Pobierz - Prestige Hotels

Transkrypt

Pobierz - Prestige Hotels
nr 11/2013 (IV kwartał)
Oblicza biznesu
W siódmym niebie
Aktywny
biznesmen
Sztuka
masażu
Wywiad
z Arturem Andrusem
Krawat zakładam
bardzo rzadko
About each other
Norman Davies:
Cenię wielokulturowość
dawnej Polski
Drodzy Czytelnicy!
Przed Państwem kolejne wydanie
magazynu „Twoje Miejsce”. Tytuł naszego magazynu nawiązuje bezpośrednio do jego idei, aby każdy znalazł w nim coś dla siebie. Tak też jest
w tym numerze.
Gwiazdą numeru jest Artur Andrus
– znany i lubiany dziennikarz, konferansjer i kabareciarz. W rozmowie
z naszym magazynem Artur Andrus
opowiada, z czego najchętniej śmieje się prywatnie, co było pierwsze
– kabaret czy dziennikarstwo, a także
o tym, kim jest „artysta multimedialny”.
W ramach cyklu „W siódmym niebie”
poruszamy tematykę masażu – jednego z najchętniej wybieranych przez
klientów hotelowych spa & wellnes
zabiegów. Na czym polega sztuka
masażu, jakie dolegliwości pomaga
zwalczać, a także co wpływa na popularność zabiegów, wywodzących się
z tradycji medycyny Dalekiego Wschodu? Na te i inne pytania odpowiadamy
w artykule pt. „Sztuka masażu”.
Wielu przedsiębiorców i osób aktywnych zawodowo, których praca związana jest z licznymi wyjazdami służbowymi, coraz częściej zwraca uwagę
na to, czy hotel, w którym planują się
zatrzymać, stwarza możliwości korzystania z rozmaitych form fizycznej
aktywności. W artykule „Aktywny biznesmen” podpowiadamy, czym warto się kierować przy wyborze hotelu,
Redakcja: czelny: Krzysztof Jędrocha
s
Redaktor na wadzący: Michał Durba
Redaktor pro ta Witkowska
a Jancik,
Korekta: Jolan egorz Chmielewski, Grażyn ta Pałac, Radosław Urban
Współpraca: Grz-Miraś, Paweł Kawałek, Bea
Aneta Szymczyk
Studio DTP: dia: Jerzy Gorczyca
Wywiad
Krawat
zakładam
bardzo rzadko
l
Kierownik stu ch Kleszcz, Krzysztof Kusiak
@feniksmedia.p
Graficy: Wojcie
62, marek.czaja
tel. 12 263 06
a: Marek Czaja,
lam
rek
i
g
tin
Marke
żu:
niksmedia.pl
kcji i kolporta
produkcja@fe
Dział produ
hlowski, e-mail:
Krzysztof Chac
698 Kraków;
blowicka 63, 30sobie prawo
z o.o., ul. Wró
. Zastrzegamy zwracamy.
Druk: ALNUS Sp.
Shutterstock.com
ki
ionych nie
liote
bib
z
ałów niezamów wolone są wyłącznie
no zdjęcia
teri
sta
Ma
.
orzy
łów
wyk
tytu
doz
zmiany
eń.
Miejsce“
W magazynie
cji tekstów oraz
ć reklam i ogłosz
& Resorts Twoje
skracania i adiustaynu „Polish Prestige Hotels akcja nie odpowiada za treśli ich treść lub forma
Przedruki z magazmną zgodą wydawcy. Rednia ogłoszenia i reklamy, jeże (art. 36 pkt 4 Prawa
pise
cy
cze
aw
nią
iesz
zed
wyd
z
ić zam
za upr
terem pisma ora
prawo odmów
Wydawca ma linią programową lub charak
są sprzeczne z
prasowego).
ce: Jola Lipka.
Foto na okład
04
rozmowa z Arturem Andrusem
W siódmym niebie
Sztuka
masażu
Oblicza biznesu
Aktywny
biznesmen
Od kuchni
Przepisy
szefów
kuchni
Aktywnie
Zagrajmy
w gumę
Krzysztof Jędrocha
Redaktor naczelny
jawna
, D. Wajs spółka22, tel. 12 257 01 51
06
Group W. Ślaga
Feniks Media 30-222 Kraków, fax: 12 263
Wydawca: how
,
1D
inach
ul. Na Wierzc
stopka redakc
yjna

aby przy okazji wyjazdu służbowego
zadbać również o kondycję fizyczną.
Pozostając w tematyce aktywności fizycznej, w dziale „Aktywnie” przedstawiamy gymstick – wywodzącą się ze
Skandynawii metodę ćwiczeń, zdobywającą coraz większą popularność. Co
kryje się pod tajemniczą nazwą gymstick? Odpowiedź w artykule„Zagrajmy
w gumę, czyli o gymsticku słów kilka”.
W dziale „About each other” prezentujemy postać profesora Normana
Daviesa, pisarza, znawcy i komentatora historii naszego kraju, autora kilku
książek o Polsce.
Tradycyjnie, w naszym magazynie
zamieszczamy także ciekawe, wyszukane, a przede wszystkim smaczne
i sprawdzone przepisy szefów kuchni
naszych hotelowych restauracji.
Zakończyliśmy czas wakacyjnych
urlopów, ale pamiętajmy, że zbliżająca się, kolorowa jesień to także idealny czas na zaplanowanie dłuższego
weekendu razem z najbliższymi. Gorąco zachęcamy zatem do odwiedzania naszych hoteli i obiektów, które
pozostają do Państwa dyspozycji.
Spis treści
czyli o gymsticku słów kilka
About each other
Norman
Davies: Cenię
wielokulturowość
dawnej Polski

08
12
16
18
20
03
Wywiad
bardzo
rzadko
04
Foto: Jola Lipka.
Krawat
zakładam
Wywiad
Dziennikarz, którego
nie tylko dobrze
się słucha, ale
także ogląda.
Klasyczny strój,
w którym pojawia
się na scenie,
wyróżnia go spośród
kabaretowej braci.
Zresztą, nie tylko on,
bo Artur Andrus to
postać wyjątkowa.
Andrus w gwarze
krakowskiej znaczy
„łobuziak”, „rozrabiaka”.
Czy jako dziecko
rzeczywiście miał
Pan skłonności
w tym kierunku? Chłopcy
w pewnym wieku mają
tendencję do bycia
rozrabiakami.
Chyba nie wszyscy, bo akurat ja byłem
bardzo nudnym dzieckiem. Nie biłem
się, nie łamałem sobie rąk. Chociaż… raz
sobie złamałem rękę, ale chyba raczej dla
zasady – żeby nie być dzieckiem, które
jest zupełnie tego pozbawione. Poza tym
nie było we mnie niczego łobuzerskiego. Próbowałem załapać się do grania
w piłkę, ale wtedy zwykle proponowano
mi stanie na bramce albo – co chyba jest
jeszcze gorsze – proszono, żebym sędziował. Nie byłem więc żadnym obrońcą ani
napastnikiem i obstawiałem – jak mi się
wtedy wydawało, dość żenujące pozycje.
Poza tym nie było we mnie łobuzerki czy szaleństwa. Zawsze miałem porządnie odrobione
lekcje, byłem przygotowany do zajęć. Dopiero
z wiekiem zaczęło się to zmieniać. Teraz chętnie
pokopałbym sobie w piłkę, gdybym się nie bał
tego, że się połamię. Podejrzewam, że teraz
właśnie tak mogłoby się to skończyć. Będąc
dorosłym, człowiek myśli, jakie byłyby tego
konsekwencje. W dzieciństwie, gdy złamało
się rękę, wiedziało się, że ma się drugą. Dziś
nie jestem tego taki pewien.
