rozkład materiału realizowanego przez nauczycieli wychowania

rozkład materiału realizowanego przez nauczycieli wychowania

ROZKŁAD MATERIAŁU REALIZOWANEGO
PRZEZ NAUCZYCIELI WYCHOWANIA
FIZYCZNEGO
Numer dopuszczenia DKW-4014-68/99
Rok szkolny2012/2013
1
SZCZEGÓŁOWE CELE KSZTAŁCENIA I WYCHOWANIA
1. Harmonijny rozwój morfofunkcjonalny organizmu ucznia przez odpowiedni dobór
środków stymulujących i korygujących rozwój i funkcjonowanie układu
ruchowego, sercowego-naczyniowego, oddechowego i nerwowego
2. Osiągnięcie poziomu wiedzy i umiejętności umożliwiających dbanie o zdrowie:
• Wyposażenie uczniów w zasób wiadomości na temat charakteru związków między
ciałem człowieka z jednej strony a zdrowym stylem życia, zapobieganiem
chorobom i racjonalnie prowadzoną rekreacją ruchową-z drugiej
• Kształtowanie umiejętności działania na rzecz zdrowia rozumianego w aspekcie
sześciu sfer wzajemnie się przenikających: fizycznej, intelektualnej, emocjonalnej,
społecznej, osobistej i duchowej
• Wyposażenie w zasób wiedzy i umiejętności dokonywania korekty, kompensacji i
profilaktyki powstawania wad postawy
• Uwzględnienie potrzeb dzieci o słabej koordynacji ruchowej z wadami postawy,
problemami nadwagi, cukrzycą, astmą, o bardzo niskim poziomie sprawności
fizycznej oraz ukierunkowanie ich działania
• Pomoc uczniom w przygotowaniu do okresu dojrzewania
• Hartowanie ucznia na bodźce fizyczne i psychiczne
3. Wszechstronny rozwój sprawności kondycyjno- koordynacyjnych
4. Opanowanie
wiadomości
i
umiejętności
umożliwiających
samokontrolę,
samoocenę i podejmowanie działań na rzecz samodoskonalenia się
5. Wyposażenie uczniów w zasób umiejętności ruchowych umożliwiających
uczestnictwo w różnych formach aktywności ruchowej, rekreacyjnej i sportowej
6. Wyposażenie wychowanków w wiadomości dotyczących bezpiecznej organizacji
zajęć ruchowych latem i zimą, w różnych warunkach, indywidualnie i w grupie
rówieśniczej
7. Kształtowanie postaw osobowościowych
2
KSZTAŁTOWANIE SPRAWNOŚCI MORFOFUNKCJONALNEJ
Przez wykonywanie ćwiczeń i zadań stymulujących, adaptacyjnych i korygujących
funkcjonowanie układów w organizmie człowieka.
1. układu krążenia i oddychania- pobudzenie pracy serca i oddechu dla:
• wyrównywania niedotlenienia organizmu (siedzący tryb życia, pomieszczenia z
barkiem świeżego powietrza)
• przystosowania
układu
krążenia
i
oddychania
do
długotrwałego
oraz
krótkotrwałego intensywnego wysiłku- stosowanie ćwiczeń oddechowych o
charakterze dynamicznym
2. układu ruchowego (mięśniowo i kostno- stawowego):
• wykonywanie ćwiczeń kształtujących o korygujących postawę ciała
• stosowanie ćwiczeń kompensacyjnych w zależności od rodzaju zajęć czy
wykonywanych czynności ruchowych
•
stosowanie ćwiczeń korekcyjno- kompensacyjnych zgodnie z potrzebami ucznia
pod kierunkiem nauczyciela i samodzielnie
KSZTAŁTOWANIE SPRAWNOŚCI KONDYCYJNEJ
1. Kształtowanie siły poprzez:
a) ćwiczenia wzmacniające mięśnie ramion i obręczy barkowej ( krążenia, wznosy,
opusty, skoki zajęcze, zwisy, rzuty na odległość itp.)
b) ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg, stóp i pasa biodrowego (wznosy, opusty)
3
KSZTAŁTOWANIE SPRAWNOŚCI KOORDYNACYJNEJ
1.
Kształtowanie równowagi poprzez:
a) ćwiczenia rozwijające umiejętności działania w różnych płaszczyznach i na
zmiennym podłożu ( wbieganie, wspinanie po płaszczyźnie o różnym kącie
nachylenia)
b) ćwiczenia ze zmianą płaszczyzny podparcia ( przejścia po odwróconej ławeczce,
krawężnikach)
2.
Kształtowanie orientacji poprzez:
a) kształtowanie umiejętności kontrolowania położenia ciała i jego części w
przestrzeni( kroki taneczne, układy tańca, przetaczania bokiem, przewroty w przód,
tył)
b) kształtowanie umiejętności wzrokowej i słuchowej oceny dystansu osób
i
przedmiotów (omijanie przeszkód, przemieszczanie się w kierunku skąd pochodzi
sygnał)
3.
Kształtowanie czucia przez:
a) kształtowanie umiejętności stosowania optymalnych wysiłków (rzuty, podania i
chwyty, odbicia, skoki wolne i mieszane, kozłowanie piłki)
b) kształtowanie precyzji i ekonomii ruchu (żonglerka z piłką, elementy gimnastyki
artystycznej z piłką, obręczą)
c) kształtowanie umiejętności dostosowania własnych ruchów do zmieniających się
warunków otoczenia ( doganianie toczącego się przyboru, chwytanie przyborów
podrzucanych przez siebie)
4.
