Monika Kędzierska

Monika Kêdzierska
( 2012-04-27 ) - Nades³a³ Tomek Paj±k
Imiê i nazwisko: Monika Kêdzierska Miejscowo¶æ: Kraków Data urodzenia: 09.12.1989 Wzrost: 167 Waga: 60 Od jak
dawna uprawiasz sport, jakiego rodzaju? Moja przygoda z kick-boxingiem zaczê³a siê w 2005 roku. Trenuje w klubie
CSE- Sparta, u jednego trenera niemal od pocz±tku. Od pierwszego treningu bardzo przypad³ mi do gustu i nie s±dzê
bym w innej dyscyplinie odnalaz³a siê tak jak w tej. Wymieñ zawody, w jakich dotychczas bra³a¶ udzia³, oraz
najlepsze wyniki. Mój dorobek to 8 z³otych medali, 4 srebrne i 5 br±zowych. Wiêkszo¶æ startów to Mistrzostwa Polski,
reszta to pomniejsze imprezy jak puchary czy eliminacje do mistrzostw. W 2011 mia³am te¿ okazje zmierzyæ siê na
miêdzynarodowym ringu, na Pucharze ¦wiata w formule full contact. Zajê³am 3 miejsce, jednak Trener mówi ¿e
przegrana walka jest jedn± z naj³adniejszych jak± stoczy³am. W 2012 zdoby³am tytu³ vice Mistrza Polski w formule low
kick. Co cieszy z roku na rok jest coraz wiêksza konkurencja, co naturalnie wp³ywa na poziom walk. Trzeba byæ coraz
lepszym bo konkurencja siê nie leniJ Opisz swój najtrudniejszy start w zawodach. Ka¿dy start jest wyzwaniem. Zawsze
jest to walka z samym sob±, niekiedy z kontuzjami czy chorob±. Zawodnik zawsze chce pokazaæ siê z najlepszej strony.
Sêdziowie wyrabiaj± sobie zdanie, trzeba zapracowaæ by kojarzyli twoje nazwisko, trochê jakby wypracowaæ w³asn±
markê. Ka¿dy start wymaga by daæ z siebie 200 procent. Mo¿e moim najtrudniejszym startem by³y Mistrzostwa Polski
po³udniowej w 2011 roku. Przed wyjazd na zawody zachorowa³am, i skoñczy³am na antybiotyku. W pi±tek
skoñczy³am leki a w sobotê walczy³am. Nie mia³am si³ by wyj¶æ na 2 piêtro ale walczyæ trzeba by³o. By³a to jedna z
najtrudniejszych prób charakteru. Schodz±c do naro¿nika mówi³am do trenera ¿e jest ciê¿ko i mam do¶æ. Kondycji zero.
P³uca a¿ piek³y. Ale trzeba by³o i¶æ i robiæ swoje. Stoczy³am dwie walki i do domu wróci³am ze z³otem. Czasem bywa
tak ¿e walczy siê samym charakterem, i mo¿na wygraæ. Jakie inne sporty uprawiasz poza wymienionym? Kick-boxing
to sport na pe³en etat. Poza treningami ¶ci¶le w klubie chodzê na si³ownie i basen. Ostatnim czasem
zainteresowa³am siê aerobikiem. Jest to rodzaj aktywno¶ci inny ni¿ do tych czas wykonywa³am. Miê¶nie szybko siê
przyzwyczajaj±, urozmaicaj±c trening optymalizuje efektywno¶æ æwiczeñ. Jednak nie jest to co¶ co do koñca lubiê.
Zdecydowanie wolê treningi sztuk walki, ale póki po aerobiku wracam z zakwasami to mogê siê po¶wiêciæ. Jakie s±
twoje plany na przysz³o¶æ zwi±zane z uprawian± dyscyplin± oraz sportem w ogóle? Chce dalej trenowaæ, byæ coraz lepsza,
¿eby zacz±æ odnosiæ sukcesy na imprezach miêdzynarodowych. Mo¿e kiedy¶ uda mi siê dorobiæ dresu reprezentacji
Polski. Zobaczymy. Z takich rzeczy bardziej przyziemnych to planujê zrobiæ czarny pas i kurs instruktorski. Jest to kolejny
krok na drodze samorozwoju. Mo¿e kiedy¶ przydadz± mi siê uprawnienia. Kiedy zosta³a¶ wegetariank± i co ciê do
tego sk³oni³o? Wegetariank± zosta³am w 5 klasie podstawówki. Zawsze kocha³am zwierzêta, kiedy obejrza³am film
zrobiony prze organizacje PETA, przedstawiaj±cy sposoby u¶miercania zwierz±t w rze¼niach, podjê³am decyzje o
zmianie diety. W koñcu jak mo¿na kochaæ zwierzêta i zarazem przyczyniaæ siê do ich cierpienia, tylko po to by nabiæ Je
na widelec? Jak siê od¿ywiasz przed startem?
To zale¿y jak stojê z wag± i w jakiej kategorii planuje startowaæ.