Co pojawiło się
pierwsze – kabaret
czy dziennikarstwo?
Zdecydowanie dziennikarstwo. Bycie
w świecie kabaretu jest w pewnym
sensie jego konsekwencją. Od zawsze
interesowałem się tym tematem – zbierałem
nagrania, lubiłem słuchać i oglądać występy
kabaretowe w telewizji, ale nie myślałem
o tym, że kiedyś to ja stanę na scenie i sam
będę robił takie rzeczy. Nawet, gdy bawiliśmy
się w szkole w różnego rodzaju akademie
i pisanie tekstów, w robienie spektakli para-kabaretowych, traktowałem to jako chwilową zabawę. Aż kiedyś pomyślałem, że trzeba
mieć jakiś konkretny zawód i postanowiłem
zostać dziennikarzem. Wiem, że teraz kilka
osób, które kiedyś wykonywały ten zawód,
pękłoby ze śmiechu przy określeniu: „konkretny – dziennikarstwo”.
Na Pana stronie
widnieje opis: „Artysta
multimedialny”. Kto to taki?
Prawdę mówiąc, nie wiem, bo nie ja jestem
autorem tego sformułowania, ale, ubierając
to w inne słowa, rozumiem to jako: „ten,
który nie wyskakuje jeszcze tylko z lodówki”.
To ktoś, kto jest w telewizji, w radiu, pisze coś
i śpiewa, i nagrywa płyty…
Rzeczywiście, zajmuje
się Pan wszystkimi tymi
rzeczami, a do tego od
9 sierpnia w kinach można
zobaczyć film „Sklep
dla samobójców”, gdzie
użycza Pan głosu jednemu
z bohaterów. Dubbing
to praca przy mikrofonie,
a więc trochę jak w radiu,
ale ciekaw jestem, jakie to
uczucie, gdy Pański głos
wydobywa się z ust postaci
niebędącej Panem?
Nie jest to pierwsza taka próba. W „Sklepie
dla samobójców” gram gentlemana, który
przychodzi do sklepu bodaj po cyjanek
i sznur. Wcześniej byłem dowódcą orłów
05
Wywiad
Z czego prywatnie śmieje
się Pan najczęściej
i najchętniej?
Z siebie samego, bo uważam, że jestem
najśmieszniejszy. Ale bynajmniej nie
chodzi mi o to, że, wychodząc na scenę,
mam do pokazania ludziom najśmieszniejsze teksty świata, że jestem lepszy
niż Monty Python. Po prostu śmieszę
sam siebie. Swoim zachowaniem, swoim
wyglądem, swoimi reakcjami na różne
rzeczy. Zdecydowanie, sam siebie śmieszę
najbardziej.
Pamięta Pan, co
najbardziej rozbawiło
Pana na planie serialu
„Spadkobiercy”?
Pamiętam taką sytuację, kiedy Wojciech
Mann, który był gościem specjalnym
06
Większość kabareciarzy
na scenę wybiera dżinsy,
t-shirt i trampki. Czasem
jakąś luźną marynarkę.
Pana zawsze widzę
w garniturze…
jednego z odcinków, tłumaczył, w jaki
sposób można się przekonać, że Ken jest
jego synem. Stwierdził, że Ken powinien
mieć takie miejsce, które go boli i że „test
na synostwo” będzie polegał na tym, że syn
położy się na podłodze, a Wojciech Mann,
czyli ojciec, na niego skoczy. Od razu wyobraziłem sobie sytuację, gdy na tego biednego Wojtka Kamińskiego skacze Wojciech
Mann i przez dobrą chwilę nie mogłem wydobyć z siebie żadnego dźwięku. Poza tym,
jest jeszcze jedna taka scena, w której Aśka
Kołaczkowska, jako moja córka – Dorin,
robi mi wyrzuty, że nie zapłaciłem za nią
okupu, kiedy ją porwano w dzieciństwie.
Wtedy kompletnie się poplątałem. Wydawało mi się, że chodziła wtedy do szkoły,
a okazało się, że była dwuletnim dzieckiem.
Doszło do absurdalnej sytuacji, gdy zapętliłem się tak bardzo, że wiedziałem, iż jest
to sytuacja bez odwrotu. Było sporo takich
momentów i bywa za każdym razem, gdy
spotykamy się na scenie.
W takim stroju czuję się dobrze na scenie.
Poza nią czuję się dobrze także w dżinsach.
Mam kilka par dżinsów i uważam, że ten,
kto je wymyślił, powinien dostać jakąś specjalną nagrodę, bo jest to jeden z lepszych
wynalazków cywilizacji. Zauważyłem, że
podczas występów często bywam nagrywany. Kiedy 30 lat później człowiek
widzi, w jakim stroju wychodził na scenę,
to czasami łapie się za głowę i pomstuje
na swój ówczesny gust. A jak się wbije
w taki normalny, klasyczny garnitur, to
i chwyt za głowę może być mniej bolesny. W końcu faceci stosują taki strój
od setek lat i nie ma w tym niczego zaskakującego. Mam kilka zdjęć z czasów moich
początków, kiedy wychodziłem na scenę
w dość niedbałym stroju – np. w kamizelce
z wieloma kieszeniami. Napatrzyłem się na
kolegów z kręgu poezji śpiewanej, gdzie
wręcz nie wypadało wyjść w garniturze.
Wychodziło się w czymś, co sugerowało, że
ma się gdzieś sytuację sceniczną – najważniejsze jest to, co mam do wyśpiewania.
Takie podejście w pewien sposób mi imponowało, więc sam też tak wychodziłem
na scenę. Kiedy po latach zobaczyłem, że
wyglądam jak wędkarz, który wszedł na
scenę prosto z łowów, pomyślałem sobie, że
moje występy nie wymagają podkreślenia
przekazu taką stylizacją i zacząłem wbijać się
w garnitur. Ale i to bez przesady, bo krawat
zakładam bardzo rzadko.
Rozmawiał: Paweł Kawałek
Foto: Jola Lipka.
w filmie „Renifer Nico ratuje brata”. To
ogromne wyzwanie, ponieważ nie mam
ani doświadczenia, ani umiejętności
aktorskich. Spróbować wymyślić sobie
coś, co będzie pasowało do postaci, jest
dla mnie kłopotliwe. Podejrzewam, że
dostaję te propozycje dlatego, że nie
bardzo muszę wymyślać. W „Sklepie dla
samobójców” starszy gentleman może
mówić moim własnym głosem. Nie muszę
tu niczego kreować. Zastanawiam się
natomiast, dlaczego komuś skojarzyłem
się z orłem, ale widocznie to także było
jakieś proste skojarzenie. Traktuję to jako
świetną zabawę, dodatek do tego, co
robię na co dzień. Jest to zawsze intrygujące i fajne, że można się w coś takiego
pobawić. Jaki jest tego efekt – to już
nie mnie oceniać. Ci, którzy nagrywają
ścieżki, mówią, że dobry. Ale może chcą
być po prostu grzeczni? Ciekaw jestem,
co sądzą ci, którzy to oglądają.
KWESTIA
WYOBRAŹNI
KWESTIA
WYOBRAŹNI
OWOCNE
SPOTKANIA
BIZNESOWE
OWOCNE
SPOTKANIA
BIZNESOWE
20 LAT NA RYNKU TO NASZE REFERENCJE
20 LAT NA RYNKU TO NASZE REFERENCJE
(22) 474 30 21
(22) 474 30 21
www.kow.com.pl
www.kow.com.pl
W siódmym niebie
Sztuka
08
masażu
W siódmym niebie
Jednym z bardziej popularnych
zabiegów, na które decydują się
klienci ośrodków spa & wellness, jest
masaż. Warto wiedzieć, że każdy
typ masażu ma inny wpływ na
nasze ciało, a także samopoczucie,
inne też wywołuje emocje. W tej
dziedzinie mamy wiele możliwości
do wyboru, ciągle też pojawiają
się nowe trendy. Na czym polega
sztuka masażu i jakie dolegliwości
pomaga zwalczać?
