MAJ W CENTRUM SENIORA ul. M. Konopnickiej 39, tel. 42 649 75

MAJ W CENTRUM SENIORA ul. M. Konopnickiej 39, tel. 42 649 75

MAJWCENTRUMSENIORA
ul.M.Konopnickiej39,tel.426497511,887500951,www.seniorpabianice.pl
PONIEDZIAŁEK
2maja
13.00–16.00–zajęciasportowo-
rekreacyjne
14.00–15.00–indywidualnapomoc
psychologiczna
WTOREK
3maja
ŚWIĘTO
NARODOWE
TRZECIEGO
MAJA
ŚRODA
CZWARTEK
PIĄTEK
4maja
5maja
6maja
13.00–14.00-zajęcia
komputerowegr.IIpodstawowa
14.00–15.00–zajęciarelaksacyjne
15.00–16.00–„Radosne
śpiewanie”
16.00–17.30–zajęciasportowo-
rekreacyjne
13.30–14.30-zajęciataneczno-
ruchowe
14.30–16.00–zajęciasportowo-
rekreacyjne
15.00–16.00–treningpamięci
gr.I
16.00–17.00–zajęciaartystyczne
ORIGAMI
13.00–14.00-warsztaty
„Wzmocnijswojąsamoocenę”
14.00–15.00-zajęciasportowo-
rekreacyjne
14.00–15.00–TAICHIgr.I
15.00–16.00–grystolikowe
16.00–18.00–spotkaniegrupy
wsparcia„Seniorzy
poprzejściach”
9maja
10maja
11maja
12maja
13maja
16.00–19.00–warsztaty„Jak
opiekowaćsięosobąprzewlekle
chorąwdomu”
13.30–14.30–łamigłówkidla
seniorów
14.00–15.00–TAICHIgr.II
14.00–15.00–j.angielskigr.II
15.00–16.00–treningpamięci
gr.II
15.00–16.00–zajęciasportowo
-rekreacyjne
16.00–17.00–„Kreatywny
senior”
13.00–14.00-zajęcia
komputerowegr.IIpodstawowa
14.00–15.00–zajęciarelaksacyjne
15.00–16.00–„Radosne
śpiewanie”
16.00–spotkaniezautorką
wierszyPaniąMariąRożek
13.30–14.30-zajęciataneczno-
ruchowe
14.30–16.00–zajęciasportowo-
rekreacyjne
15.00–16.00–treningpamięci
gr.I
16.00–17.00–zajęciaartystyczne
DECOUPAGE
16.00–zajęciazpierwszejpomocy
13.00–14.00-warsztaty
„Wzmocnijswojąsamoocenę”
14.00–15.00-zajęciasportowo-
rekreacyjne
14.00–15.00–TAICHIgr.I
15.00–16.00–grystolikowe
16.00–18.00–spotkaniegrupy
„Seniorzymłodziduchem”
UWAGA!ZEWZGLĘDUNA
OGRANICZONĄLICZBĘMIEJSC
OBOWIAZUJĄZAPISY:422254688
16maja
17maja
18maja
19maja
20maja
13.00–14.00–zajęciasportowo-
rekreacyjne
14.00–15.00–indywidualnapomoc
psychologiczna
14.00–15.00jogagr.I
14.00–15.00–warsztaty
„Danusiowepraceszydełkowe”
15.00–16.00–jogagr.II
15.00–16.00–zajęcia
komputerowegr.Ipodstawowa
16.15–17.15–j.angielskigr.I
10.00–11.00–spotkanie
MiejskiejRadySeniorów
14.00–15.00–TAICHIgr.II
14.00–15.00–j.angielskigr.II
15.00–16.00–treningpamięci
gr.II
15.00–16.00–zajęciasportowo
-rekreacyjne
16.00–17.00–„Kreatywny
senior”
13.00–14.00-zajęcia
komputerowegr.IIpodstawowa
14.00–15.00–zajęciarelaksacyjne
15.00–16.00–„Radosne
śpiewanie”
16.30–spotkaniezciekawym
człowiekiemnt.„JakPolacy
odkrywaliChiny”
13.30–14.30-zajęciataneczno-
ruchowe
14.30–16.00–zajęciasportowo-
rekreacyjne
15.00–16.00–treningpamięci
gr.I
16.00–17.00–zajęciaartystyczne
ORIGAMI
17.00–występZespołu
Śpiewaczego„Wniebogłosy”:
piosenkibiesiadne
13.00–14.00-warsztaty
„Wzmocnijswojąsamoocenę”
14.00–15.00-zajęciasportowo-
rekreacyjne
14.00–15.00–TAICHIgr.I
15.00–16.00–grystolikowe
16.00–18.00–spotkaniegrupy
wsparcia„Seniorzy
poprzejściach”
23maja
24maja
25maja
26maja
27maja
13.00–14.00–zajęciasportowo-
rekreacyjne
14.00–15.00–indywidualnapomoc
psychologiczna
14.00–15.00jogagr.I
14.00–15.00–warsztaty
„Danusiowepraceszydełkowe”
15.00–16.00–jogagr.II
15.00–16.00–zajęcia
komputerowegr.Ipodstawowa
16.15–17.15–j.angielskigr.I
14.00–15.00–TAICHIgr.II
14.00–15.00–j.angielskigr.II
15.00–16.00–treningpamięci
gr.II
15.00–16.00–zajęciasportowo
-rekreacyjne
16.00–17.00–„Kreatywny
senior”
13.00–14.00-zajęcia
komputerowegr.IIpodstawowa
14.00–15.00–zajęciarelaksacyjne
15.00–16.00–„Radosne
śpiewanie”
16.00–17.30–zajęciasportowo-
rekreacyjne
BOŻE
CIAŁO
13.00–14.00-warsztaty
„Wzmocnijswojąsamoocenę”
14.00–15.00-zajęciasportowo-
rekreacyjne
14.00–15.00–TAICHIgr.I
15.00–16.00–grystolikowe
30maja
31maja
13.00–14.00–zajęciasportowo-
rekreacyjne
14.00–15.00–indywidualnapomoc
psychologiczna
14.00–15.00jogagr.I
14.00–15.00–warsztaty
„Danusiowepraceszydełkowe”
15.00–16.00–jogagr.II
15.00–16.00–zajęcia
komputerowegr.Ipodstawowa
16.15–17.15–j.angielskigr.I
13.30–14.30–łamigłówki
dlaseniorów
14.00–15.00–TAICHIgr.II
14.00–15.00–j.angielskigr.II
15.00–16.00–dyżur
przedstawicieliMiejskiejRady
Seniorów
15.00–16.00–treningpamięci
gr.II
15.00–16.00–zajęciasportowo
-rekreacyjne
16.00–17.00–„Kreatywny
senior”
x
x
x
WSZYSTKIEZAJĘCIAWGODZ.13.00–18.00SĄBEZPŁATNE
TAICHI–sztukaruchu,sztukakultywacjizdrowia,sztukamedytacjiwruchu.
