docWymagania egzaminacyjne
download 
Reklamacja Transkrypt
Wymagania egzaminacyjne
ZWIĄZEK SPORTOWY KARATE SHOTOKAN NSKF POLSKA WYMAGANIA EGZAMINACYJNE Opracował mgr Maciej Grubski 6 DAN UPRAWNIENIA EGZAMINATORSKIE REGULAMIN NADAWANIA STOPNI UCZNIOWSKICH I MISTRZOWSKICH w ZWIĄZKU SPORTOWYM KARATE SHOTOKAN NSKF POLSKA uchwała Zarządu Nr 4 z dnia 20.03.2011r. ZWIĄZEK SPORTOWY KARATE SHOTOKAN NSKF POLSKA jest jedyną Organizacją w Polsce uprawnioną do przeprowadzania egzaminów i wydawania dyplomów na stopnie uczniowskie i mistrzowskie w zakresie Karate Shotokan NSKF. ZWIĄZEK SPORTOWY KARATE SHOTOKAN NSKF POLSKA uznaje tylko i wyłącznie egzaminy odbyte na terenie Polski i dyplomy wydane przez ZS KS NSKF POLSKA, w przypadku stopni mistrzowskich – dyplomy ZS KS NSKF POLSKA zarejestrowane w NSKF. W przypadku egzaminów na stopnie mistrzowskie ZWIĄZEK SPORTOWY KARATE SHOTOKAN NSKF POLSKA uznaje egzaminy odbyte po wcześniejszym zgłoszeniu i wydaniu zgody przez odpowiednią komisję metodyczno-szkoleniową działającą w ZWIĄZKU SPORTOWYM KARATE SHOTOKAN NSKF POLSKA. Dyplomy innych Polskich Związków i Federacji Karate oraz oficjalnie działających Federacji zagranicznych uznawane będą po weryfikacji. 9 KYU – PAS BIAŁY I. KIHON 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. KD ZKD ZKD ZKD ZKD ZKD ZKD - CHOKU – ZUKI - CHUDAN OI – ZUKI – JODAN AGE – UKE OI – ZUKI – CHUDAN SOTO – UKE MAE – GERI – CHUDAN GEDAN – BARAI (WM) (P) (T) (P) (T) (P) (T) II. KUMITE GOHON – KUMITE ATAKI: OI – ZUKI – JODAN OI – ZUKI – CHUDAN MAE – GERI OBRONY: AGE – UKE SOTO – UKE GEDAN – BARAI HACHI 8 KYU – PAS ŻÓŁTY I. KIHON Pozycja wyjściowa: ZKD gedan barai 1. 2. 3. 4. 5. 6. ZKD ZKD ZKD ZKD ZKD ZKD - 7. KKD - OI – ZUKI – JODAN AGE – UKE / GYAKU – ZUKI OI – ZUKI – CHUDAN SOTO – UKE / GYAKU – ZUKI MAE – GERI – CHUDAN GEDAN – BARAI / TETSUI – UCHI (kontratak wykonać z góry w dół) SHUTO – UKE (P) (T) (P) (T) (P) (T) (P i T) II. KATA III. BUNKAI KATA TAIKYOKU SHODAN HEIAN SHODAN TAIKYOKU SHODAN HEIAN SHODAN IV. KUMITE KIHON – IPPON – KUMITE ATAKI: OBRONA: OI – ZUKI – JODAN OI – ZUKI – CHUDAN MAE – GERI – CHUDAN AGE – UKE / kontratak GYAKU – ZUKI SOTO – UKE / kontratak GYAKU – ZUKI GEDAN – BARAI / kontratak GYAKU – ZUKI HICHI 7 KYU – PAS POMARAŃCZOWY I. KIHON Pozycja wyjściowa: ZKD gedan barai 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. ZKD ZKD ZKD KKD ZKD ZKD ZKD OI – ZUKI – JODAN AGE – UKE / GYAKU – ZUKI KIZAMI – ZUKI – JODAN (yori ashi, na obie strony) SHUTO – UKE / ZKD GYAKU - TATE – NUKITE MAE – REN – GERI (kizami-mae-geri-chudan/mae-geri-jodan) UCHI – UKE / KIZAMI – ZUKI / GYAKU – ZUKI URAKEN – UCHI - JODAN (P) (T) (P) (T) (P) (T) (P) Mawate – pozycja wyjściowa kamae-te 8. KD YOKO – GERI – KEAGE – JODAN (wykonać lewą i prawą nogą) (B - L i P) II. KATA III. BUNKAI KATA HEIAN NIDAN HEIAN NIDAN IV. KUMITE KIHON – IPPON – KUMITE ATAKI: OBRONA: OI – ZUKI – JODAN OI – ZUKI – CHUDAN MAE – GERI – CHUDAN AGE – UKE / GYAKU – ZUKI SOTO – UKE / GYAKU - ZUKI GEDAN – BARAI / GYAKU – ZUKI ROKU 6 KYU – PAS ZIELONY I. KIHON Pozycja wyjściowa: ZKD gedan barai 1. 2. 3. 4. ZKD ZKD ZKD ZKD 5. ZKD REN – ZUKI (jodan, chudan) AGE – UKE / SOTO – UKE (tą samą ręką) / GYAKU – ZUKI MAE – REN – GERI (kizami-mae-geri-chudan/mae-geri-jodan) GEDAN – KAKE – UKE (yori ashi) / GEDAN – BARAI (w miejscu, tą samą ręką)/ GYAKU – ZUKI MAWASHI – GERI - CHUDAN (P) (T) (P) (T) (P) Mawate ze zmianą pozycji wyjściowej na kamae-te: 6. ZKD 7. KKD 8. KD KIZAMI-ZUKI (yori ashi) / URAKEN-UCHI MOROTE – UKE YOKO – GERI – KEKOMI – CHUDAN (lewą i prawą nogą) (P) (T) (B) Mawate ze zmianą pozycji wyjściowej na gedan-barai: II. KATA III. BUNKAI KATA HEIAN SANDAN HEIAN SANDAN IV. KUMITE KIHON – IPPON – KUMITE ATAKI: OI – ZUKI – JODAN OI – ZUKI – CHUDAN MAE – GERI – CHUDAN YOKO – GERI – KEKOMI – CHUDAN MAWASHI – GERI – CHUDAN OBRONY: AGE – UKE / GYAKU – ZUKI SOTO – UKE / GYAKU – ZUKI GEDAN – BARAI / GYAKU – ZUKI SOTO – UKE / GYAKU – ZUKI UCHI – UKE / KIZAMI – ZUKI / GYAKU – ZUKI GO 5 KYU – PAS NIEBIESKI I. KIHON Pozycja wyjściowa: ZKD gedan - barai 1. ZKD 2. ZKD SANBON – ZUKI AGE – UKE / SOTO – UKE / GEDAN – BARAI (tą samą ręką) / GYAKU – ZUKI 3. ZKD MAWASHI – GERI -JODAN / MAE – GERI - JODAN (z między krokiem) 4. ZKD UCHI – UKE (w m-cu)/ GEDAN – BARAI (z przejściem) / GYAKU – ZUKI 5. KKD SHUTO – UKE / KIZAMI – MAE - GERI / ZKD - GYAKU– TATE – NUKITE 6. ZKD UCHI – SHUTO – UCHI / GYAKU – MAWASHI – SHUTO – UCHI 7. ZKD USHIRO – GERI – CHUDAN Mawate - Pozycja wyjściowa: KD kamae-te 8. KD YOKO – GERI – KEAGE – JODAN 9. KD YOKO – GERI – KEKOMI – CHUDAN 10. KD YOKO – EMPI – UCHI - CHUDAN (po obrocie przez plecy) II.KATA III. BUNKAI KATA HEIAN YODAN HEIAN YODAN (P) (T) (P) (T) (P) (T) (P) (B) (B) (B) IV. KUMITE KAESHI – IPPON – KUMITE 1. Atak: Oi – Zuki – Jodan obrona :Soto – Uke / Gyaku – Zuki 2. Atak: Oi – Zuki – Chudan Obrona: Age – Uke Kontratak: Oi – Zuki –Chudan Obrona: Soto – Uke / Kontratak: Mae – Geri Obrona: Gedan – Barai / Gyaku – Zuki 3. Atak: Mae – Geri Obrona: Gedan – Barai Kontratak: Yoko –Geri – Kekomi Obrona: Soto – Uke / Gyaku – Zuki 4. Atak: Yoko – Geri – Kekomi Obrona: Soto – Uke Kontratak: Mawashi – Geri Obrona: Uchi – Uke / Gyaku – Zuki 