Zabiegi masażu możemy ogólnie
podzielić na: relaksacyjne, wyszczuplające i lecznicze. – Celem
masaży wyszczuplających jest
redukcja tkanki tłuszczowej,
usuwanie z organizmu toksyn
i nadmiaru wody. Z kolei masaż
lecznicz y łagodzi objawy
bólowe, a także rozluźnia
napięcie mięśniowe i nerwowe. Uwalnia od uporczywych bólów np. głowy, szyi
czy pleców – mówi Alicja
Kamińska, Specjalista do
spraw Odnowy Biologicznej
w spa Hotelu Słoneczny
Młyn****. Warto podkreślić,
że masaż pełni ważną rolę
we wspomaganiu leczenia poważnych chorób.
– Różnorodność masaży
pozwala nam wpływać
na różnego rodzaju dolegliwości i schorzenia.
Dzięki odpowiednio i profesjonalnie dobranym zabiegom możemy
masaż wykorz ystywać zarówno
w procesie rehabilitacji, jak i leczeniu, np. schorzeń ortopedycznych,
neurologicznych, a także w procesach regeneracyjnych po wysiłku
czy kontuzjach (przede wszystkim
u sportowców) lub też traktować
go jako formę odnowy biologicznej
– zauważa Marcin Betliński, Kierownik
Rehabilitacji Medical Spa Sanatorium
Unitral****. Prócz funkcji związanych
z poprawą zdrowia czy wyglądu
masaże służą usuwaniu napięcia mięśniowego, które powstaje wskutek
stresu. Bardzo często to właśnie relaksacyjne oddziaływanie masażu jest
tym, co przyciąga Klientów. – Masaż
to bowiem terapia dotykowa, która
ma szerokie prozdrowotne i holistyczne spektrum działania. Chodzi
tu nie tylko o poprawę zdrowia
fizycznego, ale i ukojenie emocji
i stresu, które towarzyszą nam każdego dnia. Stosując różne techniki
masażu wpływamy zbawiennie na
nasz układ krążenia, giętkość i elastyczność tkanek, uruchamiamy eliminację toksyn, ale również dzięki
zbawiennemu dotykowi łagodzimy
stres psychiczny i odbudowujemy
równowagę emocjonalną – wyjaśnia Katarzyna Czeladko, Manager
Spa & Wellness w Hotelu Villa Park
Med. & Spa****.
Nowe trendy
Specjaliści pracując y w ośrodkach spa & wellness, zrzeszonych
w ramach sieci Polish Prestige
Hotels & Resorts, odpowiadając na
pytanie o najmodniejsze obecnie
trendy w zakresie masażu wymieniają
przede wszystkim zabiegi o proweniencji orientalnej, które jeszcze parę
lat temu w ogóle nie były obecne
w ofertach gabinetów. Mowa tu na
prz ykład o masażach shiatsu ( japońska technika uciskania kciukami
i całymi dłońmi różnych punktów na
ciele) czy amma (wykonywany na specjalnym krześle zabieg, wywodzący
się z medycyny chińskiej). – Bardzo
popularny w ostatnim czasie stał
się, pochodzący z wybrzeży Filipin,
masaż gorącymi muszlami. Muszle,
stosowane podczas zabiegu, stanowią naturalne bogactwo węglanu
wapnia, który uwalnia się podczas
jej rozgrzewania i wspiera naturalny
proces regeneracji skóry. Modny jest
również rytualny masaż świecą, wykonywany przy pomocy aromatycznej
świecy, której wosk zamienia się
w ciepły olej do masażu. Świece doskonale rozprowadzają się na skórze,
zapewniając jej długotrwałą ochronę,
miękkość, nawilżenie i piękny wygląd
– opisuje popularne zabiegi Alicja
Kamińska. Z kolei w Hotelu Villa Park
Med.&Spa**** innowacyjną metodą
jest integracja strukturalna KIM – anatomy trains. – Jest to metoda terapii
manualnej, która modyfikuje nie tylko
postawę, ale przede wszystkim podnosi komfort życia. Pracując od struktur powierzchownych po głębokie
manipulacje powięziowe, dotykamy
wszystkich regionów ciała, prowadząc
do przywrócenia mu większej równowagi i integralności. Funkcjonalne
podejście do integracji ciała sprawia,
że cały system poprawia swoje możliwości i jest w stanie rozwiązać wiele
09
W siódmym niebie
dolegliwości i problemów związanych z przeciążeniowymi i napięciami w ciele – tłumaczy Wojciech
Cackowski, trener KIM i Specjalista
ds. Medical Spa w Hotelu Villa Park
Med. & Spa****.
Mądrość Wschodu
Skąd zaskakująca popularność zabiegów, które wywodzą się z tradycji
medycyny Dalekiego Wschodu? Tendencję tę tak tłumaczy Alicja Kamińska: – Goście, odwiedzający ośrodki
spa, coraz częściej decydują się na
zabiegi egzotyczne, ponieważ zwracają uwagę na atmosferę, muzykę,
zapach i wystrój miejsca. Chcą oderwać się od otaczającego ich świata
i przenieść się do krainy zmysłowych
doznań. Masaże orientalne rozluźniają mięśnie, zmniejszają napięcie,
powstałe podczas stresu. Poprawiają
krążenie krwi, wspomagają przemianę materii i trawienie. Zwiększają
ruchliwość i elastyczność stawów.
Polecane są głównie osobom, prowadzącym stresujący tryb życia, którym
towarzyszy uczucie zmęczenia czy
bezsenność. Na pewno nie bez znaczenia pozostaje też fakt, iż masaże
te to część bogatej filozofii Wchodu,
dowodzącej ścisłego związku ciała
i ducha. Tak mówi o tym Katarzyna
Czeladko: – Masaże zaczerpnięte
z kultur Wschodu koncentrują się
bardzo mocno na energii, jaka przepływa przez nasze ciało. W koncepcji
indyjskiej ośrodki tej energii zwane są
czakrami, w kulturze japońskiej meridianami. Wykorzystując różne techniki odblokowujemy i równoważymy
przepływ energii. Terapia japońska
shiatsu to uciski wzdłuż meridianów,
przyczyniające się do zrównoważenia
10
w ciele, umyśle i duszy dwóch przeciwstawnych energii: jin i jang. Shiatsu to również
praca z energią chi, zwaną siłą życiową, jej
zaburzenia powstają na skutek stresu, zdenerwowania, bądź fizycznego uszkodzenia ciała.
Siła masażu
W Europie techniki masażu nie były nigdy
kultywowane w tak dużym stopniu, jak na
Wschodzie. Warto zatem czerpać z wiedzy
i doświadczeń kultur, które od tysiącleci
doskonaliły sztukę masażu. – Dobroczynne
właściwości masaży były znane już w starożytności, zaś najstarsze zapisane przekazy
znajdujemy właśnie w kulturze chińskiej, indyjskiej czy w płaskorzeźbach egipskich – zauważa Katarzyna Czeladko. Tego, co dzieje się
z naszym ciałem w trakcie masaży orientalnych, większość z nas nigdy nie doświadczyła.
– W trakcie masaży o proweniencji orientalnej, takich, jak: ajurwedyjskie, indonezyjskie
czy tajskie, kiedy klient całkowicie podda się
rękom masażysty, wszystkie problemy przemijają, udaje się znaleźć odpowiedzi nawet
na najtrudniejsze, wydawałoby się, pytania.