Kształtowanie rytmizacji ruchu ( ekspresja ruchowa przy muzyce, improwizacja
ruchowa przy muzyce, stosowanie zmian tempa i kierunku ruchu)
4
KSZTAŁTOWANIE UMIEJĘTNOŚCI
I Kształtowanie umiejętności działania na rzecz zdrowia
1. Kształtowanie poczucia bezpieczeństwa
2. Zapewnienie bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń
3. Utrwalenie nawyku higieny osobistej
4. Kształtowanie nawyku higieny i estetyki miejsca ćwiczeń
5. Wykonywanie i dobór ćwiczeń kształtujących o korygujących postawę ciała
6. Uświadomienie przyczyn powstawanie wad postawy i wskazanie działań
profilaktycznych
7. Wykonywanie wzajemnej kontroli i oceny prawidłowej postawy ciała
8. Uświadomienie konieczności ćwiczeń w domu (zadania domowe)
9. Przygotowanie ucznia do samokontroli i samooceny sprawności i umiejętności
ruchowych
10. Uświadomienie uczniom znaczącej roli ćwiczeń relaksacyjnych
11. Pomoc uczniom w rozluźnieniu się, w odstresowaniu
II Kształtowanie umiejętności doskonalenia sprawności fizycznej
1. Samodzielne prowadzenie rozgrzewki
2. Promowanie pomysłowości uczniów
3.
Pozwolenie inwencji w organizacji zabaw i gier
4. Wskazanie różnych form organizacji zajęć ruchowych z wykorzystaniem
naturalnych warunków terenowych
5. Organizacja różnych form ćwiczeń oraz zabaw i gier rekreacyjnych z użyciem
przyborów nietypowych
6. Przeprowadzenie określonego testu sprawności
7. Szkolenie młodych organizatorów sportowych
5
III Kształtowanie umiejętności ruchowych, rekreacyjno-sportowych
KLASA IV
Gimnastyka podstawowa
1. Ćwiczenia kształtujące wolne, z przyborami i ze współćwiczącym (wymachy,
krążenia, wznosy, skurcze, skłony, skręty, wspięcia, przysiady, podskoki)
2. Ćwiczenia zwinnościowo- akrobatyczne:
• przewroty w przód
• przewroty w tył
• leżenie przewrotne
• przerzut bokiem
3. Ćwiczenia z użyciem przyrządów (drabinki, ławeczki, skrzyni):
• półzwisy, zwisy
• skoki zawrotne przez ławeczkę, skoki kuczne przez skrzynię
• przejścia równoważne po odwróconej ławeczce
4. ćwiczenia korekcyjno-kompensacyjne tułowia i nóg, ćwiczenia poczucia
prawidłowej postawy w różnych pozycjach
Gimnastyka artystyczna
1. Elementy rytmiczno- taneczne, np. krok polkowy w przód, w tył, w obrocie,
klękanie, siadanie, kładzenie w różnych rytmach, pozy równoważne obunóż i
jednonóż z różnym ułożeniem nogi wolnej, rąk, głowy, zawroty, obroty, podskoki
2. Ćwiczenia z przyborami: ze wstążką i z obręczą
Lekkoatletyka
• biegi i marszobiegi w terenie,
• biegi na krótkich odcinkach,
• skok w dal sposobem naturalnym,
• rzuty różnymi przyborami na odległość
6
Minikoszykówka
• podania piłki oburącz sprzed klatki piersiowej w miejscu, w ruchu oraz jednorącz
ręką prawą i lewą
• chwyty piłki oburącz dolne o górne
• poruszanie się po boisku bez piłki, zatrzymanie na jedno i dwa tempa
• rzuty do kosza z miejsca prawą i lewą ręką
• rzuty do kosza w biegu po kozłowaniu
• kozłowanie piłki prawą i lewą ręką ze zmianą kierunku poruszania się
• rzut z biegu (w rytmie dwutaktu) po chwycie piłki i po kozłowaniu, obrót na jednej
nodze
• krycie każdego swego
Minisiatkówka
• postawa siatkarska i sposoby poruszania się po boisku
• przyjęcia i podania piłki w formie odbicia oburącz górnego i dolnego
• zagrywka dolna
Minipiłka ręczna
• podania piłki w miejscu i w ruchu jednorącz
• chwyt piłki oburącz (górnej, dolnej i bocznej)
• kozłowanie piłki ręką prawą i lewą
• rytm trzech kroków
• rzuty do bramki
Minipiłka nożna
• żonglerka różnymi piłkami- prawą i lewą nogą oraz głową
• uderzenie, przyjęcie i prowadzenie piłki nogą prawą, lewą oraz strzał na bramkę
7
Sporty zimowe
 zabawy i gry na śniegu i ze śniegiem- budowanie figur śniegowych, rzuty na
odległość i do celu śnieżkami, dźwiganie i przenoszenie przedmiotów lub kul
śniegowych
Rytm- muzyka- taniec
 ekspresja ruchowa przy muzyce
 improwizacja ruchowa przy muzyce- aerobik
 tworzenie małych układów tanecznych w rytm muzyki według inwencji uczennic
Tenis stołowy
 gra pojedyncza i gra podwójna
 nauka i doskonalenie odbić przez siatkę
 nauka i doskonalenie serwowania
 nauka i doskonalenie prawidłowych zmian przy serwisie i odbiorze
 przepisy gry
 sędziowanie
 pojęcie strefy
 liczenie punktów
 starty w szkolnej lidze tenisa stołowego
KLASA V
Gimnastyka podstawowa
1. Ćwiczenia kształtujące wolne, z przyborami i ze współćwiczącym
2. Ćwiczenia zwinnościowo- akrobatyczne:
 przewroty w przód z miejsca, np. ze skłonu podpartego w rozkroku do przysiadu
 przewroty w tył z miejsca- z przysiadu do klęku podpartego
 przerzut bokiem
 stanie na rękach z ochroną i samoochroną
8
3. Ćwiczenia z użyciem przyrządów:
 zwisy czynne i bierne
 wejście i zejścia różnego rodzaju chody po przyrządach równoważnych typowych i
nietypowych
 skoki kuczne, rozkroczne przez współćwiczącego
4. Ćwiczenia korekcyjno- kompensacyjne
Gimnastyka artystyczna
 elementy rytmiczno- taneczne
 ćwiczenie z przyborami: z piłką, ze wstążką
Lekkoatletyka
 marszobiegi
 atletyka terenowa
 biegi sztafetowe
 zasady startu wysokiego i niskiego
 starty na sygnały i przyspieszenie na odcinku startowym
 skok w dal sposobem naturalnym
