docTEST - pieczywo
download 
Reklamacja Transkrypt
TEST - pieczywo
Dieta na14dni PONIEDZIAŁEK ZEP PRZYCTĘ DIE JEJ O DO SW WKI LODÓ ŚNIADANIE z niesłodzonymi powidłami, np. śliwkowymi DRUGIE ŚNIADANIE OBIAD 1 TYDZIEŃ G kawa z mlekiem 1,5-proc. G 2 grzanki razowe PODWIECZOREK KOLACJA G nektarynka WTOREK G INFUNAT TÉ VERDE lub herbata zielona G 6 ciastek FIBROKI G jogurt naturalny z brzoskwinią G 2 kiwi G gruszka 2 TYDZIEŃ PODWIECZOREK 32 KOLACJA tłuszcze (5673 kJ) 21% średnia: 14 dni CZWARTEK QGotowanie jest moją pasją. Fascynuje mnie poszukiwanie zdrowych produktów i przepisów, które dodatkowo zapewniają mi dobre samopoczucie, urodę i przedłużają młodość. H PIĄTEK SOBOTA G INFUNAT TÉ VERDE lub G APINAT CAFE lub kawa G INFUNAT TÉ VERDE lub herbata zielona G 2 łyżki płatków owsianych z jogurtem naturalnym G 3 śliwki z mlekiem 1,5-proc. G 2 plastry twarogu z pomidorem, ogórkiem, polane jogurtem naturalnym herbata zielona G 2 grzanki razowe z szynką z indyka, pomidorem i papryką G pomarańcza G jogurt owocowy z REDUNAT G jogurt naturalny z REDUNAT NIEDZIELA G APINAT CAFE G 1/2 rogalika słodkiego G 1/2 jabłka G 3 śliwki FIBRA G faszerowana cukinia G filet z dorsza w sosie G udko z kurczaka (bez skóry) G pierożki z mąki razowej G potrawka z duszonych warzyw w przyprawach G rzodkiewka z jogurtem naturalnym G kefir z REDUNAT FIBRA G INFUNAT TÉ VERDE (drobiowe mięso mielone, papryka, pomidory i pieczarki) G kefir z REDUNAT FIBRA G LEVANAT INSTANT grzybowym G surówka z kiszonej kapusty G jogurt naturalny z REDUNAT FIBRA G LEVANAT INSTANT duszone w pomidorach G surówka z kapusty pekińskiej G INFUNAT TÉ VERDE z grzybami i kapustą kiszoną G surówka ze świeżej marchewki i jabłka G INFUNAT TÉ VERDE (marchewka, pietruszka, seler, czerwona fasola) z kawałkami indyka G mizeria z jogurtem G LEVANAT INSTANT G jogurt naturalny z REDUNAT G jabłko G 3 śliwki G maślanka z REDUNAT FIBRA G brzoskwinia G gruszkowa ambrozja* G zupa jarzynowa fantazja* G filet z pstrąga pieczony z pietruszką i lubczykiem G LEVANAT INSTANT G jogurt naturalny z REDUNAT FIBRA FIBRA G jajecznica z 2 jajek G krem z brokułów z kawałkami G filet z kurczaka z plastrami G sałatka z tuńczyka, sałaty, G sałatka z mozzarelli, ogórka G filet z łososia w sosie G omlet z pieczarkami, papryką z pomidorami i szczypiorkiem G herbata owocowa piersi kurczaka G LEVANAT INSTANT cukinii G jogurt naturalny z REDUNAT FIBRA G LEVANAT INSTANT pomidora, ogórka i cebuli G INFUNAT TÉ VERDE kiszonego, czerwonej fasoli, i kalafiora (kalafior ugotowany na półtwardo), polane sosem jogurtowo-czosnkowym G INFUNAT TÉ VERDE jogurtowo-koperkowym G brokuły G INFUNAT TÉ VERDE G maślanka z REDUNAT FIBRA G LEVANAT INSTANT G APINAT