autorskie zajęcia wspomagające wszystkich amatorów i

autorskie zajęcia wspomagające wszystkich amatorów i

AUTORSKIE ZAJĘCIA WSPOMAGAJĄCE WSZYSTKICH AMATORÓW I PASJONATÓW JAZDY
FIGUROWEJ NA LODZIE „WALLEY” I „CENTRUM NUBIA”
KURS OBEJMUJE ZAJĘCIA TANECZNE I ROZCIĄGAJĄCE :
TANIEC AFRYKAŃSKI, TANIEC ARABSKI, ELEMENTY BALETU
PILATES I JOGA
NA ZAJĘCIACH DLA BARDZIEJ ZAAWANSOWANYCH BĘDZIEMY WYKORZYSTYWAĆ
ELEMENTY SZTUKI CYRKOWEJ – BALANS ,
TANIEC Z TACĄ I Z OGNIEM NA GŁOWIE, TANIEC Z MIECZEM, Z LASKĄ, Z WOALEM, ZE
SKRZYDŁAMI IZIS, TANIEC Z INNYMI REKWIZYTAMI, KTÓRE MOŻNA WYKORZYSTAĆ
PRZYGOTOWUJĄC SIĘ DO POKAZÓW.
Od czasu do czasu będziemy poszerzać nasz program o ruch sceniczny, choreografię,
analizę muzyki i jej rytmu, zachowania się w trudnych i nagłych wypadkach na scenie,
ekspresję ruchu, pantomimę co przyda się w szczególności tym, którzy myślą poważnie o
startowaniu w zawodach, marzą o profesjonalnym zachowaniu się na tafli, będąc przed
oczami wielu widzów. Takie wyjątkowe podejście Walleyowiczów do występów, na pewno
zachwyci sędziów i wspomoże nasze umiejętności łyżwiarskie.
Zajęcia te będą również wspaniałą przygodą dla wszystkich, którzy preferują rodzinną
jazdę na łyżwach na lodowiskach i nie potrzebują rywalizacji na zawodach.
Nasze zajęcia będą dynamiczne i urozmaicone, przepełnione pozytywną energią i pracą
nad ciałem i umysłem.
Poniżej przedstawiam opis wybranych tematów z kursu:
TANIEC BRZUCHA
ZAJĘCIA DLA KOBIET, ALE TEŻ I DLA MĘŻCZYZN. NA ZAJĘCIACH BĘDZIEMY UWZGLĘDNIAĆ
RUCHY OPRACOWANE PRZEZ REDĘ MAHMOUD – WYBITNEGO ARABSKIEGO TANCERZA,
WIELE RAZY ODWIEDZAJĄCEGO POLSKĘ!!! LEGENDA ESTRADY, CHOREOGRAF OPRACOWAŁ
KROKI TAŃCA BRZUCHA DLA OBU PŁCI I WPROWADZIŁ TANIEC ARABSKI NA SCENĘ!
TANIEC BRZUCHA WYDOBYWA ESENCJĘ KOBIECOŚCI I WDZIĘKU. Kroki tego tańca są
doskonałą gimnastyką nadając nam wyprostowaną postawę ciała, zyskujemy grację i
harmonię ruchów. Tańcząc pobudzamy krążenie, zapobiegamy zatorom żylnym. Taniec
masuje narządy wewnętrzne i sprawia że talia staje się cieńsza. Układy ciała stosowane w
tym tańcu ułatwiają ciążę i poród; pomagają w dolegliwościach miesięcznych i przygotowują
do okresu menopauzy. Dodaje energii i zmniejsza poziom stresu. Na zajęciach przeniesiemy
się do pałaców księżniczek rodem z baśni Tysiąca i jednej nocy.
Aerobic rodem z baśni tysiąca i jednej nocy
Na zajęciach przenosimy się do pałaców księżniczek rodem z baśni tysiąca i jednej nocy.
Zapraszam na chwilę pełną pozytywnej energii, orientalnych zapachów i przyjaznego
oświetlenia przy blasku świec. Zapraszam na chwilę do krajów orientu, w których wszyscy
możemy poczuć się pięknie, lekko i młodo. Muzyka arabska wpłynie dobrze na nasze
samopoczucie. Zajęcia adresowane dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku.
Bardzo wzmacnia formę i odporność na zmęczenie mięśniowe. Zajęcia trudne i budujące
naszą wytrzymałość.