 rzut piłeczką palantową
Minikoszykówka
 poruszanie się po boisku bez piłki
 rzuty w biegu (w rytmie dwutaktu) po kozłowaniu
 podanie z biegu po kozłowaniu
 kozłowanie ze zmianą kierunku i ręki kozłującej
 obrona- krycie każdy swego
 rozegranie sytuacji 1*1, 2*2
 stosowanie opanowanych elementów w grze uproszczonej według zasad minipiłki
koszykowej, w grze właściwej
9
Minisiatkówka
 poruszanie się po boisku oraz przyjmowanie prawidłowej postawy na sygnał
 kierowanie piłki sposobem górnym na boisko przeciwnika
 stosowanie opanowanych elementów w grze uproszczonej według zasad minipiłki
siatkowej, w grze właściwej
Minipiłka ręczna
 poruszanie się w zmiennym tempie bez piłki
 podania piłki sposobem półgórnym w miejscu i w ruchu
 wykonywanie rzutów dowolnym sposobem w ruchu i do bramki
 gra uproszczona według zasad minipiłki ręcznej, gra właściwa
Minipiłka nożna
 żonglerka stopą, udem
 uderzenia piłki zewnętrznym i wewnętrznym podbiciem
 przyjęcie piłki wewnętrzną częścią stopy i zewnętrznym podbiciem
 prowadzenie piłki zewnętrznym i wewnętrznym podbiciem
 zwody bez piłki
 gra uproszczona według zasad minipiłki nożnej, gra właściwa
Sporty zimowe
 zabawy, gry i konkursy na śniegu i ze śniegiem- rzuty na odległość i do celu
śnieżkami, bieg po śladach, budowanie figur śniegowych
Rytm- muzyka- taniec
 improwizacja ruchowa przy muzyce
 ćwiczenia gimnastyczne w rytm muzyki
 tworzenie małych układów tanecznych (według inwencji uczennic)
10
KLASA VI
Gimnastyka podstawowa
1. Ćwiczenia kształtujące wolne, z przyborami i ze współćwiczącym
2. Ćwiczenia zwinnościowo- akrobatyczne:
 przewroty w przód z naskoku, z marszu, przez przeszkodę
 przewroty w tył łączenie przewrotów w przód i w tył
 stanie na rękach dowolnym sposobem z samoochroną lub asekuracją
 przerzut bokiem
3. Ćwiczenia z użyciem przyrządów:
 zwis przewrotny i przerzutny
 ćwiczenia równoważne na przyrządach typowych i nietypowych o różnej
wysokości ze zmianami pozycji i form ruchu
 przeskok kuczny przez skrzynię (3 lub 4 części) z asekuracją
4. Ćwiczenia korekcyjno- kompensacyjne tułowia i nóg
Gimnastyka artystyczna
 elementy rytmiczno- taneczne- krok walca
 ćwiczenie z przyborami: tworzenie małych układów gimnastycznych z dowolnym
przyborem według inwencji uczennic przy muzyce
Lekkoatletyka
 gry i zabawy lekkoatletyczne
 marszobiegi
 biegi na krótkich dystansach ze startu niskiego i wysokiego
 zmiany pałeczki sztafetowej
 skok w dal sposobem naturalnym
 rzut piłeczką palantową z rozbiegu
Minikoszykówka
 prowadzenie piłki w dwójkach zakończone rzutem
11
 prowadzenie piłki ręką prawą i lewą ze zmianą tempa
 rzuty do kosza z miejsca z różnych pozycji
 podanie z biegu po kozłowaniu
 poruszanie się w obronie, krycie każdy swego
 stosowanie poznanych elementów w grze minikoszykówce
Minisiatkówka
 odbicia piłki sposobem górnym i dolnym
 zagrywka sposobem górnym ręką dowolną
 kierowanie piłki sposobem górnym i dolnym na boisko przeciwnika
 współpraca w zespole dwójkowym
 stosowanie poznanych elementów w grze
Minipiłka nożna
 żonglerka różnymi piłkami stopą i udem
 uderzenie, prowadzenie piłki zewnętrznym i wewnętrznym podbiciem
 inne formy postępowania indywidualnego i zespołowego w ataku i w obronie bez
piłki i z piłką
 gra uproszczona i właściwa
Sporty zimowe
 zabawy, gry i konkursy na śniegu według inwencji własnej ucznia
Rytm- muzyka- taniec
 ćwiczenia gimnastyczne w rytm muzyki z przyborem i bez przyboru-według
inwencji ucznia
 podstawowe kroki tańca narodowego- poloneza
 improwizacja ruchowa przy wybranej przez nauczyciela ciekawej muzycedowolna interpretacja
12
IV Kształtowanie umiejętności, wykorzystanie opanowanych indywidualnych i
zespołowych form ruchu w aktywności rekreacyjno- sportowej
 zabawy i gry terenowe
 zabawy z przyborem indywidualnie i w małej grupie
 konkursy skoków, biegów i rzutów do celu i na odległość z zastosowaniem
przyrządów i przyborów typowych i nietypowych według inwencji własnej
uczniów
 małe układy taneczne przy muzyce według inwencji uczennic zaprezentowane w
trakcie meczów oraz zawodów sportowych
 gry zespołowe- udział w rozgrywkach szkolnych
 festyn rekreacyjno- sportowy z okazji Dnia Dziecka
PRZEKAZ WIADOMOŚCI
I Związanych z funkcjonowaniem organizmu
♦ wpływ ćwiczeń na rozwój organizmu
♦ czystość i higiena osobista warunkiem zdrowia
♦ zmiany zachodzące w organizmie dojrzewającej dziewczynki i dojrzewającego
chłopca
♦ zasady bezpiecznego zachowania się na zajęciach ruchowych
♦ sposoby udzielenie pierwszej pomocy
♦ wpływ ćwiczeń gimnastycznych na estetykę ruchu
♦ dobór ćwiczeń kształtujących i korygujących postawę ciała
♦ dobór ćwiczeń ruchowych do wszechstronnego przygotowania organizmu do
wysiłku
♦ przyczyny powstawania wad postawy i sposoby korekcji
♦ zmiany zachodzące w organizmie przy danej wadzie postawy
♦ wypoczynek czynny i bierny, różnice, zasady stosowania w życiu codziennym
♦ wpływ ruchu na adaptację organizmu do wysiłku
♦ znaczenie stosowania ćwiczeń oddechowych
13
♦ znaczenie ćwiczeń kompensacyjnych
♦ wpływ ruchu na samopoczucie
