Odchudzanie z głową

7„Odchudzanie z głową” – turnus odchudzający w Międzyzdrojach
Zapraszamy na 7- dniowy turnus odchudzający w Międzyzdrojach. Oferujemy Państwu
program zgodny z najnowszymi metodami psychodietetyki, gwarantującymi sukces w
redukcji oraz w utrzymywaniu korzystnej i zdrowej wagi ciała.
Pod okiem dietetyka zapoznacie się Państwo z zasadami odżywiania zgodnie z Piramidą
Zdrowego Żywienia. Podczas warsztatów kulinarnych, w miłej atmosferze, dowiecie się
jak przyrządzać posiłki, aby były smaczne, zawierały odpowiednią ilość składników
odżywczych, ale mniej tłuszczu i cukrów prostych. Zdobyta wiedza pozwoli Państwu
kontynuować program dietetyczny redukujący wagę ciała po powrocie do domu. Na
początku i na końcu pobytu dokonamy indywidualnego pomiaru wagi i składu ciała.
Podczas całego pobytu zapewniamy 3 posiłki główne oraz 2 przekąski o obniżonej
kaloryczności.
Pomoc psychologa pomoże Państwu zdobyć umiejętności niezbędne do utrzymania
prawidłowej wagi, wzmocnić motywację, silną wolę, unikać szkodliwych nawyków
związanych np. z używaniem jedzenia do regulowania emocji. Nauczycie się Państwo
łagodzić dyskomfort związany ze zmianą starych nawyków, co skutecznie wpływa na
osiągnięcie sukcesu w odchudzaniu.
Program
- konsultacje dietetyczne ( pomiar masy i składu ciała)
- warsztaty na temat racjonalnego odżywiania i zdrowego stylu życia
- warsztaty kulinarne - podczas wspólnego gotowania, pod okiem dietetyka,
dowiecie się Państwo jak w prosty sposób zmniejszyć kaloryczność posiłków.
- warsztaty psychologiczne
- trening relaksacyjny
- trening motywacyjny
- zajęcia ruchowe na plaży i na sali
Warunki pobytu:
Kameralna Willa „Nadzieja”, zlokalizowany w znanym kurorcie Międzyzdroje, 100m od
plaży i 200m od Wolińskiego Parku Narodowego. Pokoje 1-3 osobowe z łazienkami.
HYPERLINK "http://www.willanadzieja.pl" www.willanadzieja.pl
Termin: 8-15.04.2011
Koszt:
1200 zł od osoby z całodziennym wyżywieniem
Wpłaty na nr konta: 451030 0019 0109 8510 0143 5078
Zgłoszenia : [email protected] ; 604 930 540 ; 501 294 345