Wszystko, co nas trapi, pozostaje poza nami,
a my możemy delektować się chwilą zapomnienia. Dzięki temu, kiedy w dzisiejszych
czasach tempo życia przyspiesza, właśnie te
zabiegi są jednymi z najbardziej poszukiwanych – opowiada Marcin Betliński.
Jak dowodzą przytoczone fakty, zabieg
masażu odpowiada na wszystkie potrzeby współczesnego człowieka: polecić go
można osobom spragnionym spokoju i relaksu, a także tym chcącym poprawić kondycję swojego ciała. Dzięki masażom, jakie
ośrodki spa & wellness, zrzeszone w ramach
sieci Polish Prestige Hotels & Resorts,
oferują swoim gościom, możemy liczyć na
całościową poprawę naszej kondycji psychofizycznej. Warto zatem dać się zaczarować dłoniom masażysty i zapomnieć, choć
na chwilę, o trudach codzienności.
Beata Pałac
Oblicza biznesu
Aktywny
Jazda na rowerze,
pływanie, gra w piłkę
czy też bieganie – to
dyscypliny sportowe,
najczęściej uprawiane
przez przedsiębiorców.
Według niektórych
źródeł, aż 95,5%
biznesmenów
deklaruje uprawianie
jakiegoś sportu*.
biznesmen
W środowisku osób aktywnych zawodowo aktywność fizyczna jest dzisiaj
bardzo modna. Jest też niezbędna w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu.
Godziny spędzane w pracy za biurkiem
lub w podróżach służbowych powodują
ogromne zmęczenie organizmu. Osoby
aktywne zawodowo, zwłaszcza menedżerowie i biznesmeni, są zestresowani
i przepracowani. Sport to doskonały
sposób na regenerację organizmu.
12
Sport dla zapracowanych
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca
aktywność fizyczną: umiarkowaną – przez
przynajmniej 30 minut dziennie, 5 dni
w tygodniu lub bardzo intensywną przez
minimum 20 minut, 3 dni w tygodniu.
Sport pomaga zachować zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Korzystnie
wpływa także na właściwą przemianę
materii, a tym samym zapobiega otyłości.
Wzmacnia pracę wielu organów, np. serca
i układów – odpornościowego, a nawet
nerwowego, co pomaga w walce ze
stresem. Ruch jest konieczny, aby zadbać
o kręgosłup, mocno nadwerężony podczas pracy w biurze. Uprawianie sportu
pozytywnie działa również na pracę
mózgu, zapamiętywanie, kreatywność,
zwiększa efektywność i poprawia samopoczucie. Zmagania na boisku uczą zdrowej
L FENESS
BUS
L FE
BUS NESS
L FENESS
BUS
COACH
NG
BUS NESS
COACH
NG
COACH NG
specjalistąprawapracyiubezpieczeńspołecznych,wieloletnimbyłymsędziąSąduOkręgowego
Specjalistyczne
szkolenie dla
pracowników
działów kadraktualne
i płac branży
kolejowej i okołokolejowej.
wWarszawieOdwoławczegoWydziałuPracy,atakżedoświadczonymwykładowcąprawapracyze
Life Business
Coaching
– najbardziej
zagadnienia,
SzkoleniepołączonezpraktycznymiwarsztatamipoprowadziAnnaTelec,którajestradcąprawnym,
szczególnymuwzględnieniemzagadnieńiproblemówzwiązanychzczasempracy.
najlepsi trenerzy w Polsce
specjalistąprawapracyiubezpieczeńspołecznych,wieloletnimbyłymsędziąSąduOkręgowego
wWarszawieOdwoławczegoWydziałuPracy,atakżedoświadczonymwykładowcąprawapracyze
Tarczyn, 19-20 sierpnia 2013
• NOWELIZACJAKODEKSUPRACYWZAKRESIEUPRAWNIEŃRODZICIELSKICHICZASUPRACY
szczególnymuwzględnieniemzagadnieńiproblemówzwiązanychzczasempracy.
Na IV kwartał 2013 roku w ramach cyklu Life Business Coaching zaplanowaliśmy
Tarczyn,
19-20 sierpniadla
2013
•Państwa
NOWEPRZEPISYWZAKRESIEPODNOSZENIAKWALIFIKACJIZAWODOWYCHPRACOWNIKÓW
Specjalistyczne szkolenie dla pracowników działów
kadr i płac
branży
kolejowej
i okołokolejowej.
Tarczyn,
19-20
sierpnia
2013
następujące
szkolenia*:
SzkoleniepołączonezpraktycznymiwarsztatamipoprowadziAnnaTelec,którajestradcąprawnym,
•
•
COACH
NG
• UMOWYOPRACĘAUMOWYCYWILNO-PRAWNE
NOWELIZACJAKODEKSUPRACYWZAKRESIEUPRAWNIEŃRODZICIELSKICHICZASUPRACY
Tarczyn, 19-20 sierpnia 2013
VIVRE
W BIZNESIE,
DYPLOMATYCZNEGO
Life
Business
CoachingELEMENTY
– najbardziejPROTOKOŁU
aktualne zagadnienia,
•• SAVOIR
ZASADYNAWIĄZYWANIASTOSUNKÓWPRACY
NOWEPRZEPISYWZAKRESIEPODNOSZENIAKWALIFIKACJIZAWODOWYCHPRACOWNIKÓW
najlepsi trenerzy
w Polsce PUBLICZNE, PANOWANIE NAD TREMĄ, MOWA CIAŁA
• PREZENTACJE
I WYSTĄPIENIA
Specjalistyczne szkolenie dla pracowników działów kadr i płac branży kolejowej i okołokolejowej.
specjalistąprawapracyiubezpieczeńspołecznych,wieloletnimbyłymsędziąSąduOkręgowego
SzkoleniepołączonezpraktycznymiwarsztatamipoprowadziAnnaTelec,którajestradcąprawnym,
Specjalistyczne
szkolenie dla pracowników działów
kadr i płac branży kolejowej i okołokolejowej.
wWarszawieOdwoławczegoWydziałuPracy,atakżedoświadczonymwykładowcąprawapracyze
specjalistąprawapracyiubezpieczeńspołecznych,wieloletnimbyłymsędziąSąduOkręgowego
Specjalistyczne
szkolenie dla
pracowników
działów kadraktualne
i płac branży
kolejowej i okołokolejowej.
SzkoleniepołączonezpraktycznymiwarsztatamipoprowadziAnnaTelec,którajestradcąprawnym,
wWarszawieOdwoławczegoWydziałuPracy,atakżedoświadczonymwykładowcąprawapracyze
szczególnymuwzględnieniemzagadnieńiproblemówzwiązanychzczasempracy.
Life Business
Coaching
– najbardziej
zagadnienia,
SzkoleniepołączonezpraktycznymiwarsztatamipoprowadziAnnaTelec,którajestradcąprawnym,
szczególnymuwzględnieniemzagadnieńiproblemówzwiązanychzczasempracy.
specjalistąprawapracyiubezpieczeńspołecznych,wieloletnimbyłymsędziąSąduOkręgowego
najlepsi trenerzy w Polsce
specjalistąprawapracyiubezpieczeńspołecznych,wieloletnimbyłymsędziąSąduOkręgowego
wWarszawieOdwoławczegoWydziałuPracy,atakżedoświadczonymwykładowcąprawapracyze
wWarszawieOdwoławczegoWydziałuPracy,atakżedoświadczonymwykładowcąprawapracyze
• NOWELIZACJAKODEKSUPRACYWZAKRESIEUPRAWNIEŃRODZICIELSKICHICZASUPRACY
• NOWELIZACJAKODEKSUPRACYWZAKRESIEUPRAWNIEŃRODZICIELSKICHICZASUPRACY
szczególnymuwzględnieniemzagadnieńiproblemówzwiązanychzczasempracy.
szczególnymuwzględnieniemzagadnieńiproblemówzwiązanychzczasempracy.