♦ pokonanie lęku
♦ sprawność fizyczna i jej rola w życiu prywatnym i społecznym
♦ sposoby organizacji czasu wolnego
II Związanych z kształtowaniem sprawności
♦ posługiwanie się przyborami pomiarowymi
♦ wykorzystanie warunków terenowych do ćwiczeń
♦ utrwalenie i prawidłowe rozumienie pojęć związanych ze zdolnościami
motorycznymi, orientacja, refleks, rytm
♦ znaczenie kształtowania różnych cech motorycznych
♦ wskazanie wpływu wykonywanych zadań ruchowych na rozwój sprawności
kondycyjno- koordynacyjnej
♦ zapoznanie uczniów z różnymi testami sprawności fizycznej
III Związanych z organizacją zajęć ruchowych
♦ zasady i przepisy gier i zabaw
♦ zasady bezpiecznej organizacji zajęć ruchowych w terenie latem i zimą
♦ kultura uczestnictwa w różnych formach aktywności ruchowej: kultura
kibicowania podczas zabaw i gier oraz na zawodach sportowych, przestrzeganie
zasad „fair play”
♦ znajomość kierunków i stron świata
♦ przepisy ruchu drogowych
♦ samoochrona i asekuracja
♦ sposoby wykorzystania naturalnych warunków środowiskowych i klimatycznych
do organizacji różnego typu zajęć ruchowych
♦ sposoby dokonywania samokontroli i samooceny sprawności fizycznej i
umiejętności ruchowych
14
♦ prawidłowa terminologia w określaniu nazw przyrządów, przyborów oraz ćwiczeń
stosowanych na zajęciach
DZIAŁANIA WYCHOWAWCZE
I Kształtowanie poczucia odpowiedzialności za życie i zdrowiem własne oraz
drugiego człowieka
♦ powierzanie odpowiedzialnych funkcji: pełnienie przez ucznia roli organizatorapomocnika oraz pomoc podczas wykonywanego zadania-pomoc słabszym
♦ egzekwowanie zasad bezpieczeństwa, ochrony (asekuracji) i samoochrony w
czasie wykonywania zadań ruchowych
♦ rozwijanie umiejętności doboru ćwiczeń kształtujących odpowiednie partie ciała
♦ wdrażanie uczniów do samodzielnego wykonywania ćwiczeń korekcyjnych
zgodnie z potrzebami indywidualnymi ucznia
♦ wdrażanie uczniów do przyjmowania prawidłowej postawy ciała podczas
wykonywania ćwiczeń i w innych sytuacjach
♦ kształtowanie pozytywnych postaw uczniów do ćwiczeń ruchowych w czasie
wolnym od zajęć szkolnych
♦ rozwijanie umiejętności organizowania bezpiecznego miejsca do ćwiczeń
♦ rozwijanie odwagi i śmiałości podczas wykonywania różnych zadań ruchowych
♦ rozwijanie poszanowania przyrządów i przyborów do ćwiczeń
♦ wskazanie sposobów radzenia sobie w różnych sytuacjach życiowych
II
Kształtowanie
postawy
współdziałania
zespołowego
i
wzajemnej
współodpowiedzialności
♦ egzekwowanie zasad współpracy w zespole: wdrażanie do współdziałania,
przestrzeganie zasad „fair play”
♦ egzekwowanie rzetelnej oceny przez współćwiczącego podczas wykonywania
zabaw i gier ruchowych
♦ współdziałanie z partnerem w celu bezpiecznej i skutecznej realizacji zadania
♦ współpraca i pomoc uczniów w organizacji zajęć
15
♦ kształtowanie umiejętności korzystania z pomocy kolegi
♦ wzajemna pomoc podczas wykonywania ćwiczeń-pomoc słabszym
III Kształtowanie postawy samokontroli i samooceny
♦ ukazywanie
celowości
dokonywania
samokontroli
i
samooceny
dla
samodoskonalenie sprawności funkcjonowania organizmu oraz sprawności
fizycznej
♦ samoocena i samokontrola umiejętności działania na rzecz zdrowia
♦ samokontrola przygotowania do lekcji
♦ samokontrola utrzymania prawidłowej postawy
♦ samokontrola i samoocena dokładności i staranności oraz poprawności
wykonywania zadań w trakcie ich realizacji
♦ samokontrola i samoocena własnej aktywności i postawy na lekcji
♦ samokontrola własnej koncentracji na lekcji
♦ samoocena sprawności fizycznej na podstawie wykonywanych zadań, prób i testów
IV Kształtowanie percepcji, twórczej ekspresji i inwencji
♦ eksponowanie pomysłowości uczniów w doborze zabaw, gier ruchowych
♦ samodzielne prowadzenie przez uczniów ćwiczeń kształtujących
♦ rozwijanie umiejętności doboru przez ucznia ćwiczeń kształtujących do zadania
lekcji
♦ rozwijanie pomysłowości w doborze dowolnego przyboru do realizacji
określonego zadania
♦ pokonywanie oraz układanie według pomysłowości ucznia toru przeszkód
kształtującego cechy motoryczne oraz doskonalącego poznane umiejętności
ruchowe
♦ organizowanie gier i zabaw terenowych według inwencji własnej ucznia lub grupy
♦ zaangażowanie uczniów do przygotowania oraz zorganizowania typowych i
nietypowych przyborów do ćwiczeń (szycie woreczków, wstążek do gimnastyki
artystycznej)
16
♦ pełnienie roli organizatora- pomocnika
♦ rozwijanie inwencji własnej ucznia w tworzeniu małych układów tanecznych przy
muzyce
♦ realizacja a czasie lekcji zestawów zadań i ćwiczeń opracowanych przez uczniów
♦ ukazywanie celowości kształtowania estetyki ruchu
♦ rozwój emocjonalny związany z przeżywaniem radości i satysfakcji ze stopnia
opanowania umiejętności ruchowych
♦ eksponowanie działań i osiągnięć uczniów
KOMPETENCJE
(INSTRUEMNTALNE
I
KIERUNKOWE)
UCZNIA
KOŃCZĄCEGO II ETAP KSZTAŁCENIA I WYCHOWANIA
Po ukończeniu szkoły podstawowej uczeń powinien:
 umieć stosować zasady bezpieczeństwa, asekuracji w czasie wykonywania zadań
ruchowych oraz organizacji miejsca ćwiczeń, gier i zabaw
 umieć dbać o higienę osobistą oraz estetykę miejsca ćwiczeń