5. Atak: Mawashi – Geri Obrona: Soto – Uke / Gyaku – Zuki Obrona: Uchi – Uke Kontratak: Ushiro–Geri YON 4 KYU – PAS GRANATOWY I. KIHON Pozycja wyjściowa: ZKD gedan barai 1. ZKD 2. ZKD 3. ZKD 4. ZKD 5. ZKD 6. ZKD 7. ZKD MAWASHI - REN – GERI( kizami – mawashi – geri – chudan / mawashi – geri - jodan) UCHI – UKE / KIZAMI – ZUKI / GYAKU – AGE - EMPI – UCHI / HIZA – GERI - CHUDAN MAE – GERI - CHUDAN / MAWASHI – GERI - JODAN GEDAN – BARAI w miejscu/ UCHI – UKE z przejściem GYAKU – HAITO – UCHI - JODAN USHIRO – GERI – CHUDAN / GYAKU-ZUKI SOTO – UKE / KD YOKO – EMPI – UCHI / ZKD URAKEN – UCHI/ GYAKU – ZUKI GYAKU-SANBON – ZUKI II. KATA HEIAN GODAN IV. (P) (T) (P) (T) (P) (T) (P) III. BUNKAI KATA HEIAN GODAN KUMITE JIYU – IPPON – KUMITE ATAKI: OI – ZUKI – JODAN OBRONY: AGE – UKE / GYAKU-ZUKI OI – ZUKI – CHUDAN SOTO – UKE / GYAKU – ZUKI MAE – GERI GEDAN – BARAI / GYAKU – ZUKI YOKO – GERI – KEKOMI SOTO – UKE / GYAKU - ZUKI MAWASHI – GERI – JODAN UCHI – UKE / KIZAMI – ZUKI /GYAKU–ZUKI USHIRO – GERI SOTO – UKE / GYAKU – ZUKI SAN 3 KYU – PAS BRĄZOWY I. KIHON 1. ZKD 2. ZKD MAE – GERI / SANBON – ZUKI GEDAN–BARAI / AGE–UKE / SOTO – UKE (tą samą ręką) / GYAKU – ZUKI KIZAMI - MAE – GERI - CHUDAN / MAE – GERI – JODAN / UCHI – UKE / KIZAMI – ZUKI / GYAKU – ZUKI SOTO – UKE / KD KIZAMI - YOKO– GERI– KEKOMI - CHUDAN / KIZAMI - URAKEN – UCHI / GYAKU – ZUKI USHIRO – GERI – CHUDAN / GEDAN – BARAI / GYAKU – ZUKI SHUTO – UKE / KIZAMI – MAE – GERI / ZKD GYAKU – ZUKI / UCHI – SHUTO - UCHI / GYAKU – HAITO – UCHI 3. ZKD 4. ZKD 5. ZKD 6. ZKD II. KATA III. BUNKAI KATA TEKKI SHODAN BASSAI DAI TEKKI SHODAN BASSAI DAI (P) (T) (P) (T) (P) (T) IV. TEST TARCZ 10 dowolnych ataków na dużą tarczę (5 nożnych i 5 ręcznych) V. KUMITE JIU – IPPON – KUMITE ATAKI: KIZAMI – ZUKI – JODAN GYAKU – ZUKI – JODAN GYAKU – ZUKI – CHUDAN KIZAMI - MAE – GERI - CHUDAN MAE – GERI - CHUDAN MAWASHI – GERI - JODAN OBRONY: zastosować na obie strony timing AMASHI – WAZA oraz UKE – WAZA z grupy OJI – WAZA / GONO – SEN VI. JIU KUMITE 1 wolna walka z kandydatem na stopień 3 kyu VII. – czas walki 120 sek. TEST SIŁY I SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ 1. 20 przeskoków w przysiadzie przez partnera w pozycji klęku podpartego 2. 50 skłonów tułowia z leżenia na plecach 3. 