Dzięki specjalnie opracowanym ruchom dostosowanym do specyficznej budowy kobiecego
ciała aerobic orientalny wysmukla sylwetkę, pomaga w bólach menstruacyjnych, wzmacnia
kręgosłup i mięśnie miednicy przez co przygotowuje nas do porodu i okresu ciąży. Zajęcia
adresowane również dla kobiet dojrzałych
Realizowany program autorski obejmuje elementy tańca orientalnego, aerobiku, fitness i
jogi. Zajęcia zaczynają się od rozgrzewki, aby przygotować ciało do ruchu. Następnie jest
część właściwego aerobicu i na zakończenie wyciszamy się i relaksujemy marząc o pięknych
otaczających nas pałacach wykonanych z alabastru i drewnianych misternie zdobionych
arabesków.
Osoba prowadząca kurs : Małgorzata Kujawa ( posiadacz dyplomu I, II i III stopnia Polskiej
Federacji Tańca ze specjalizacją tańca orientalnego).
Warsztaty jednorazowe z tańca nubijskiego
Tańca nubijskiego nauczyłam się podczas swojego kilkuletniego pobytu w Afryce. Pragnę przekazać
wiedzę i ciepło Nubijczyków, którzy głęboko wierzą ,że siła ich kultury zaklęta jest w opowieściach,
które snują tancerze podczas rytmicznej muzyki. Pomaga w utrzymaniu pionizacji ciała. Jest to taniec
terapeutyczny, spokojny i energetyzujący zarazem.
Warsztat rozpoczyna się od rozgrzewki następnie uczymy się wybranych kroków nubijskich – również
są to kroki stosowane w tańcu w kręgu. Na zakończenie naszego afrykańskiego spotkania tańczymy
wspólnie prosty układ taneczny i relaksujemy się, wyciszając do spokojnej muzyki. W zajęciach mogą
uczestniczyć kobiety w każdym wieku, również wraz z mężczyznami. Warsztaty autorskie.
Taniec nubijski wpływa na utrzymanie wyprostowanej sylwetki i utrzymanie równowagi.
Osoba prowadząca kurs: Małgorzata Kujawa ( posiadacz dyplomu I, II i III stopnia Polskiej Federacji
Tańca ze specjalizacją tańca orientalnego).
Taniec nubijski – zajęcia cykliczne
Muzyka nubijska to niezwykłe połączenie jazzu, muzyki arabskiej i brzmień afrykańskich. Tańca
nubijskiego nauczyłam się w południowym Egipcie i w Sudanie u najlepszych nubijskich artystów, w
szkołach tańca, w prywatnych domach . Jest to taniec pełen energii, ale też spokojny i majestatyczny.
Może być tańczony w grupie mieszanej – mężczyzn i kobiet.
O mnie – wybrane wydarzenia:
Małgorzata Kujawa
Z zamiłowania jestem egiptologiem i artystką. W szczególności kocham taniec i jego głęboką
historię. Ukończyłam liceum artystyczno – teatralne w Krakowie, jestem w stałych
kontaktach z reżyserami teatralnymi, filmowymi i z aktorami. Cały czas występuję w
drobnych etiudach teatralnych, w serialach telewizyjnych produkcji TVN i w licznych
pokazach tańca. Miałam przyjemność występować na deskach Teatru Juliusza Słowackiego
obok Anny Dymnej. Jestem uczennicą Tomasza Karolaka, który przez dwa lata prowadził dla
mnie indywidualne zajęcia w salach PWST podczas swoich studiów w Krakowie. Sztuki
pantomimy uczyłam się od Jerzego Hojdy.
Naukę tańca arabskiego rozpoczęłam w Bou Salem w małym, górskim miasteczku położonym
w północnej Tunezji i pogłębiałam ją w czasie swoich pobytów na misjach archeologicznych
w Tell El Farcha w delcie Nilu i Deir El Bahari w Luksorze w Egipcie. Specjalizuję się w tym
tańcu już 10 lat.
W Kairze kontynuowałam naukę tańca i ukończyłam kurs dialektu egipskiego w szkole
International House ILI pogłębiając znajomość zarówno języka jak również sztuki i
mentalności arabskiej.
W Polsce warsztat taneczny doskonaliłam u Rashy – Karoliny Miśkiewicz, Katarzyny Bodziony
i Sary Damm
Elementów baletu uczyła mnie nauczycielka Krakowskiej Szkoły Baletowej – Marzena Lenar.
Jestem magistrem archeologii śródziemnomorskiej studiów dziennych Uniwersytetu
Jagiellońskiego. Posiadam dyplom tańca orientalnego I i II stopnia Polskiej Federacji Tańca.
Ukończyłam III poziomy w szkole tańca „Rasha”. Posiadam już wieloletnie doświadczenie w
nauczaniu. Moim nauczycielem jogi jest Maria Czubała – jedna z najlepszych joginek w
Polsce. Na co dzień prowadzi zajęcia w Joga Centrum w Krakowie.