 znać zasady przestrzegania higieny pracy i wypoczynku
 znać i umieć stosować zasady hartowania organizmu
 wykonać i dobrać ćwiczenia kształtujące i korygujące postawę ciała oraz rozumieć
celowość wykonywania ćwiczeń zapobiegających powstawaniu wad postawy
 znać i umieć zastosować ćwiczenia wyrównawcze w zależności od rodzaju
stwierdzonej wady
 umieć ocenić poziom swojego ciężaru i wysokości ciała i tętna
 umieć przeprowadzić i dobrać ćwiczenia kształtujące- przygotowujące organizm
do większego wysiłku fizycznego
 umieć dokonać samooceny sprawności fizycznej na podstawie wykonywanych
ćwiczeń, zadań, prób i testów
 współorganizować i uczestniczyć w grach i zabawach ruchowych prowadzonych w
różnych warunkach pogodowych, na sali i małym pomieszczeniu
 umieć przygotować i poprowadzić zabawy lub gry na sali oraz w warunkach
naturalnych według inwencji własnej
 uczestniczyć i współorganizować zawody w minigrach zespołowych
17
 znać zasay i przepisy poznanych zabaw i gier
 umieć odpowiednio zachować się w sytuacjach zwycięstwa i porażki oraz
przestrzegać zasady „fair play”
 znać i przestrzegać zasady kulturalnego kibicowania
 rozumieć znaczenie kształtowania różnych cech motorycznych
 wykonać wybrane ćwiczenia ruchowe przy muzyce z przyborami lub bez-inwencja
własna
 wykonać mały układ gimnastyczny z wybranym przedmiotem- inwencja własna
 wykonać podstawowy krok taneczny polki, poloneza, walca
 opanować technikę poznanych konkurencji lekkoatletycznych
 opanować poznane umiejętności techniczne z gier zespołowych
 opanować poznane umiejętności ruchowe z gimnastyki
 umieć zorganizować zabawy lub konkursy z wykorzystaniem śniegu według
inwencji własnej
OPIS PROCEDUR OSIĄGANIA CELÓW
 w realizacji programu należy na każdych zajęciach dobierać treści ze wszystkich
działów. Dobór treści powinien być taki, aby się one wzajemnie wspierały i
uzupełniały
 dobór środków dydaktycznych powinien zależeć od potrzeb, możliwości i
zainteresowań uczniów, a zakres ich stosowania od warunków i możliwości szkoły
 metody i formy organizacyjne należy dostosować do faktycznych potrzeb i
możliwości rozwojowych wychowanka
 wprowadzać szeroko rozumiane nowatorstwo pedagogiczne poprzez zastosowanie
oryginalnych form aktywności ruchowej, metod, środków dydaktycznych,
przyborów, przyrządów
 prowadzić zajęcia w korelacji z innymi przedmiotami
 zajęcia lekcyjne i pozalekcyjne winny być prowadzone głównie na świeżym
powietrzu o każdej porze roku i w każdych warunkach
 na każdej lekcji trzeba stawiać przed uczniami różnorodne zadania, nie
ograniczając się do nauki wybranej umiejętności ruchowej
18
 w
toku
zajęć
wychowania
fizycznego
stosować
szeroko
rozumianą
indywidualizację oddziaływań dydaktyczno- wychowawczych
 uwzględnić należy potrzeby dzieci o słabej koordynacji ruchowej , z wadami
postawy, z problemami nadwagi, cukrzycą, astmą
 w bardzo dużej mierze stosować muzykę
 w szerokim zakresie należy realizować gimnastykę podstawową i zdrowotną
 obowiązkowo prowadzić ćwiczenia kompensacyjno- korekcyjne
 należy wykorzystywać naturalną motywację do ćwiczeń
 prowadzić dużo ćwiczeń w formie współzawodnictwa
 eksponować należy indywidualne możliwości i upodobania wychowanka
 wyzwalać i rozwijać inwencję twórczą ucznia
 należy przygotować uczniów do samokontroli i samooceny rozwoju sprawności
fizycznej
 zajęcia wychowania fizycznego powinny być tak prowadzone, aby zapewnić
wszystkim
ćwiczącym:
całkowite
bezpieczeństwo,
odpowiednie
warunki
higieniczne, atrakcyjność i efektywność ćwiczeń, dużo ruchu, atmosferę radości,
kierowanej swobody oraz ekspresji twórczej
 udział w zawodach , rozgrywkach, festynach rekreacyjno- sportowych
 nauczyciel
powinien
pozostawiać
uczniom
oraz
większą
swobodę
w
przygotowaniu i przeprowadzaniu zajęć- stać się doradcą
19
OPIS ZAŁOŻONYCH OSIĄGNIĘC UCZNIÓW ORAZ PROPOZYCJE
METOD ICH OCENY
KLASA IV
Opis założonych osiągnięć ucznia
Propozycje metod ich oceny
1. Zna zasady bezpiecznego ćwiczenia na
przyrządach
2. Potrafi dobrać odpowiedni strój i obuwie do zajęć
w zależności od miejsca ćwiczeń oraz warunków
pogodowych
3. Potrafi
przyjmować
prawidłowe
pozycje
wyjściowe podczas wykonywania ćwiczeń i
umiejętności ruchowych
4. Wie, jak należy przygotować się do ćwiczeń w
celu hartowania organizmu
5. Zna zasadę stosowania odpoczynku po wysiłku
fizycznym i potrafi wykonać co najmniej 3
ćwiczenia oddechowe
6. Umie właściwie wykonać ćwiczenia ramion,
tułowia i nóg
7. Umie dokonać pomiaru tętna
Obserwujemy
postępowanie
ucznia na
zajęciach i
premiujemy
„plusami”
a
karzemy „minusami”
Sprawdzamy tę umiejętność
podczas pomiarów tętna po
różnych ćwiczeniach u
zadaniach oraz przed ich
wykonaniem
8. Potrafi porównać własną postawę ciała z
Sprawdzamy, czy uczeń sam
wskazanymi przez nauczyciela przykładami
potrafi krytycznie ocenić swoją
postawę i dokonywać poprawy
w trakcie wykonywanych
zadań w ciągu całego cyklu
kształcenia
9. Umie dokonać prostej próby sprawności
Stawiamy przed uczniami
ruchowej- skoków, biegu wytrzymałościowego
konkretne zadania, np.