20 ugięć ramion w podporze przodem NI 2 KYU – PAS BRĄZOWY I. KIHON 1. ZKD 2. ZKD KIZAMI – ZUKI / MAE – GERI / OI – ZUKI - JODAN UCHI – UKE / KIZAMI – ZUKI / GYAKU – ZUKI / KIZAMI – MAWASHI– GERI - JODAN 3. ZKD KIZAMI – MAE – GERI - CHUDAN / MAWASHI – GERI - JODAN 4. ZKD GEDAN – BARAI (yori-ashi) / UCHI – UKE (z przejściem w tył) / YOKO-GERI- KEKOMI-CHUDAN Mawate : pozycja wyjściowa kamae-te 5. ZKD KIZAMI – MAWASHI – GERI / GYAKU – ZUKI / MAWASHI – GERI 6. KD YOKO – GERI – KEAGE / YOKO – GERI – KEKOMI (tą samą nogą) 7. ZKD KIZAMI – MAWASHI – GERI / MAE – GERI / USHIRO – GERI 8. ZKD URA – MAWASHI – GERI - JODAN II. KATA III. BUNKAI KATA TEKKI NIDAN ENPI TEKKI NIDAN ENPI (P) (T) (P) (T) (P) (P) (P) (P) IV. TEST TARCZ Wykonanie kombinacji nr 1, 3, 5 z Kihon. V. KUMITE JIU – IPPON – KUMITE ATAKI: KIZAMI – ZUKI – JODAN GYAKU – ZUKI – JODAN GYAKU – ZUKI – CHUDAN KIZAMI – MAE – GERI - CHUDAN MAE – GERI - CHUDAN MAWASHI – GERI - JODAN USHIRO – GERI - CHUDAN OBRONY: zastosować na obie strony timing KAKE – NO –SEN oraz TAI – NO – SEN z grupy OJI – WAZA / SEN VI. JIU KUMITE 1 wolna walka z dwoma kandydatami na stopień 3 kyu 1 wolna walka z kandydatem na stopień 2 kyu – czas każdej walki 120 sek. – czas walki120 sek. VII. TEST SIŁY I SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ 4. 25 przeskoków w przysiadzie przez partnera w pozycji klęku podpartego 5. 70 skłonów tułowia z leżenia na plecach 6. 25 ugięć ramion w podporze przodem ICHI 1 KYU – PAS BRĄZOWY I. KIHON 1. ZKD KIZAMI-ZUKI-JODAN (tsugi-ashi)/ MAWASHI – GERI – JODAN / USHIRO – GERI – CHUDAN / URAKEN – UCHI –JODAN 2. ZKD UCHI – UKE / SOTO – UKE / YOKO – EMPI – UCHI - CHUDAN 3. ZKD SANBON-MAE-GERI(mae-geri,mae-geri/w m-cu/,kizami-mae-geri) 4. ZKD SOTO – UKE / KD YOKO – GERI – KEKOMI / ZKD URAKEN – UCHI / GYAKU –ZUKI 5. ZKD KIZAMI – ZUKI / URAKEN – UCHI /GYAKU–ZUKI Mawate : pozycja wyjściowa kamae-te 6. ZKD GYAKU – ZUKI / KIZAMI – MAWASHI – GERI / MAE – GERI - JODAN 7. ZKD MAWASHI – GERI / USHIRO – URA – MAWASHI – GERI II. KATA II. BUNKAI KATA TEKKI SANDAN KANKU DAI TEKKI SANDAN KANKU DAI (P) (T) (P) (T) (P) (P) (P) IV. TEST TARCZ Wykonanie kombinacji nr 1, 6 i 7 z Kihon. V. KUMITE JIU – IPPON – KUMITE ATAKI: KIZAMI – ZUKI – ODAN GYAKU – ZUKI – JODAN GYAKU – ZUKI – CHUDAN KIZAMI – MAE – KERI - CHUDAN MAE – GERI - CHUDAN MAWASHI – GERI - JODAN USHIRO – GERI - CHUDAN OBRONY: zastosować na obie strony timing AMASHI – WAZA i UKE – WAZA z grupy OJI –WAZA / GONO – SEN oraz timing KAKE – NO – SEN i TAI – NO – SEN z grupy OJI – WAZA / SEN VI. JIU KUMITE 1 wolna walka z dwoma kandydatami na stopień 2 kyu 1 wolna walka z kandydatem na stopień 1 kyu – czas każdej walki 120 sek. – czas walki 120 sek. VII. TEST SIŁY I SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ 1. 30 przeskoków w przysiadzie przez partnera w pozycji klęku podpartego 2. 80 skłonów tułowia z leżenia na plecach 3. 30 ugięć ramion w podporze przodem