Niekiedy trzeba zbijaæ wagê i wtedy od¿ywianie jest do¶æ skromne. Podczas regularnych treningów suplementujê BCAA
oraz wspomagacze na stawy. Osobi¶cie u¿ywam flex Animal, szuka³am czego¶ najlepszego na rynku i po forach
wyczyta³am ¿e ten ¶rodek by³by odpowiedni. Kontuzjê nadgarstków, kolan czy bioder w tym sporcie to niemal
codzienno¶æ. Wiêc musze po¶wiêcaæ stawom szczególn± uwagê i troskêJ Jakie jest twoje ulubione danie
wegetariañskie? Tarta ze szpinakiem i serem tofu. Jak znajdê faceta, który bêdzie umia³ smakowicie przyrz±dziæ to
danie to stanie siê powa¿nym kandydatem na mê¿a;) Jak odbierana jest twoja dieta przez innych? Ludzie, którzy
znaj± mnie lepiej nie wyobra¿aj± sobie bym mog³a nie byæ wegetariank± :) Gdy kto¶ dowie siê ¿e trenujê kick-boxing i
nie jem zwierz±t wydaje mu siê to nie do pogodzenia. A tak naprawdê s± w b³êdzie bo przecie¿ ca³kiem nie¼le
sobie radzê;) Jednak faktem jest ¿e jestem jedyn± vege jak± znam w ¶wiecie kick-boxingu. Odbija siê to równie¿ na
sprzêcie jaki u¿ywam. Poniewa¿ skurzane rêkawice nie wchodz± w grê. Te ze sztucznej skóry nie s± tak wytrzyma³e
jednak znacznie tañsze. Co s±dzisz o polskim rynku ¿ywno¶ci wegetariañskiej? My¶lê ¿e jest ok. Mam kilka
ulubionych restauracji wegetariañskich w Krakowie. Najbardziej lubiê i polecam wegebar „Glonojad” na
placu Matejki. Dobre ceny (na studenck± kieszeñ) i pyszne jedzonko. Bez trudu te¿ mo¿na zakupiæ produkty sojowe w
zwyk³ych sklepach spo¿ywczych, co jest ogromnym u³atwieniem, bo jeszcze parê lat temu tak nie by³o. Równie¿ nie
ma ju¿ takiego problemu z wyjazdami na obozy sportowe. Osoby zatrudnione na kuchni rozumiej± czym jest
wegetarianizm i zawsze przyrz±dz± co¶ na boku. Niekiedy nie ma nawet konieczno¶ci rozmowy bo w menu znajduj± siê
równie¿ wersje posi³ków dla tych „wybredniejszych”. Co chcia³by¶ doradziæ osobie rozwa¿aj±cej przej¶cie
na wegetarianizm? By zrobi³a to stopniowo, a nie z dnia dzieñ by daæ szanse organizmowi do przystosowania. Na
pocz±tku nale¿y zwracaæ du¿a uwagê na to co siê je. Bo mo¿na wpa¶æ w b³êdny cykl, ¿e jest siê g³odnym nie wie
siê co nale¿y zje¶æ i siêga siê po s³odycze. To prosta droga do zwiêkszenia masy. Oraz ¿eby nie ba³a siê
eksperymentowaæ z nowymi produktami ¿ywno¶ciowymi, bo nawet jak co¶ wygl±da nie do koñca ciekawie mo¿e okazaæ
siê przepyszne! Czy masz jakie¶ inne hobby poza sportem? Moj± tak± sezonow± pasj± s± motocykle. Jestem w
posiadaniu jednego pó³ sporta, i jest moim oczkiem w g³owie. Nie je¿d¿ê tak dobrze jak walczê, ale to m³odsza pasja,
daje sobie jeszcze szanse, aby nauczyæ siê sk³adania na kolano w zakrêcie;) Za³amujê mnie tylko rosn±ca i rosn±ca
cena paliwa, ale niestety na to wp³ywu ju¿ nie mamy. Czym siê zajmujesz na co dzieñ? Na co dzieñ trenujê, i
studiujê. Studiujê Technologiê ¯ywno¶ci i ¯ywienie Cz³owieka. Posz³am na studia z ambicjami zostania dietetykiem,
jednak studia okaza³y siê bardziej technologiczne, ale i tak pozna³am podstawy uk³adania diet. Co prawda du¿o
ciê¿ej zbilansowaæ odpowiednio dietê sportow± w wersji wege, jednak jest to ca³kowicie mo¿liwe, a wspomagaj±c siê
odpowiednimi suplementami stajê siê ³atwe. Czy chcia³aby¶ dodaæ co¶ jeszcze od siebie? Chcia³abym zachêciæ
ludzi do sportów walki. Jedyne co mo¿e przeszkadzaæ to gorszy sprzêt. Poniewa¿ gdy kupuje siê ten nie ze skóry to jest
mniej wytrzyma³y, ale tañszy i nie okupiony cierpieniem ¿adnego zwierzaka. Zatem je¶li tylko kto¶ chcia³by siê
sprawdziæ w tej dyscyplinie a jest gotów ciê¿ko trenowaæ, to gor±co zachêcam:)
http://wegesport.pl - WEGE SPORT
Powered by Mambo
Generated: 7 March, 2017, 15:30