij
palców
stóp
Palcami
obu rąk
dotknij
podloża
Wszystkimi
palcami
/ obu rąk /
dotknij
podloża
Normy dla poszczególnych kategorii wieku / dziewcząt i chlopców /
Wiek
Ocena sprawności w punktach
minimalna dopuszczająca
dostateczna
dobra
bardzo dobra
celująca
13-15
3
6
8
10
13
15
16-18
3
6
9
11
14
17