Na IV Life
kwartał
2013 rokuCoaching
w ramach cyklu
Life Business Coaching
Na IV kwartał 2013 roku w ramach cyklu
Business
zaplanowaliśmy
dla zaplanowaliśmy dla
•Państwa
NOWEPRZEPISYWZAKRESIEPODNOSZENIAKWALIFIKACJIZAWODOWYCHPRACOWNIKÓW
• NOWEPRZEPISYWZAKRESIEPODNOSZENIAKWALIFIKACJIZAWODOWYCHPRACOWNIKÓW
następujące szkolenia*:
•• SPECJALISTYCZNE
URLOPYWYPOCZYNKOWE
• UMOWYOPRACĘAUMOWYCYWILNO-PRAWNE
WARSZTATY DLA DZIAŁÓW KADR
•• WYKŁADY
ROZWIĄZANIESTOSUNKUPRACY
I KONSULTACJE DLA DYREKTORÓW FINANSOWYCH
• ZASADYNAWIĄZYWANIASTOSUNKÓWPRACY
Państwa
następujące
szkolenia*:
I EXCEL
DLA ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH
• UMOWYOPRACĘAUMOWYCYWILNO-PRAWNE
• NOWELIZACJAKODEKSUPRACYWZAKRESIEUPRAWNIEŃRODZICIELSKICHICZASUPRACY
•• WORLD
CZASPRACY–DEFINICJE,WYMIAR,SYSTEMYCZASUPRACY
• URLOPYWYPOCZYNKOWE
• UMOWYOPRACĘAUMOWYCYWILNO-PRAWNE
• NOWELIZACJAKODEKSUPRACYWZAKRESIEUPRAWNIEŃRODZICIELSKICHICZASUPRACY
VIVRE W BIZNESIE, ELEMENTY PROTOKOŁU DYPLOMATYCZNEGO
•• SAVOIR
ZASADYNAWIĄZYWANIASTOSUNKÓWPRACY
• NOWEPRZEPISYWZAKRESIEPODNOSZENIAKWALIFIKACJIZAWODOWYCHPRACOWNIKÓW
• PREZENTACJE
I WYSTĄPIENIA
PUBLICZNE, PANOWANIE NAD TREMĄ, MOWA CIAŁA
VIVRE W BIZNESIE, ELEMENTY
PROTOKOŁU
DYPLOMATYCZNEGO
•• SAVOIR
ZASADYNAWIĄZYWANIASTOSUNKÓWPRACY
• ROZWIĄZANIESTOSUNKUPRACY
• NOWEPRZEPISYWZAKRESIEPODNOSZENIAKWALIFIKACJIZAWODOWYCHPRACOWNIKÓW
•• SPECJALISTYCZNE
URLOPYWYPOCZYNKOWE
• UMOWYOPRACĘAUMOWYCYWILNO-PRAWNE
WARSZTATY DLA DZIAŁÓW KADR
Wszystkie
zagadnienia
zostaną omówione
naPANOWANIE
praktycznych
przykładach
• PREZENTACJE
I WYSTĄPIENIA
PUBLICZNE,
NAD TREMĄ,
MOWA CIAŁA
•• SPECJALISTYCZNE
URLOPYWYPOCZYNKOWE
Szczegółowe informacje:
• UMOWYOPRACĘAUMOWYCYWILNO-PRAWNE
WARSZTATY
DLA
DZIAŁÓW
KADR
• CZASPRACY–DEFINICJE,WYMIAR,SYSTEMYCZASUPRACY
z uwzględnieniem
najnowszego
orzecznictwa
Sądu
Najwyższego. KOW media&marketing Sp. z o.o.
I EXCEL
DLA ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH
•• WORLD
CZASPRACY–DEFINICJE,WYMIAR,SYSTEMYCZASUPRACY
• URLOPYWYPOCZYNKOWE
•• WYKŁADY
ROZWIĄZANIESTOSUNKUPRACY
I KONSULTACJE DLA DYREKTORÓW FINANSOWYCH
• ZASADYNAWIĄZYWANIASTOSUNKÓWPRACY
* Kilkudniowe
szkolenia
wiążą się takżeDLA
z wydarzeniami
•• WYKŁADY
ROZWIĄZANIESTOSUNKUPRACY
I KONSULTACJE
DYREKTORÓW FINANSOWYCH
• ZASADYNAWIĄZYWANIASTOSUNKÓWPRACY
Kosztudziału1490zł
• ROZWIĄZANIESTOSUNKUPRACY
Edyta Pelzer
Wszystkie zagadnienia zostaną omówione na praktycznych przykładach
towarzyszącymi,
sprzyjającymi
integracji
uczestników
•
WORLD
I
EXCEL
DLA
ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH
Szczegółowe informacje:
• CZASPRACY–DEFINICJE,WYMIAR,SYSTEMYCZASUPRACY
URLOPYWYPOCZYNKOWE
Wszystkie•zagadnienia
zostaną omówione
praktycznych
przykładach
• CZASPRACY–DEFINICJE,WYMIAR,SYSTEMYCZASUPRACY
[email protected]
zna
uwzględnieniem
najnowszego
orzecznictwa Sądu Najwyższego.
KOW
media&marketing
Sp. z o.o.
* Kilkudniowe szkolenia wiążą się także z wydarzeniami
Kosztudziału1490zł
Edyta305
Pelzer970
22 474 30 38, kom.: 605
towarzyszącymi,
sprzyjającymi
integracji informacje:
uczestników
• ROZWIĄZANIESTOSUNKUPRACY
z uwzględnieniem
najnowszego
orzecznictwa
Sądu
Najwyższego.
Szczegółowe
Wszystkie
zagadnienia
zostaną
omówione
na
praktycznych
przykładach
[email protected]
Wszystkie zagadnienia zostaną omówione na praktycznych przykładach
22
474
30
38,
kom.:
605
305
970
www.kow.com.pl
Szczegółowe
informacje:
uwzględnieniem najnowszego orzecznictwa Sądu
Najwyższego.
informacje:
• CZASPRACY–DEFINICJE,WYMIAR,SYSTEMYCZASUPRACY
Kosztudziału1490zł
z uwzględnieniem najnowszego zKosztudziału1490zł
orzecznictwa
Sądu Najwyższego. KOWSzczegółowe
KOWmedia&marketingSp.zo.o.
www.kow.com.pl
media&marketing Sp. z o.o.
KOWmedia&marketingSp.zo.o.
* Kilkudniowe szkolenia wiążą się także z wydarzeniami
Kosztudziału1490zł
Edyta Pelzer Edyta Pelzer
towarzyszącymi, sprzyjającymi integracji uczestników Edyta Pelzer
informacje:
Wszystkie zagadnienia zostaną omówione na praktycznych przykładachSzczegółowe
[email protected]
[email protected]
Szczegółowe
informacje:
KOWmedia&marketingSp.zo.o.
[email protected]
22 474
30 38, kom.: 605 305 970
224743038,kom.:605305970
z uwzględnieniem najnowszego orzecznictwa Sądu
Najwyższego.
Szczegółowe
informacje:
Edyta Pelzer
www.kow.com.pl
KOWmedia&marketingSp.zo.o.
Kosztudziału1490zł
KOWmedia&marketingSp.zo.o.
224743038,kom.:605305970
[email protected]
224743038,kom.:605305970
Edyta
Pelzer
Edyta Pelzer
Szczegółowe
informacje:
[email protected]
[email protected]
KOWmedia&marketingSp.zo.o.