10. Potrafi zorganizować miejsce do zajęć ruchowych przyniesienie z magazynku
dobrać sprzęt do ćwiczeń, przygotować boisko)
przyborów
11. Potrafi zorganizować nietypowy przybór do
Premiujemy „plusami”
ćwiczeń
pomysłowość dzieci w
zorganizowaniu nietypowego
przyboru do ćwiczeń
12. Zna próby sprawnościowe testu sprawności
fizycznej
13. Wie jak dbać o czystość i higienę osobistą
Sprawdzamy wiadomości w
14. Zna zasady bezpiecznego zachowania się na
trakcie różnych zajęć
zajęciach
wychowania fizycznego.
20
15. Wie, jaki wpływ mają ćwiczenia gimnastyczne na Odpowiedzi prawidłowe
estetykę ruchu
premiujemy „plusami”, złe
16. Wie, jak ruch może wpłynąć na prawidłową
„minusami”
postawę ciała
17. Zna znaczenie stosowania ćwiczeń oddechowych
18. Zna prawidłową terminologię poznanych ćwiczeń
fizycznych, zadań ruchowych oraz pozycji
wyjściowych
19. Zna znaczenie kształtowania różnych cech
motorycznych
20. Zna zasady bezpiecznej drogi do szkoły
21. Umie i zna zasadę posługiwania się przyrządami
Pomiarowymi (stoper, taśma miernicza)
22. Zna podstawowe zasady i przepisy poznanych
zabaw i gier
23. Umie kulturalnie zachować się podczas różnych
form aktywności ruchowej
24. Potrafi i chce pomóc słabszym uczniom podczas
wykonywanego ćwiczenia czy zadania
25. Potrafi szanować przybory i przyrządy do
ćwiczeń
26. Zna zasadę „wygrywać bez pychy, przegrywać
bez pokory”
27. Potrafi dokonywać samooceny sprawności
fizycznej na podstawie sprawdzianów, prób i
testu
27. Wykazuje się inwencją w doborze ćwiczeń
kształtujących
28. Wykazuje się różnymi pomysłami w
organizowaniu zabaw i gier
29. Potrafi wykonać dowolne ćwiczenia w
wyznaczonym rytmie lub muzyce
Uczeń potrafi wykonać:
Gimnastyka podstawowa
• przewrót w przód dowolnym sposobem z
prawidłowym ułożeniem głowy
• przewrót w tył dowolnym sposobem z
prawidłowym ułożeniem nóg
• ćwiczenia równoważne po odwróconej ławce
Podczas wykonywania prób
sprawnościowych np. rzut piłką
lekarską, uczeń sam posługuje
się taśmą, mierząc odległość
rzutu kolegi.