ZAJĘCIATANECZNO-RUCHOWO-uaktywnienieorazzintegrowaniegrupy,poprzezróżneformypracyzciałem.Pozwalająnarozwójsamoświadomościoraz
naudoskonaleniekoordynacjipsychoruchowej.Pomagająrównieżwprocesierozwojuumiejętnościspołeczno-emocjonalnych.
ZAJĘCIAKOMPUTEROWE(grupoweiindywidualne)-zajęciagrupowe–poznawaniepodstawobsługikomputeraiinternetunakomputerachprzenośnych
(laptopach)uczestników.Zajęciaindywidualne–poznawaniepodstawobsługikomputeranakomputerzestacjonarnym.Naukaodwłączaniakomputera,
poprzezprogramedytujący(służącydopisania),dokorzystaniazinternetu.Internetumożliwiawspółczesnemuczłowiekowim.in.szybszeuzyskiwanie
interesującychnasinformacji,poznawaniePolskiiświata,kontaktzbliskimi,poznawanienowychosób.
ZAJĘCIASPORTOWO–REKREACYJNE–rowerekstacjonarny,bieżnia,orbitrek.
TRENING PAMIĘCI - funkcjonowanie pamięci pogarsza się wraz z wiekiem, dlatego aby opóźnić ten proces należy stosować regularny trening umysłowy.
Wykonywanie odpowiednich ćwiczeń pozwala uaktywnić obszary mózgu odpowiedzialne za pamięć i koncentrację uwagi, co prowadzi do usprawnienia
funkcjonowaniatychprocesówpoznawczych.
KREATYWNYSENIOR–podtytułem„KreatywnySenior”kryjesięszeregpozytywnychwarsztatów,podczasktórychprowadzićbędziemyrozmowy,ćwiczeniai
refleksje.Wspólniespędzonyczaspomożeuczestnikomdocenićswojąwartośćorazdostrzecwielepozytywnychcechuinnych.Będziemyrównieżpracować
nadodkrywaniemiwykorzystywaniemwłasnegopotencjału.
ZAJĘCIA RELAKSACYJNE - forma terapii oparta na wyciszeniu oddechu i wprowadzeniu mięśni w stan rozluźnienia. Doskonały sposób na zredukowanie
napięciazwiązanegozestresemiinnymidolegliwościamipsychosomatycznymi.Rozmaitetechnikirelaksacyjnepraktykowaneregularniepozwalająwyciszyć
umysł,atakżepozbyćsięprzykrychdoznańpłynącychzciała.
RADOSNEŚPIEWANIE–nauka,przypominanietekstupiosenekzdawnychlatiwspólneśpiewaniewmiłej,radosnejatmosferze.Integrowaniegrupy
przezśpiew.
ZAJĘCIAARTYSTYCZNE(ORIGAMI,DECOUPAGE)–ORIGAMItostarajapońskasztukazaginaniakartkipapieruitworzeniazniejpięknychformprzestrzennych
(np.kwiatów),DECOUPAGEklasycznypolegananaklejaniuwzoruzpapieruipokryciugowielomawarstwamilakierutak,abywtopiłsięcałkowicieiniebył
wyczuwalnyprzydotknięciu.Wzamyślemaonwyglądaćjaknamalowany.
POMOCPSYCHOLOGICZNA–indywidualnarozmowazpsychologiem.Wymaganezapisyosobiścielubtelefonicznie:426497511,887500951.
JĘZYKANGIELSKI-Cyklregularnychzajęćzjęzykaangielskiegopołączonychzpoznawaniemkulturyizwyczajówkrajówanglojęzycznych.Zewzględu
na specyfikę uczenia się osób dorosłych zajęcia prowadzone są interaktywnie z wykorzystaniem: wykładów mulgmedialnych, quizów, gier, mini-rund,
kalamburów itp. Uczestnicy poznają podstawowe zwroty angielskie oraz użyteczne słowa. Każde spotkanie kończy się podsumowaniem treści, a każde
następnejejprzypomnieniemcelemlepszegoutrwaleniamateriału.