224743038,kom.:605305970
224743038,kom.:605305970
Edyta
Pelzer
[email protected]
224743038,kom.:605305970
ORGANIZATOR:
ORGANIZATOR:
ORGANIZATOR:
ORGANIZATOR:
ORGANIZATOR:
GANIZATOR:
Oblicza biznesu
rywalizacji w pracy, radości z sukcesów oraz
właściwego podejścia do porażek. To tylko
niektóre korzyści, wynikające z uprawiania
sportu. Warto, w aktywnym życiu zawodowym, znajdować czas na uprawianie sportu
i na relaks. Nawet w napiętym tygodniowym grafiku okazji może być wiele. Jedną
z nich są służbowe wyjazdy: na konferencje
lub spotkania biznesowe. Warto wtedy
wybrać hotel, umożliwiający nam aktywny odpoczynek i relaks w wolnej chwili.
Rozważmy zatrzymanie się w ciekawym
miejscu, dającym wiele możliwości, wynikających z lokalizacji, czy też w wygodnym
hotelu z zapleczem rekreacyjno-sportowym i szeroką ofertą spa & wellness.
Lokalizacja
dla aktywnych
Położenie hotelu nad morzem czy też
jeziorem daje szerokie możliwości aktywnego odpoczynku. Zdecydujmy się na taką
lokalizację, w pobliżu której znajduje się na
przykład przystań jachtowa z wypożyczalnią
sprzętu wodnego. Aby aktywnie spędzić
czas, możemy wypożyczyć kajak czy rower
14
wodny lub zdecydować się na
przykład na jazdę na nartach
wodnych. Rozległe plaże
lub pobliskie tereny zielone
dają ogromne możliwości
uprawiania spor tów na
zewnątrz: począwszy od biegania, jazdy na rowerze, po
nordic walking, a w górach
wędrówki czy też zimą
jazdę na nartach. Wiele
hoteli oferuje ponadto
możliwość wypożyczenia
rowerów czy też kijków do
nordic walkingu. Ciekawą
aktywnością jest także
jazda konna – warto zorientować się, czy w pobliżu znajduje
się stadnina koni. Jeżeli nie potrafimy np.
chodzić z kijkami czy jeździć konno – skorzystajmy z pomocy instruktora. Wiele hoteli
ma w swojej ofercie również taką usługę.
Rozbudowane zaplecze
rekreacyjne
Dla osób, które chciałyby się zmierzyć
w sportowej rywalizacji, może nawet
z partnerem biznesowym, dobrym rozwiązaniem będzie hotel położony blisko
obiektów sportowych z boiskiem do piłki
siatkowej, nożnej, squasha czy też z kortem
tenisowym, a nawet torem kartingowym.
Wiele firm organizuje także zawody sportowe dla swoich pracowników czy rozgrywki dla kadry menedżerskiej, np. w piłce
nożnej. Jeżeli zdecydowaliśmy się na udział
w takich zmaganiach, warto wybrać hotel,
w pobliżu którego jest odpowiednia
hala sportowa. Jeżeli chcemy korzystać
z aktywności tylko w przerwie spotkań,
konferencji lub po ich zakończeniu, warto
sprawdzić ofertę sportową samego hotelu.
Większość prestiżowych hoteli posiada
basen, dostępny bez ograniczeń dla swoich
gości, a także dobrze wyposażoną siłownię
– często z możliwością treningu z trenerem
osobistym. W ofercie możemy także znaleźć
szeroką gamę zajęć fitness lub jogi.
Relaks w hotelowym spa
Po intensywnym wysiłku ważny jest relaks
i odpoczynek. Także w tym zakresie możemy
skorzystać z oferty hotelu, w którym się
zatrzymaliśmy. Dobre, prestiżowe hotele
posiadają własne strefy spa & wellness,
często z darmowym dostępem dla gości
hotelowych. Są to prawdziwe centra relaksu
z bardzo bogatą ofertą. Możemy w nich
skorzystać z relaksujących masaży, hydromasaży, z pobytu w jacuzzi czy zabiegów
aromaterapii. Dostępna jest także sauna
fińska, a nawet, w niektórych hotelach,
łaźnia parowa. Poza tym hotele, zwłaszcza
te znajdujące się w miejscowościach uzdrowiskowych, mają bardzo bogatą ofertę
odnowy biologicznej, połączonej z aktywnym wypoczynkiem. Możemy skorzystać
z zabiegów w basenach solankowych czy
też tężni solankowej. Dobrze dobrane ćwiczenia, fachowa opieka trenerów i fizjoterapeutów sprawi, iż w takich miejscach szybko
nabieramy energii.
Jeżeli zaplecze hotelowe i okolica będzie
sprzyjać aktywnemu odpoczynkowi, warto
zainteresować się np. pakietem „aktywny
pobyt” i skorzystać z możliwości aktywnego odpoczynku w szerszym zakresie – np.
podczas weekendu, aby zregenerować siły,
po całym tygodniu pracy.
Grażyna Jancik
*
Badanie Tax Care i Idea Bank, 2012, za gospodarka.pl
Czy byłeś w Augustowie? Przyjedź tu i poczuj jesienne odprężenie.
Odpocznij z rodziną w Hotelu Warszawa.
Czekają na Was:
plaże nad Neckiem • trasy rowerowe i spacerowe • Dolina Rospudy • Kanał Augustowski
komfortowe pokoje w nowej aranżacji • kuchnia pachnąca tradycją
relaksujące masaże i zabiegi SPA
Duszona baranina z rozmarynem, podana
z pieczonymi pomidorami, faszerowanymi
bundzem i grillowanym oscypkiem z żurawiną
Składniki (na 4 porcje):
udziec barani bez kości 1 kg
pomidorki cherry 0,4 kg
bundz 0,2 kg
oscypek 0,2 kg
żurawina 0,15 kg
ziemniaki 0,5 kg
boczek 0,12 kg
cebula 0,15 kg
śmietana 36% 0,5 l
czosnek 0,05 kg
wino białe wytrawne 0,2 l
rozmaryn
kolendra
sól
pieprz
16
Marynata
do mięsa:
marchew 0,2 kg
seler 0,2 kg
czosnek 0,05 kg
cebula 0,1 kg
pietruszka 0,1 kg
wino białe 0,2 l
oliwa z oliwek 0,1 l
ocet biały winny 0,1 l
rozmaryn
pieprz
Sposób przygotowania
Warzywa umyć i zetrzeć na tarce o grubych oczkach.
Wymieszać razem z przyprawami, winem, octem
i oliwą. W tak przygotowanej marynacie moczyć
mięso przez ok. 48 h, co jakiś czas obracając. Po zamarynowaniu mięso obsmażyć na rozgrzanym oleju
z obu stron, dodać wino, bulion, przyprawy i dusić do
miękkości. Wywar spod duszenia doprawić śmietaną
i gotować do odparowania połowy płynu, aż powstanie esencjonalny sos. Na koniec doprawić do smaku.
Pomidorki wydrążyć i nafaszerować bundzem utartym z kolendrą. Zapiec je w piekarniku w temp.180°C
przez 5 min. Baraninę podzielić na porcje. Podawać
z pieczonymi pomidorami, grillowanym oscypkiem
i żurawiną. Całość polać sosem. Smacznego!
Tomasz
Żmuda
Szef Kuchni
Hotelu Klimczok
w Szczyrku
Od kuchni
Filet z piersi kurczaka, faszerowany kolorową papryką
i serem feta na dzikim ryżu z sosem pomarańczowo-miętowym
Składniki:
filet z piersi kurczaka 140 g
ser feta 30 g
papryka kolorowa 20 g
ryż dziki 150 g
oliwa
sól
pieprz biały
Sos:
filety pomarańczy
winogrona zielone
świeża mięta
wino białe wytrawne
masło
sól
pieprz biały
Sposób przygotowania
Filet z piersi kurczaka myjemy, osuszamy i nacinamy kieszonkę.