CAFE G 2 grzanki razowe z polędwicą, WTOREK G kawa z mlekiem 1,5-proc. G batonik SLIMBEL G szklanka świeżego soku pomarańczowego OBIAD z twarożkiem, rzodkiewką, cebulą i szczypiorkiem 1350 kcal 49% FASCYNUJĄCE POSZUKIWANIA G filet z indyka gotowany rzodkiewką i szczypiorkiem DRUGIE ŚNIADANIE G APINAT CAFE G 2 grzanki razowe 30% węglowodany FIBRA PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE ŚRODA białko G INFUNAT TÉ VERDE lub herbata zielona G 3 łyżki muesli z jogurtem naturalnym G nektarynka CZWARTEK G APINAT CAFE G grzanka z chudym twarogiem i pomidorem G szklanka naturalnego soku PIĄTEK SOBOTA NIEDZIELA G kawa zbożowa na mleku G INFUNAT TÉ VERDE lub 1,5-proc. G 6 ciastek FIBROKI G 1/2 jabłka herbata zielona G 3 łyżki płatków owsianych z 1/2 szklanki mleka sojowego G 3 śliwki G APINAT CAFE G gruszka G 1/2 drożdżówki bez lukru grejpfrutowego G gruszka G 2 kiwi G maślanka z REDUNAT FIBRA G gruszka G jabłko G panga pieczona G sałatka śródziemnomorska G zupa cebulowa G filet z indyka pieczony G pieczone udko kurczaka (bez G dorsz pieczony w sosie G kuleczki mięsne G polędwiczki cielęce w sosie (sałata, pomidor, ogórek, cebula, rzodkiewka, papryka, sos winegret) G INFUNAT TÉ VERDE z ananasem G jogurt naturalny REDUNAT FIBRA G LEVANAT INSTANT skóry) G 3 ogórki kiszone G kefir z REDUNAT FIBRA G LEVANAT INSTANT musztardowym G surówka z marchewki i selera G REDUNAT DRINK w pomidorach* G 2 łyżki brązowego ryżu G sałatka szwedzka G INFUNAT TÉ VERDE G jabłko G pomarańcza G gruszka G brzoskwinia G kefir z REDUNAT FIBRA G 3 śliwki G jogurt naturalny z kiwi G leczo G cielęcina duszona z cebulą i czosnkiem G LEVANAT INSTANT G grejpfrut ŚRODA i cebulą i z REDUNAT FIBRA G jabłko własnym G pomidory z cebulą, kiełkami i jogurtem G LEVANAT INSTANT G jogurt naturalny z REDUNAT FIBRA G sałatka z tuńczyka, sałaty, G twarożek z cebulą, rzodkiewką, G tofu duszone z dynią, brzoskwini, jogurtu z łyżką koncentratu pomidorowego i kiełków rzodkiewki G jogurt naturalny z REDUNAT FIBRA G INFUNAT TÉ VERDE selerem naciowym i zielonym ogórkiem G kefir z REDUNAT FIBRA pomidorami i cebulą G LEVANAT INSTANT Uwaga: Używać 2 łyżek stołowych oliwy z oliwek lub innego oleju roślinnego dziennie. Dietę opracowały dietetyczki Naturhouse. G jajo sadzone na cukinii G jogurt naturalny z REDUNAT FIBRA G LEVANAT INSTANT G duszone krewetki z siekanym G krem z cukinii z kawałkami czosnkiem, sokiem z cytryny i pietruszką G szklanka maślanki z REDUNAT FIBRA G herbata owocowa drobiowego mięsa mielonego G jogurt naturalny z REDUNAT FIBRA G INFUNAT TÉ VERDE *Przepisy na te potrawy można znaleźć na str. 34-37. G faszerowane pomidory* G maślanka z REDUNAT FIBRA G INFUNAT TÉ VERDE 33