Respektowanie przepisów
zabaw i gier oraz zasady
kulturalnego kibicowania
określamy w trakcie
poszczególnych zajęć
Obserwujemy zachowanie się
oraz reakcje ucznia w różnych
sytuacjach na zajęciach
Po przeprowadzeniu
sprawdzianów, prób czy testu
analizujemy wspólne osiągnięte
wyniki, ich poprawę czy
pogorszenie
Premiujemy konkretną oceną
inwencję twórczą zarówno w
doborze ćwiczeń
kształtujących, jak i w
organizowaniu zabaw i gier
Oceniamy, dokonując w
dowolnej formie sprawdziany
wybranych umiejętności
ruchowych
21
dowolnym krokiem
Gimnastyka artystyczna
• wybrane ćwiczenia z obręczą i wstążką
• podstawowy krok polkowy
Lekkoatletyka
• bieg w szybkim tempie na wyznaczonym odcinku
• bieg ciągły w czasie 5 minut w dowolnym tempie
• rzut z miejsca małym przyborem prawą i lewą
ręką
• rzut oburącz piłki lekarską
Muzyka- taniec
• podstawowy krok polki, cza-cza
Minikoszykówka
• podanie i chwyt piłki oburącz w miejscu
• podanie piłki w dowolnym tempie ręką prawą i
lewą w miejscu i w ruchu
• rzut piłki do kosza dowolnym sposobem
• wykonać poznane elementy techniczne w trakcie
gry
Minisiatkówka
• poruszanie się krokiem odstawno-dostawnym
• zagrywka dolna zza linii 3 m (dowolną ręką)
• odbicie piłki sposobem górnym
Oceniamy w warunkach
naturalnych, a nie w
wyizolowanych, czyli
oceniamy wykorzystanie
poznanych elementów
technicznych i umiejętności
ruchowych podczas gry
Minipiłka ręczna
• podania piłki jednorącz w miejscu i w ruchu
• chwyt piłki oburącz w miejscu i w ruchu
• kozłowanie piłki prawą i lewą ręką w miejscu i w
ruchu
• rzut do bramki jednorącz dowolnym sposobem
• poznane elementy techniczne w trakcie gry
Minipiłka nożna
• prowadzenie piłki nogą prawą i lewą ze zmianą
kierunku
• uderzenie i przyjęcie piłki nogą prawą i lewą
• strzał piłki do bramki dowolnym sposobem
• poznane elementy techniczne w grze
Sporty zimowe
22
• bezpiecznie upadać na śnieg
KLASA V
Opis założonych osiągnięć ucznia
Propozycje metod ich oceny
1. Potrafi w jak najkrótszym czasie pokonać dłuższy
dystans, aby udzielić pomocy potrzebującemu
2. Zna podstawowe przepisy ruchu drogowegobezpieczna droga do szkoły
3. Umie wykonać odpoczynek czynny i bierny w Zostawiając swobodę uczniom,
zależności od rodzaju wysiłku
określamy zachowanie się po
4. Zna znaczenie stosowania ćwiczeń oddechowych wysiłku
fizycznym,
czyli
określamy
umiejętność
stosowania
odpoczynku
czynnego i biernego oraz
znajomość
znaczenia
stosowania
ćwiczeń
oddechowych
5. Umie dokonać pomiaru tętna
Sprawdzamy
umiejętność
pomiaru tętna
6. Umie prowadzić rozgrzewkę
7. Potrafi zorganizować przynajmniej 2 zabawy Nagradzamy konkretną oceną
ruchowe
inwencję
własną
w
8. Potrafi dobrać ćwiczenia kształtujące z przeprowadzaniu rozgrzewki
przyborem nietypowym
bez przyboru oraz z przyborem
9. Potrafi wykazać się inicjatywą własną w nietypowym,
w
przeprowadzaniu rozgrzewki
zorganizowaniu przynajmniej
10. Potrafi przeprowadzić przynajmniej 2 zabawy, dwóch zabaw ruchowych, gier
gry lub konkursy według inwencji własnej
lub konkursów
11. Potrafi dokonać pomiaru siły ( np. rzut piłką
lekarską), szybkości (np. bieg na 60 m- Podczas wykonywania prób
posługując się stoperem) i zwinności (bieg 4*6m) sprawnościowych
określamy
12. Potrafi pomóc w organizacji i przeprowadzeniu umiejętność przeprowadzenia
testu sprawności fizycznej
określonej próby w małych
13. Umie i zna zasady posługiwania się przyrządami grupach
pomiarowymi
14. Zna zasady i przepisy poznanych gier
Respektujemy przepisy oraz
15. Umie i zna zasady kulturalnego kibicowania zasady
kulturalnego
podczas zabaw i gier
kibicowania w trakcie zabaw i
gier
16. Potrafi współpracować z innymi uczniami w celu Obserwujemy reakcje ucznia
Pomocy w organizacji zajęć ruchowych
oraz jego zachowanie się w
23
trakcie realizacji przez grupę
określonego zadania
17. Potrafi szanować przyrządy i przybory do
Respektowanie poszanowania
Ćwiczeń
przyborów i przyrządów przez
cały rok
18. Potrafi dokonać samooceny sprawności fizycznej Prowadzimy
analizę
na podstawie sprawdzianów, prób, testów
porównawczą
osiągniętych
(porównując swoje osiągnięcia z wynikami
wyników na sprawdzianach,
kolegów i koleżanek)
próbach sprawnościowych i
testach
19. Potrafi udzielić pierwszej pomocy przy
Obserwujemy reakcje ucznia na
zranieniach i omdleniach
różne sytuacje w trakcie zajęć
20. Zna zasadę „wygrywać bez pychy, przegrywać
wychowania
fizycznego
i
bez pokory”
innych
Uczeń potrafi wykonać:
Gimnastyka
• przewrót w przód z marszu,
Rytm- muzyka-taniec
• określone ćwiczenia w rytm muzyki lub klaskania
• poprowadzić dowolne ćwiczenia przy muzyce
samodzielnie wybranej
Nagradzamy konretną oceną
inwencję własną w ćwiczeniach
przy muzyce
Oceniamy,
dokonując
sprawdzianu danej umiejętności
Premiujemy konkretną oceną
wykorzystania
• uczeń potrafi wykorzystać z poznanych ćwiczeń, umiejętność
zadań i umiejętności ruchowych wybrane poznanych ćwiczeń, zadań i
umiejętności
ruchowe
w
elementy w grach i zabawach ruchowych
organizacji zabaw i gier
KLASA VI
Opis założonych osiągnięć ucznia
Propozycje metod ich oceny
1. Umie organizować bezpieczne miejsce do pracy,
zabaw i gier zarówno w szkole, jak i poza nią
2. Zna zasady higieny po wysiłku fizycznym
3. Zna zasady i sposoby hartowania organizmu
4. Wie, jak zachować się w trakcie „miesiączki” i
zna zasady higieny osobistej z tym związanej
5. Wie, jaki wpływ mają ćwiczenia gimnastyczne na
estetykę ruchu
6. Wie, jaki ruch może wpłynąć na prawidłową
postawę ciała
7. Zna prawidłową terminologię poznanych ćwiczeń
Przydzielamy
konkretne
zadanie do wykonania
Sprawdzamy wiadomości w
trakcie
zajęć
wychowania
fizycznego zadając pytania.