Wypełniamy ją kolorową papryką, serem feta, solą i pieprzem.
Tak przygotowaną pierś kurczaka obsmażamy z obydwu stron
na oliwie, na mocno rozgrzanej patelni. Do uzyskanego soku ze
smażenia dodajemy białe wino, filety z pomarańczy i połówki
zielonych winogron. Dusimy do odparowania. Na koniec dodajemy łyżkę masła i świeżej mięty. Gotowy filet przecinamy
wzdłuż i podajemy na dzikim ryżu z przygotowanym sosem.
Całość dekorujemy świeżą miętą. Smacznego!
Czesława
Staszewska-Jankowska
Szef Kuchni Hotelu
Vivaldi w Poznaniu
17
Aktywnie
Zagrajmy
w gumę
czyli o gymsticku
słów kilka
Każdy chciałby wyglądać jak najlepiej,
żyć długo i zdrowo. Czasem jednak
droga od słów do czynów bywa długa
i kręta. Świat pędzi, a my, starając
się dotrzymać mu kroku, często nie
znajdujemy chwili dla siebie. Przynajmniej
na tyle, by regularnie chodzić na
siłownię. Jednak jest nadzieja! Przyrząd
do ćwiczeń, którego możliwości są
odwrotnie proporcjonalne do konstrukcji.
Mowa o gymsticku.
18
Aktywnie
Gymstick wywodzi się z Finlandii. To właśnie w Krainie Tysiąca Jezior naukowcy
(Risto Kasurinena i Mikka Vesalainen)
wpadli na pomysł, by połączyć laskę
gimnastyczną i gumy
oporowe, przeznaczone
do ćwiczeń siłowych.
Efekt y, widoczne
u osób ćwiczących na
obydwu prz yborach
z osobna, dawały rezultaty na tyle
zadowalające, że ich połączenie wydawało się czymś naturalnym. Przy wsparciu wielu fachowców (m.in. trenerów
personalnych i rehabilitantów) rzeczony
mariaż zaowocował sprzętem o możliwościach większych, niż mogło się wydawać.
W Polsce to wciąż stosunkowo nowa
forma aktywności ruchowej. Jej popularyzacji podjęła się Fundacja „Aktywni”,
zajmująca się promocją zdrowego stylu
życia przez organizację kursów i warsztatów m.in. z zakresu gymstick i nordic
walking.
Cóż to takiego?
Gymstick to niewielkich rozmiarów
prz yrząd fitness. Jego konstrukcja
składa się z części bazowej, jaką jest kij
z włókna szklanego o długości 130 cm
(w wersji standard), szerokości 4 cm
i grubości 4 cm. U jego krańców zainstalowane są elastyczne i trwałe gumy
z pętlami na końcach. Gdy w pętle
włoży się stopy ( jak czyni się to przy
większości ćwiczeń z użyciem gymsticka), przyrząd staje się np. sztangą,
tyle że ważącą zaledwie 30 dag. Trening przy jego użyciu może zastąpić
kosztowne wizyty w siłowni. Będzie
on godnym zamiennikiem większości
obecnych tam przyrządów. Istnieje
kilka rodzajów oporów gymsticka. Każdemu z nich przypisany jest inny kolor.
Kolor zielony najczęściej w ykor z ystywany jest w procesie rehabilitacji
i ćwiczeniach z osobami starszymi (charakteryzuje się najmniejszym oporem
gum), gymstick niebieski przeznaczony
jest dla dzieci i młodzieży oraz kobiet
(opór średni). Czarny to kolor dla osób
sprawnych fizycznie, dla których codzienna dawka ruchu to standard (opór
mocny). Srebrny natomiast zalecany
jest dla osób silnych i sprawnych (mężczyzn i sportowców). Złoto, podobnie
jak i srebro, pr zeznaczone jest dla
sportowców oraz tych, którzy budują
muskulaturę (supermocny). Ci, którzy
lubią się zmęczyć (niezależnie od wybranego oporu gum), mogą zwiększyć
obciążenie, nawijając gumy na drążek.
Zmniejszając ich długość, napinamy je
bardziej niż zazwyczaj, tworząc większy
opór dla mięśni. Z gymsticka mogą
korzystać zarówno osoby, dla których
najważniejsze jest zachowanie dobrego
zdrowia i formy na co dzień – zapewnia
to laska gimnastyczna – ale jest to idealne rozwiązanie dla każdego, kto stawia
na rozbudowę struktury mięśni i rzeźbę
całego ciała – tu pomocne będą gumy
oporowe.
Zawsze pod ręką…
Z racji niewielkiej wagi i rozmiarów
można go ze sobą zabierać praktycznie
wszędzie. To idealne rozwiązanie, gdy
podczas urlopu nie chcemy przerywać
c y k l u t re n i n g owe g o. Wy j e żd ż a j ą c,
możemy po prostu włożyć go do bagażnika, by po codziennej porcji ćwiczeń
schować sprzęt do szafy czy pod łóżko.
Dla wszystkich, którzy nie posiadają
samochodu, a często podróżują „żyjąc
na walizkach”, wymyślono teleskopowy
model gymsticka, taki, który po złożeniu
zmieści się w każdym bagażu.
W Skandynawii, znanej z zamiłowania do
zdrowego stylu życia, goście hotelowi
mają do dyspozycji kanał tematyczny
w ramach tamtejszej telewizji hotelowej,
po wybraniu którego wraz z instruktorem
mogą ćwiczyć – bez względu na porę dnia
i czas. W Polsce gymstick coraz częściej
pojawia się jako przyrząd do ćwiczeń
w szkołach. Uniwersalność to jego niewątpliwy atut. W zależności od wariantu mogą
z niego korzystać całe rodziny – od dzieci,
aż po seniorów rodu.
Ile to kosztuje?
Popularność gymsticka rośnie z roku na
rok, nie tylko z powodu swoistej mody
na zdrowie. Jest to zasługą jego niskiej
ceny i niewielkich kosztów eksploatacji.
Zestaw gymstick to jednorazowy wydatek
rzędu 290–360 zł za wariant standardowy
lub aqua gymstick – ta wersja różni się
od standardowej wyłącznie materiałami,
z których jest wykonana, by była odporna
na długotrwałe działanie wilgoci. Pamiętajmy, że zdrowia nie da się kupić za żadne
pieniądze. Dbajmy zatem o nie najlepiej,
jak tylko potrafimy.
Paweł Kawałek
19
About each other
Cenię
wielokulturowość
dawnej
Polski
20

Fot. Daniel Malak.
olaka. Swoje
Anglik z duszą P
wiedliwie
serce dzieli spra
yn i Kraków,
pomiędzy Lond
stym
w którym jest czę
miastem
gościem. Z tym
szczególne
łączą Profesora
mocje.
wspomnienia i e
ator,
Uważny obserw
tator historii
znawca i komen
ibic Cracovii
naszego kraju. K
Davies.
– prof. Norman
About each other
Ivor Norman Richard Davies urodził
się 8 czerwca 1939 roku w Bolton,
w północnej Anglii, jako syn Richarda
i Elizabeth Daviesów. Na swoje stałe
miejsce pobytu wybrał Londyn,
jednak silne związki z naszym
krajem powodują, że czuje się u nas
jak w domu. Pochodzi z rodziny
robotniczej. Jego ojciec pracował
w fabryce, dziadek z kolei był górnikiem. On sam studiował historię
na Oxford University, w Grenoble,
Perugii oraz University of Sussex.
