Magdalena Rydzewska PRAKTYKA MEDYTACYJNA A

Magdalena Rydzewska
PRAKTYKA MEDYTACYJNA A SUBIEKTYWNE POCZUCIE SZCZĘŚCIA.
Streszczenie: Artykuł, koncentruje się na zaleŜnościach między
praktykowaniem medytacji i stopniem zaawansowania w jej
wykonywaniu a subiektywnym poczuciem szczęścia jako poznawczą
i emocjonalną oceną własnego Ŝycia. Testowano dwie hipotezy:
a)Osoby praktykujące medytację od osób nie praktykujących
róŜnią się istotnie wyŜszymi wynikami, wyŜszym poczuciem
szczęścia na skalach sensu Ŝycia i pozytywnych emocji oraz
istotnie niŜszymi wynikami na skali emocji negatywnych; b)
Wraz ze wzrostem zaawansowania medytacyjnego wzrasta nasilenie
subiektywnego poczucia szczęścia. Badania przeprowadzono na
160 osobowej grupie praktykujących w linii Karma Kagyu
buddyzmu tybetańskiego w Polsce oraz 100 osobowej grupie nie
praktykujących. Wyniki sugerują, Ŝe osoby medytujące są
szczęśliwsze oraz Ŝe poczucie sensu Ŝycia wzrasta wraz ze
wzrostem stopnia zaawansowania medytacyjnego.
Słowa kluczowe: subiektywne poczucie szczęścia, medytacja,
Karma Kagyu.
1
Magdalena Rydzewska
MEDITATION PRACTICE AND SUBJECTIVE HAPPINESS.
Abstract: The article focuses on the relationship between
meditation, degree of involvement in the practice and
subjective happiness as an emotional and cognitive assessment
of life. Two hypotheses were tested: a) Practitioners, as
compared to non-practitioners, present significantly higher
subjective happiness in the scale of purpose in life and
positive emotions and significantly lower results in the scale
of negative emotions; b) If involvement in meditation
increases, subjective happiness also increases. A survey has
been carried out on a group of 160 practitioners of Karma
Kagyu linage of Tibetan Buddhism in Poland and a group of 100
non-practitioners. The results suggest that practitioners are
happier and that cognitive assessment of life increases with
involvement in meditation.
Keywords: Subjective Happiness, Meditation, Karma Kagyu.
2