Prawidłowe
odpowiedzi
nagradzamy „plusami”, złe
„minusami”
24
fizycznych, pozycji wyjściowych i zadań
ruchowych oraz prawidłowo rozumie pojęcia:
szybkość, siła, wytrzymałość, równowaga,
koordynacja ruchowa, orientacja, refleks, czucie
rytmu
8. Zna podstawowe przepisy ruchu drogowegobezpieczna droga do szkoły i ze szkoły
9. Umie dobrać ćwiczenia kształtujące postawę
ciała- po 2 ćwiczenia na mięśnie ramion, tułowia i
nóg i rozumie celowość wykonywania ćwiczeń
Zapobiegających powstawaniu wad postawy
10. Umie zorganizować sobie odpoczynek po
zmęczeniu umysłowym-podać przynajmniej
Ćwiczenia w celu wyrównania niedotlenienia
Organizmu
11. Zna zasady stosowania w życiu codziennym
wypoczynku czynnego
12. Umie dokonać pomiaru tętna
13. Umie dobrać ćwiczenia kształtujące do
przygotowania organizmu do większego wysiłku
fizycznego
14. Potrafi sam ocenić własną sprawność ruchową na
podstawie wykonywanych ćwiczeń i zadań
15. Potrafi pomóc w organizacji i przeprowadzeniu
testu sprawności fizycznej
16. Umie i zna zasady posługiwania się przyrządami
pomiarowymi
17. Potrafi dokonać samooceny sprawności fizycznej
na podstawie wykonywanych ćwiczeń, zadań,
prób i testów (porównując swoje osiągnięcia z
wynikami z poprzednich lat)
18. Potrafi zorganizować przynajmniej 3 zabawy
ruchowe na świeżym powietrzu oraz ocenić swoją
pracę w tym zakresie
19. Potrafi poprowadzić zabawę lub konkurs z
przyborem nietypowym
20. Potrafi samodzielnie poprowadzić ćwiczenia
kształtujące z przyborem dowolnym
21. Potrafi poprowadzić zabawę lub grę terenową
według inwencji własnej
22. Zna zasady i przepisy poznanych zabaw i gier
23. Umie przestrzegać zasady „fair play”
24. Potrafi współorganizować minigry zespołowe
25. Potrafi współdziałać z partnerem w celu
Stawiamy konkretne polecenie.
Prawidłowe
wykonanie
polecenia premiujemy oceną.
Sprawdzamy zadaną wcześniej
pracę domową. Prawidłowe
wykonanie
polecenia
premiujemy oceną
Sprawdzamy tę umiejętność
Oceniamy przygotowanie i
prowadzenie
ćwiczeń
kształtujących
Organizujemy
sprawdziany,
próby i testy sprawności
fizycznej i przeprowadzamy
analizę porównawczą. Postęp
sprawności
fizycznej
premiujemy oceną
Nagradzamy konkretną oceną
inwencję własną w doborze
ćwiczeń, zabaw oraz gier
Respektuje przepisy zabaw i
gier oraz przestrzegamy zasad
„fair play” w trakcie każdych
zajęć
Obserwujemy reakcje ucznia i
25
bezpiecznej i skutecznej realizacji zadania
Ruchowego
26. Potrafi postępować według zasady” „wygrywać
bez pychy, przegrywać bez pokory”
27. Rozumie znaczenie kształtowania różnych cech
motorycznych
Uczeń potrafi wykonać:
Gimnastyka podstawowa
• przewrót w przód z miejsca, z marszu, z biegu, z
odbicia obunóż do przysiadu podpartego
• przewrót w tył, z postawy stojącej z skłonem
tułowia w przód przez siad o nogach prostych, do
dowolnej pozycji
• dwa łączone przewroty w przód
• stanie na rękach a postawy stojąc lub uniku
podpartego z asekuracją
• chód po przyrządzie równoważnym z półobrotami
w pozycji stojącej
• przeskok kuczny przez skrzynię (3- 4 części) z
asekuracją
jego zachowanie się w trakcie
realizacji przez wyznaczoną
grupę określonego zadania
Sprawdzamy tę wiadomość na
różnych zajęciach lekcyjnych i
innych
Oceniamy, dokonując w różnej
formie
sprawdzianów
wybranych
umiejętności
ruchowych
Gimnastyka artystyczna
Oceniamy wykonani, dobór
• małe układy gimnastyczne w wybranym
ćwiczeń, dobór przyboru oraz
przyborem przy muzyce według inwencji własnej
dobór muzyki
Lekkoatletyka
• start niski z biegiem na odcinku startowym nie
krótszym niż 20 m.
• biegi z przyspieszeniem na odcinku 10-60m.
• marszobieg z pokonaniem przeszkód terenowych
• bieg z pałeczką sztafetową i przekazywanie
pałeczki w truchcie i w biegu
• skok w dal sposobem naturalnym z dowolnego
rozbiegu
• rzut piłeczką palantową z rozbiegu
Oceniamy, dokonując w różnej
formie
sprawdzianów
wybranych
umiejętności
ruchowych
Minikoszykówka
• podania i chwyty piłki oburącz w ruchu
• kozłowanie piłki slalomem ręką prawą i lewą
• poruszanie się w obronie
• rzut z biegu do kosza po kozłowaniu
• wykorzystać poznane elementy techniczne w grze
Minisiatkówka
Oceniamy
wykorzystanie
26
• odbicia piłki w parach dowolnymi sposobami
(górnym i dolnym)
• zagrywka sposobem dolnym i górnym z
odległości 6m.
• stosowanie poznanych elementów w grze
poznanych
elementów
technicznych,
umiejętności
ruchowych oraz współpracę ze
współćwiczącymi w trakcie gry
Minipiłka nożna
• prowadzenie piłki w dwójkach ze zmianą
kierunku
• prowadzenie piłki nogą lewą i prawą z omijaniem
przeszkód
• strzał do bramki wewnętrznym podbiciem w
ruchu
• wykorzystać poznane elementy techniczne w grze
Rytm-muzyka- taniec
• poprowadzenie ćwiczeń gimnastycznych w rytm
muzyki z przyborem lub bez przyboru według
Nagradzamy konkretną oceną
inwencji własnej
inwencję własną
• improwizację ruchową przy wybranej muzyce
27