W roku 1973 doktoryzował się na
Uniwersytecie Jagiellońskim. To
właśnie w grodzie Kraka poznał
obie swoje żony. Z obecną, Marią
Korzeniewicz, ma dwóch synów
– Christiana i Damiana. Przyszli
państwo Daviesowie poznali się
we Francji: „Byliśmy wówczas
dwujęzyczni. To znaczy porozumiewaliśmy się po polsku i po
francusku. Dziś jesteśmy oczywiście trójjęzyczni. Mówimy ze sobą
też po angielsku – opowiada. – Nasz
młodszy syn, gdy miał cztery lata,
powiedział nam, że nie chce mówić
po polsku, bo polski jest... dla dziewcząt”. I dodaje: „To bardzo ważne, by
człowiek znał język kraju, w którym
mieszka. To klucz do egzystowania
w jego rzeczywistości”.
Styczność z językiem polskim zawdzięcza Antoniemu Słonimskiemu, z którego ust usłyszał pierwsze
słowa. Od tamtej pory zdążył osłuchać się z naszą mową ojczystą na
tyle, że dziś może pochwalić się
nienaganną polszczyzną. To, że
pojawił się nad Wisłą, zawdzięcza
przypadkowi. W 1957 roku Davies
wraz z grupą przyjaciół postanowił pojechać do Istambułu.
Wybrali podróż samochodem. Po drodze,
gdy przejeżdżali przez Węgry, całą grupę zatrzymała węgierska służba bezpieczeństwa
pod zarzutem szpiegostwa. W rezultacie
turyści zostali przewiezieni do Jugosławii.
Gdy kilkanaście lat później Norman Davies
chciał wybrać się do Rosji, nie otrzymał
wizy właśnie z powodu tamtego incydentu.
Zdołał za to dotrzeć do Polski, w której rozpoczął studia i poznał wielu ciekawych ludzi.
Mimo nauki w murach elitarnej uczelni, przyznaje, że na temat naszego kraju wiedział
wtedy niewiele: „Choć byłem studentem
Oxfordu, o Polsce wiedziałem bardzo mało.
Polska figurowała w podręcznikach tylko
w sytuacjach, kiedy sprawiała kłopot wielkim
mocarstwom, gdy wybuchały powstania.
Rozbiory były opisane w każdej książce,
jakby ten kraj wiecznie umierał. Wyłaniał
się z tego obraz czegoś chorego, wiecznie
słabego. Nie pisano natomiast o okresach
wspaniałości”.
Nie ma czemu się dziwić, jeśli zrozumiemy,
jak dawniej postrzegali Polaków mieszkańcy Wysp Brytyjskich: „W Wielkiej Brytanii
uważano, że każdy Polak jest hrabią albo
pilotem. Na emigracji w Anglii znaleźli się
głównie polscy oficerowie, ludzie dobrze
urodzeni, z wyższym wykształceniem.
Kiedy moja żona przyjechała po raz pierwszy do Oksfordu, na oficjalnym spotkaniu
przywitano ją na wszelki wypadek jako
hrabiankę Korzeniewicz. Natomiast do
Ameryki wyjeżdżali najbiedniejsi, przede
wszystkim chłopi. Ludzie, którzy z Polski
wywieźli pamięć dobrej kiełbasy, bigosu,
tańca. Dla Amerykanów Polak to prosty
człowiek ze wsi albo z kopalni. Wytrzymały
robotnik, ale prymitywny, bez wykształcenia. Do dziś bardzo trudno przełamać ten
obraz”. Pytany o Polskę odpowiada: „Ja
osobiście bardzo cenię sobie wielokulturowość dawnej Polski. Dużo języków, dużo
religii i kultur, które mieszały się ze sobą.
21
się ziemie z etnicznego punktu widzenia
niepolskie. Smuci
mnie, że pamięć
o tym bardzo szybko
się zatarła”.
Po wojnie Polska sztucznie zrobiła się
homogeniczna. Zapomniano, że na tej
ziemi żyło wiele różnych nacji. Większość
mieszkańców Krakowa w XV wieku to byli
Niemcy, w każdym razie ludzie mówiący
po niemiecku. Żyła tu ogromna diaspora
żydowska, duże skupiska ludności ukraińskiej. Prawie do Nowego Sącza ciągnęły
22
Profesor Davies
zawsze twierdził,
że największym
grzechem w przedstawianiu historii jest
przemilczanie pewnych faktów. Można
się czasem pomylić, ale
trzeba próbować dotrzeć do prawdy. Dzięki
licznym publikacjom,
które ukazywały prawdziwe oblicze historii
Europy, w tym także
Polski, zyskał nie tylko
tytuł doktora honoris
causa Uniwersytetów:
Gdańskiego, Jagiellońskiego i Warszawskiego,
ale również szacunek
naszych rodaków. Dziś
jego wiedza i autorytet są
niezastąpione w licznych
dyskusjach, dotyczących
zagadnień społeczno-politycznych w kontekście
historycznym. Sam zainteresowany, zamiast być ekspertem, woli skupiać się na
pisaniu, któremu poświęcił się
tuż po przejściu na wcześniejszą emeryturę. Pytany o różnice w pojmowaniu historii
przez Anglików i Polaków, mówi: „W Anglii
historia jest żartem. Nie ma w niej nic bolesnego, tragicznego. Anglicy lubią anegdoty
o tym, jak żony Henryka VIII traciły głowy,
lubią wiedzieć, że w tym czy innym miejscu zatrzymała się na noc królowa Elżbieta.
Polska historia natomiast jest bolesna,
o niektórych okresach mówić jest trudno”.
„Jestem po prostu takim małym psem,
który próbuje bronić grup atakowanych
i lekceważonych” – twierdzi w wywiadzie
dla „National Geographic”. Wyjaśnia także,
skąd bierze się w nim empatia względem
Polaków: „Jestem Walijczykiem po ojcu
i Anglikiem po matce, chociaż ojciec nie
chciał słyszeć o Walii i uciekł z niej... Mając
także walijskie korzenie, buntowałem się
przeciw prostej angielskiej tożsamości.
Stąd moje uczucia w stosunku do Polaków.
Widziałem, że problemy Polski są źle zrozumiane poza tym krajem i ktoś powinien
o tym pisać. Tak samo, jak problemy Walii są
właściwie niezrozumiane poza Walią”.
Przez lata pisania i mówienia o Polsce
profesor stał się honorowym obywatelem
Krakowa, Lublina, Wrocławia. Został doceniony także przez dzieci, które odznaczyły
go Orderem Uśmiechu.
Historii Polski poświęcił kilka książek, m.in.:
„Boże igrzysko”, „Serce Europy”, „Orzeł Biały –
czerwona gwiazda”, „Wojna polsko-sowiecka 1919–1920”, „Europa”, „Mikrokosmos”,
„Wyspy” oraz „Powstanie ‘44”, wydanych
przez Instytut Wydawniczy Znak.
Paweł Kawałek
Wypowiedzi użyte w artykule pochodzą z następujących wywiadów: „Davies o Polakach”, http://polishexpress.polacy.co.uk, 29.1.2008; „Tygodnik Powszechny”,
„Historia prawdziwa”, 2000 oraz Wywiad z Normanem
Daviesem, „National Geographic”, 31.3.2009. Źródłem
informacji była także strona autora: www.davies.pl.
Fot. Daniel Malak.
About each other
POTRZEBUJESZ SAMOCHODU NA MIESIAC?
0
6 9
*
PLN
Usługa Avis Flex
to doskonała alternatywa dla leasingu.
Zadzwon: +48 22 572 65 04
Sprawdz nasza oferte na www.avis.pl :
– wynajem krótkoterminowy
– wynajem srednioterminowy Avis Flex
– samochody dostawcze
– wynajem samochodów z kierowca
* cena netto za dzien. min. 30 dni wynajmu, limit 2000km, Renault Clio.